2022-03-22 14:14:25 卵巢保养按摩有效吗？正确方法是什么？

女人对能让自己变美变年轻的方法总是无法抵抗，更别说这几年关于 “ 卵巢早衰 ” 的话题愈演愈烈， “ 卵巢保养 ” 的概念也飘进了各大 美容机构，例如“高级精油按摩，养护卵巢让你重返年轻”等广告比比皆是，然而这种精油按摩真的能达到保养卵巢的效果吗？ 事实上， 卵巢按摩是没有作用的，因为卵巢很小，只有5g，在盆腔隐藏的位置很深，上面又有其它部位的遮挡， 不是一般的按摩手法所能够触及的，精油经皮肤也难以渗入，按摩未必对卵巢有益。 保养卵巢应改善饮食习惯，遵循良好的饮食原则 1 、不乱补富含雌激素的保健品或药品 虽然女性补充雌激素对延缓衰老、驻颜有一定作用，但这样做的前提是：经过医生认可。乱补含有激素的保健品，不仅会发生内分泌紊乱，卵巢还会因为激素的过度刺激出现早衰，功能减退。 2 、少吃刺激性食物 除了辛辣食物之外，还包括酒精、烟草的刺激。女性在经期食用冷饮，容易出现气滞血瘀现象，对月经不调、痛经有影响。在妇科病期间，如果食用刺激性食物容易加重炎症，诱发盆腔炎，容易波及卵巢。 3 、少吃甜食、高油脂食物 肥胖会影响内分泌，可能会出现月经不调、经期延长，甚至是闭经等的情况。甜食、高油脂食物都含有高热量，热量过剩是导致肥胖的根源。 4 、多吃富含膳食纤维的食物 多吃膳食纤维食物对女性乳腺癌有预防作用。膳食纤维可以促进脂肪、胆固醇的排出，减少体内某些激素的合成，起到平衡作用。 5 、多吃豆制品 豆制品中的植物雌激素虽然含量微弱，但是对人体内分泌有双向调节作用，当雄激素过高时，植物雌激素出现调节雄激素的作用。当体内雌激素分泌不足时，植物雌激素又会表现出类雌激素作用。 6 、多吃富含维 C 、维 E 、叶酸的食物 有研究表明，每天摄入 90mg 维生素 C 、 30mg 维生素 E ，可以降低卵巢癌的几率。富含叶酸的食物同样有降低卵巢癌的作用，但叶酸属于水溶性维生素，绿色蔬菜、柑橘类和谷物中富含比较多。 保养卵巢除了要遵循良好的饮食原则，平时生活也应该养成良好的生活习惯，不要熬夜， 健康作息，保持运动和心情愉悦 ！

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2022-01-21 10:02:45 什么？冬天很容易上火？

防心火 冬季阳气聚敛在内 ， 体内燥热难以发散 ， 就更容易上火 ， 心火就是其中的一种 。 心火过旺时 ， 主要表现为心烦急躁 ， 口舌易糜烂生疮 ， 舌尖红等症状 。 多吃蔬菜和水果 ， 少吃零食等易上火食物 ， 多给孩子喝水 。 防肝火 冬季气候过于干燥 ， 有时候会引起肝火过旺 ， 一般的肝火旺 ， 会出现皮肤干裂、口舌生疮 ， 目赤、耳鸣、面红、口苦等症状 ， 严重时会对肝脏产生很大的伤害 。 防肝火先要保证睡眠充足 ， 心态平和不发怒 ， 避免因为身体劳累而导致情绪不稳 ， 吃一些山楂、苹果等水果 。 防胃火 冬季人们胃口好吃得多 ， 再加上冬季进补 ， 时不时的家宴聚餐 ， 很容易引起消化不良、便秘 、 牙龈肿痛、口臭等 ， 其实是胃火的原因 。 饮食上多吃西红柿、生菜 、 油麦菜、萝卜等蔬菜 ， 多吃梨、橙子、柑橘等水果 ， 补充身体的维生素 ， 除了日常喝水之外 ， 可以多喝些花茶类饮品 ， 因为花茶中含有较多的维生素及其他营养元素 。

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2017-06-25 14:16:00 我家宝宝急性喉炎已经好了很多，但还是有点咳嗽有痰，该怎么祛痰呢？着急啊。。求解答

多数是因为治疗不彻底引起的，建议继续做抗炎治疗，同时用食疗辅助：煮萝卜水可以治疗宝宝咳嗽痰多，具体的做法是这样的，白萝卜洗净，切4—5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果不错的，2岁以内的宝宝的效果更好；热饮止咳法对于宝宝咳嗽痰多是非有效的，家长可以多给孩子喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁；由于很多婴幼儿在家中治疗咳嗽时，由于他们的生理原因，用药很容易产生呕吐，使喂药很困难，这时可以配合一些外贴药，可以产生事倍功半的效果。如百草琼浆益气贴、夏季使用的三伏贴等。

2017-06-25 10:53:00 给油急性喉炎的小孩子祛痰，可以怎么做啊？谢了

由于很多婴幼儿在家中治疗咳嗽时，由于他们的生理原因，用药很容易产生呕吐，使喂药很困难，这时可以配合一些外贴药，可以产生事倍功半的效果。多数是因为治疗不彻底引起的，建议继续做抗炎治疗，同时用食疗辅助：煮萝卜水可以治疗宝宝咳嗽痰多，具体的做法是这样的，白萝卜洗净，切4—5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可。等水稍凉后再给宝宝喝，此方治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果不错的，2岁以内的宝宝的效果更好；热饮止咳法对于宝宝咳嗽痰多是非有效的，家长可以多给孩子喝温热的饮料可使宝宝黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液咳出。最好让宝宝喝温开水或温的牛奶、米汤等，也可给宝宝喝鲜果汁，果汁应选刺激性较小的苹果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁；如百草琼浆益气贴、夏季使用的三伏贴等。

2017-06-13 09:53:00 孕妇使用过量维生素C片，对胎儿有影响吗？谁能帮忙解答一下呢

维生素c最好通过食物摄入，不要吃太多。如果以下食物你长期不吃，可以适当吃药片。 维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中，辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富；水果中，酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多；在动物的内脏中也含有少量的维生素C。

2016-12-30 10:31:00 朋友怀孕了，她想知道吃什么东西才能多点母乳呢？

鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护乳房。