2021-04-13 14:44:40 你家孩子长个了吗？春季孩子长高tips请查收～

老话说得好： 春生、夏长、秋收、冬藏，气之常。 正所谓：四季更替，万物生长。 在我国，从古至今，季节与人类的生活就息息相关， 继而衍生出了很多关于季节的俗语或者谚语。 而在一年四季当中，春季作为万物初生 乍暖还寒的关键时节， 更是被赋予了很多特殊的意义 尤其是对于孩子来说 春季万物复苏，不冷不热 对于正处于生长发育期的孩子来说 正是关键性季节 所以不少家长都听过这样一句话： 春季是孩子长高、身体发育的黄金期。 这样的结论和说法，可绝不是空穴来风哦 世界卫生组织研究表明： 孩子每年的3月-5月身高增长值 是9月-11月身高增长值的2~2.5倍 那么想让孩子变成大高个， 如何把握春季这个长高黄金期呢？ 1、多多运动，骨骼好发育 运动，是长高过程中，不可缺少的环节。 适当的运动，可以刺激骨骼发育和生长，提高生长激素的分泌。所以在春季，适当增加孩子的户外活动和户外运动的时间。1岁以下的宝宝 每天要保证1小时以上的户外运动时间，而3岁以上要保证2小时，或者更多。 2、睡眠充足，镇长激素分泌多 睡眠，与生长发育之间的关系，现在基本上大家都有所了解。而孩子的生长发育，其实主要跟生长激素，有着分不开的关系，而生长激素，根据研究表明，只有在深度睡眠当中，才会大量分泌。 并且分泌的高峰，一般在晚上的10点，到凌晨1点左右，而这个时间段的分泌量，占据到全天的20%—40%。所以，给孩子提供一个舒适安逸的睡眠环境，并且让孩子进入到深度睡眠当中，非常重要。 3、膳食营养，为孩子长高助力 简单说，营养是孩子生长发育的基础，跟开车需要加油，是一样的道理。在保持营养全面且均衡的情况下，要适度提升蛋白质、铁、锌、钙、维D等营养物质的摄入。 其中蛋白质为身体发育提供足够能量；铁是血红蛋白的组成成份，参与氧气的运输，提升孩子新陈代谢和发育速度；锌有助于生长激素的分泌，也不能少；钙则是宝宝骨骼的主要成分，宝宝长高足量补钙，骨骼才不脆；维D是钙的好帮手，可以促进钙吸收。 宝宝日常饮食适度增加牛奶及其制品、鸡蛋、大豆及其制品、鱼类、动物红肉、内脏、蔬菜瓜果等蛋白质及铁锌钙元素丰富的食物。日常不妨给宝宝补充衍生金装铁锌钙颗粒冲剂，为宝宝补充足量营养！ 母婴家庭常备衍生金装铁锌钙颗粒冲剂，精选药食同源食材山药、茯苓、百合、白扁豆、红枣等健脾益气，益胃生津的草本食材，帮助强健孩子的脾胃，提高营养吸收能力。搭配铁、钙、锌以及维生素D等营养元素，充分补充宝宝春季生长发育所需的营养！独立小包装，方便携带，易冲易溶，口味清甜，宝贝更爱！

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2016-03-03 11:00:13 想让孩子长高有什么好的方法吗

一·想让孩子长个，让他多跑跑跳跳 　　 想让孩子长个，懂得如何刺激生长激素分泌是很重要的。运动能够促进生长激素增加，运动多的孩子自然比运动少的孩子身高更高。 　　 通常而言，跳跃运动与拉伸运动能够促进关节部位的伸展，进而使孩子长高。但是值得一提的是，类似于负重运动或是运动强度过高的运动类型，反而不利于孩子长高，如体操、摔跤之类。 　　 二·多晒太阳。随着春季回暖，气温不再寒冷。父母不妨多带着孩子去室外晒太阳。晒太阳能够促进维生素D合成，这就可以帮助人体吸收钙，有助于孩子长个。 三·多吃蔬菜。每个家长都知道，只有保证孩子的营养摄入全面，孩子才能够加快生长发育。因此，家长一定要保证孩子多吃含钙量大的食物，多食用绿叶蔬菜，因为有的蔬菜中钙含量比牛奶还要多，另外，通过食用蔬菜，还能确保体内维生素的含量，让孩子营养均衡。 　　 四·保证孩子睡眠充足 俗话说得好：“春困秋乏夏打盹”。实际上，春天孩子常常小憩甚至是打盹，对孩子长个也是好处多多的。孩子入睡后，生长激素的分泌达到高峰，想让孩子长个当然要让他早睡啦。 　　 五·保持愉快心情。因为由脑垂体部位分泌的生长激素为下丘脑所调节，而下