2020-03-04 14:09:47 孕妇吃燕窝，是提前给胎儿补充营养！

燕窝是一种营养价值非常高的可食用营养品，很多女性非常喜爱燕窝，越来越多的准妈妈选择用燕窝养胎，令自己与宝宝都得到双重的滋养。但也有很多妈妈非常警惕，认为孕期吃的食物都要安全健康才可以吃。 那孕期到底能不能吃燕窝呢？燕窝对于孕妈妈和胎宝宝都有哪些好处呢？今天明宫燕君给大家讲讲。 燕窝性平味甘，是非常适合在孕期食用，尤其是很多孕妈妈在怀孕过程中会出现孕吐情况，但又不知道如何改善，吃燕窝就是一个很好改善孕吐的方法，早上起床后吃一些冰糖燕窝，对于很多妈妈早起后感到恶心、想呕吐或没有食欲等情况，是可以起到一定的缓解作用。燕窝的营养十分丰富，当作早餐来吃，也不会让妈妈和宝宝缺失营养，因此，孕期是可以吃燕窝的。 孕期怎么正确吃燕窝？ 每天早晨空腹食用3-5g就能达到“一人吃两人补”的效果。 孕初期吃燕窝，可以减轻妊娠反应，同时搭配红枣、核桃一起食用有生津安神、减轻呕吐等作用。 孕中期吃燕窝燕，窝中的蛋白质与微量元素能补充孕期所需营养，让吃进去的营养能够吸收给宝宝。 孕晚期吃燕窝，能预防妊娠纹的产生，燕窝可以修复受损的细胞刺激新细胞生长令皮肤光滑润泽。 食用燕窝对妈妈有哪些好处？ 除可以缓解妈妈孕期呕吐的症状之，吃燕窝还可以预防妈妈孕期妊娠纹的出现，孕期出现妊娠纹是因为腹部扩张程度超过皮肤所能承受限度，导致皮下组织的纤维组织、胶原蛋白纤维等破裂，这些组织破裂就会呈现出一条一条褐色、红色的痕迹，也就是我们常说的妊娠纹。 妊娠纹的出现非常的不美观，出现后想要去除也不容易，因此预防妊娠纹出现就成了孕期重中之重。燕窝含有丰富的胶原蛋白，还含有一种多肽类物质，表皮细胞生长因子，这种物质可以促进细胞的分裂以及细胞的生长，可以有效的预防孕期妊娠纹的产生。 对于产后的妈妈食用燕窝也是有好处的，燕窝可以起到调理气血作用，是产后恢复的利器，剖腹产人群吃燕窝可以让伤口尽快的恢复，同时燕窝中所含表皮细胞生长因子还可以防止术后疤痕的出现。 也有很多妈妈非常关心产后肥胖问题，也可以通过吃燕窝解决，每天食用4克燕窝，可以起到塑身的作用，营养也非常的丰富，而且燕窝的卡路里也非常的低，每天所食用的 4 克燕窝中的卡路里水果及其它食物所含的卡路里更少。 吃燕窝对宝宝有什么好处？ 孕期妈妈食用燕窝，宝宝也能吸收当中的营养，燕窝中含高达10%生物活性成分“神经氨酸” - “唾液酸”，唾液酸能提高免疫力增强宝宝的体质，神经氨酸可以帮助宝宝的脑部发育，对宝宝的神经递质的发育起到的帮助尤为突出，经常补充这种物质的宝宝，他的记忆力会比同龄宝宝更有优势，出生后的宝宝皮肤会更白皙润滑，出生就有高颜值也算是赢在了起跑线上。 什么时候吃燕窝对胎儿最好？ 孕期胎儿发育两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这说明胎儿所需的营养物质会越来越多。另外，孕中期第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞也处于高速发育阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妈妈在这一时期最应该食用燕窝。

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2020-02-07 14:40:04 孕妇每天4克干燕窝=1日3餐所摄入的营养总和，解析孕妇吃燕窝对胎儿的作用！

怀孕是女人生命中最重要的阶段之一，身为准妈妈，这时期的女人不仅要注重自己的营养健康，同时还要考虑到腹中胎儿的营养健康。 在营养的全面性方面，孕妇比未孕时要求要高，今天，明宫燕君就来讲讲孕妇的营养食物，为了保证母体健康，胎儿各脏器特别是大脑的发育，孕妇需要“全面性的营养”。也就是说，除了蛋白质、脂肪、糖类三大营养素之外，还需要补充铁、钙、磷、锌、硒等营养物质。 在食品菜单中，肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、豆制品、樱桃、葡萄、柑橘、菠菜、西红柿等食物，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、铁、锌、硒等营养物质，但单独拿出任何一种食物来其营养都比较单一，所以孕期滋补讲究均衡、多样化。 全面的营养补给，对于怀孕的准妈妈来说也许比较困难，因为此时的准妈妈身体上发生了一定的变化，精力上肯定是不如未孕时，那么如何让准妈妈们能够挺着大肚也能便捷的滋养呢? 女性在怀孕期间，有些孕妇会在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少，能提供和补充孕产期所需营养物质根本不够;而燕窝呢，只需要每天食用4克干燕窝，它所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日3餐所摄入的营养了。因为燕窝里面还有EGF，即表皮生长因子，这个被誉为“美容因子”的物质，能有效地预防孕妇妊娠纹，甚至还能使皮肤变得光滑有弹性，是孕妇们的最爱。像产妇调理身体，基本上也都会选择购买燕窝来进行身体调理。 燕窝作为一种天然的滋补品，营养较全面，含有水溶性蛋白质和胶原蛋白，钙、磷、铁、钠、钾等微量元素，还含有珍贵的“燕窝酸”成分，能够全面满足孕妈和胎儿营养所需，因此也有“一人吃，两人补“的说法。 滋养孕妈。燕窝中含有高质量的蛋白质和燕窝酸，而燕窝酸是促进智力发育的“脑黄金”，提高免疫力，延缓衰老之圣品!满足孕妈所需营养的同时还能保持漂亮的脸蛋和苗条的身材，同时远离“孕傻”! 促进宝宝发育。燕窝酸通过孕妈吸收将“脑黄金”传递给正在发育中的宝宝，让宝宝赢在起跑线之前!高质量的蛋白质更是让宝宝更加白皙健壮! 焕发美丽。燕窝中含有水溶性蛋白质，可促进人体组织的生长和修复，具有美容养颜的作用，令肌肤更红润白皙、有弹性。 意见建议：孕妇从怀孕开始就可以吃燕窝，每周吃3-5克，不用过多。此外孕妇产后也适合食用燕窝进补，可缓解产后疲劳，有助于产后身材恢复。 孕妇吃燕窝对胎儿有什么作用？ 燕窝其性味甘、平，孕妇是可以吃燕窝的，且燕窝富很各种孕妇孕期所需的营养元素，对宝宝发育有好处。此外，燕窝还是孕妇良好的保胎食品。 在新加坡和中国香港等地每年有80%的孕妇都在食用燕窝，以确保未来的宝宝更健康，更聪明。事实证明，孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女，要缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕的身姿，燕窝是最佳的天然滋补食品。

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2019-09-27 08:44:39 孕2个月，吃素不爱吃肉食，请问吃素会不会影响宝宝的发育？

吃素也是能达到均衡营养的，不用担心影响到胎儿的发育。一般来说，吃素的话能够摄入比较多的膳食纤维、维生素A、C，而胆固醇和饱和脂肪酸的摄取减少了，可以降低心血管疾病的发生率。

2019-04-25 21:43:01 孕妇每天要补充多少钙？

妊娠晚期，孕妇体内30克钙储存在胎儿体内，其余大部分钙储存在孕妇骨骼中，可随时动员参与胎儿生长发育。为了满足胎儿胎儿发育对钙的需求，我国营养学会建议自妊娠16周始每日摄入钙1000毫克，妊娠晚期增至1500毫克。

2019-04-25 13:33:05 孕妇的乳房和肚子的皮肤上出现蓝色的静脉血管网是正常的吗？

为了更好地把营养物质传输给胎儿，孕妇的血管会在孕期扩张，如果肤色较浅，就能比较明显地在乳房、肚子和腿部等部位的皮肤上看到蓝色或紫色的静脉。肤色较深的孕妇静脉血管大多不明显，也可能到孕晚期才变得明显。

2019-04-24 21:20:18 孕妇每周要吃多少次动物肝脏补铁？

富含铁的食物有红肉、动物血和肝脏。孕妇吃动物肝脏可帮助补铁。不过，动物肝脏也富含维生素A，摄入过多的维生素A不利于胎儿健康，因此孕妇不能吃太多动物肝脏。根据中国营养学会的建议，孕妇每周可吃1~2次动物血和肝脏，每次20~50g。