2022-02-15 15:53:26 坐月子期间不能吃水果？赛金莲推荐这六种准没错

女性的身体在生产完之后是需要进行调养护理的，所以就需要坐月子来恢复，在坐月子的时候也确实有众多的禁忌，像是不能碰冷水、不能洗澡之类的，并且对于月子期间的饮食要求也是很高的。 　　许多正在坐月子的妈妈们在月子期间或多或少都会想要吃些水果，但是又不晓得到底能不能吃， 赛金莲 就带着你一起看看专家怎么说的吧 ! 　　一、专家来支招 　　中国人的身体跟西方人是有所不同的，比起西方人，中国人需要通过坐月子来补充营养，调理身体，对于一些禁忌也不能样样都信，坐月子期间吃点水果是好的，但是不能一次性吃的太多了，一天吃个一两个是最好的。 　　坐月子的时候选择水果也是要很谨慎的。中医所说的 “ 对症下药 ” ，用在选择水果上也是适用的，我们选择水果也要选择适合自己体质跟情况的。我们都知道一些基本的，水果是有分为寒、凉、温、热四种属性的，人体也有寒、热、中性属性。所以，体质偏寒的妈妈可以适当挑些热性水果，少吃西瓜、柚子、梨子、橘子、蕃茄、哈密瓜等 ; 相反，体质偏热的妈妈要少吃荔枝、龙眼、苹果，可以多吃些凉性水果。 　　所以月子期间吃水果还是有很多好处的。传统的坐月子想法是月子期间不要吃水果，太凉了会容易诱发 “ 月子病 ” 。但是事实上，新妈妈只要选择适合自己身体的水果，不仅不会因为过凉诱发 “ 月子病 ” ，还能够补充足够的营养，有利于产后的恢复。 　　二、 赛金莲盘点 新妈妈吃水果的好处 　　 1 、能够帮助产后恢复。水果里面含有很多的营养素，其中就包括矿物质、维生素、纤维素等等，产后适当的食用水果可以帮助宝妈补充身体所需的营养素，让身体能够尽快恢复。 　　 2 、预防便秘。很多水果中都含有纤维素，能够很好的帮助促进肠胃的蠕动，能够有效的帮助宝妈防治便秘。 　　 3 、协助育儿。水果能够在一定程度上帮助调节宝妈饿胃口，增强宝妈的食欲，帮助下奶，这让新妈妈在养育宝宝上面更加的得心应手。 　　不过需要提醒的是，水果只能适当的吃，不能够食用过量了，避免影响到主食的进食，容易导致营养不良。并且要注意远离凉性的水果，像是西瓜、梨等等。 　　刚经历分娩你的宝妈，身体还是处在非常娇弱的状态，身体的细胞也是很松弛的，而某些凉性水果像是西瓜等含水量是比较多的，产后如果吃的过多的话，会干扰到宝妈细胞的收缩功能，影响到身体的恢复，因此小果君建议在产后两周的时间里不要食用水果。 　　但其实，在月子期间食用水果还是对身体有很多的好处的。 　　部分性温热的水果产妇还是可以放心食用的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。 　　三、 赛金莲推荐6 大水果，有助产后修复 　　 1 、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。 　　 2 、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。 　　 3 、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素 B1 ，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。 　　 4 、奇异果，维生素 C 含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。 　　 5 、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。 　　 6 、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。 　　不过，在吃水果的同时也一定要注意产妇吃水果的几大注意事项哦 ! 　　四、 赛金莲提醒 产妇吃水果注意事项 　　 1 、在月子期间，太寒凉或者太热气的水果不要吃，因为如果喂奶的话会影响到宝宝的肠道菌群建立继而影响到大便的形成。 　　 2 、水果一定要仔细清洗，洗干净，并且不要吃直接从冰箱拿出来的水果。 　　 3 、在生产前，体内分泌松弛素，所以刚生完孩子，牙齿会觉得松弛无力，要注意不要吃太硬的，以免伤了牙齿。 　　 3 、坐月子期间，每次吃水果建议还是先烫一下再吃哦。

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2022-01-19 11:07:22 杭州甲康甲状腺 具体哪些水果适合甲状腺结节患者吃呢

随着生活水平的提高,水果已经成为我们日常饮食中必不可少的食物之一.水果里面含有大量我们日常身体所需的维生素和纤维素.每天摄入适量的新鲜水果,对甲状腺结节患者也是大有益处.但是有些水果过量食用的话会刺激结节越来越变大,造成相反作用,所以并不是所有的水果都适合甲状腺结节患者食用的.那么,具体哪些水果适合甲状腺结节患者吃呢?这些还是让杭州甲康甲状腺医院来告诉大家吧. 1.柠檬 柠檬富含维生素C和多种微量元素,不仅能美容养颜,而且还能起到抗菌消炎的作用,特别是对于有结节的患者,多吃柠檬可以增强免疫力,缓解甲状腺结节引起的咽喉疼痛症状. 2.雪梨 梨含有多种维生素和矿物质,还富含有机酸.如果平时出现经常咳嗽,咽喉肿痛,食道干涩等现象的时候,可以多食用一些梨来滋润喉咙部位.另外甲状腺结节患者经常食用的话,对出现的声音嘶哑、喉咙痛这类症状更具明显效果. 3.枇杷 枇杷是一种有药用价值的水果,可以全身入药.其最大的功效就是起到润肺利尿、清热健脾的作用.一般的甲状腺结节患者,体内火气旺盛,而且痰多.多吃枇杷,可以清热止咳,润肺利尿,同时还能消除咽喉炎症,缓解咽喉不适. 甲状腺作为人体最大的内分泌腺,最主要的功能是负责合成甲状腺激素.这些激素是我们身体新陈代谢时候必不可少的元素,同时还能促进蛋白质的合成.所以甲状腺对人体的重要性可见一斑.然而,如果我们不注意一些饮食细节和生活习惯,甲状腺的健康就会受到威胁.通常会导致甲状腺结节长结节,严重的话则会导致甲状腺结节癌变,最终危及生命健康.

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2020-09-18 18:43:11 要缓解换季带来的刺激以及秋燥，儿童饮食上可以怎么做？

宝妈您好。要缓解秋燥问题，要注意孩子饮食的清淡，勿吃太多，另外这几点要留意： 1. 多补水,多喝温开水，拒绝饮用冰水和凉水，因为冰水和凉水比人体体温低，很容易造成胃肠道因温差刺激导致的不适，尤其对于胃肠道环境更脆弱的儿童。 2. 摄入足够的新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜，其水分含量充足，且含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。（推荐每天摄入 300～500 克的蔬菜） 补充足够的膳食营养,秋季果蔬要确保足够的摄入量，此外也要留意宝宝奶量的充足，它是宝宝多种营养素的重要来源。推荐选择易吸收、不易上火的纽贝滋慕臻，它特别添加OPO结构脂配方，OPO结构脂容易被肠道吸收，为宝宝提供的能量摄入，同时还有效减低钙皂产生的可能，减少秋燥可能带来的宝宝便秘问题和排便困难。

2019-10-18 12:56:53 一到换季或者天气变凉了，孩子就会感冒，免疫力不好！我要怎么提高孩子的免疫力呢？保证营养吗？

保证充足营养，这是提高孩子免疫力的重要方法。对于小月龄婴儿，母乳是最好的营养来源，母乳除了营养丰富外，还含有丰富的免疫活性物质，帮助孩子提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于孩子人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助孩子延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 对于稍大一点的孩子，应做到均衡饮食，在选择肉类、家禽和其他高蛋白质食物时，应选择瘦的、低脂的或无脂的。每天应让孩子吃色彩缤纷的各种水果和蔬菜，以果汁形式提供的水果不应超过每日份量的一半，因为果汁普遍缺乏完整水果的纤维，也没有提供营养的优势。谷物摄入总量中应该至少有一半是全谷类。不建议孩子喝各种软饮料和其他的含糖饮料。能保证饮食多样化的健康孩子是没有必要常规补充维生素和矿物质的。

2019-10-18 08:39:06 是不是每次都只能给宝宝吃一种辅食啊？可以几种混在一起做个辅食吗

刚开始添加辅食不宜贪多，应少量添加一种食材，等宝宝接受良好后，再逐渐尝试多样化的辅食。先吃富含铁的谷物类或肉泥，如果适应得不错，逐渐引进蛋黄、鱼肉、蔬菜、水果、面条等食物，添加顺序可以自行调整。但每次只能添加一种新食物，观察3-5天，给宝宝有足够的时间去适应，在确认TA没有出现腹泻、皮疹或呕吐等不良反应后，再添加另一种。

2019-10-12 14:39:00 益生元一定要通过益生菌获取吗？还能怎么给孩子补充益生元？

一些常见的蔬菜和水果也含有丰富的益生元，例如，大麦，菠菜、豆角、草莓和香蕉等等。孩子日常摄入益生元，可以帮助肠道有益菌的增加，抑制有害菌的数量，从而促进肠道微生态平衡。