2022-09-16 12:39:09 粗粮果蔬对宝宝有什么好处
宝宝六个月过后就需要适量吃辅食了。吃辅食能够增加宝宝的饱腹感,更能够宝宝补充宝宝身体所需要的各种营养物质,促进宝宝健康成长。粗粮果蔬对人体有非常重要的作用,宝宝更是需要多吃粗粮果蔬。那么粗粮果蔬对宝宝有什么好处呢?一起来看看这个问题。
2022-09-16 12:30:15 宝宝怎么吃粗粮营养又防病
日常饮食中需要加入粗粮,因为粗粮可以作为主食提供饱腹感,尤其是一些大鱼大肉吃多的人群,更应该要主动吃点粗粮来促进肠胃的蠕动,宝宝可以吃辅食之后,家长也要给宝宝吃粗粮,那么宝宝怎么吃粗粮营养又防病呢?
2022-08-17 16:46:01 宝宝可以吃哪些粗粮 宝宝吃粗粮有什么好处
精米与白面属于细粮,而玉米、燕麦、荞麦、黄豆、赤豆等属于粗粮。大多数的粗粮中都含有丰富的纤维素和维生素,适合便秘患者、三高患者和肥胖人群食用,而那些消化能力比较弱的人则需要慎重食用。那么,宝宝可以吃哪些粗粮呢?
2022-05-07 10:40:49 孕妇可以吃粗粮吗
粗粮的种类有很多,比如生活中常见的谷物类或块茎类食物,和精米白面有很大的区别。粗粮里面含有大量的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动,从而起到促进消化和排便等功效,由此也备受减脂人群的喜爱。那么,孕妇可以吃粗粮吗?
2022-04-28 11:06:51 孕妇血糖高可以吃什么粗粮
女性朋友在怀孕以后是需要注意身体的健康状况,因为身体只有在健康的状态下,胎儿才会更好的发育,使宝宝更好的成长,如果女性朋友在怀孕期间出现了疾病,就需要及时治疗,尤其是在出现血糖高的症状时就需要注意了,那么孕妇血糖高可以吃什么粗粮?
2021-08-10 11:36:24 宝宝吃粗粮有什么好处?
中国居民膳食指南中提到,饮食应遵循“食物多样,谷类为主,粗细搭配”的原则。 我们平时吃的精米白面等属于细粮,粗粮相对细粮而言加工简单,保存了许多细粮中没有的营养成分,如富含的粗纤维和维生素B等营养物,有助于人体营养的平衡。 粗粮有哪些? ?谷物类:玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等; ?杂豆类:黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等; ?块茎类:红薯、山药、马铃薯等。 各种粗粮所含的营养素各有所长。 粗粮中所含膳食纤维较多,可以助于促进肠道健康,预防便秘。 富含维生素和矿物质:富含B族维生素、铁、镁、锌、硒等元素。 预防肥胖,遏制住小胖墩的苗头,降低小儿糖尿病的几率。 粗粮还可以锻炼宝宝的咀嚼肌和牙床,对口腔及牙齿的发育都有很好的推动作用。 粗粮中含有丰富的膳食纤维、矿物质,微量元素,也是一种很好的辅食选择。 正因为如此,对于胃肠道娇嫩的宝宝来说吃粗粮要少量多种类,循序渐进的添加.
本帖有0条评论
2021-04-16 13:37:15 给孩子补充粗粮 原来有这么多好处
本帖有0条评论
2021-04-09 09:12:16 减肥吃粗粮饼干可以不?
减肥吃粗粮饼干可以不?不知道吃粗粮饼干能减肥不
本帖有10条评论
2020-09-18 15:00:46 宝宝秋季皮肤干红、湿疹、起皮,应该如何护理?
宝妈您好。润肤露的挑选:选择正规品牌、成分简单、不含香精、不易致敏的产品。 在洗净脸蛋后,用柔软干燥的毛巾吸干水分并使用润肤露。 清洁皮肤:秋季宝宝皮脂分泌减少,洗太多反而会使皮肤变得更加干燥。所以要掌握洗脸的频率,一般每天洗 2~3 次就够了,而且水温不要太高。 合理饮食:饮食上多补充富含维生素 A 和维生素 B2 的食物,如动物肝脏(三岁以下幼儿每周不超过 25 克)、牛奶、鸡蛋、大豆、胡萝卜、绿叶蔬菜等,及时补充维生素 C,适当食用粗粮,如玉米、红薯等。
2018-10-16 15:53:00 我听说2岁之内的宝宝不能吃粗粮,是真的,还是人们瞎讲的?
宝宝添加辅食以后,最初还是建议摄入比较精细的谷类,并非一定要搭配很多粗杂粮,8个月以后可以摄入一定量的全谷类食物,但不是越多越好,而是提供的全谷类食物的要合理。 中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物,美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片,1/4杯(60毫升)的全麦面条,1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片,晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面条;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类,当然,美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。
2018-10-16 15:52:00 要是给宝宝做粗粮吃的话,是不是家里光有电饭锅还不行?
由于制作工艺的提高,使得粗粮不那么粗了,原本不好消化的杂粮或杂豆也可以变得容易消化吸收了。有了料理机、高压锅、面包机等,可以给宝宝做出更多营养健康的全谷类食物。料理机可以将杂粮打碎成糊糊,全麦面粉经过发酵可以做成全麦面包或馒头,也变得容易消化吸收了,使用高压锅煮出来的杂粮粥相对也比价容易消化了。
2018-10-16 15:33:00 多大的宝宝就有吃粗粮了?是不是能吃辅食的就行?
对于2岁以内的婴幼儿,消化功能还不够完善,如果吃过多的杂粮尤其是整粒的杂粮,不那么容易消化,而且粗杂粮含有较多的膳食纤维和植酸,如果摄入较多,可能会干扰铁、锌等吸收,尤其吃的相对偏素的宝宝。所以,并不建议2岁以内的谷类食物吃得过于粗糙。对于婴幼儿吃粗杂粮,一般有两种看法:一是粗杂粮不好消化,宝宝肠胃幼嫩,咀嚼能力不如成年人,如果消化不良,就会影响营养供应。二是粗杂粮里有膳食纤维和植酸,会妨碍矿物质的吸收利用,引起贫血缺锌之类问题。
2018-10-15 15:52:00 宝宝加粗粮的时候要怎么加?是不是添加辅食的时候就能加了?
宝宝添加辅食以后,最初还是建议摄入比较精细的谷类,并非一定要搭配很多粗杂粮,8个月以后可以摄入一定量的全谷类食物,但不是越多越好,而是提供的全谷类食物的要合理。 中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物,美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片,1/4杯(60毫升)的全麦面条,1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片,晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面条;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类,当然,美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。
2020-12-31 18:21:12 【粗粮减肥】粗粮减肥食谱_粗粮减肥吗_粗粮减肥还是细粮减肥_粗粮减肥怎么吃法
减肥对饮食的要求是比较高的,因为肥胖大多是因为吃太多,吃的热量太高,如果还不控制饮食,那么减肥只会没什么效果,减肥可以用粗粮减肥,营养又健康,接下来我们来具体了解一下粗粮减肥的相关情况吧。
2015-09-30 15:57:36 【粗粮】粗粮有哪些_粗粮的好处_便秘吃什么粗粮
现在我们所吃的小麦、大米都是属于细粮,细粮口感好,但是营养价值却没有粗粮高。粗粮虽然吃上去粗糙,但是其营养成分丰富,对人体健康有利。像玉米、小米、红薯、黄豆等都是属于粗粮。吃粗粮有什么作用呢?
2015-08-14 13:51:40 【粗粮饮料】谷物饮料_粗粮饮料是什么_粗粮饮料的功效与作用
如今,吃惯精粮的现代人越来越注重生活品质和健康饮食。粗粮饮料这个新名词出现在饮料大类,大受欢迎,正迎合了市民对健康的需求,粗粮饮料也因此受到越来越多人的喜爱。那么,粗粮饮料究竟是什么呢?
2021-05-07 14:37:37 【五谷杂粮大全】五谷杂粮有哪些_五谷杂粮是什么
粮食是指烹饪食品中,作为主食的各种植物种子总称,也可概括称为“谷物”。粮食所含营养物质主要为醣类,主要是淀粉,其次是蛋白质。主要包括麦类、稻类(大米)、粗粮类以及作为补充主食用的粮食作物如土豆、绿豆等。
2020-07-29 12:07:47 【糖炒芋头】糖炒芋头的方法_糖炒芋头的糖用量_糖炒芋头的教程步骤
芋头其实是粗粮的一种,芋头的味道是非常香的,而芋头可以用来做芋头饭,也可以用芋头来打火锅,还可以做成糖炒芋头,糖炒芋头是有一定的精髓的,做糖炒芋头的时候火候非常重要,接下来我们来具体说下糖炒芋头吧。
综合评分: 官方报价:¥38.0
口感:10营养价值:10安全性:10性价比:10 品牌:婴尚 适合年龄:4-36个月 保质期:18个月规格:250克(25克*10袋)产地:中国
账户未绑定手机号
绑定 ×