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  • 2021-08-30 15:24:56 如何想让孩子树立自信

    孩子树立自信的过程中,作为家长一定要给孩子适当的引导:具体表扬孩子进步的地方;协助孩子制定学习目标;遇到困难时,鼓励孩子自己解决;对孩子多一些宽容;给孩子选择的机会,这些都有助于孩子树立自信。

  • 2021-02-25 16:29:03 如何想让孩子树立自信

    孩子树立自信的过程中,作为家长一定要给孩子适当的引导:具体表扬孩子进步的地方;协助孩子制定学习目标;遇到困难时,鼓励孩子自己解决;对孩子多一些宽容;给孩子选择的机会,这些都有助于孩子树立自信。

  • 2018-04-27 12:26:36 赵女士:天智童装帮助孩子树立自信

    自信是发自内心的自我肯定与相信,这种情绪无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。

  • 2009-12-31 09:40:17 如何教育软弱的孩子树立自信?

    性格是一种个性心理特点,畏首畏尾、缺乏独立性、过分依恋亲人、在生人面前不敢说话等是性格软弱孩子最突出的表现。在性格形成时期,孩子表现出性格意志的缺陷,父母应引起重视并及时进行帮助、引导。

  • 2009-11-30 17:57:20 父母如何树立2-2.5岁宝宝的自信心

    要树立孩子的自信心,父母首先就要相信自己的孩子。

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  • 2020-04-08 09:40:03 让孩子从小树立“天生我材必有用”的自信心,家长你注意到了吗?

    让孩子从小树立 “天生我材必有用”的自信心,家长你注意到了吗? 作为父母,不一定期望自己的孩子获得多么大的成功,但没有哪个父母会愿意自己的孩子成人后唯唯诺诺、没有主见 ……因此,让孩子从小树立“天生我材必有用”的自信心是非常必要的。以下是孩子建立自信的 10 个小妙招,已多次在家庭教育中实践,据家长反馈超有用,你不妨也试试。 1. 限制 “否决”孩子的次数 别一味的否决孩子,哪怕孩子真的错了,也要先尝试以正面的语句告诉孩子或 重新安排他们可以做什么、怎么做! 这样孩子的表现才会更加积极。当然,适时的说 “不”也是需要的,但通常情况下让孩子接收正面的语句会更好,同时也能保证他们的自信不受损害。 2.日常生活给孩子灌输信任 让孩子知道父母会永远支持他们,这一点相当重要,越早让他们意识到越好。从他们生命里的第一天开始,你温暖的怀抱开始告诉他们这个道理。 3.买衣服时让孩子自己挑颜色和款式 逛商场给孩子买衣物, 不妨让孩子自己挑选颜色和款式。即使他选的颜色你并不喜欢,请不要否定他的眼光。因为孩子的意见被尊重就是让他自信的开始。 4.孩子在家表演才艺时,用心欣赏 当孩子刚刚学会一首儿歌、一支歌,他兴冲冲地说: “看我给你表演 XXX ”的时候,如果是儿歌,请用心欣赏;如果是唱歌,不妨给他打拍子,表示应和。锻炼他敢于并善于表现自己亮点的“胆量”,就是锻炼他的自信心。 5.教他认可自己的长相 比如告诉他虽然他不是大眼睛,但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。 6.试着让孩子在生活中脱离依赖 上幼儿园要准时,争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。 7.与书生活 良好的习惯应该时刻都在身边,把书作为生活的一部分更是必不可少的。在家中,父母可以将书作为 “装饰材料”,到处都飘溢着淡淡的书香气息,让书时刻在孩子的生活中出现,既增添了孩子丰富知识的乐趣,又能使孩子真正“赢在起跑线上”,在同龄孩子中多出一份自信。 8.别贸然打断他探索他感兴趣的东西 孩子玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物,不要武断制止他。即便他喜欢观察一只蚯蚓,扬言要做第一个华人美国总统都请不要贸然打断他,默默听他讲完他的理由。孩子喜欢探索他感兴趣的东西,你制止他的兴趣,也就挫伤了他对目标探索和向上的信心。 9.认真对待孩子的要求 当孩子在客厅站着满怀期望地提出: “妈妈,我要喝热牛奶。”你在厨房做饭一时不能满足他,不妨告诉他具体时间:“等妈妈把米饭蒸上,再给你去热,好吗?”经常忽视孩子的需要,会让他因不被重视而失去信心。 10.关注孩子的好成绩 当 孩子有了成就,记得夸奖你的小宝贝! 而且,夸奖孩子时,有很多技巧,而且要用心,比如夸奖孩子要在事后,不能在事前: “妈妈觉得你歌唱得很好听,赶紧给 妈妈唱一首吧……”就不如“只要你像今天一样多多练习,会唱的越来越好的”来得更好。关注孩子的好成绩,有效的称赞,才能不浪费孩子成长的每一个契机。 当这种夸奖与鼓励逐渐被孩子视为一种体现自身价值的荣耀时,孩子就能克服许多困难,形成坚毅自信的品格。

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  • 2022-02-15 11:44:15 第五代热玛吉多少钱一次,热玛吉4代和5代的区别

    第五代热玛吉多少钱一次 , 热玛吉4代和5代的区别,第五代热玛吉价格做一次的价格大约在16800元到40000元之间。 热玛吉4代和5代的区别, 热玛吉是射频美容的一种治疗仪器,主要有刺激皮肤让胶原蛋白再生的作用,而且还能够提拉和紧致皮肤。 第五代热玛吉多少钱一次 , 因为操作的项目和选择的地区以及选择的医院和医生不一样,所以价格也有很大的差异。 术后口服正版的热玛吉专用营养 ACME-TEA细胞激活能量蛋白,只要严格按操作流程和术后保养是要求进行康复,不会出现热玛吉术后面部塌陷,更加衰老的现象。 热玛吉4代和5代的区别, 第五代热玛吉和第四代的异同之处 相同点: 1、面部治疗头具有同样的穿透深度0~4.3mm和治疗温度以及加热时间; 2、同样为单极回路式射频技术能够产生三维立体式皮肤紧致; 3、都能够对面部、眼部、体部区域进行治疗且一次治疗即可有效; 不同点: 1、第五代热玛吉Theramge FLX加入Total Tip4.0治疗头,节约25%的治疗时间; 2、Theramge FLX体部加入了舒适脉冲技术,使体部治疗体验获得提升; 3、AccuREPTM技术使每一发获得能量更均匀,更易操控,受术者获得更良好的体验; 正版热玛吉怎么样做出来的效果好? 正版的热玛吉仪器虽然针对于皮肤抗衰治疗效果很好但是并不是每个人都适合,首先热玛吉针对于面部皮肤皮脂层、较薄的面部皮肤都不太适合做理疗因为 射频到理疗的程度较深所以还是建议脸上有点肉的选择热玛吉抗衰效果会更好而且热玛吉针对于就是眼部抗衰,热玛吉可以收紧眼部肌肤,改善的效果明显,另外正版热玛吉需要配合正版的热玛吉专用术后营养,正版的术后专用营养 ACME-TEA细胞激活能量蛋白除了皮肤美白专利:专利号ZL201810603225.4和皮肤保湿专利:专利号ZL201810568899.5,还有专门针对于热玛吉手术过程当中修复损伤细胞同时为新细胞提供生长能量的三项专利: 皮肤紧急修复胶原三肽专利:专利号 ZL 2018 1 0869989. 8 皮肤密集修复用弹性蛋白专利,专利号ZL201811020273.7 皮肤修复用胶原蛋白专利:专利号ZL 2018 11019575.2 ? 热玛吉美容误区一定要了解清楚 热玛吉美容误区 热玛吉后单纯?的 ?补充胶原蛋白可以吗,答案是不可以,热玛吉过程当中摧毁的是整个细胞,再生的也是整个细胞,一个完整的细胞的生成单纯依赖于胶原蛋白是不现实的。另外单纯?补充补充 ?胶原蛋白,会使细胞能量失衡,容易生成像疤痕一样的不规则胶原粘连,没有活体弹性蛋白和玻尿酸的支撑,局部生成的组织会僵硬,导致面部变形。这也是很多人做完热玛吉以后面部凹凸、有硬块或者左右不对称的主要原因。 热玛吉专用 ACME-TEA细胞激活能量蛋白属,细胞重建营养,全面均衡。 热玛吉美容误区 热玛吉术后会越来越老吗?之所以有这样的结论是因为热玛吉或者是其他延缓衰老类的理疗手术,要是破坏老化细胞催生新细胞的,这个时候呢就是问题的关键!新生的细胞会是更年轻的细胞吗?按照常规,新生的细胞应该比上一代细胞的基因更加衰老。细胞的代谢只会越来越老化。衰老的身体更新细胞的能力本身就差,如果再加速新陈代谢,就会更加的透支身体能量,形成的细胞就更加弱化和老化。这也是术后为什么要补充热玛吉专用营养 ACME-TEA细胞激活能量蛋白的最根本的原因。正确补充术后专用营养避免透支身体原有能量,同时还可以优化新生更年轻的细胞。 热玛吉=胶原加工厂 有句话怎么说:愿你出走半生,归来仍是少年。 换到我这儿就是:愿你出走半生,归来打了热玛吉仍是少女~ 说实话,代姐现在这个年龄,能保持住胶原蛋白和还不错的皮肤状态,其实热玛吉是帮了大忙的。 简单说,热玛吉就是胶原的加工厂,胶原就是皮肤年轻的最根本原料和养料。 我现在做医美,很多时候就是刺激胶原的再生,不管是光子嫩肤啦,婴儿针啦等等。 热玛吉是利用电流流动的原理,电流流到电阻的时候会产生热,在我们的面部进行均匀?的 ?加热,这样胶原蛋白就会均匀?的 ?增生啦。 为什么医生都建议超声刀、热玛吉、7D聚拉提、欧洲之星等光电类手术后要口服ACME-TEA细胞能量蛋白 1、光电类微美理疗抗衰的原理共性都是【先破后立】,先破坏皮下衰老和松弛的细胞,然后再重新建立新的细胞生成。而新细胞不仅需要大量的营养,更加需要生成的细胞质量超越于之前的细胞,所以基础营养不能少。 2、超声刀、热玛吉、7D聚拉提、欧洲之星等,都属于透支未来式抗衰,什么是透支未来式抗衰,指的是我们在今天就把我们积攒的未来好多要使用的能量-如胶原蛋白,弹性蛋白、保湿因子等细胞能量一次性就把它用尽了,我们通过很多光电的方式包含超声刀、热玛吉、7D聚拉提、欧洲之星等刺激皮下组织再生,可是这个过程会把你的未来的胶原蛋白等能量一次性用尽,这时候未来就没有细胞能量啦了,这就是一种透支未来。超声刀、热玛吉、7D聚拉提、欧洲之星等是需要在短期之内生成大量的新细胞,如果不及时补充新细胞所需营养ACME-TEA细胞能量蛋白,就会调动全身的能量去完成新的细胞再生这种过程也叫透支性,透支性修复。连续多次做光电抗衰的人群普遍反映效果一次不如一次,这就是细胞生长能量透支、身体缺乏新细胞生长的基础能量导致的。 3、抗衰美容误区:很多求美者认为更新细胞会让自己更年轻。我们要树立一个正确科学的观念:新细胞不等于年轻的细胞,超过20岁以后,每一次更新的细胞都会比之前的细胞更加衰老,一次比一次衰老。这是因为细胞端粒体每一次更新都会比之前更短-细胞更老化。现在科学已经可以人工干预基因的老化。求美者为抗衰而更新细胞的过程中,可以通过口服ACME-TEA细胞能量蛋白来干预新细胞生成的更年轻化。 第五代热玛吉多少钱一次 ,热玛吉4代和5代的区别, 就介绍到这里, 对我来说,趁着“胶原”原材料还在的时候,用无创的方式不断刺激自己的胶原蛋白再生,让它一直维持在活跃的状态,是?终身受用 ?的一件事。热玛吉不论更新到第几代,我都会一直坚持打下去,它不仅是我的胶原加工厂,更是自信加工厂,一定要做好热玛吉后恢复工作。L

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  • 2022-01-20 22:02:10 国货正当潮,纳蔻的光甘草定精粹套好用吗?

      近些年,国货护肤品牌如雨后春笋般崛起,在护肤品领域中成为新“国潮”。在此过程中,凭借着东方古典国粹及民 族文化带来的民 族自豪感,一些本土品牌以其特有的鲜活生命力,成功地从美妆巨头品牌的割据中脱颖而出,彰显了“国潮”姿态和品牌自信。   纳蔻是中国化妆品行业“新锐时代”下崛起的新势力品牌,11年来专注于科学护肤,并围绕“让美即刻拥有”护肤理念,致力于让每一位用户拥有健康纯净的肌肤,提供全方位各种肌肤的解决方案。为每一位用户提供科学的护肤理念和专业贴心服务!看到这里,肯定会有人有疑问,纳蔻的护肤品好用吗?因为是国内首个主打高端美白成分——“光甘草定”的国货护肤品牌,纳蔻自面世以来就备受关注。   坚定民 族自信,引领国货护肤潮流   致力于让每一位用户拥有健康纯净的肌肤,提供全方位各种肌肤的解决方案。为每一位用户提供科学的护肤理念和专业贴品牌以自主研发原生态护肤技术为核心,让科技与自然完美结合,促进护肤产业发展,树立良好品牌形象。严格遵循科学护肤,回归自然,让每一位用户找回曾经的美!用创新缔造卓越,用坚持塑造品质,历经十载超凡历练,已成功为全国10万余客户解决肌肤问题,拥有百余名金牌护肤导师,曾多次获得国内外知名大奖。心服务!   自成立以来,纳蔻以“源启时节,科技赋能植萃”的理念,遵循“诚”的品牌核心价值观,推出适合当代国人的新时代护肤产品。从产品到包装,从原料到供应链,纳蔻在产品塑造上的每一步,都遵循着“诚”,且不忘初心,加大上游科研投入,致力于带给消费者带去更安全更有效的功效护肤体验。   坚守品质初心,打造美白护肤新风尚   纳蔻是中国首个主打光甘草定美白的护肤品牌,被誉为国内光甘草定美白的开拓者和专家。光甘草定是中华本土植物美白瑰宝,纳蔻发现光甘草定才是更适合中国人肤质的美白成分,并在技术上游涉足早,布局深,稳固自主研发能力,依仗30年光甘草定科研成果,以现代科技赋能天然植物,碰撞现代科技与技术,激发强大护肤能量。   自10年,纳蔻就自建实验室,引进国际一流的设备,汇聚国际顶尖核心研发团队,通过与来自海归博士联合共创光甘草定独家专利成分,共同研发护肤产品;亲自开发产品原料技术,以创新技术将功效最大化等,从原料-配方-技术 形成“全产业链”研发壁垒。   纳蔻的护肤品好用吗?光甘草定精粹套是纳蔻的明星系列,高效美白且安全。相比于市面上一些主要以“烟酰胺”、“377”等对皮肤易造成刺 激的美白成分的护肤品,纳蔻的美白产品使用的核心成分是“光甘草定”,温和安全,无需建立耐受,能抗敏、抑制色素沉着和抗氧化,敏感肌也能轻松使用。   【纳蔻光甘草定精粹套】   不忘初心,坚守品质。纳蔻不惜高价成本添加、确保足量高效,让中华本土植物原料“光甘草定”迸发出强大的美白能量,成就了纳蔻品牌的一张特色名片。作为实至名归的国潮护肤品牌,纳蔻始终秉承着“高规格、高标准”核心,以卓越的品质回馈万千热爱。   顺应国潮趋势,在一定程度上也意味着顺应新时代消费者的消费习惯,传递品牌自信或可成为国货品牌与国外大牌竞争的差异化落脚点。国货崛起的背后也正是一种文化自信,国潮之下,中国品牌的表现令人期待。纳蔻致力于做一个高品质的中国品牌,行于天下之中。未来,纳蔻更要成为具有全球影响力的中国护肤品牌,以护肤品为载体,传承推广中国文化。

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快问
  • 2016-02-04 16:59:00 这几天发现宝宝不跟别的小朋友玩,怎么回事啊?

    爱孩子,要给孩子自由,要接纳、尊重孩子,但给孩子相应的限制约束的概念也不能少。埃里克森提出的“人生中的八个危机”理论,在3-6岁的主动性与内疚感是指,一个孩子两三岁以后,会有自主意识,想按照自己的意愿去做事情,有掌控自己的欲望,如果这些想法得到鼓励,就会慢慢形成自主感。埃里克森认为自主感会让一个孩子产生意志力和树立内心的自信。意志就是说他有这个能力去做自己想做的事情,有控制自己的能力。这个年龄段,如果孩子的独创性和想象力得到赞赏和鼓励,就容易发展出他自己想追求的目标和方向,并敢于追求自认为有价值的东西。自然而然也就增强了做事情的主动性,自我效能感也会得到发展,自控自律能力也能增强。反之,如果得到打击,对孩子七岁以后的能力都会有影响,也容易产生内疚感和自卑心理。 家长容易出现的错位教育主要体现在两方面:1、家长对孩子的阶段性特点不够了解,当孩子有时想做一些做不到的事情,或说一些大话时,家长就加以打击,也就是不支持他的自主性。2、另一方面,家长对孩子的任何行为都不加以引导和限制。孩子并不只是学做事情,而是成为一个社会人,家长的责任是要帮助孩子成为一个社会人。孩子做的有些事情可能会与周围的环境发生冲突,他去探索,但会违反社会公共的规则,或者冒犯到别人,家长这时要及时给孩子一些界限和引导,界限以内,鼓励孩子大胆去做;界限以外,告知孩子这不被允许。通过这些边界的设定既能帮助孩子了解社会的要求,同时也帮助孩子发展出自控能力。

  • 2016-02-04 16:45:00 为什么小朋友会变得沉默寡言呢?

    埃里克森认为自主感会让一个孩子产生意志力和树立内心的自信。意志就是说他有这个能力去做自己想做的事情,有控制自己的能力。这个年龄段,如果孩子的独创性和想象力得到赞赏和鼓励,就容易发展出他自己想追求的目标和方向,并敢于追求自认为有价值的东西。自然而然也就增强了做事情的主动性,自我效能感也会得到发展,自控自律能力也能增强。反之,如果得到打击,对孩子七岁以后的能力都会有影响,也容易产生内疚感和自卑心理。 家长容易出现的错位教育主要体现在两方面:1、家长对孩子的阶段性特点不够了解,当孩子有时想做一些做不到的事情,或说一些大话时,家长就加以打击,也就是不支持他的自主性。2、另一方面,家长对孩子的任何行为都不加以引导和限制。孩子并不只是学做事情,而是成为一个社会人,家长的责任是要帮助孩子成为一个社会人。孩子做的有些事情可能会与周围的环境发生冲突,他去探索,但会违反社会公共的规则,或者冒犯到别人,家长这时要及时给孩子一些界限和引导,界限以内,鼓励孩子大胆去做;界限以外,告知孩子这不被允许。通过这些边界的设定既能帮助孩子了解社会的要求,同时也帮助孩子发展出自控能力。爱孩子,要给孩子自由,要接纳、尊重孩子,但给孩子相应的限制约束的概念也不能少。埃里克森提出的“人生中的八个危机”理论,在3-6岁的主动性与内疚感是指,一个孩子两三岁以后,会有自主意识,想按照自己的意愿去做事情,有掌控自己的欲望,如果这些想法得到鼓励,就会慢慢形成自主感。

  • 2016-02-04 16:15:00 怎么我们的孩子最近不讲话了呢?

    家长容易出现的错位教育主要体现在两方面:1、家长对孩子的阶段性特点不够了解,当孩子有时想做一些做不到的事情,或说一些大话时,家长就加以打击,也就是不支持他的自主性。2、另一方面,家长对孩子的任何行为都不加以引导和限制。孩子并不只是学做事情,而是成为一个社会人,家长的责任是要帮助孩子成为一个社会人。孩子做的有些事情可能会与周围的环境发生冲突,他去探索,但会违反社会公共的规则,或者冒犯到别人,家长这时要及时给孩子一些界限和引导,界限以内,鼓励孩子大胆去做;界限以外,告知孩子这不被允许。通过这些边界的设定既能帮助孩子了解社会的要求,同时也帮助孩子发展出自控能力。爱孩子,要给孩子自由,要接纳、尊重孩子,但给孩子相应的限制约束的概念也不能少。埃里克森提出的“人生中的八个危机”理论,在3-6岁的主动性与内疚感是指,一个孩子两三岁以后,会有自主意识,想按照自己的意愿去做事情,有掌控自己的欲望,如果这些想法得到鼓励,就会慢慢形成自主感。埃里克森认为自主感会让一个孩子产生意志力和树立内心的自信。意志就是说他有这个能力去做自己想做的事情,有控制自己的能力。这个年龄段,如果孩子的独创性和想象力得到赞赏和鼓励,就容易发展出他自己想追求的目标和方向,并敢于追求自认为有价值的东西。自然而然也就增强了做事情的主动性,自我效能感也会得到发展,自控自律能力也能增强。反之,如果得到打击,对孩子七岁以后的能力都会有影响,也容易产生内疚感和自卑心理。

  • 2016-02-04 16:00:00 小娃娃怎么都不爱讲话,请问这是太内向吗?需要怎么培养呢?盼回复

    埃里克森提出的“人生中的八个危机”理论,在3-6岁的主动性与内疚感是指,一个孩子两三岁以后,会有自主意识,想按照自己的意愿去做事情,有掌控自己的欲望,如果这些想法得到鼓励,就会慢慢形成自主感。埃里克森认为自主感会让一个孩子产生意志力和树立内心的自信。意志就是说他有这个能力去做自己想做的事情,有控制自己的能力。这个年龄段,如果孩子的独创性和想象力得到赞赏和鼓励,就容易发展出他自己想追求的目标和方向,并敢于追求自认为有价值的东西。自然而然也就增强了做事情的主动性,自我效能感也会得到发展,自控自律能力也能增强。反之,如果得到打击,对孩子七岁以后的能力都会有影响,也容易产生内疚感和自卑心理。 家长容易出现的错位教育主要体现在两方面:1、家长对孩子的阶段性特点不够了解,当孩子有时想做一些做不到的事情,或说一些大话时,家长就加以打击,也就是不支持他的自主性。2、另一方面,家长对孩子的任何行为都不加以引导和限制。孩子并不只是学做事情,而是成为一个社会人,家长的责任是要帮助孩子成为一个社会人。孩子做的有些事情可能会与周围的环境发生冲突,他去探索,但会违反社会公共的规则,或者冒犯到别人,家长这时要及时给孩子一些界限和引导,界限以内,鼓励孩子大胆去做;界限以外,告知孩子这不被允许。通过这些边界的设定既能帮助孩子了解社会的要求,同时也帮助孩子发展出自控能力。爱孩子,要给孩子自由,要接纳、尊重孩子,但给孩子相应的限制约束的概念也不能少。

  • 2016-02-04 15:51:00 我家大宝刚好两岁,平时很安静,都不怎么跟人交流,请老师指导指导!

    埃里克森提出的“人生中的八个危机”理论,在3-6岁的主动性与内疚感是指,一个孩子两三岁以后,会有自主意识,想按照自己的意愿去做事情,有掌控自己的欲望,如果这些想法得到鼓励,就会慢慢形成自主感。埃里克森认为自主感会让一个孩子产生意志力和树立内心的自信。意志就是说他有这个能力去做自己想做的事情,有控制自己的能力。这个年龄段,如果孩子的独创性和想象力得到赞赏和鼓励,就容易发展出他自己想追求的目标和方向,并敢于追求自认为有价值的东西。自然而然也就增强了做事情的主动性,自我效能感也会得到发展,自控自律能力也能增强。反之,如果得到打击,对孩子七岁以后的能力都会有影响,也容易产生内疚感和自卑心理。 家长容易出现的错位教育主要体现在两方面:1、家长对孩子的阶段性特点不够了解,当孩子有时想做一些做不到的事情,或说一些大话时,家长就加以打击,也就是不支持他的自主性。2、另一方面,家长对孩子的任何行为都不加以引导和限制。孩子并不只是学做事情,而是成为一个社会人,家长的责任是要帮助孩子成为一个社会人。孩子做的有些事情可能会与周围的环境发生冲突,他去探索,但会违反社会公共的规则,或者冒犯到别人,家长这时要及时给孩子一些界限和引导,界限以内,鼓励孩子大胆去做;界限以外,告知孩子这不被允许。通过这些边界的设定既能帮助孩子了解社会的要求,同时也帮助孩子发展出自控能力。爱孩子,要给孩子自由,要接纳、尊重孩子,但给孩子相应的限制约束的概念也不能少。

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