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  • 2021-08-12 15:05:50 太极拳养生需注意,什么时间练习最适宜

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  • 2021-08-11 16:06:36 练习瑜伽最佳时间是什么时候?瑜伽要练几次

    练习瑜伽最佳时间是什么时候?瑜伽要练几次

  • 2021-06-11 18:29:59 练习太极的最佳时间,清晨练习比较好

    练习太极拳的最佳时间一般都是在早上,早上的时候空气比较清新,练习太极拳是不二的选择,一般在晚上的时候都是不建议练习的。那么练习太极的最佳时间是什么时候?

  • 2021-04-26 15:59:47 练习太极拳什么时间最合适

    对于刚刚接触的人而言,最先要解决的问题是如何正确的认识太极拳。对于大多数练习太极拳的人,都是习惯于缓慢的几个动作。特别是最初接触陈氏太极拳的初学者,往往对这样的太极拳感到意外,他们会认为这是假的太极拳,认为这是外家拳。那么,练习太极拳什么时间最合适呢?请跟着小编一起来看看吧!

  • 2021-04-20 14:31:49 练习瑜伽最佳时间是什么时候,瑜伽要练几次

    很多人由于工作繁忙,没有时间到瑜伽馆进行练习,于是下班后回到家自行练习瑜伽,练习瑜伽对于女性来说有很多的好处,不但能够健身,而且还能够达到减肥的效果,那么练习瑜伽最佳时间是什么时候呢?

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  • 2022-06-25 08:24:42 FITURE智能健身镜 将运动融入生活

      每天晚上七点半,作为“刘畊宏女孩”中的一份子,我每天都会准时集合,开始自己的暴汗运动。我想很多小伙伴都跟我一样,每天晚上都会被“侧边的肥肉咔咔掉,人鱼线马甲线我都要”洗 脑吧!夏天又到了秀身材的好季节,刘畊宏教练出现的真是时候,他带有魔力的节奏成功将我这个居家“废柴”扶上了正道。都说21天可以养成一个习惯,现在健身确实已经成了我生活中的一部分。但是,跟着手机看直播很不方便,即使是将视频投屏到电视上体验感也会多多少少的打折扣,所以相比于跟着手机健身,我还是更喜欢FITURE智能健身镜,方便又贴心。   别看FITURE智能健身镜只是小小的一面镜子,它的作用可大了。上次朋友来我家,还夸镜子颜值高,放在哪里都百搭呢!其实对我这个实用主义者来说,镜子的颜值是次要的,功能才是最重要的。相比于毽子操来说,FITURE智能健身镜上面的课程更加多样,比如有HIIT、力量塑形、瑜伽、普拉提等等,有时候我下班累了,精力和体力都不太够的时候,就会选择强度小一些的课程练习,如果有时候我出去聚餐吃多了,有“罪恶感”的时候,就会挑一个运动量比较大的课程让自己暴汗,多消耗点卡路里。   除此之外,FITURE智能健身镜的课程长短不一,5分钟,10分钟,45分钟等各个时长的课程都有,我既可以抽 出大把时间来锻炼,也可以用碎片化时间来练习。这种完全掌控自己生活的感觉还是很棒的。   虽然说夏天是变“辣妹”的好季节,但是我们在减脂的时候,一定要找对方法啊,盲目的节食是万万不可取的!跟着FITURE智能健身镜,找到适合自己的课程并且坚持打卡,我们一定都会练出自己喜欢的好身材!

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  • 2022-03-08 02:46:42 孩子自学难家长辅导烦?就用读书郎独家功能AI成长规划师

    在新时代的滚滚浪潮中,自主学习能力强的人往往更具竞争力,但优秀的自学效率、科学规划能力和自律好习惯、自驱力并非每个人都具有。对于正处在成长阶段的孩子而言,提高自主学习能力极为重要,提升关键在于三方面:科学规划学习行为、培养良好的学习习惯和有效的学习方法。 那么我们应该怎样引导孩子有系统、有目的地提高自主学习能力帮助其进步?读书郎AI学习机C30新推出的独家功能AI成长规划师来帮忙。 读书郎在组织专家团队研究国内外著名教育理论后,结合现实状况和自身拥有的优质资源,针对如何提升孩子学习能力、缓解家长辅导焦虑,如何找准人生定位这两大问题,推出了独家功能——AI成长规划师,该功能精心定制了提高孩子自主学习能力、培养九大维度能力的一系列内容。 1、今日任务科学规范孩子学习行为,学习目标分解有规划 孩子跟不上学习进度?如何安排每日学习任务?如何筛选资源做合理学习规划?家长也深受困扰。这些问题在AI成长规划师今日任务板块都可以找到解决方法。 首先,孩子可以根据规划师团队定制的预习、复习、练习、查漏补缺、报告小结一整套学习方案进行每日学习;为精准定义孩子的当前学习进度以及学习情况,该应用设置了可灵活调整的学情板块以及自定义课程表功能,辅助AI、大数据做到精准推送同步校内进度的任务内容;还可根据孩子任务的完成进度和正确率决定是否推送对应层级的基础、巩固、提升任务。今日任务板块能帮助孩子细化目标科学分解学习内容,根据早-中-晚、周中周末不同时间维度特征科学规范孩子的学习行为。 2、游戏底层逻辑激发自主学习动能,培养自律好习惯 在帮助孩子培养良好的学习习惯方面,AI成长规划师特别设置了PBL激励系统以及特色AI伴学机制,完成任务获得相应奖励,利用奖励可在学分商城兑换精美礼品。超强成就感及奖励激励机制能激发孩子完成学习任务的内驱力,让孩子爱上自主提升,养成良好的学习习惯。 3、有效方法+优质资源:真人规划师团队助力因材施教 AI成长规划师上汇聚了专业的真人成长规划师团队,具有丰富的教学经验,能够根据孩子的具体学情定制基础、巩固或提升阶段的个性化学习方案,通过整合学习机的对应资源便捷地推送给孩子,因材施教不用孩子进行题海战术或填鸭式学习,真正做到事半功倍、学有所得。 此外,AI成长规划师以读书郎AI学习机丰富的资源为支撑,综合了学习机小学至高中的数字化同步教辅和视频资源,还打造了语言能力、数理逻辑、音乐韵律、 视觉空间、身体运动、自我认知、人际交往、自然科学、社会认知九大维度的内容,为孩子成长铺就康庄大道。 学习没有捷径,需一步一个脚印。读书郎AI成长规划师是一个能相伴孩子成长、学习的亮眼功能,也是读书郎结合应试教育和素质教育的大胆尝试,它让孩子的成长做到学业精准提升、素质拓展一项不落。未来,相信读书郎会在AI成长规划师中持续发力,为用户提供更好更优质的内容服务。

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  • 2022-02-24 08:31:02 麦田房产年度人物榜样之老兵付亚飞

      付亚飞曾经是一名军人。他在部队里度过了6年军旅生涯,退伍后来到麦田房产,一干就是7年。   他身边的家人、同事认为在付亚飞的身上,一名优秀军人的特质被展现得淋漓尽致——热爱、专注、忠诚、坚毅以及付亚飞常说的那句话:“视荣誉为生命。”   2020年3月,已经在业务一线做了四年店经理的付亚飞,自愿放弃多年打拼基础,选择到总部成为一名教官,以一己之力扛起北京麦田房产军事拓展训练大旗。   他任职北京麦田基地总教官近两年时间,共培养超过5300多名学员。很多学员说起他,都会不约而同提到一个词:严格。在训练中,口号不响亮、队列不整齐,他会要求学员一次次重复练习。在他的意识里,做任何事都应该高标准严要求,甚至做到极致。这种风格,一方面是军人的惯性使然,另一方面就是源于热爱。热爱令人心无旁骛,热爱可抵岁月漫长。   2021年8月,一名学员因心脏问题深夜生病,付亚飞迅速开车将学员送到医院,医生说如果再晚来一会儿,生命可能就保不住了。付亚飞为学员办理好住院手续、缴纳了治疗费用,又联系上学员的父母,离开医院时已经凌晨2点多了,但第二天,他照常出现在训练场上。   严厉训练时,是“寒冷的冬”;热心助人时,像“炙热的火”;日复一日嘘寒问暖,如同“温暖的弦”。   北京麦田房产基地总教官付亚飞与新入职经纪人   有人说,学员们能够遇到付亚飞很幸运。但付亚飞却觉得,他能遇到这些学员,更是一件幸运又幸福的事。“他们也给我带来了很多,让我学到了很多,可以说,他们反馈给我的是非常重要的且让我受益的东西。一切就像那句话一样,让爱传递爱,让感动传递感动吧。”付亚飞说。   他心怀大爱,以基地为家,顾不上陪伴爱人,也没办法照顾孩子。两个远在家乡的儿子常常几个月见不到爸爸,他的妻子常说“在他心里,工作永远是排在第一位的。”但她表示也很理解付亚飞,更说会一直支持他。   在麦田房产2021年度颁奖盛典上,付亚飞获得了“感动麦田十大人物”的荣誉,他的妻子为他送上了奖杯——这是公司给予他的欣赏与肯定,也是家庭给予他的支持和包容。面对这份赞誉,付亚飞只是说幸运与感谢。“这份荣誉沉甸甸的,我会更加对得起它。   让人更好,是麦田房产企业经营的根本,正因为有付亚飞这样的麦田人,越来越的麦田人才能传递精神,更好的服务万千他人。

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  • 2019-10-18 19:46:16 听说坐姿也会影响孩子的专注力?怎样的坐姿才是正确的呢?

    我参观过一家以“瑞吉欧”作为教育理念的幼儿园,它特别强调“孩子要坐端正”。为什么?园长说:“当孩子坐姿不端正的时候,TA的肺部完全没有打开,呼吸会变浅,身体得不到充足的氧气供给,血液循环就不好,大脑的氧气加速消耗,就会导致注意力不集中。坐姿是专注力的前提保证。” 孩子坐姿要好,首先要锻炼孩子的肌肉耐力,所以一定要保证孩子的运动量足够。越是“猫腰驼背”“坐不住”的孩子,可能不仅仅是专注力不好,还有可能是核心肌肉耐力不足,没有办法长时间把自己的腰背挺直,所以重点不是让他练习坐,而是要多运动。 其次,挑选合适的桌椅。如果你家孩子已经两三岁了,我建议不要只是在游戏垫上玩,配一张小桌子、一把小椅子也能帮助孩子端正坐姿。

  • 2018-09-14 15:20:00 工作后怎么让宝宝适应奶瓶?人工喂养要怎么让宝宝适应?

    如果由妈妈来喂奶的话,宝宝很有可能会出现因为习惯了妈妈身上的奶香味,从而拒绝吸奶瓶。提前帮助宝宝做好奶瓶过渡很重要,建议妈妈提前1个月做好一些过渡练习,譬如说一天亲喂大概六顿,把奶挤出来之后,其中两到三顿用奶瓶喂宝宝。但喂的时候要注意:用奶瓶给宝宝喂奶时,建议不要自己抱着宝宝来喂,而是让老人或家里其他人来喂,尽量减少自己和宝宝的接触。因此很多妈妈听到家里的老人抱怨给宝宝喂奶很辛苦,因为宝宝不肯吃奶瓶。在过渡的这段时间,宝宝可能会不习惯。

  • 2018-09-14 15:12:00 上班前要提前培养宝宝对奶瓶的兴趣吗?奶瓶喂养怎么训练?

    训练奶瓶喂养初期,要尽量避免使用平时最常用的亲喂姿势和宝宝最熟悉的喂奶场所,不要让宝宝想起平时喂养的情景。 一旦感觉宝宝似乎想起了平日的温馨场面,开始不配合了,就要立即改变瓶喂姿势和场所。想让宝宝乐意接受奶瓶喂养,还是得让宝宝觉得瓶喂也是种享受,吃得舒服才行。 要尽量模拟亲喂时的奶量流速、乳头含接方式以及那种温暖柔软的感觉。 需要让奶瓶的流速减慢,并寻找一个接近妈妈乳头形态的奶嘴,使用前最好再用热水泡一会儿,使奶嘴更柔软,更接近妈妈的形态。如果真的还是没法用奶瓶喂,那也可以不用。 吸管、勺喂,或者直接过渡到杯喂,也是一种办法。虽然看起来麻烦,但是今后就不用练习用杯子喝东西了,宝宝还可以提前掌握用杯子喝东西的技能。宝宝奶瓶喂养的训练要循序渐进,将练习时间提前到妈妈上班前1个月,比如,本来每天亲喂5-6次,可以逐渐减少亲喂的次数,逐渐增加奶瓶喂奶的次数,以增加宝宝吃奶瓶的信心。

  • 2018-09-13 15:49:00 如何做好母乳到奶瓶的过渡?工作后怎么让宝宝适应奶瓶?

    在过渡的这段时间,宝宝可能会不习惯。因此很多妈妈听到家里的老人抱怨给宝宝喂奶很辛苦,因为宝宝不肯吃奶瓶。提前帮助宝宝做好奶瓶过渡很重要,建议妈妈提前1个月做好一些过渡练习,譬如说一天亲喂大概六顿,把奶挤出来之后,其中两到三顿用奶瓶喂宝宝。但喂的时候要注意:用奶瓶给宝宝喂奶时,建议不要自己抱着宝宝来喂,而是让老人或家里其他人来喂,尽量减少自己和宝宝的接触。如果由妈妈来喂奶的话,宝宝很有可能会出现因为习惯了妈妈身上的奶香味,从而拒绝吸奶瓶。很多妈妈担心自己上班了,宝宝不适应奶嘴和奶瓶,毕竟平时宝宝已经习惯了自己的奶头。

  • 2018-09-13 15:27:00 让宝宝接受奶瓶有哪些好方法?奶瓶喂养怎么训练?

    一旦感觉宝宝似乎想起了平日的温馨场面,开始不配合了,就要立即改变瓶喂姿势和场所。想让宝宝乐意接受奶瓶喂养,还是得让宝宝觉得瓶喂也是种享受,吃得舒服才行。 要尽量模拟亲喂时的奶量流速、乳头含接方式以及那种温暖柔软的感觉。 需要让奶瓶的流速减慢,并寻找一个接近妈妈乳头形态的奶嘴,使用前最好再用热水泡一会儿,使奶嘴更柔软,更接近妈妈的形态。如果真的还是没法用奶瓶喂,那也可以不用。 吸管、勺喂,或者直接过渡到杯喂,也是一种办法。虽然看起来麻烦,但是今后就不用练习用杯子喝东西了,宝宝还可以提前掌握用杯子喝东西的技能。宝宝奶瓶喂养的训练要循序渐进,将练习时间提前到妈妈上班前1个月,比如,本来每天亲喂5-6次,可以逐渐减少亲喂的次数,逐渐增加奶瓶喂奶的次数,以增加宝宝吃奶瓶的信心。训练奶瓶喂养初期,要尽量避免使用平时最常用的亲喂姿势和宝宝最熟悉的喂奶场所,不要让宝宝想起平时喂养的情景。

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