2019-11-21 16:39:53 营养膳食小食谱，秋季给孩子补钙还需要它

秋天到了，这个是个万物丰收的季节，也是儿童补钙的黄金季，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 所以秋季应该给孩子多补钙，有助于孩子长个。并且这个季节也有很多孩子喜欢的美食，所以不妨试试以下几道菜，孩子爱吃又补钙！ 避风塘炒虾 秋天除了大闸蟹，也是湖虾的高产期，虾皮钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于儿童食用，除了能帮助骨骼发育，还能增强人体的免疫力。 主料：虾，面包糠 做法： 1、将虾剪掉须、脚，用盐、料酒腌10分钟待用 2、炒锅置于火上，倒入油，用中火加热至六成热。 3、放入蒜末和红辣椒末，煸炒至蒜末呈金黄色时捞出控油。 4、用底油爆香葱花。 5、倒入腌制好的虾，用中火翻炒，顺着锅边淋入水，盖上锅盖焖烧三分钟。 6、倒入蒜末和红椒末。 7、临出锅前倒入面包屑，小火快速炒匀即可装盘。 清炒小油菜 秋天正是油菜的丰收季，它的钙含量可以和牛奶相媲美。炒的过程中加点醋可以帮助钙从不溶的状态变成可溶状态，促进儿童对钙的吸收利。 主料：小油菜 、醋。 做法： 1、小油菜洗净，切段待用，热锅放油，爆香葱姜末。 2、放入小油菜翻炒至软身，加盐，醋调好味口 3、最后加入水淀粉，大火收汁即可。 凉 拌海带丝 海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、钙、铁、胡萝卜素等营养素，是人类摄取钙、铁的宝库，吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 主料：海带 做法： 1、鲜海带洗净，切成细丝。 2、锅中入水，烧开后把海带入水中，焯烫至水再次沸腾；捞出海带，控水。 3、立即放入冰水中过凉；捞出沥干水分。 4、放进大碗，加入蒜泥；再加入糖、醋和盐，拌匀，调味即可。 以上都是含钙量高的食谱，肉、素、凉拌菜都有了，不用担心孩子不吃。当然，这些食谱不可能天天做，有时候也没空做给孩子吃。所以单靠饮食补钙是不够的，秋季给孩子补钙还需要它。 这款小鹿邦邦海藻钙可不是平时常见的钙片哦，含有合成剂的钙片吃多了会对孩子的身体造成不好的影响，而小鹿邦邦海藻钙是从深海无污染海藻直接提取的，天然可溶于水，不仅含钙量高，过量会随尿液排除，不用担心孩子补钙会有肾负担风险，吸收得也会更好！ 每天给孩子吃两粒小鹿邦邦海藻钙，有空再做一些含钙量高的美食给孩子吃，作为妈妈的我们再不用担心孩子骨骼发育会不好啦！

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2019-11-21 16:34:07 孩子秋季补钙食谱，搭配小鹿邦邦长个儿无压力

秋天到了，这个是个万物丰收的季节，也是儿童补钙的黄金季，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 所以秋季应该给孩子多补钙，有助于孩子长个。并且这个季节也有很多孩子喜欢的美食，所以不妨试试以下几道菜，孩子爱吃又补钙！ 避风塘炒虾 秋天除了大闸蟹，也是湖虾的高产期，虾皮钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于儿童食用，除了能帮助骨骼发育，还能增强人体的免疫力。 主料：虾，面包糠 做法： 1、将虾剪掉须、脚，用盐、料酒腌10分钟待用 2、炒锅置于火上，倒入油，用中火加热至六成热。 3、放入蒜末和红辣椒末，煸炒至蒜末呈金黄色时捞出控油。 4、用底油爆香葱花。 5、倒入腌制好的虾，用中火翻炒，顺着锅边淋入水，盖上锅盖焖烧三分钟。 6、倒入蒜末和红椒末。 7、临出锅前倒入面包屑，小火快速炒匀即可装盘。 清炒小油菜 秋天正是油菜的丰收季，它的钙含量可以和牛奶相媲美。炒的过程中加点醋可以帮助钙从不溶的状态变成可溶状态，促进儿童对钙的吸收利。 主料：小油菜 、醋。 做法： 1、小油菜洗净，切段待用，热锅放油，爆香葱姜末。 2、放入小油菜翻炒至软身，加盐，醋调好味口 3、最后加入水淀粉，大火收汁即可。 凉 拌海带丝 海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、钙、铁、胡萝卜素等营养素，是人类摄取钙、铁的宝库，吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 主料：海带 做法： 1、鲜海带洗净，切成细丝。 2、锅中入水，烧开后把海带入水中，焯烫至水再次沸腾；捞出海带，控水。 3、立即放入冰水中过凉；捞出沥干水分。 4、放进大碗，加入蒜泥；再加入糖、醋和盐，拌匀，调味即可。 以上都是含钙量高的食谱，肉、素、凉拌菜都有了，不用担心孩子不吃。当然，这些食谱不可能天天做，有时候也没空做给孩子吃。所以单靠饮食补钙是不够的，秋季给孩子补钙还需要它。 这款小鹿邦邦海藻钙可不是平时常见的钙片哦，含有合成剂的钙片吃多了会对孩子的身体造成不好的影响，而小鹿邦邦海藻钙是从深海无污染海藻直接提取的，天然可溶于水，不仅含钙量高，过量会随尿液排除，不用担心孩子补钙会有肾负担风险，吸收得也会更好！ 每天给孩子吃两粒小鹿邦邦海藻钙，有空再做一些含钙量高的美食给孩子吃，作为妈妈的我们再不用担心孩子骨骼发育会不好啦！

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2014-09-03 14:33:01 秋季适合儿童池的食物有哪些？

秋季适合儿童池的食物比较多，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 13:09:01 儿童秋季应该吃些什么食物？

儿童秋季应该吃对肠胃好的食物，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2014-09-03 13:01:01 儿童秋季应该吃些什么食物？

儿童秋季应该吃对肠胃好的食物，推荐食谱： 1、橘皮茶，橘皮撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，可用于胀气导致的婴儿肠痉挛； 2、山药百合大枣粥，山药具有补脾和胃之功能，百合清热润燥，大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用； 3、葛根、茯苓、薏米粥，口味清淡，可以帮助已经出现腹泻的孩子调理肠胃，恢复胃口。

2013-09-24 18:02:01 冀医生，您好，有什么适合孩子防止秋燥的菜谱吗？

其实适合给小孩在秋季的食谱还是有很多的，而且对于防秋燥都是有很好的效果的。现在就给你推荐些：1：山药米粥，做法是：用新鲜山药，那种褐色长长，像是根茎类作物就是山药。熬粥给小孩吃，另外山药还可以炒着吃。你就选适合你小孩的吃法，就可以了。2：白萝卜粥，做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。这都是适合秋季多吃的食物，多吃就能有效预防秋燥了。