2023-01-12 20:52:44 儿童秋季润燥汤水
到了秋季,天气开始变得干燥,这时候很多家长都发现孩子会出现咳嗽甚至是咯痰的表现,其实这是很正常的。如果并没有出现疾病就么必要服药,可以通过调整饮食来改善身体状态,比如煲汤。那么,儿童秋季润燥汤水做什么好呢?
2022-05-07 10:39:13 孕妇可以吃梨汤水吗中期
梨鲜甜可口、香脆多汁,大人小孩都爱吃,它还具有清心泻火,清热排毒的作用。因此梨不仅可以直接食用,还可以煮成梨汤水喝,尤其是到了寒冷干燥的冬季,就很容易口干舌燥,嗓子出现不舒服的状况,那么孕妇中期可以吃梨汤水吗?
2021-11-10 15:18:05 汤汤水水更滋补 抓住"食机"补气血
民间广泛流传“今冬进补,明年打虎”,“ 三九 补一冬,来年 无 病痛”,因此冬季进补对女人来说非常重要,如果有特别的病痛,就在针对症状好好进补一番。炖品不仅能保持食物的原味,还能将营养大都融在汤水里,不会丢失。杜仲炖鸡的特点是补而不燥,适用于老年多病、 气血虚弱 、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
2021-11-09 15:54:03 汤汤水水最养人 4款汤水轻松补血养颜
人们常说“汤汤水水最养人”,一碗热汤就能浓缩五味,颐养天和。不同的季节里对汤的功效要求也不同,比如夏季应该喝有清热解毒功效的汤,女孩应多喝一些补血养颜汤。
2021-11-01 10:47:24 荸荠茅根竹蔗水润燥解毒 高温天最适合喝的汤水
“热、热、热!近日天气实在热。” 炎热的天气如今成了人们谈话的主题。今年高温天气来得早,真是赤日炎炎似火烧。有些人甚至24小时开着空调,躲在室内不敢外出。在这高温天气里,很容易让人们患上 感冒 、中暑、暑湿等夏季疾病,令人忧心。怎么办呢?中医学告诉我们:正气存内,邪不可干。因此,注意饮食,增强体质,是安然度过暑期的关键。
2021-07-16 15:07:25 月子餐食谱丨月子期间怎么补充汤水
坐月子的时候,建议产妇多喝一些汤水,这样奶水也会变得很多,那么,坐月子喝汤水好吗? 坐月子喝汤虽然有好处,但是也应该注意喝汤的时间。如果是刚分娩完不久的宝妈们,不要一开始就大量的喝一些催奶汤,很容易出现奶水分泌过多的情况,而对刚出生的宝宝来说,胃部容量本身非常小, 吮吸 的能力也非常差,吃奶不多,加上产妇的乳腺导管还没完全进入通畅的状态,这时候喝汤会引起产妇乳房胀痛。所以不建议在产后一周内大量喝催奶汤 随着宝宝食欲慢慢增长,产妇可以选择一些自己喜欢喝催乳汤,一般清淡的鸡蛋紫菜汤或者是鲫鱼汤都比较适合产妇饮用。坐月子的时候应该注意汤水尽量不要添加过多的盐分。如果想喝肉汤的话,应该尽量将汤里面的油全部撇去(油汤不要喝),保证更好的奶水质量。 坐月子喝汤对产妇的恢复有不错的帮助,尤其是一些免疫力比较差的女性,喝汤的时候,可以尽量的选择一些乌鸡汤,或者喝一些桂圆莲子汤也是很不错的。
本帖有0条评论
2019-03-25 09:10:13 还在给宝宝添加这几种辅食?这些汤汤水水只会让你的宝宝越来越瘦!
根据世界卫生组织建议,满6个月就能给宝宝引入辅食了,而发育比较快的宝宝,可以稍微早一点点,但最早不能早于4个月,最迟也不能超过8个月。 但是原本是想给宝宝增加营养,却发现在给宝宝添加辅食后,怎么越吃越瘦了呢?是什么原因导致添加辅食以后宝宝却不长肉肉了呢? 实际上,很多在爸爸妈妈传统观念里看似很有营养的辅食,真正的营养密度其实很低,比如以下几种: 1 米汤or清粥 在很多老辈人的眼里,米汤、清粥一直被视为最佳辅食,宝宝上火了,消化不良了,厌食了,绝对不可错过米汤或清稀饭。 然后在儿科医生眼里,却是糟糕辅食的代表!因为它不过是一点淀粉+一点水而已,营养密度非常低!很难满足宝宝生长发育的需要,并且含水量大,很容易造成宝宝的饱腹感,影响奶量的摄入,长期以米汤、清粥作为辅食,还可能会造成宝宝的营养不良。 建议: 把清粥做成厚粥,加入不同食材,像是胡萝卜牛肉粥、鱼泥粥、肉蛋粥、香菇肉末粥、菜末鸡肝粥等……光看名字就知道比清水稀饭要好得多了! 2 自制米粉 现在市面上宝宝的营养品五花八门,各种问题也是层次不齐,给宝宝吃的食品哪里能放心呢? 于是有些家长就自己磨米粉给宝宝吃,听起来都是米粉两个字,但真的差很多啊!自己的米粉没有任何污染,也没有宝宝宝宝成长所需的铁、锌和各种维生素等营养素。因此,好的辅食必须满足“营养密度高”的要求,尤其是不能缺少铁元素。如果宝宝吃的辅食中缺乏铁元素,那么宝宝就可能会因此出现缺铁性贫血。 建议: 对于咱们普通家长来说,自制的米粉肯定达不到商家经过各项试验得出的精确配比,所以咱们还是乖乖通过正规渠道,购买大品牌米粉即可。 3 骨头汤 “骨头汤补钙”这个观点已经被多次辟谣,人们常说喝骨头汤能补钙,其实还不如吃芝麻酱补到的钙量多!每100g的骨头汤只含有4mg的钙,补钙效果并不大。 营养专家做过实验,用鸡、排骨、鱼等常用炖汤原料分别炖煮6小时后,测其营养成分,发现蛋白质的溶出率只有6%~15%,也就是说,还有85%以上的蛋白质仍在“渣”里,再怎么煮,汤的营养也不如食物本身的营养多。汤里所含营养不仅有限,还含有大量饱和脂肪、胆固醇和嘌呤。会增加宝宝肠胃的负担,反而造成宝宝热量过剩。如果我们煲汤的时间过长,会导致汤中嘌呤含量太高,不利于宝宝生长发育。 建议: 不妨把肉加工成肉沫、肉粥,或根据宝宝的长牙情况、咀嚼能力和消化能力,把肉切成薄片或小肉块,再蒸熟给宝宝吃。这比你费劲煲的骨头汤可有营养多啦! 4 果汁 很多妈妈认为,自己榨的果汁纯天然无添加宝宝又爱喝,何乐为不为呢? 然而,果汁虽然很美味,但如果宝宝喝惯了甜甜的味道就很难再接受白开水了,以后也会偏爱甜食。而且果汁营养大大损失,含糖量又高,容易有饱腹感,可引起肥胖、厌食、龋齿等问题,埋下疾病隐患。2017 年5月22日,美国儿科学会发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南,明确指出,1 岁以下宝宝不能食用果汁。 建议: 宝宝吃水果,可以捣成果泥。等宝宝大一点了,可以切成小的水果条、水果片,让宝宝抓着吃。这样不仅保留了水果原来的营养,同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力、抓握能力,比喝果汁要强太多了。 宝宝辅食讲究多,有些食物看似很有营养,实则有弊无利。所以咱们要遵循科学喂养的原则,多多学习,才能给宝宝最好的辅食哦~
本帖有1条评论
2019-01-26 21:53:44 新手妈妈,喂奶一个月了,喝了各种汤水都不管用,大家都有什么下奶的好办法啊,在线等
新手妈妈,喂奶一个月了,喝了各种汤水都不管用,大家都有什么下奶的好办法啊,在线等
本帖有1条评论
2019-09-28 14:33:25 你好,我现在14周了,还是会有孕吐反应,请问要怎么缓解呢?
1、记录引起恶心的食物,同时也记录自己喜欢和让自己舒服的食物。2、少食多餐,选择有营养容易消化的食物,比如汤水、酸奶、果昔,避开难消化的高脂、油腻食物。3、考虑随身带一些能安抚肠胃的食物,比如柠檬、酸奶、洋甘菊茶、薄荷茶等。4、不要因为孕吐而焦虑或紧张,听听音乐,穿着舒适的衣服,增加睡眠等是舒缓焦虑与紧张情绪的方法。
2019-04-23 14:02:45 有什么方法增加母乳妈妈的泌乳量?
哺乳妈妈可通过以下方法增加泌乳量,1、保持心情舒畅;2、尽早开奶,频繁吸吮;3、合理营养,多喝汤水,不宜喝浓汤;4、生活规律,充足睡眠,避免过度疲劳。
2018-05-08 10:56:00 我宝宝容易生病,婆婆老是说是我的奶水没有营养,请问我该怎么办呀?饮食方面要怎么安排呐?
妈妈的营养是泌乳的基础,尤其蛋白质营养状况对泌乳有明显影响。如果哺乳期营养不足,将会减少泌乳量,降低母乳质量,并影响妈妈健康。为了提高母乳质量,妈妈应该合理安排饮食,确保营养均衡摄入,具体为: (1)科学补充优质蛋白质。妈妈可以通过摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物获得丰富的优质蛋白质,并从食物中摄入脂类、脂溶性纤维素、B族维生素和矿物质等。哺乳期妈妈应比孕前增加约80g的鱼、禽、蛋、瘦肉,也可以用优质蛋白质的大豆及其豆制品替代。 (2)多喝汤水。妈妈每天的摄水量和乳汁分泌量密切相关。哺乳期妈妈每天应多喝水,还要多吃流质的食物,如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等,每餐都应保证有带汤水的食物。 (3)确保每天摄入足量奶制品。奶类是钙的最好食物来源。哺乳期妈妈应每天增加饮用200ml的牛奶,使总奶量达到400-500ml,以满足其对钙的需要。 (4)保持营养均衡。妈妈应合理营养,适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品,选择多种多样的新鲜蔬果,其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。 (5)此外,妈妈保持良好的心理和精神状态,并尽量做到生活有规律,每天保证8小时以上的睡眠时间,避免过度疲劳,有益于泌乳。
2018-05-04 10:50:00 妈妈的营养与母乳质量有关系,请问专家,钙怎么安排妈妈的饮食,提高母乳质量呢?
提高母乳质量,妈妈应该合理安排饮食,确保营养均衡摄入,具体为: (1)科学补充优质蛋白质。妈妈可以通过摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物获得丰富的优质蛋白质,并从食物中摄入脂类、脂溶性纤维素、B族维生素和矿物质等。哺乳期妈妈应比孕前增加约80g的鱼、禽、蛋、瘦肉,也可以用优质蛋白质的大豆及其豆制品替代。 (2)多喝汤水。妈妈每天的摄水量和乳汁分泌量密切相关。哺乳期妈妈每天应多喝水,还要多吃流质的食物,如鸡汤、鲜鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、菜汤、豆腐汤等,每餐都应保证有带汤水的食物。 (3)确保每天摄入足量奶制品。奶类是钙的最好食物来源。哺乳期妈妈应每天增加饮用200ml的牛奶,使总奶量达到400-500ml,以满足其对钙的需要。 (4)保持营养均衡。妈妈应合理营养,适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的海产品,选择多种多样的新鲜蔬果,其中绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上。 (5)此外,妈妈保持良好的心理和精神状态,并尽量做到生活有规律,每天保证8小时以上的睡眠时间,避免过度疲劳,有益于泌乳。
2017-10-13 15:33:00 广东的夏天很热,湿热,那需要怎么补水和降火?
夏天,水分丢失比较快,需要注意补水,如可以泡菊花茶喝;多食梨子、西瓜等水果;必要时还可以添置加湿器以增加空气湿度。广东气候湿热,容易上火,喝点汤水有祛湿养生之效。但是建议在炎热的夏天里老年人还是少喝老火靓汤,长时间熬制的汤水嘌呤含量容易超标,不利于身体健康。
2019-12-17 16:28:22 【催乳】催乳按摩手法_催奶的方法_催乳食谱_发奶
奶水分泌不足,让有志于纯母乳喂养的妈妈感到头疼,因此催乳成了妈妈们的热门话题之一。到底要如何催乳?妈妈可以多喝下奶的汤水,例如猪蹄汤、鲫鱼汤等,也要加强宝宝的吮吸,保持自己良好的情绪,这样才有助于催乳哦。
2016-06-07 21:07:02 【怀孕十个月吃什么好】临产前吃什么好、饮食方案、营养需求
怀孕十个月吃什么好?除注意增加营养外,仍要以富含纤维素的蔬菜、水果为主,同时保证摄取足量的蛋白质、糖以及钠、钾、钙、铁和磷等营养元素。每天要保证充足的水分,富含各种矿物质的汤水也不能少。
2016-06-07 20:50:40 【剖宫产后饮食】剖宫产后饮食禁忌_剖宫产后的护理方法
女性在生完宝宝之后都需要饮食调理身体,对于顺产和剖宫产的妈妈来说,剖宫产的妈妈需要更多的营养,因此在饮食方面应该多加注意。剖宫产后饮食最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补。
2016-05-27 17:08:26 【坐月子吃什么】坐月子吃什么好、吃什么蔬菜、零食
坐月子吃什么好?月子饮食要清淡营养,最好多吃点含汤水的流质食物,容易消化吸收。少吃油腻和生冷的食物,以免拉肚子。大鱼大肉、人参燕窝等食物的进补要适可而止,不要认为多多益善。
2016-03-30 13:23:20 【人参健脾丸】什么是人参健脾丸_人参健脾丸的功效和作用_
汤水是我们日常生活中的饮食补品,汤的类型因为药材的关系,作用各有不同。人的身体各个器官都需要补充营养,如果肾脾或者气虚的人群可以饮用归脾汤。那么,归脾汤的功能有什么呢?
账户未绑定手机号
绑定 ×