2015-02-04 09:34:04 孕早期清淡食谱
孕早期清淡食谱,这是很多孕妇朋友都想知道的,因为只有孕妈妈吃得健康,宝宝才能更加健康的成长。那么,哪些食物对于孕妇来说是比较清淡的呢?
2013-01-21 12:14:41 春分养生吃什么好 推荐2款清淡食谱
春分吃什么?春分养生吃什么好?小编为您推荐2款清淡健康的食谱,帮助您健康一整年。
2010-06-12 11:47:19 孕妇清淡食谱:虾仁豆腐
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2010-05-21 11:38:25 秋季养生清淡食谱:素烧冬瓜丝
冬瓜可以切片、切丁、切条、切丝…...做法都一样,但觉得切成粗丝状后,冬瓜比粒状的易熟,而且更软更好吃。煮出的冬瓜汤汁,清清的甜甜的滑滑的,清淡又美味。
2010-01-11 09:23:08 孕妇清淡食谱:虾仁豆腐
虾仁营养丰富,肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。
2020-10-29 11:47:56 宝宝湿疹母乳吃什么好,杏璞霜亿温和不刺激
有时候起的湿疹和饮食也是脱不了干系的,生活中的环境、接触物、饮食都存在着或多或少的过敏原,对于母乳喂养的宝宝起湿疹,宝宝湿疹母乳吃什么好,杏璞霜亿温和不刺激,这就要说到宝妈的饮食了。 湿疹一般是由于过敏引起的,对接触物、吸入物、饮食等物质的不耐受都是引起的一些原因,具有瘙痒感,喜反复、蔓延,让宝妈很是头疼,当宝妈知道湿疹和自己饮食有关时,就会想宝宝湿疹母乳吃什么好,杏璞霜亿温和不刺激,那今天就主要来说说饮食方面的注意事项。 1、 清淡食物 湿疹患者的食物应以清淡为主,如粥、面条、青菜汤、骨头汤等等,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛痒感。 2、 清热利湿的食物 湿疹患者的饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等,少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。 3、 吃蔬菜水果 湿疹患者可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等,以调节宝宝的生理功能,减轻皮肤过敏反应。 面对湿疹,还可以通过饮食疗法来改善,给大家推荐几种简单的食疗法。 1 、 薏米红豆煎:薏米 30 克,红小豆 15 克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。 2 、 马齿苋煎:鲜马齿苋 30 ~ 60 克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗。 3 、 冬瓜汤:带皮冬瓜 250 克,切块,煮汤食用。 4 、 黄瓜煎:黄瓜皮 30 克,加水煎煮沸 3 分钟,加糖适量, 1 日 3 次,分服。 5 、 绿豆海带粥 :绿豆 30 克,水发海带 50 克, 红糖 适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥, 调入切碎的海带末,再煮 3 分钟加入红糖即可。 饮食注意好,对修护湿疹是有着很大的帮助的,宝宝湿疹母乳吃什么好,杏璞霜亿温和不刺激,很快就会见效啦,看我给你的推荐食谱吧,加油!
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2020-05-09 11:36:07 宝宝湿疹可以用杏璞霜吗?宝宝湿疹多久能好转
有时候起的湿疹和饮食也是脱不了干系的,当你发现自己起湿疹了,湿疹多久能好的这个想法就会出现,而了解它的也会在想宝宝湿疹吃什么食物好,用什么药好,宝宝湿疹可以用杏璞霜吗?宝宝湿疹多久能好转。 湿疹一般是由于过敏引起的,对接触物、吸入物、饮食等物质的不耐受都是引起的一些原因,具有瘙痒感,喜反复、蔓延,让宝妈很是头疼,很多宝妈天天都会想,宝宝湿疹可以用杏璞霜吗?宝宝湿疹多久能好转,有些不注意修护的还可能转变成慢性的,这时慢性湿疹吃什么食物好,该如何做?那今天就主要来说说饮食方面的注意事项。 1、 清淡食物 湿疹宝宝的食物应以清淡为主,如粥、面条、青菜汤、骨头汤等等,少加盐和糖,以免造成体内水和钠过多的积存,加重皮疹的渗出及痛痒感。 2、 清热利湿的食物 湿疹宝宝的饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等,少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物。 3、 吃蔬菜水果 湿疹宝宝可以多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果,如胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等,以调节宝宝的生理功能,减轻皮肤过敏反应。 面对湿疹,还可以通过饮食疗法来改善,给大家推荐几种简单的食疗法。 1 、 薏米红豆煎:薏米 30 克,红小豆 15 克,加水同煮至豆烂,酌加白糖,早晚分服。 2 、 马齿苋煎:鲜马齿苋 30 ~ 60 克,水煎,每日分数次服用,并可配合外洗。 3 、 冬瓜汤:带皮冬瓜 250 克,切块,煮汤食用。 4 、 黄瓜煎:黄瓜皮 30 克,加水煎煮沸 3 分钟,加糖适量, 1 日 3 次,分服。 5 、 绿豆海带粥 :绿豆 30 克,水发海带 50 克, 红糖 适量,糯米适量。水煮绿豆、糯米成粥, 调入切碎的海带末,再煮 3 分钟加入红糖即可。 饮食注意好,对修护湿疹是有着很大的帮助的,宝宝湿疹可以用杏璞霜吗?宝宝湿疹多久能好转,抹些杏璞霜搭配防护方法,很快就会见效啦,慢性湿疹吃什么食物好,看我给你的推荐食谱吧,加油!
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2019-03-13 16:25:11 主食、汤类、水果....到底先吃哪个 ,后吃哪个,怎么吃才会对产妇的身体恢复更有帮助?本文为大家一一解答
产妇月子营养食谱要清淡,要丰富, 正确的进食顺序才更容易被人体消化吸收, 怎样的月子营养食谱才更有益于产妇恢复。 产后正确的进食顺序: 产后 正确的进餐顺序应为: 汤 →青菜→饭→肉,半小时后再进食水果 。饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭,一边喝汤,或以汤泡饭或吃过饭后,再来一大碗汤,这样容易阻碍正常消化。 米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则 需要在胃里停留 1~2小时,甚至更长的时间。所以要在汤后面吃。 在各类食物中,水果的主要成分是果糖,无需通过胃来消化,而是直接进入小肠就被吸收。如果饭后马上吃甜食或水果,最大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解,产生气体,形成肠胃疾病。 产后进补是大忌 人们普遍认为女人生孩子消耗多,产后需要好好进补,而进补免不了吃高蛋白高脂肪食物。哪怕觉得油腻,也会乖乖吃下,导致体重超标。产后肥胖不仅影响身材的美感,还易导致冠心病、高血压、内分泌失调等疾病。 从产后第三天开始,婆婆就可能会给你端来鲫鱼汤、猪蹄汤之类的催乳汤帮你催乳。虽然喝这些汤水,能产生更多的乳汁,但催乳汤并不是喝得越多越好,乳汁也不是越充盈越好,乳汁过度充盈会使乳房形成硬块而导致乳腺炎,让妈妈饱受折磨。 有些地区的习俗,产妇坐月子基本上只吃肉,很少吃蔬菜,而且吃进去的食物都是偏温补的。产后妈妈运动较少,分娩后消化功能也尚未恢复,久而久之就容易便秘,甚至引发痔疮,这让产后妈妈苦不堪言。 应该怎么补? 中国习俗就是三件宝:小米、红糖、益母草,这让外国人目瞪口呆,有数据显示我国 70%的产妇坐月子都是大量进补,也难怪产后问题居高不下,在欧洲,综合修复营养PWRH科技产后专用营养补剂,通过PWRH中的38项产后必须营养物质通过血液、细胞滋养温补、综合调养, “PWRH”科技补充孕产过程母体流失元素(HDA、维生素A、叶酸血液、血红素铁、钙质、多种维生素和矿物质等)修护生理损伤,弹力纤维断层修、腹直肌松驰修护、皮质层弹力修护、产道损伤修护、生殖炎症清理、疤痕修护。根据产后人体机能规律有计划的调养,从而达到更新产后身体机制,恢复产前DNA正常指标,使身体有个更好,平衡孕产期激素,预防产后肥胖,预防月子病。 ▍产后妈妈自述:过度进补被医生责备 我有一个好婆婆,她真的把我当女儿般对待,从我坐月子开始就每天忙前忙好,想法设法给准备各种滋补汤。每天早上起床洗漱完之后,婆婆就会端一大碗猪脚汤给我喝。 虽然猪脚汤很油腻,但婆婆一番心意,我又不好拒绝。最近复查,没想到体重超标了,跟医生说了一下自己每天的饮食之后,被医生责备了一通,还让我控制饮食,别吃得太油腻。 相信很多产妇都会遇到上面的情况,现在,妈妈们应该知道产后进补不能补得太过了吧!以后婆婆若常常给你准备滋补汤,可要学会委婉拒绝哟!很多妈妈坐月子,自己没胖,老公却胖了一圈,也许这就是妈妈们委婉拒绝的后果吧!
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