2021-07-26 17:20:09 警惕肌少型肥胖，补充HMB少不了

　　“减肥” 　　一直都是现代社会的热门话题。 　　在这个追求“以瘦为美”的时代，不减肥的代价就是“徒悲伤”！“减肥”好似是个躲不过的命运，最终都是要写进年度计划表里的。 　　可是，长期以来，人们只重视自己是否赶走了肚子上的二斤肥肉，却从来没有想过，在这个过程中流失了多少肌肉；很多看似“纤瘦”的人，其实满身“肥油”，已经在“肌少型肥胖”的危险边缘，却并不自知；所以警惕肌少型肥胖刻不容缓，要及时补充HMB缓解肌肉流失。 　　经常会有人为了快速瘦下来选择节食减肥，只靠简单的饮食控制，最终因营养不良而导致肌肉流失的增加，从体重秤上看数字很健康，但其实是丢了肌肉、多了体脂含量，所以饮食平衡真的十分的重要，不要觉得自己年轻就肆意节食，很容易得肌少型肥胖。 　　一个是肌肉减少，一个就是肥胖，两者结合在一起，就是肌少加肥胖。 　　不小心得了肌少型配胖怎么办呢？ 　　相信很多人都会选择肌肉锻炼的形式，想通过运动减肥来改善肌少型肥胖，但是单纯的运动，可能会让仅留下的“希望”变得更加糟糕。 　　人体此时就像拉着满满的一车货物的“马车”，可是拉车的并非是高大的“壮马”，而是“生病”并且没有“吃饱”的“小马驹”，长期以往，“小马驹”并非想象的那样越来越壮实，而是，“越来越瘦”。 　　运动锻炼，体重随之下降，如果没有合理的补充蛋白质和HMB等营养物质的话，可能在此过程中肌肉会流失的更快，会使得肌少症的问题更加凸显，肌肉情况更为糟糕。 　　蛋白质就是“食物”，要“喂饱”小马驹；HMB就好比“药物”，要缓解小马驹的“病”，也就是抑制肌肉流失；运动锻炼就是最后的增加小马驹的力量，提升肌肉的力量，三个步骤缺一不可。 　　其实少肌型肥胖常见于老人群体里，并非是年轻人。 　　老人因为随着岁月的侵袭，体内的肌肉在逐渐减少，这些都是有研究验证的，但是我们不知道的是，在肌肉逐渐减少的同时，脂肪的含量也随着年龄逐渐的增加。 　　肌肉的流失，让人体的整体结构发生了重大的变化，肌肉的萎缩，给脂肪“让”出了“空间”，使更多的脂肪顺着“缝隙”溜进了各大人体器官中、肌肉内堆积，脂肪开始在肌肉中浸润，甚至会渗入到肌肉纤维之中，有可能会影响到人们的行动力。 　　在对待老年人的肌少型肥胖就需要更加慎重，肌少型肥胖顾名思义，就是既有肌少症的问题，又收到肥胖的影响，可以说对于老人的身体健康来说更加危险一些，会容易影响老年人的晚年生活的自理，更容易出现摔倒、骨折，甚至出现失能，长期卧床的情况。 　　目前针对于老年人的预防肌少型肥胖方案中，以饮食干预为主要预防办法，要保证每日蛋白的摄入量以及维生素，矿物质，膳食纤维，钙等营养均衡的分配到一日三餐中，还要额外补充足够的HMB，抑制体内的蛋白质的分解，维持体内氮平衡，缓解肌肉流失。 　　饮食和肌少、肥胖，是分不开的，所以一定要避免单纯的运动给衰老的躯体带来不必要的健康风险。

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2021-04-19 10:59:50 春天减肥吃啥瘦得快？这份减肥食单请收下！

好多人都知道春天是减肥的好时节，减肥效率高不说，还能够刺激皮肤胶原，减少皮肤因为减肥而松弛的情况出现。那么，春天减肥怎么吃才健康呢？ 个人认为是碳水（主食）、蛋白质（蛋奶肉）、维生素（蔬菜水果）、油脂都不能少。碳水大家可以吃一些优质碳水，热量低，饱腹感强，各种杂豆类，如白腰豆、白扁豆、红豆、绿豆、杂粮等等；鸡蛋牛奶各种白肉都是优质蛋白质来源，制作的时候用蒸或者植物油烹饪，热量可以低很多；蔬菜水果更不用讲啦，新车代谢，皮肤维持都不能少了维生素、膳食纤维呀！ 但最重要的是减肥你还是要常备千里马·极速纤！因为减肥是个漫长的过程，其实蛮难坚持的。一是要坚持运动，而是要控制食欲。千里马·极速纤胶囊的出现就解决了这个问题！ 像我运动有时候特别容易出现瓶颈期，就是怎么运动它就是不瘦，既不增肌也不减重，千里马·极速纤瘦身胶囊就可以帮助我度过瘦身瓶颈期，可以有规律地瘦下去，这样成就感满满，就不会打击减肥的自信心。 第二是控制食欲了，千里马·极速纤有武靴叶和藤黄果，这两种食物是可以延缓饥饿感和抑制食欲的，这样真的有帮助我控制了对高热量食物的欲望哦~ 减肥效果也是显而易见哒~大概运动了一周到两周的样子，肚子的小赘肉就有平缓了不少，体重也降低了一公斤哦，真的特别理想！ 所以，想要春季减重，夏季秀身材的集美们，配合千里马·极速纤，更容易瘦哦！

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2023-07-01 16:58:32 市面上的按摩椅价格都好高，有没有适合工薪阶层的按摩椅推荐？

我和我老公之前也想买一台价格适中的按摩椅，同时又希望功能能相对齐全点，而奥佳华7508Neo就完美的帮我们解决预算和功能方面的需求，6k不到的价格，还配备了其他品牌万元级别按摩椅才会采用的霍尔+光耦双重体型检测系统，能够精准定位肩部和身高体型，让按摩点位更精准。家属属于纤瘦高挑型，而我是矮瘦型，奥佳华7508Neo都能够无差别精准定位，这性价比也是没谁了。

2018-09-08 16:55:29 减肥喝大麦若叶青汁有用吗？

有用啊，我们大学宿舍4个女生都是买钜华智超的大麦若叶青汁喝减肥的，本来我们几个都是微胖型身材，喝了半个学期之后，身材都已经很纤瘦了，效果很好，而且没有副作用。

2013-11-23 08:25:48 大腿根部疼痛，走路有点困难

苗条的女人，永远感受不到肥胖给人带来的烦恼，20岁开始发胖的我，心情随着体重的一天天的增长而一落千丈， 工作后拿着很高的薪水，却买什么样的衣服都不好看，尤其是婚后，每次和丈夫一起出门，他的眼光总是注视着那 些纤瘦的人，我更是气不打一处来，声讨他的同时，更憎恨我那肥胖的身材。减肥我早都试过，节食、运动都成我 了的家常便饭，我对于减肥的事情也不抱太大的希望，后来有一位朋友知道我减肥的痛苦，给我介绍了芬兰ai森减 肥胶囊，网上评价还不错的，说没有什么副作用，我还半信半疑，就买了一个疗程，一个疗程下来我减了18斤，而 且没有什么不良反映，心里想，走了这么年的减肥路，今儿终于走对了，让自己也能真正的瘦一次。 在百度网页直接查“芬兰ai森”或者“esinslim”都可以的 网.址.是：esinslim@com （把@换成 “ . “（点）就可以打开了）认准网址 芬兰ai森减肥 客服ó号是350开头的，中间是012，结尾是259 官网是：在百度搜索 输入 ”芬兰ai森“ 就可以找到网址

2013-05-03 20:54:10 我很瘦，才80多斤，怀孕前需要注意什么？

据调查，比较纤瘦的女性在怀孕的头三个月会比正常的女性容易流产，因此纤瘦的女性在怀孕前应该先给自己增肥，在饮食上，多吃一些高蛋白质、高热量的食物，不能因为好看而不增肥，如果你是想宝宝健康的出生，增肥是一定的，不然对你和宝宝都是不好的。浓缩的蛋白质与高热量食物可以少量多餐，在餐后可以适时的补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，让食物可以消化吸收，增加食物的利用率，尽量在怀孕前把自己的体重达到一个标准的状态。