2020-08-17 16:46:17 补铁吃什么辅食？Get这个，不怕宝宝不爱吃猪肝了

　　宝宝去医院检查，医生说是有点贫血和缺铁，给小朋友补铁，我首先就想到要食补。 　　我在店里买了新鲜的猪肝，回来自己倒腾半天，终于试着做了一碗肝泥~~但是吧，不知道是宝宝本身就不喜欢猪肝的味道呢，还是我做的肝泥口感不好，反正他吃两口就不吃了~~ 　　真的是另人头大啊~后来，听朋友的建议买了伊威全机能婴幼儿肝粉和多维绿菜粉，就是人家做好的成品辅食。 　　我看到介绍说，这款肝粉主要材料是猪肝、鸡肝、鹅肝，含有丰富的血红铁素和优质蛋白，而且，为了呵护宝宝娇嫩肠道，还特别添加了益生元，均衡营养不说了，肝粉里没有加一些乱七八糟的铁剂，是婴幼儿标准的补铁辅食，感觉适合给宝宝补充铁营养。 　　这个伊威婴幼儿多维绿菜粉的话，就是搭配肝粉一起给宝宝补铁的~~绿菜粉选择甘蓝菜、西兰花等新鲜蔬菜为原料，含有丰富的维生素C和膳食纤维，对宝宝的健康也是比较有好处的~ 　　这个猪肝粉特别细腻，加上多维绿菜粉一起，补铁效果超好，而且，用起来也很简单。朋友家宝宝对猪肝、鹅肝这些味道不是很敏感，所以她都是以直接放在温开水里面冲调一下，就直接喂给宝宝吃的。 　　我呢，担心宝宝不喜欢猪肝、鸡肝、鹅肝的腥味，一般就是在宝宝平时吃的米粉，面条，稀饭里，加点肝粉、绿菜粉，拌一拌。 　　这么一来，不仅辅食更加美味了，营养也加分，宝宝也确实吃的蛮开心~伊威肝粉、绿菜粉真的蛮适合需要补铁，又不爱吃猪肝的的宝宝哇~~

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2020-07-21 13:04:20 猪肝粉--制作步骤

终于向猪肝下手了。言简意赅来一遍 制作 过程。 1.把猪肝切条，用柠檬片浸泡半小时，并用柠檬汁搓洗。 2.加冷水放入锅中煮开，撇去浮沫，捞出冲洗干净。 3.再次冷水下锅煮十五分钟，捞出来放入平底锅中翻炒。 4.放入料理机中打碎，再放入锅中翻炒，再打碎，再翻炒，再打碎。 5.用筛子筛除大颗粒，剩下的就是猪肝粉啦。

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2019-04-24 11:03:43 哺乳期妈妈如何补充维生素A？

中国居民膳食指南（2016）指出，哺乳期妈妈的维生素A推荐摄入量比一般女性每天增加600ugRAE，为每天1300毫克。动物肝脏富含维生素A，建议哺乳期妈妈每周吃1-2次猪肝或鸡肝。

2018-03-08 15:56:00 上周末去医院做产检，医生说我有轻度的缺铁性贫血，饮食要注意一些。想问下，我怎么吃更好呢？

为了治疗或辅助治疗缺铁贫血，饮食上注意富含血红素的动物性食物摄入，如红肉类、鱼类，还可以每周安排1-2次，肝类或血块，每次50克不等。这类食物含的铁吸收率高，在15-35%之间不等，但肝类和血块存在一定的安全问题，毕竟肝脏属于解毒器官，容易有重金属和其他有毒物质的蓄积，相对猪肝，鸡肝、鸭肝的安全性可能更高一些。所以，红肉类相对是首选的补铁食材，每天可以安排75-100克不等。 绿叶蔬菜、黑木耳、白蘑菇、黑芝麻酱等含铁也不错，尤其绿叶蔬菜如小油菜、木耳菜等，可以适量增加。但这类植物来源的非血红素铁的吸收率不高，在3-5%之间不等，需要同时有充足的维生素C的摄入，以增加铁的吸收率。

2018-02-06 10:47:00 最近天气很干，看到宝宝皮肤很干，宝宝不喜欢喝水，怎么办才好？

冬天给宝宝保湿，要做好室内保湿、室外保湿、及时补水这三步。室内保湿，主要是使用加湿器，增加室内的湿度到50%左右，减少宝宝皮肤表面的水分蒸发，使皮肤不至于太干燥；室外保湿，则是在带宝宝外出前，先用温水清洁宝宝脸部和手等裸露在外的部位，让孩子的脸和手充分吸收水分，再涂上润肤霜，以保护宝宝稚嫩皮肤。除了做好保湿，及时补水也很重要，妈妈要给宝宝多喝温开水补充水分，稍大的宝宝可以适当喝一些蜂蜜水（蜂蜜水有不错的滋润作用）。还可以在辅食中适当添加猪肝、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的食材，帮助缓解皮肤干燥。

2018-02-06 10:19:00 现在是冬天，天气干燥，是不是要在家里放加湿器，对宝宝有好处？

室内保湿，主要是使用加湿器，增加室内的湿度到50%左右，减少宝宝皮肤表面的水分蒸发，使皮肤不至于太干燥；室外保湿，则是在带宝宝外出前，先用温水清洁宝宝脸部和手等裸露在外的部位，让孩子的脸和手充分吸收水分，再涂上润肤霜，以保护宝宝稚嫩皮肤。除了做好保湿，及时补水也很重要，妈妈要给宝宝多喝温开水补充水分，稍大的宝宝可以适当喝一些蜂蜜水（蜂蜜水有不错的滋润作用）。还可以在辅食中适当添加猪肝、胡萝卜、西兰花等富含维生素A的食材，帮助缓解皮肤干燥。