2019-12-10 19:32:14 秋季降火，从宝宝饮食入手

　　秋冬季节干燥，别说宝宝了，大人都很容易干燥上火，所以入秋我发现小宝有点上火便秘后我就从饮食上给他做了改变。 　　每天尽量的给他多喝水，给他多吃瓜果蔬菜，少吃一些一上火的红肉，尤其是睡前的一小时避免给宝宝吃不消化的东西。其次我还给宝宝换成了Bluebell羊奶粉，会选择羊奶也是因为羊奶的分子小，易吸收消化，还有就是Bluebell羊奶粉是100%原装进口的，不会在国内二次分装，有的进口奶粉到国内还会进行二次分装，这样一来二去的，添加剂就多了，就更加会引起宝宝便秘。 　　经过我给宝宝的改变，最近1个多月，宝宝每天饮食正常，不仅没有上火便秘，奶量还从180ml涨到了240ml一顿呢，看来到年底宝宝身高可以达到1米了。 　　

本帖有0条评论

2019-11-21 16:37:46 孩子秋季补钙单靠饮食还不够，还需小鹿邦邦海来帮忙

秋天到了，这个是个万物丰收的季节，也是儿童补钙的黄金季，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。 所以秋季应该给孩子多补钙，有助于孩子长个。并且这个季节也有很多孩子喜欢的美食，所以不妨试试以下几道菜，孩子爱吃又补钙！ 避风塘炒虾 秋天除了大闸蟹，也是湖虾的高产期，虾皮钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于儿童食用，除了能帮助骨骼发育，还能增强人体的免疫力。 主料：虾，面包糠 做法： 1、将虾剪掉须、脚，用盐、料酒腌10分钟待用 2、炒锅置于火上，倒入油，用中火加热至六成热。 3、放入蒜末和红辣椒末，煸炒至蒜末呈金黄色时捞出控油。 4、用底油爆香葱花。 5、倒入腌制好的虾，用中火翻炒，顺着锅边淋入水，盖上锅盖焖烧三分钟。 6、倒入蒜末和红椒末。 7、临出锅前倒入面包屑，小火快速炒匀即可装盘。 清炒小油菜 秋天正是油菜的丰收季，它的钙含量可以和牛奶相媲美。炒的过程中加点醋可以帮助钙从不溶的状态变成可溶状态，促进儿童对钙的吸收利。 主料：小油菜 、醋。 做法： 1、小油菜洗净，切段待用，热锅放油，爆香葱姜末。 2、放入小油菜翻炒至软身，加盐，醋调好味口 3、最后加入水淀粉，大火收汁即可。 凉 拌海带丝 海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含粗蛋白、脂肪、糖、钙、铁、胡萝卜素等营养素，是人类摄取钙、铁的宝库，吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 主料：海带 做法： 1、鲜海带洗净，切成细丝。 2、锅中入水，烧开后把海带入水中，焯烫至水再次沸腾；捞出海带，控水。 3、立即放入冰水中过凉；捞出沥干水分。 4、放进大碗，加入蒜泥；再加入糖、醋和盐，拌匀，调味即可。 以上都是含钙量高的食谱，肉、素、凉拌菜都有了，不用担心孩子不吃。当然，这些食谱不可能天天做，有时候也没空做给孩子吃。所以单靠饮食补钙是不够的，秋季给孩子补钙还需要它。 这款小鹿邦邦海藻钙可不是平时常见的钙片哦，含有合成剂的钙片吃多了会对孩子的身体造成不好的影响，而小鹿邦邦海藻钙是从深海无污染海藻直接提取的，天然可溶于水，不仅含钙量高，过量会随尿液排除，不用担心孩子补钙会有肾负担风险，吸收得也会更好！ 每天给孩子吃两粒小鹿邦邦海藻钙，有空再做一些含钙量高的美食给孩子吃，作为妈妈的我们再不用担心孩子骨骼发育会不好啦！

本帖有1条评论

2020-09-18 18:43:11 要缓解换季带来的刺激以及秋燥，儿童饮食上可以怎么做？

宝妈您好。要缓解秋燥问题，要注意孩子饮食的清淡，勿吃太多，另外这几点要留意： 1. 多补水,多喝温开水，拒绝饮用冰水和凉水，因为冰水和凉水比人体体温低，很容易造成胃肠道因温差刺激导致的不适，尤其对于胃肠道环境更脆弱的儿童。 2. 摄入足够的新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜，其水分含量充足，且含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。（推荐每天摄入 300～500 克的蔬菜） 补充足够的膳食营养,秋季果蔬要确保足够的摄入量，此外也要留意宝宝奶量的充足，它是宝宝多种营养素的重要来源。推荐选择易吸收、不易上火的纽贝滋慕臻，它特别添加OPO结构脂配方，OPO结构脂容易被肠道吸收，为宝宝提供的能量摄入，同时还有效减低钙皂产生的可能，减少秋燥可能带来的宝宝便秘问题和排便困难。

2020-09-18 15:29:30 宝宝抵抗力差，总感冒。秋季气候多变，更是问题多多，怎么办好？

宝妈您好。影响宝宝抵抗力的因素有很多，而以下几点尽量做到有利于宝宝秋季抵御病毒的能力—— 1、坚持母乳喂养 母乳是新生儿最好的营养来源，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。可为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然保护，给宝宝吃母乳，有利于宝宝骨骼、智力发育。没办法坚持母乳的话，可以尽量选择添加了乳铁蛋白的奶粉，根据《乳铁蛋白婴幼儿健康效应专家共识》乳铁蛋白是具有抗微生物、促进肠道发育、促进铁吸收、免疫调节等功能。 2、接种疫苗：疫苗能有效帮助宝宝提升特异性免疫能力，家长应该按照儿科医生的指导，带宝宝去按时接种疫苗。 3、均衡营养：均衡全面的饮食能够保证孩子生长发育所需的各种营养素，避免出现营养不良，其中的维生素或微量元素，也能缓解秋燥带来的各种小问题。 4、保证睡眠质量：充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用，长期睡眠不足的宝宝，更容易抵抗力低下。

2020-09-18 15:20:11 “贴秋膘”、“春捂秋冻”、宝宝秋季饮食应该如何发力？

宝妈您好。“贴秋膘”特指进食肉类，但摄入过多的肉类会加重宝宝的肠胃负担，过于油腻的饮食甚至有可能导致腹泻的发生。所以，“贴秋膘”要适度，否则很容易适得其反。 全方位营养均衡的“秋补”才是有必要的，也是最行之有效的。绿叶蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维，土豆、红薯、玉米、山药、南瓜等等各种五谷杂粮可以丰富孩子的主食品类，给宝宝一个更健康的肠胃环境。

2020-09-18 15:17:35 秋季轮状病毒肆虐，孩子的饮食应该注意卫生，具体可以怎么做呢？

宝妈您好。妈妈们在给宝宝制作食物的时候，除了要保证食材的新鲜之外，还应该确保制作食物的环境是否干净、食物加工过程中是否彻底烧熟烧透等因素。 秋天气温较冷，有的时候食物煮多了，一顿吃不完的话，记得一定要放入冰箱，并且封上保鲜膜等，不要让食物串味等等。等到需要吃的时候，食物一定要彻底加热后才能给宝宝食用。 因为秋季宝宝易生消化系统疾病，所以需特别注意饮食卫生。再有，要少吃过凉的食物，以免对幼嫩的肠胃造成刺激。