2020-09-16 16:11:20 简单便捷又美味的炖牛腩，搭配米饭可以多吃一碗饭哦

夏天一到，感觉我们都会比较容易没胃口，但是孩子们想吃肉又不能亏了他们，这不，今天去菜市场看到一家卖牛肉的门前挂着一块很不错的牛腩肉，我二话不说就给买下来了，拿回来炖土豆或者直接炖着吃都是很不错的选择。 这次买的肉还挺大一块的，所以我选择直接炖着吃，加些香料一起调味更美味，而且这次用的是高压锅直接炖的，比用炒锅、砂锅炖都更方便、更便捷，真的是夏日炖肉的不二选择。 首先我们把买回来的牛腩肉切成块状放碗里备用 锅中烧水，凉水下锅焯烫捞出，中途要把浮沫撇出来 烫好后的牛腩肉用清水洗净，然后直接放入高压锅中 接着就是调味了，我加了酱油、耗油、少许白糖、少许盐 然后加了香叶、桂皮、八角，喜欢吃辣的也可以加点干辣椒 最后盖上高压锅盖子，上汽后压制15分钟左右 就是这么简单，炖出来的牛腩肉是不是看着也非常美味呢？ 我家孩子一次可以吃好多，喜欢的朋友你们也做起来吧！

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2019-09-19 10:29:17 番茄牛腩汤

美味营养，酸甜可口真是很不错哦

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2014-03-04 10:27:36 现在怀孕3个月了，孕妇能不能吃牛腩呢？

孕妇能吃牛腩。 孕妇吃牛腩的好处：牛腩富含蛋白质，氨基酸等营养素，有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，牛腩的营养价值非常高，每100克的牛腩含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克，约为怀孕期间锌建议量的77%，营养价值比一般天然食品高。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。孕妇一个星期吃3至4次牛腩，每次60到100克，不仅可以预防缺铁性贫血，而且能够增强准妈妈们的免疫力，还能补充锌元素。 孕妇吃牛腩需注意：孕妇吃牛腩一定要注意将牛腩煮熟，最好能煮烂一点，方便咀嚼，食用量也要适宜，不要多吃，以免影响消化。孕妇在炖煮牛腩时，注意不要加太多八角等热性的香料，多吃容易上火。

2014-03-03 02:05:55 桂林米粉是家乡特产，现在怀孕四周能吃吗？

孕妇可以吃桂林米粉。 孕妇吃桂林米粉的好处：据分析每100g米粉所含的营养价值包括：能量348千卡、蛋白质7.3克脂肪1克、碳水化合物77.5克、叶酸18.7微克、膳食纤维0.8克、硫胺素0.11毫克、核黄素0.04毫克、烟酸2.3毫克、维生素E1.29毫克、钙26毫克、磷113毫克、钾137毫克、钠1.5毫克、镁49毫克、铁1.4毫克、锌1.54毫克、硒2.71微克、铜0.25毫克、锰1.54毫克。营养十分丰富。而桂林米粉卤水的制作，其工艺各家有异，大致以猪、牛骨、罗汉果和各式佐料熬煮而成，香味浓郁。卤水的用料和做法不同，米粉的风味也不同。大致有牛腩粉、三鲜粉、原汤粉、卤菜粉、酸辣粉、马肉米粉等。因此桂林米粉能给孕妇提高多个营养，有利于孕妇的身体健康。 孕妇吃桂林米粉需注意：因为桂林米粉制作卤水过程中添加了八角、姜蒜、胡椒等调料，同时其本身多数做法都偏辣，因此比较燥热，因此比较容易上火的孕妇最好少吃或者自己制作清淡的桂林米粉。

2013-10-30 00:24:02 五岁小孩支气管可以吃牛腩吗

你好，根据你所说的小孩在生病期间最好是不要，消化功能还是相当比较弱的，尤其是在得病期间，更不能大吃大喝。所以，如果是支气管炎急性发作，最好饮食清淡些，避免油腻、肉类、生冷的食物，在缓解期可以适当的补充营养。

2013-09-22 21:54:05 我的月经经常推迟，有什么食补的方法可以调理呢，月经过后脸色有点晦暗 ，气色很不好。有哪些药材可以泡

你好，从中医的角度来看，月经失调和肾功能有关，也跟脾、肝、气血、冲脉、任脉、子宫有关。月经推迟主要分两种情况：一种是气血虚弱或肝肾亏损造成的，这类人平时就应注意调补，补气养血或滋补肝肾。另一种则是气血运行不畅造成的，这类人应该祛淤止痛。月经后面色晦暗多为气血虚，平时可交替食用当归、阿胶、熟地、藏红花、桑椹子，乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、海参、鱼虾、猪肝、红糖、赤豆等。推荐营养膳食：当归熟地乌骨鸡、怀山牛腩煲、怀菊带鱼、玫瑰怀菊露。但荸荠、大蒜、海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等要少食。