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  • 2023-10-10 10:48:20 节后调理肠胃“生物钟”,妈咪爱小黄盒来支招

    快乐的长假后,你是不是都出现了失眠困倦、食欲不振等各种各样的症状?

  • 2021-06-25 16:39:12 早中晚吃什么好,食物也有生物钟

    在生活水平有了逐渐的提高之后,越来越多的人关心的已经不是能不能吃饱的问题了,而是能不能吃好了。所谓的吃好,指的就是健康,营养均衡。我们常说早上要吃好,而中午应该要吃饱。晚上则应该要少吃。那么,早中晚吃什么好呢?

  • 2019-08-26 10:00:00 胎儿也有生物钟 别打扰到ta哦

    胎儿在16周左右,各个器官发育基本完成,并且开始运行了。等到34周,胎儿已经能够分娩白昼和黑夜,白天时胎儿会处于兴奋状态,晚上随着母体一起安静下来。简单来讲,只有孕妈的作息规律,才能保证胎儿作息规律,才能发育更好。

  • 2014-03-31 00:06:00 胎儿也有生物钟 喜欢规律生活

    对于夜猫子妈咪来说,怀孕之后要求保证规律的生活变得尤其困难。很多准妈咪甚至认为,反正宝宝在肚子里,应该影响不了他。却没想到,肚子里的宝宝已经能够感知妈妈的作息,需要正常的生物钟了。

  • 2012-03-01 13:52:41 宝宝出生后有“时差” 需调节“生物钟”

    从宝宝降临到世上的一刻,他就脱离了“暗无天日”的母体,来到了有日夜之分的世界,这会让他一下子难以适应,就产生了“时差”之说。

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  • 2019-12-24 11:13:08 宝宝生物钟颠倒,白天睡觉晚上吵闹,妈妈应该这样调整!

    刚出生的宝宝,没有任何时间观念,除了吃就是睡,经常会出现白天酣然大睡,晚上却精力十足,“生物钟”颠倒,让许多妈妈都十分头疼。 那么这种现象能改变吗?怎么改变呢? 宝宝生物钟颠倒的原因 1、 不适应环境,有时候宝宝翻身或者睁眼看不到妈妈,或者突然被吓醒,也会导致晚上哭闹。 2、白天睡太久,且运动消耗不足,导致晚上睡不着。 3、宝宝胃容量小,进食次数比较频繁,宝宝半夜哭,很可能是饥饿或者是对母乳有依赖。 4、尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质,容易造成宝宝小屁屁不适,所以若半夜大小便,宝宝也会哭闹不安。 如何解决宝宝睡眠昼夜颠倒? 1、树立宝宝白天和黑夜的概念 白天一定要让家里保持明亮,窗户窗帘全部打开,早上还可以提供一些欢快的音乐,到了晚上把窗户窗帘拉上,同时把灯调成暖色调,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在晚上就要睡觉的习惯,这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。 2、白天多让宝宝运动 白天在宝宝清醒的时候,多和宝宝玩耍,可以和宝宝聊聊天,满月的宝宝可以适当带出门,让宝宝感受下外面的新鲜事物,中午可以让宝宝睡会午觉,5点后尽量不要让宝宝小睡了。 3、睡前仪式很重要 每次睡觉前做一些相同的事情,比如睡觉前给宝宝洗个热水澡,然后喂奶、换尿布,让宝宝躺在床上给宝宝讲一些睡前故事,同时可以用一些语言暗示宝宝到了睡觉时间了。这一点每天都要坚持,宝宝也会形成习惯,每次做这些事的时候,宝宝也会知道该睡觉了。 4、解决宝宝夜醒的需求 晚上保持室内温度在24℃左右,不要给宝宝盖太薄或者太厚,此外在睡前尽量让宝宝大小便。另外,宝宝的胃容量很小,半夜会因为饥饿或者拉了而哭醒,这个时候可以先抚摸、轻拍宝宝,等宝宝安静下来,然后选择暖色小灯给宝宝哺乳或者换尿布。 5、给宝宝裹包布 遇到睡眠不好的宝宝,妈妈可以在宝宝睡觉时,给宝宝裹一层薄薄的浴巾或者长布,不要太紧,适当留出活动空隙,这样会让宝宝感觉到自己在妈妈肚子里,会给宝宝一定的安全感。关爱爸爸,呵护宝宝的敬邦婴儿推车温馨提示,裹襁褓法在一定程度上能帮助宝宝更好的睡眠。 妈妈想要睡个好觉,就一定要给宝宝树立时间观念,宝宝养成按时睡觉的好习惯,妈妈也能睡得安心。

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  • 2019-10-23 19:10:21 【晚上生物钟规律】

    1、晚9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐。 2、晚11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行。 3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜。 4、凌晨1-3点,胆排毒。 5、凌晨3-5点,肺排毒。 6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便。 7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应早餐。不要再熬夜喽! ????

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  • 2022-01-08 15:33:26 华孕宝:做试管婴儿,这5类女性越早做越好

      对于女性来说,不仅仅是年龄,职业也是影响生育的一个重要原因。虽说“被催生”是很多人反感的话题,但是从健康生育角度来说,以下这5类职业的女性,还是越早要孩子越好。      久坐不动类      以办公室白领为代表的久坐不动类职业,女性因缺乏运动,容易导致气血循环障碍、气滞血瘀,容易导致淋巴或血流不畅,使输卵管功能异常,引起宫外孕或怀孕困难。      另一方面,久坐容易引起痔疮、慢性骨盆充血、痛经、内分泌失调等妇科病症,如果再加上工作压力大,那么就会影响内分泌系统,让怀孕更加困难。      时间不规律类      以医务工作者、电子厂员工等为代表的倒班型时间不规律类职业,容易引发活导致内源性生物钟紊乱,进而导致下丘脑垂体轴相关激素分泌紊乱儿引发一系列生殖健康问题。      并且流行病学研究发现,倒班不仅增加乳腺癌、月经周期异常、子宫内膜异位等妇科疾病的发病风险,轮班还导致孕产妇流产、低出生体重及早产的发生风险增加。      石油化工类      化工行业中存在多种对人体健康有害的化学物,生产过程中所用的原料,生产的成品、中间品,有许多高毒或剧毒物质、或者强腐蚀性。长期接触会对人体产生不良影响,尤其是化学物慢性作用可以影响人体生殖系统。      长期或孕期接触上述化学物质并达到或累积到一定剂量,会产生月经异常、自然流产、早产、先天缺陷、低出生体重、死产等。      长期站立类      以交警、教师为代表的长期站立类工作,容易导致盆腔静脉回流受阻引起慢性下腹痛、坠胀感以及腰痛,久而久之可能会影响到生殖系统。      另外汽车尾气和粉笔的粉末,都会对女性健康造成影响。      奔波劳累、应酬多类      以记者、销售、保险为代表的奔波劳累、应酬多类职业,常需要长期奔波劳累、没有充足的休息时间,还有很多的应酬难免熬夜喝酒,这些都是女性生殖健康的大忌!      每个人都希望平稳的度过孕期,生产完快速恢复身体,也希望宝宝可以平安健康的出生,所以以上5类职业的女性,要生孩子还是越早越好。

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快问
  • 2018-12-31 09:31:00 宝宝上幼儿园后经常爱生病,什么问题导致的呢?

    宝宝上幼儿园后变得更容易生病了,家长不必过于担心,一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会,因而更容易生病;另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律,有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱,导致抵抗力下降,宝宝更容易生病。 因此,上幼儿园对于宝宝来说,是适应新环境的过程,家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强,帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。

  • 2018-12-28 12:12:00 宝宝上幼儿园后,一个月感冒两次,怎么会这样啊?

    一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会,因而更容易生病;另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律,有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱,导致抵抗力下降,宝宝更容易生病。 因此,上幼儿园对于宝宝来说,是适应新环境的过程,家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强,帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。

  • 2018-12-27 12:15:00 请问,宝宝上幼儿园后更容易生病的原因是什么啊?

    宝宝上幼儿园后更容易生病,一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会,因而更容易生病;另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律,有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱,导致抵抗力下降,宝宝更容易生病。 因此,上幼儿园对于宝宝来说,是适应新环境的过程,家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强,帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。

  • 2018-12-27 09:16:00 宝宝上幼儿园后变得更容易生病了,什么原因呢?

    家长不必过于担心,宝宝上幼儿园后更容易生病,一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会,因而更容易生病;另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律,有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱,导致抵抗力下降,宝宝更容易生病。 因此,上幼儿园对于宝宝来说,是适应新环境的过程,家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强,帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。

  • 2018-12-26 09:47:00 宝宝上幼儿园后经常爱生病,怎么回事啊?

    宝宝上幼儿园后变得更容易生病了!家长不必过于担心,宝宝上幼儿园后更容易生病,一方面是新的环境会增加宝宝接触不同病菌的机会,因而更容易生病;另一方面是上学这件事打破了宝宝原有的生活规律,有可能造成体内生物钟以及激素分泌的紊乱,导致抵抗力下降,宝宝更容易生病。 因此,上幼儿园对于宝宝来说,是适应新环境的过程,家长要加倍重视对宝宝抵抗力的增强,帮助他们更好地适应新环境、避免疾病的发生。

百科
  • 2014-11-12 16:46:42 【生物钟】生物钟是什么_生物钟紊乱

    睡眠知识专区,为您提供全面的生物钟相关知识,其中包括生物钟的含义、功能及规律,人体生物钟,生物钟养生法,生物钟颠倒防御治疗等内容,给您一个优质的健康生活。

  • 2016-06-06 20:33:42 【最佳睡眠时间】正常睡眠时间_宝宝一天要睡多少小时

    妈妈不知道什么时候可以哄宝宝入睡,宝宝最佳睡眠时间是什么时候?正常睡眠时间是多少?根据人体生物钟的需求,宝宝能在9点到10点前入睡就最好,促进宝宝健康发育。

  • 2015-11-27 11:14:56 【睡眠不好如何调理】婴儿睡眠_婴儿睡眠不好怎么办

    对于要睡上一天的宝宝来说,睡眠的品质是健康的标准。有些婴儿睡眠质量不好,会导致身体发育缓慢,影响身体健康。怎样才能让宝宝睡得安稳,宝宝睡眠不好如何调理?可以通过调整生物钟、有规律喂奶等进行调理。

  • 2015-05-04 13:29:14 【熬夜的坏处】熬夜会胖吗_熬夜会长痘痘吗_熬夜会脱发吗

    熬夜的坏处有哪些?熬夜会打乱人体生物钟,使人的正常作息习惯被打乱,尤其可影响人体正常新陈代谢和内分泌机能,导致长痘痘、发胖和脱发等。经常熬夜还会造成精神紧张,甚至导致身体出现疾病迹象。

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