2021-01-26 15:14:11 家中有3-15岁的孩子，一定要重视这件事

从上幼儿园开始，到初中毕业，3-15岁这个阶段的孩子我们称为青少儿。而运动在他们成长过程中，是必不可少的一部分。 青少儿运动，可以很随意，也可以更科学。在探讨如何科学指导青少儿运动之前，不妨先了解一下： 为何青少儿运动如此重要？ 01 国情趋势：中考体育权重增加 先来看看，国家教育政策。 去年5月，《关于落实健康第一的教育理念，为中小学生松绑减负的提案》一经提出，引起了社会广泛关注，因为提案中表示， 将体育科目纳入中高考考试科目范围，并设计与语文、数学等主科同等分数。 同年8月，国家体育总局教育部发文，明确指出要求加强学校体育工作， 将体育科目纳入初、高中学业水平考试范围，纳入中考计分科目，科学确定并逐步提高分值，启动体育素养在高校招生中的使用研究。 再看近年来全国各地做法。 2019年，云南省将中考体育“上升”到和语数外同等地位，分值均为100分，全国首例。 2021年，深圳市中考体育考试分数，由30分改为50分，一下提高了20分，占总分比重也有所增加。 这些政策和数字的背后，都表明了一个关键信息： 体育考试权重增加，国家持续加强重视青少儿的身体素质 。 这是非常现实又符合国情的一件事情。升学的道路上，或许高出的那1分，就是通过独木桥的通行证。当然，这里并不是贩卖焦虑，权重增加不代表难度很大，加强孩子的体育锻炼基本都能顺利通过。 02 中国青少儿体适能基础差 体适能，近年来的关键词，我们可以先简单理解为身体素质。国家如此重视青少儿的身体素质，必定是有道理的，先来看一组数据。 刚发布的《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示：我们更高了，但也更胖了。 中国成年居民超重肥胖率超过50%，6岁至17岁的儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下的儿童达到10%。 从2005年开始，与邻国日本相比，我国青少儿除了身高实现了超越，在立定跳远、握力、50米跑等各项运动素质测试中，都是落后的。 不难看出，增强中国青少年体质刻不容缓。所以各位家长，你们的发育时期已经过了，但孩子的发育黄金阶段不要错过。营养跟上了的同时，应该从小培养孩子的体适能训练。 03 锻炼孩子意志力 体育运动里，有一个很重要的精神：坚持。或许我们不一定要让孩子成为专业运动员，但在不断进行体育锻炼过程中，孩子会慢慢去突破自己，持之以恒。这种需要时间锻造出的潜在意识，一旦形成，孩子将在其他方面的行为处事中，自然而然做到坚持、不放弃。 04 优化思维模式，让孩子更自信乐观 有科学研究表明，从小爱运动的孩子，看待问题总会保持乐观积极的态度，并会有更具创造力的想法产生。科学家从运动与神经递质分泌，以及智力发育过程等各个角度，进行了研究，简单来说：运动-多巴胺-幸福感-神经兴奋-高效处理问题-进一步影响思维模式，整体的良性循环，有助于让孩子在解决问题的上，具备更出色的能力。 05 性格操练，塑造孩子更好的性格 每个人的性格，都是由先天与后天共同影响决定的。一项良好的体育运动，离不开科学和经验的指导，从运动规律中慢慢标准化、流程化，从而掌握每项运动技能。整个学习过程，不仅能让孩子get到新技能，更能懂得接受规则与个性之间的结合，从而影响性格塑造。 06 改善人际关系 不仅是大人，喜欢运动的小朋友，也会更容易结识朋友，这是一种非常健康的社交方式。在孩子成长的过程中，可以收获更多快乐。 另外，运动好的孩子，更容易吸引他人目光，比如校园篮球场上，这点相信经历过青春期的家长们都深有体会，哈哈哈～ 07 不浪费孩子的旺盛精力 最后这点希望家长们能跟第一点一样，划重点！ 有些孩子不愿意动，但有些孩子精力尤其旺盛，请不要嫌他们烦，也不要直接把电子产品交给他们，形成一种“畸形陪伴”。 训练孩子的体适能，既能获得良好的亲子关系，也能消耗他们旺盛的精力。同时，这样的陪伴比起辅导作业更加身心健康，一举多得。 所以，如果你的家中，有3-15岁的孩子，无论男生还是女生，请不要忽视孩子的运动，应该进行科学和持续的训练。 其实运动，并不一定要到专业场所才能完成，事实上要比想象中的更容易。很多运动完全可以随时随地轻松进行，可以在小区里，也可以在公园里，甚至在简单的室内环境，比如家里，与家人的互动运动，就能完全实现提升体适能的需求。 请继续关注「动联青少儿」，为你提供随时随地的青少儿运动指导。 图源网络，如有侵权，请联系删除。 原文首发于公众号：动联青少儿

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2020-12-12 21:38:50 好用的保温杯

快乐,是那洋溢在脸上的笑容；快乐,是那埋藏在心中的甜蜜;快乐,是那烙印在手心的回忆.我的快乐,意外地收到了一个贝肯熊大师保温杯，这让本来平淡无奇的一天变得非比寻常。这款保温杯实在是太萌了，上面的小熊可是我们俩的爱豆噢。这款保温杯是奥飞娱乐集团设计销售的“ AULDEY 奥迪双钻”品牌系列玩具。当了妈妈才知道，原来“ AULDEY 奥迪双钻”品牌系列玩具是国内玩具行业领导品牌，他不止有贝肯熊，还有喜羊羊与灰太狼等好多爆款的动漫呢。我们收到的这个贝肯熊保温杯杯身是已蓝色为主题的，上边就是一只超高颜值的小熊熊，他可是出自地鼎鼎大名的韩国动漫设计大师权纯昊之手。这是一款不锈钢的保温杯，这款贝肯熊大师保温杯特别地轻，非常好。他有670毫升的超级大容量，而且还是超保温的噢，保温技术引进日本保温旋薄技术，甄选航空级材料，双层真空保温，7层环绕架构工艺，3D锁温，45摄氏度的水温，保温时长能达到24小时呢，而且他不止能保温还能保冷呢，冬天放温水，夏天可以放上冰冰的果汁，在炎炎夏日随时随地能够喝上一口冰果汁，这种感觉真是好的不言而喻呀。打开盖子能看到杯底有几个小字——316L,以前我也不太懂这是上面意思，自从看到了一个新闻才知道，原来现在有些黑心的制造商，把201材质的不锈钢制成了保温杯，他是有毒的，人是不能用来喝水的，我自己也去查了下资料，保温杯材质中最好最优质的就是316L镜面不锈钢。这款贝肯熊大师保温杯，他防腐防锈，一冲即净，清洗无死角，特别地方便。他有两个盖，能够实现花样喝水，用CUP倒水式杯盖的时候，只需要轻轻按压下PUSH，然后小小的出口就打开了，这样就能够把热的水倒入水杯中，这样就能防止娇嫩的小嘴被烫伤了，他旁边还有一个加锁的开关，在不需要喝水的时候，可以滑动开关来锁住。能看到这个吸嘴是宽口豚形的，不止好吸，而且撕咬不烂，不易变形，也减少了嘴部肌肉喝水压力呢。回想起自己以前的保温杯，经常会出现漏水的情况，这款贝肯熊大师保温杯是三重密封防漏设计，采用超特硅胶密封圈防漏，吸管防漏，透气孔防漏，就算360度倒置也不漏水，真的非常地棒。他还荣膺JPMA美国母婴协会推荐，JPMA是美国最权威母婴行业协会之一，安全标准比联邦政府签发的还要高噢。一大早，小宝就背上了他心爱的贝肯熊的保温杯，开开心心地去幼儿园了，里面已经为他加满了温水，这个水容量够他喝一整天了。小宝在这么冷的冬天一直能喝上温温的水，我这个做妈妈的真高兴。被这款超爆款颜值的贝肯熊保温杯深深种草了。

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