2021-03-05 17:08:58 好吃的木瓜丰胸食谱来啦！！

一、银耳炖木瓜 材料： 银耳15克，木瓜（中等大，最好是自然熏熟）1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。 做法： 银耳要提前浸泡发开，木瓜要削皮去籽，南北杏要去除外衣，将所有材料放入炖盅中，加入适量的清水炖煮半个小时就可以食用了。这款银耳炖木瓜具有很好的丰胸美容的效果，经常食用还可以使自己的皮肤得到很好的滋润，预防皱纹的出现，预防衰老还具有治疗咳嗽的作用。 二、木瓜沙拉 材料： 木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果。 做法： 将木瓜切开两半，挖去木瓜肉，剩下的可以做成一个容器，将木瓜肉、芒果、菠萝、香蕉等等水果切成粒状并且装进木瓜碗中，可以根据自己的口味加上蜂蜜或者一些沙拉酱，就可以食用了。可以当做晚餐食用，具有很好的减肥和丰胸的效果，起到很好的润滑肠道的作用。 三、木瓜麦片牛奶汁 材料： 去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。 做法： 木瓜去皮去籽以后洗净切成粒状，去全脂的牛奶搅拌成汁以后，加入即溶麦片中，可以适量的加入一点点的蜂蜜进行调味，每天早上食用。具有很好的丰胸和减肥的作用，长期食用可以起到很好的滋润皮肤的作用。 四、木瓜果盘 材料： 木瓜 做法： 把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分最好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。不要冷冻保存，以免口感不好。部分经过冬寒的木瓜可能会略带苦味，是正常现象，敬请安心食用。 五、木瓜牛奶椰子汁 材料： 木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯。 做法： 木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。

本帖有1条评论

2020-11-03 16:33:26 【美食分享】+美容养颜-木瓜雪蛤

始终认为，美容保养不能总是追求外部护理，内在调理更加重要。今天和大家分享一款经常做的美容养颜的甜品：木瓜炖雪蛤。 俗话说：“南燕窝，北雪蛤。”因为二者都是美容养颜清肺润肺，所以功效一致。 雪蛤学名东北林蛙，雪蛤油是雌性林蛙的卵巢。清朝时期，就已是被誉为“八珍之首”的上等宫廷贡品。《本草纲目》中记载，能补肾益精，养阴润肺。用于肾虚精髓不足，眩晕耳鸣，健忘；病后或产后体虚气弱，多汗；阴虚肺燥，咳嗽咯血。本品又是一种美味食品。 雪蛤具有明显的延缓衰老、降血脂、提高机体免疫力、抗疲劳等作用，是女士养颜美容，男士增强体力的天然高级的养生珍品。 木瓜半个、雪蛤2g、枸杞2g、牛奶100ml 、冰糖5g 雪蛤是表姐亲自给晾晒剥离的，木瓜水果店购买。如果有红枣加进去更好。 做法步骤： 1.取出一个雪蛤，用凉水泡发。大概一天一夜，可以膨胀8倍左右。冲洗两次。 2. 锅内放入清水煮开，放入雪蛤煮10分钟，放入木瓜块。雪蛤，我用的是泡发的一半，也就是半只雪蛤油，木瓜也就是接近半个。 不必每天都吃，过犹不及，所以每周最多吃两次，每次半个雪蛤油，就可以了。每周一只雪蛤油，已经可以满足了身体所需要的营养，氨基酸和雌性激素。比起燕窝真是的太接地气了。 是不是非常简单呢？

本帖有20条评论

2017-10-09 12:30:00 教授您好，有什么食物是含铁丰富的呀？

动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、牡蛎、牛肉、鸡肉、金枪鱼、猪肉、虾等。大豆、扁豆、黑豆、黑眼豌豆（豇豆）、豆腐、菠菜、葡萄干等。另外，含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。

2017-10-07 12:55:00 想问一下，通过饮食补铁选择什么食物最好？

能够促进铁的吸收食物有大豆、扁豆、黑豆、黑眼豌豆（豇豆）、豆腐、菠菜、葡萄干等。动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、牡蛎、牛肉、鸡肉、金枪鱼、猪肉、虾等。含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。

2017-10-03 13:51:00 宝宝如果多吃什么水果可以促进铁吸收呢？

含维生素C的食物能够促进铁的吸收，所以在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃一些含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、牡蛎、牛肉、鸡肉、金枪鱼、猪肉、虾等。大豆、扁豆、黑豆、黑眼豌豆（豇豆）、豆腐、菠菜、葡萄干等。

2017-10-02 13:23:00 医生，通过饮食补铁要选择哪些食物最好的？

含维生素C的食物能够促进铁的吸收，因此在同一餐中应该有荤也有素，尽量给宝宝多吃多点含丰富维生素C的水果或蔬菜，比如，番石榴、猕猴桃、橙子、西柚、草莓、哈密瓜、木瓜、红柿子椒、青椒、西兰花、西红柿、芥蓝等。还有动物肝脏（如鸡肝、猪肝）、牡蛎、牛肉、鸡肉、金枪鱼、猪肉、虾等。大豆、扁豆、黑豆、黑眼豌豆（豇豆）、豆腐、菠菜、葡萄干等。