2022-02-15 15:53:26 坐月子期间不能吃水果？赛金莲推荐这六种准没错

女性的身体在生产完之后是需要进行调养护理的，所以就需要坐月子来恢复，在坐月子的时候也确实有众多的禁忌，像是不能碰冷水、不能洗澡之类的，并且对于月子期间的饮食要求也是很高的。 　　许多正在坐月子的妈妈们在月子期间或多或少都会想要吃些水果，但是又不晓得到底能不能吃， 赛金莲 就带着你一起看看专家怎么说的吧 ! 　　一、专家来支招 　　中国人的身体跟西方人是有所不同的，比起西方人，中国人需要通过坐月子来补充营养，调理身体，对于一些禁忌也不能样样都信，坐月子期间吃点水果是好的，但是不能一次性吃的太多了，一天吃个一两个是最好的。 　　坐月子的时候选择水果也是要很谨慎的。中医所说的 “ 对症下药 ” ，用在选择水果上也是适用的，我们选择水果也要选择适合自己体质跟情况的。我们都知道一些基本的，水果是有分为寒、凉、温、热四种属性的，人体也有寒、热、中性属性。所以，体质偏寒的妈妈可以适当挑些热性水果，少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等 ; 相反，体质偏热的妈妈要少吃荔枝、龙眼、苹果，可以多吃些凉性水果。 　　所以月子期间吃水果还是有很多好处的。传统的坐月子想法是月子期间不要吃水果，太凉了会容易诱发 “ 月子病 ” 。但是事实上，新妈妈只要选择适合自己身体的水果，不仅不会因为过凉诱发 “ 月子病 ” ，还能够补充足够的营养，有利于产后的恢复。 　　二、 赛金莲盘点 新妈妈吃水果的好处 　　 1 、能够帮助产后恢复。水果里面含有很多的营养素，其中就包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后适当的食用水果可以帮助宝妈补充身体所需的营养素，让身体能够尽快恢复。 　　 2 、预防便秘。很多水果中都含有纤维素，能够很好的帮助促进肠胃的蠕动，能够有效的帮助宝妈防治便秘。 　　 3 、协助育儿。水果能够在一定程度上帮助调节宝妈饿胃口，增强宝妈的食欲，帮助下奶，这让新妈妈在养育宝宝上面更加的得心应手。 　　不过需要提醒的是，水果只能适当的吃，不能够食用过量了，避免影响到主食的进食，容易导致营养不良。并且要注意远离凉性的水果，像是西瓜、梨等等。 　　刚经历分娩你的宝妈，身体还是处在非常娇弱的状态，身体的细胞也是很松弛的，而某些凉性水果像是西瓜等含水量是比较多的，产后如果吃的过多的话，会干扰到宝妈细胞的收缩功能，影响到身体的恢复，因此小果君建议在产后两周的时间里不要食用水果。 　　但其实，在月子期间食用水果还是对身体有很多的好处的。 　　部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 　　三、 赛金莲推荐6 大水果，有助产后修复 　　 1 、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 　　 2 、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 　　 3 、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素 B1 ，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 　　 4 、奇异果，维生素 C 含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　　 5 、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 　　 6 、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 　　不过，在吃水果的同时也一定要注意产妇吃水果的几大注意事项哦 ! 　　四、 赛金莲提醒 产妇吃水果注意事项 　　 1 、在月子期间，太寒凉或者太热气的水果不要吃，因为如果喂奶的话会影响到宝宝的肠道菌群建立继而影响到大便的形成。 　　 2 、水果一定要仔细清洗，洗干净，并且不要吃直接从冰箱拿出来的水果。 　　 3 、在生产前，体内分泌松弛素，所以刚生完孩子，牙齿会觉得松弛无力，要注意不要吃太硬的，以免伤了牙齿。 　　 3 、坐月子期间，每次吃水果建议还是先烫一下再吃哦。

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2021-12-24 11:20:47 杭州甲康甲状腺介绍 到底甲状腺结节患者哪些食物要少吃

如今这个时代,人们的生活质量得到了极大提高,饮食结构也发生巨大改变,与此同时,一些疾病也逐渐变得常见.甲状腺结节就是其中之一,虽说现如今的健康知识有了一定普及,但仍有很多人对于甲状腺结节缺乏了解.其实,甲状腺结节一般就是由于甲状腺激素分泌异常引起的,跟日常的不良饮食有很大的关联.如果放任不管的话,可能还会导致结节病变.所以,对于甲状腺结节患者来说,饮食也是需要特别注重的.下面,咱们就来跟杭州甲康甲状腺医院详细了解一下,到底甲状腺结节患者哪些食物要少吃? 1、坚果 坚果是很常见的一种小零食了,而且营养价值是比较高的,很多人没事时都会适当吃些,是有利于身体健康的. 但是要注意,对于甲状腺结节患者来说,还是要尽可能少吃,因为坚果本身是一种热量较高的食物,而且脂肪含量也是比较高的. 如果食用过多,是会容易给甲状腺带来额外负担,不利于恢复的,所以甲状腺结节患者少吃坚果为好. 2、荔枝 荔枝放到如今也算是比较常见的一种水果了,味道甜美,很多人都是特别的喜欢吃. 但是要注意的是,对于甲状腺结节患者来说,还是少吃一些荔枝为好. 因为荔枝是属于一种热性水果,吃太多可能会对身体循环造成影响,引起甲状腺结节更加的严重. 所以,即使非常的喜欢吃荔枝,也要尽可能的少吃一些,才会有利于甲状腺的健康. 3、榴莲 最近这几年,榴莲是越来越受到了很多人的喜爱,且榴莲还有着水果之王的美称,虽然榴莲的味道独特,但确实是一种营养价值较高的食物. 不过,对于甲状腺结节患者来说,还是要少吃榴莲会更好,因为榴莲的热量和糖分含量都是不低的,食用过多,会易使内分泌紊乱,加重身体负担,不利于患者的恢复. 看了上述文章,相信大家都已经清楚了,甲状腺结节患者有哪些食物是不应该吃的.而且,只要养成一个健康的饮食习惯,那么对于甲状腺的健康是非常有利的.

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2018-10-01 15:35:00 如何改善睡眠环境？哪些方法可以增加睡眠质量？

室内有光线会影响褪黑激素的分泌，不利睡眠。睡前1小时别玩手机。手机屏幕亮光会让大脑误以为仍是白天。保持居室安静，拉下窗帘减少透光，“半假黑夜”的休息环境有利睡眠。要让窗帘隔光性能好。遮光好的窗帘对于夜班族更为重要。

2018-09-29 15:18:00 怎么营造出良好的睡眠环境？如何改善睡眠环境？

要让窗帘隔光性能好。遮光好的窗帘对于夜班族更为重要。保持居室安静，拉下窗帘减少透光，“半假黑夜”的休息环境有利睡眠。睡前1小时别玩手机。手机屏幕亮光会让大脑误以为仍是白天。室内有光线会影响褪黑激素的分泌，不利睡眠。良好的睡眠环境有助于帮助准妈妈有好的睡眠。

2018-09-28 15:36:00 哪些方法可以增加睡眠质量？如何改善睡眠环境？

保持居室安静，拉下窗帘减少透光，“半假黑夜”的休息环境有利睡眠。睡前1小时别玩手机。手机屏幕亮光会让大脑误以为仍是白天。室内有光线会影响褪黑激素的分泌，不利睡眠。良好的睡眠环境有助于帮助准妈妈有好的睡眠。要让窗帘隔光性能好。遮光好的窗帘对于夜班族更为重要。

2018-09-27 15:17:00 良好的睡眠环境才有好的睡眠质量吗？怎么营造出良好的睡眠环境？

睡前1小时别玩手机。手机屏幕亮光会让大脑误以为仍是白天。室内有光线会影响褪黑激素的分泌，不利睡眠。良好的睡眠环境有助于帮助准妈妈有好的睡眠。要让窗帘隔光性能好。遮光好的窗帘对于夜班族更为重要。保持居室安静，拉下窗帘减少透光，“半假黑夜”的休息环境有利睡眠。