2021-09-01 16:21:22 人间至味茶油拌饭 一勺吃出整个童年

食物有温度也有情怀在食不厌精脍不厌细的今天各种美食花样翻新吃法多种初时的惊艳过后很多人对于美食的要求还璞归真儿时的那些美食破开记忆的枷锁日渐鲜活 对于南方山区的人来说深刻记忆的美食必不可少的当有一碗茶油拌饭 那是物质匮乏的年代零食没有那么五花八门饮食也没有那么多讲究吃饱穿暖已是理想 但是家里的大人，总能就地取材，神奇地变化出可口的饭菜满足孩子们 “好吃”的胃 茶油是山乡人家做菜的神器 相比猪油，茶油自种自给更加实惠很有农村的味道做出来的饭菜也十分香小时候的茶油拌饭那份回忆在唇齿边久久化不开！ 茶油拌饭的十分朴素 食材简单，只有四样： 茶油、酱油、葱花、白饭 混在一起拌匀就可开吃 把一勺金黄透亮的山茶油 浇入新出锅的米饭快速搅拌米饭的甜香混合茶油的清香冲入鼻腔 强烈的香气足以让人先醉上几秒 再淋上酱油 撒一把鲜嫩的葱花，搅拌均匀 粒粒分明的白米裹着茶油和酱油 泛着亮晶晶而诱人的光泽 入口没有丝毫油腻感 在嘴里四散开来的全是恰到好处的香味 喜食甜食的可抛去酱油、葱花洒上些许白糖待糖充分融化后开吃和茶油、糖充分融合的米粒香浓细腻甜的茶油拌饭最好使用糯米，风味更佳让人吃了便不想睁眼，如入天堂 不忍心狼吞虎咽，一定要细细咀嚼其中的绝妙滋味，如何地百转千回 没吃过的人恐怕永远难以体会 太好吃了，一碗根本不够吃 一勺沈郎乡有机山茶油，倒上点鲜酱油 配一把小葱，一碗茶油拌饭虽简单 却饱含了一代人儿时的记忆 茶油拌饭 虽然没有丰富的调料和高超的做法却满含着儿时的回忆每每想起和口水一起流淌的是母亲唤儿归家的殷切是邻里分享美食的和睦是小伙伴的嬉戏打闹是林间地头的蝉鸣蛙叫 …… 时光流逝 回忆渐远 但美食永远鲜活 来，一起干了这碗茶油拌饭在美食中寻味生活的温度，拥抱美好的未来！

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2021-07-09 14:27:30 金牌月嫂丨月子餐食谱第二周

坐月子的第二周可以说正式进入修复期了，这时候就可以正常饮食了。主要是 调理 为主， 收缩子宫、盆骨、全身松弛关节、调节脏器恢复、强腰补肾，预防产后子宫、脏器脱垂、腰腿 痛等月子病，也为产后瘦身打好基础 。 金牌月嫂第二周食谱必备推荐＋今日食谱如图 ↑↑↑ 1. 油麻猪腰 可以帮助促进产妇的新陈代谢以及收缩骨盆腔与收缩子宫，能将产妇子宫内的血块打散以利排出。 2. 杜仲猪腰 有利于骨盆的恢复，补益腰肾，滋润肝脏，强壮筋骨的功效 3. 油饭 可以适当吃些油饭，防止产妇內脏下垂，而且材料丰富，味道鲜美，很适合产妇的胃口。 4. 甜糯米饭 第二周产妇可以以糯米为主食， 若加上酒和桂圆肉、葡萄干等含铁质较高的食物，不但会增加香味，而且还可以补充生产时所消耗的铁质 (血液大量流失) 。 我们知道产妇坐月子是很重要的，需要饮食上的支持，而不同时期，饮食针对性功能不一样。以上介绍的月子餐第二周食谱 只是月子餐的冰山一角 ， 相信可以在满足产后身体营养所需的同时，还会 让各位麻麻们 食指大动。

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2016-06-08 11:16:11 孕期26周糖尿病怎么办？

因为大米粥容易消化，进食后血糖升高快，所以一般不建议妊娠糖尿病孕妇喝粥。应多选择血糖生成指数（GI）值较低的食物，如粗粮类的红米、荞麦、黑麦、燕麦、豆类及蔬菜等含膳食纤维高的食物，水份的补充以开水、矿泉水为主，可以选择清淡的滚汤，油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。 以上饮食建议，你可以记下，先控制进食GI值高的食物，之后遵医嘱复查

2016-05-31 18:51:10 孕妇血糖高饮食要注意哪些？列举一下日常要注意少吃的食物？

如果在妊娠期患了糖尿病就一定要注意饮食，不要吃一些高糖的食物，淀粉类的食物一定要适量的吃，不是说不能吃，但是一定要少，要注意摄取的量。要补充足够的维生素和纤维素。虽然要控制饮食，但是一定要有足够的营养，不能因为控制饮食而造成营养不足，导致胎儿发育不良。妈妈们一定要把握好。鸡蛋主要物质是蛋白质,含糖量并不多,可以食用。鸡蛋吃得过多会增加准妈妈的胃、肠的负担，对消化吸收不利，适量即可。白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。

2015-06-28 11:04:01 患有妊娠糖尿病的孕妇应该如何正确选择食物呢?

膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可降低食物GI值。荞麦、黑米、黑麦、大麦、全麦及其制品、樱桃、李子、桃、柚和苹果等含可溶性膳食纤维高的食物GI值较低，而白大米、糯米、精白面制品、葡萄、菠萝、芒果、榴莲和香瓜等GI值相对高，尤其是糯米饭、去筋的白小麦面包、白小麦馒头、大米粥、熟香蕉、西瓜等GI值很高，对血糖控制不利。块茎类的GI值较高，要小心选用。补充充足的钙，蛋白质和维生素B、C、D。水份的补充以开水、矿泉水为主，可以选择清淡的滚汤，油腻的老火汤尽量少喝，避免用甜汤料、油腻的肉类、含淀粉的土豆类等煮汤。

2015-06-28 11:01:01 早上喝粥会加重妊娠糖尿病的孕妇吗？妊娠糖尿病的孕妇吃东西的时候需要留意什么？

不建议有妊娠糖尿病的孕妇喝粥，因为会使血糖升高。可以选择粗粮类荞麦、燕麦等血糖生成值低的食物。不能单一的用米熬制成的粥，可以用含粗纤维多的米替换熬粥。多吃五谷杂粮，蔬果奶制品，少吃GI值较高的食物，如糯米饭、大米粥、西瓜等。少喝老火汤，少吃肉和淀粉类，多补钙和维生素。