2021-12-22 11:26:54 3步就能做，宝宝妈妈都爱的红枣玉米窝窝头~

今天分享一个简单的主食做法，很家常，也挺好吃，主要是做起来真的很简单，也不需要什么技术，不太会失败。 搅一搅，捏一捏，蒸一蒸，马上就能吃，30分钟做一锅。 加了杂粮，而且没有发酵，是偏硬的口感，但是玉米面和红枣基本是绝配，两个搭配起来，就会很好吃。 喜欢吃软的，可以在面粉里加1克酵母粉，发酵半小时或者发到两倍大，再上锅蒸，就是接近馒头的做法了。 ? 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。 01 准备食材 玉米面 100克 面粉 50克 红枣 30克 开水 100克 适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。 玉米面就是玉米做的粉状，基本都有卖。 面粉就是平常说的小麦粉，各种面粉都行，有的话就用低筋面粉。 红枣的量可以随意，切的大小也可以随意，宝宝能接受就可以。 02 红枣去核切碎，切成适合宝宝的大小。 红枣碎、玉米面、面粉放在一个容器里。 大致搅拌一下，方便操作。 加入开水100克左右，一定要开水，凉水口感更硬。 边加边搅拌，搅拌到大致没有干粉的程度，能揉成团就行，可以不用特别精确。 放到砧板上揉成团 取一小块，捏成圆形，然后大拇指按下去。 一个手按住，另一只手转动，做成这样一个窝窝的形状。 水开上锅蒸15分钟左右就可以了。 可以吃了 口感有一点点粘，一点硬，不是松软的，但是味道不错，香甜的感觉。 刚出锅的时候，红枣和玉米面的香味，我是很喜欢的。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2021-08-20 15:46:09 虔草虫草玉米降浊粥，让你加满活力值!

　　今天教大家制作「 虫草玉米降浊粥」，快跟着小编学起来叭！ 　　>>>>制作步骤 　　——01—— 　　准备食材 　　瞬冻鲜虫草3-8根、鸡肉100-200克、胡萝卜半个　　虔草：虫草玉米降浊粥，让你加满活力值! 　　今天教大家制作「 虫草玉米降浊粥」，快跟着小编学起来叭！ 　　>>>>制作步骤 　　——01—— 　　准备食材 　　瞬冻鲜虫草3-8根、鸡肉100-200克、胡萝卜半个、 　　鲜玉米仁若干、冬瓜些许、大米适量、姜丝少量 　　——02—— 　　往鸡肉中加入蚝油和盐，搅拌，腌制备用 　　——03—— 　　将大米放进瓦锅内，加入适量水，大火煮沸 　　——04—— 　　将胡萝卜、玉米、冬瓜、鸡肉放入锅中煮20分钟左右后， 　　放入瞬冻鲜虫草继续炖煮5分钟 　　——05—— 　　最后加盐、姜丝、葱花起锅 　　★ 虫 草 玉 米 降 浊 粥 完 成 ★ 　　粗粮、肉类、蔬菜三合一，养肾护胃，清肺养颜，加强新陈代谢，让你拥有满满的活力！、 　　鲜玉米仁若干、冬瓜些许、大米适量、姜丝少量 　　——02—— 　　往鸡肉中加入蚝油和盐，搅拌，腌制备用 　　——03—— 　　将大米放进瓦锅内，加入适量水，大火煮沸 　　——04—— 　　将胡萝卜、玉米、冬瓜、鸡肉放入锅中煮20分钟左右后， 　　放入瞬冻鲜虫草继续炖煮5分钟 　　——05—— 　　最后加盐、姜丝、葱花起锅 　　★ 虫 草 玉 米 降 浊 粥 完 成 ★ 　　粗粮、肉类、蔬菜三合一，养肾护胃，清肺养颜，加强新陈代谢，让你拥有满满的活力！

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2020-09-18 15:00:46 宝宝秋季皮肤干红、湿疹、起皮，应该如何护理？

宝妈您好。润肤露的挑选：选择正规品牌、成分简单、不含香精、不易致敏的产品。 在洗净脸蛋后，用柔软干燥的毛巾吸干水分并使用润肤露。 清洁皮肤：秋季宝宝皮脂分泌减少，洗太多反而会使皮肤变得更加干燥。所以要掌握洗脸的频率，一般每天洗 2～3 次就够了，而且水温不要太高。 合理饮食：饮食上多补充富含维生素 A 和维生素 B2 的食物，如动物肝脏（三岁以下幼儿每周不超过 25 克）、牛奶、鸡蛋、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等，及时补充维生素 C，适当食用粗粮，如玉米、红薯等。

2019-09-26 21:30:52 请问孕妇可不可吃零食？孕妇怎么吃零食比较好？

准妈妈们可以选择这样的零食：含有膳食纤维、蛋白质和健康脂肪，不能含有高果糖玉米浆、人工色素、不健康的添加剂等反营养物质。日常的零食搭配可以考虑奶酪、水果、全谷物麦片、酸奶、自制的燕麦提子小饼干。

2019-04-23 13:02:01 为什么孕期喝牛奶可以助眠？

牛奶可改善睡眠，是因为它含有神奇助眠成分—色氨酸。建议牛奶搭配高碳水化合物的食物，如大米、燕麦、荞麦、小麦和玉米等一起吃，可提高血液中色氨酸的浓度，达到更好的助眠效果。除了牛奶以外，小米、腰果、开心果、香蕉等也是富含色氨酸的食物

2018-10-16 15:29:00 我想给宝宝吃小米粥，什么时候能吃了？

宝宝6个月后可以添加辅食，大部分宝宝刚开始的辅食都是米糊，等宝宝适应米糊、粥之后，在排除过敏的情况下，可以考虑添加一些容易消化的杂粮，比如小米、玉米、藜麦、燕麦片、糙米等，这些杂粮可以煮成烂粥，或者制作成谷物粉搭配细粮做成杂粮米糊都是很好的选择。