2023-06-29 20:48:27 黑芝麻的功效与作用
黑芝麻是生活中常见的一种食物,黑芝麻不但可以食用,而且还有一定的药用价值,黑芝麻含有丰富的蛋白质、矿物质、各种维生素和极其珍贵的黑色素等,对于身体健康有很多的好处,那么黑芝麻功效与作用都有哪些?
2022-09-21 16:06:30 黑芝麻糊的功效与作用
黑芝麻糊是一种常见的食物,很多人早餐来不及做的时候,就可以泡一杯黑芝麻糊来吃,它的味道是比较醇香的,而且有很好的饱腹作用,当然黑芝麻糊也可以用来制作甜点,味道也是很不错的哦,那么黑芝麻糊的功效与作用是什么?
2021-11-15 10:36:30 黑芝麻保健功效:抗老美容防便秘
黑芝麻营养分析
2021-11-09 15:54:34 芝麻可养颜润肤 盘点芝麻的4大功效
人们经常会有这样的口头禅:“芝麻大点事”,也就是意味着事情太小了,就像芝麻一样,芝麻确实是一种颗粒很小的食物,但是别看它颗粒小,功效可不小,也是人们非常喜爱的一种食物,在很多的食品中都可以见到它的身影,而且一提起它人们就会感觉到口齿留香,那种油香的感觉真的很舒服。
2021-11-09 15:53:32 芝麻酱的食疗价值 一勺芝麻酱三种功效
“入口绵,到口光,嚼后香,吃后想”说的就是芝麻酱,各种调味品中,只有麻酱具有遇盐变咸,遇糖变甜,单吃很香的本事。芝麻酱与食物搭配,不仅丰富了膳食的风味,也提高了膳食的营养价值。芝麻酱涂在馒头片上,就是“东方三明治”。最常见的吃法可能就是拌面条了,各色新鲜蔬菜切成丝铺在面上,再淋上香气四溢的麻酱,可口诱人。
2022-06-24 17:48:08 眼睛最爱的营养,家长一定要多给孩子吃
近视问题是我国青少年眼科健康的重大问题。眼睛需要的营养素大约有六种,一旦缺乏其中的一种,就很有可能会引起视力问题,下面就来讲一讲这六种营养素是什么吧。 一、维生素C 维生素C不仅可以减少人体受到紫外线的伤害,还可以起到保护视网膜,防止水晶体老化的作用。眼睛内的细小血管也会受到维生素C的作用,从而可以变得更有韧性,进而起到维护眼球健康的作用。在日常的蔬菜水果例如猕猴桃、草莓等食物中,就富含有丰富的维生素C。 二、花青素 花青素是一种强抗氧化剂,这种强抗氧化剂可以起到减轻自由基对眼睛造成的伤害,从而降低人们患上白内障的风险。除此之外,眼睛中视紫质的生成也与花青素息息相关。视紫质不仅可以起到增强眼部血液循环的作用,还可以起到稳定眼部微血管的功效。在日常的食物例如茄子、樱桃中就富含有丰富的花青素。 三、DHA DHA在视网膜以及视神经中大量分布。在一般情况下,DHA主要是通过深海鱼、藻类以及亚麻籽等来获取。如果视网膜以及视神经中有丰富的DHA,那么人体的视力将变得更加清晰并且视觉也会更加敏锐。 四、锌 锌被承认人体的智力之源,它在人体的免疫系统、内分泌系统等起到了很关键的作用。不仅如此,充足的锌可以降低人体发生黄斑部病变的概率。黄斑部病变会导致人体的视力下降,并且在弱光下无法看清事物,也就是俗称的弱视。锌可以从黑芝麻或者核桃等食物中获取。 五、B族维生素 B族维生素可以支撑人体视神经的传导,并且眼泪中含有大量的维生素B2。眼睛怕光或者布满血丝和流泪都是由于人体缺乏B族维生素所引起的。B族维生素可以从奶类、糙米、动物肝脏等食物中获取。 六、叶黄素 叶黄素是视网膜中的重要物质,它可以帮助人体保护视网膜黄斑部,从而避免视网膜受到蓝光的侵害。此外,紫外线以及蓝光产生的自由基都可以被叶黄素所清除。因此,多吃一些叶黄素可以有效提高人体的视力。叶黄素可以从玉米、猕猴桃等食物中获取。 总而言之,以上就是眼睛所需要的六种营养物质。在平时,大家可以多摄入一些这类物质,或者是用乐睛视力营养素来补充,这样孩子的眼睛营养充足,那么就能更好的保护好孩子视力了,保护自身的眼睛健康。
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2021-08-30 14:19:38 瑞士龙帝斯Rontis沐浴露到底有哪些安全成分?
瑞士龙帝斯 Rontis 诺华妥飘宝宝倍呵舒润沐浴露,针对敏感肌宝宝研发 三大主要成分: 1. 益生元 2. 富含泽泻天然多肽( Indufence ) 3. 植物神经酰胺 其具有如下特点: 低致敏性,经临床和皮肤学测试 无皂 无色 无味 不含酒精 无硅 不含过敏源 不含羟基苯甲酸酯类防腐剂 温和的表面活性剂: 椰子油 ——天然抗菌保湿剂 芝麻油 ——富含维生素 B 、 E 、 K 、 A 以及脂肪酸,修复功能 甘油 ——保湿功效 D- 泛醇——有效的滋润保湿剂,再生和修复功效 瑞士龙帝斯Rontis诺华妥飘宝宝倍呵舒润沐浴露
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2021-08-19 16:13:54 更年期吃什么对身体好呢?
更年期综合征是女性到了更年期容易患的妇科疾病之一,多是因为内分泌失调造成的,对于这种疾病除了要吃一些药物来治疗外,还要根据采用一些食疗的方法,食疗一直是医生提倡的治疗调理方法,不同功效的食物对身体是有不错调理效果的,下面就介绍一下:更年期综合征患者吃什么调理好? 更年期综合征的食疗方 黄精山药粥 原料:黄精30克,山药60克,鸡肉500克。 做法:鸡肉和山药切块放在碗中,加入适量的水,加上黄精,隔水炖熟,调味后分两次食用,隔天一剂,或用猪瘦肉200克,切块,百合30克,一起煮烂,加盐调味,服食。 功效:适用于肾阴虚者,证见头晕目眩耳鸣,头部脸颊阵发性烘热,汗出,五心烦热,腰膝酸痛,多梦少眠,口干心悸,潮热,甚则血压增高,舌红少苔。 当归羊肉粥 原料:当归30克,羊肉250克,或黄芪10克,冬虫夏草10克,虾肉50克。 做法:炖熟服食,或加米少许,煮粥食用。 功效:适用于肾 阳虚者,证见月经周期先后不定,量忽多忽少,淋漓不断,或数月不行,头晕目眩,腰痛,浮肿,夜尿多。 更年期综合征吃什么好 月经频繁,经血量多引起贫血者,可选择含铁和蛋白质丰富的食物 如猪肝,鸡蛋,瘦肉,豆类及含维生素C丰富的白菜,油菜,芹菜,胡萝卜,西红柿,山楂,鲜枣,并可选用具有健脾,益气,补血的食物,如红枣,桂圆,黑豆,黑芝麻,枸杞子,红豆等。这些食物可做成汤粥食用。 更年期患有情绪不安,失眠,可选择含维生素B群丰富的食物 如粗粮(玉米,小米,麦片),豆类和瘦肉。牛奶和小米有镇静安眠的功效,绿叶蔬菜和水果也有B族维生素,这些食物可以减轻疲倦,失眠症状。 上面内容介绍了更年期综合征患者吃什么调理好,另外一些不好的生活习惯对更年期女性也是不一样的,除了饮食保健,提醒女性要避免烟酒的刺激,还有咖啡和茶也要少喝,另外要保证自己的睡眠充足,不要熬夜,不要吃太咸太刺激的食物。
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2016-06-02 17:16:18 怀孕15周,便秘可以喝决明子泡的水嘛?
孕妇便秘主要从饮食上进行调整,建议多吃山芋、粗粮、芹菜等纤维多的绿叶蔬菜;雪梨等水分多的水果;多吃蜂蜜、香蕉、苹果等,可以促进肠蠕动的食物;此外,多吃花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁等含脂肪酸的食物;多吃酸奶这种富含有机酸的食物。除了饮食调理外,还需要勤活动,不能赖床。决明子泡的水不一定具有缓解功效,而且属于药物类,建议孕妇不要擅自用药。
2014-03-11 03:15:53 怀孕5个月了,听说喝油茶会上火,真的吗?
孕妇应慎喝油茶。 孕妇慎喝油茶的原因:五仁油茶原料:核桃仁,牛骨髓油,甜杏仁,熟瓜子仁,姜末,熟芝麻仁,熟花生仁,红糖,面粉,芝麻油等。油茶营养非常丰富,含有脂肪、蛋白质、维生素、钙、铁等物质,喝时清香可口,喝后热量倍增,且有健身补脑、开胃宽肠、延年益寿之功效。但因其热量很高,吃多了上火,易引起孕妇咽喉肿痛。油茶不适合在早餐期间食用,喝太甜的东西会让血糖升高,对胎儿发育不好。对孕妇自身来说,如果饮食中摄入糖分过多,会导致晶体发育环境异常,眼轴发育过快,加快近视发生。此外,还会削弱人体的免疫力,机体抗病力降低,易受细菌、病毒感染,因而可能患上妊娠糖尿病。 孕妇正确喝油茶的方法:尽量少喝,而且不要在早餐时间喝。
2014-03-07 01:03:02 核桃的做法?
核桃美味又营养,产妇食用核桃可以起到促进肠胃消化,开胃而增加食欲,改善心情的作用,对产妇来说,食用核桃无论是生吃还是熟食,都可以起到补充营养,促进产后恢复的作用。 黑芝麻核桃粥 原料:150克糯米,80克大米,适量黑芝麻和核桃。 做法: 1、 将两种米洗净后,混合着浸泡2小时。 2、 在砂锅中放米,加入适量清水,大火煮开后转成小火煮40分钟。 3、 放入黑芝麻和核桃。 4、 大火煮开后转成小火煮10分钟,最后关火,焖15分钟。 功效:黑芝麻和核桃的味道都香而独特,两者搭配可以增进产妇的食欲,促进产妇的肠胃消化,有利于产妇补充蛋白质,提高产妇身体免疫力,利于产妇产后恢复。
2014-03-06 17:59:37 什么食物适合孕妇补钙?
麻仁地瓜粥 原料:黑芝麻仁、红心薯、小米、腰果 制作 小米、麻仁淘洗、红薯切块洗净、腰果切碎; 小米、麻仁、红薯块加水熬至软烂出锅撒入腰果碎即可。 功效:黑芝麻仁含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。这款菜式营养均衡,适合孕妇早期食用。
2014-03-06 16:46:15 孕妇风寒感冒怎么办?吃什么好
中医认为芝麻、鸡蛋性平,有一定的养血润燥功效;生姜微温,有发汗解表,温肺止咳的功效。 因此,麻油煎蛋这个偏方可能对风寒感冒及风寒感冒引起的咳嗽有一定的缓解作用,可促进疾病康复,尤其是孕妇,可以在中医师的辨证指导下食用。
2019-10-16 12:24:18 【芝麻】芝麻的功效与作用_孕妇能吃芝麻吗_宝宝能吃芝麻吗
芝麻含有多种营养物质,特别是铁的含量极高,每百克可高达50.00毫克。因此,古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”的功效。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食。同时男子阳痿、遗精者也应忌食。
2016-01-05 15:08:04 【芝麻糊】黑芝麻糊的功效与作用_黑芝麻糊的做法
黑芝麻营养价值极高,比如它的维生素E含量高,有护目的作用。另外它还有养颜护发的作用,可以让你的秀发看起来更加乌黑亮丽有光泽,结合黑芝麻和其他食材制作成黑芝麻糊更是很多南方的首选小吃。
2016-01-03 23:24:33 【黑芝麻】黑芝麻的功效与作用_黑芝麻怎么吃最好
黑芝麻怎么吃最好?黑芝麻可以做成各种美味的食物,如芝麻粥、芝麻糕等。黑芝麻可以生发吗?黑芝麻具有非常高的食用以及药用价值,具有补钙、降压、生发等作用。下面小编就来介绍一下黑芝麻的功效与作用。
2015-11-11 17:55:33 【孕妇能吃芝麻油吗】孕妇可以吃芝麻油吗_芝麻油的功效与作用
孕妇能吃芝麻油吗?我们都知道,芝麻油的功效和作用有很多,飘香入味,让人一闻到就会食欲大开。那么孕妇吃芝麻油会有什么禁忌吗?在日常饮食中,常用芝麻油来烹调食物,那么芝麻油怎么吃才好呢?
2014-04-22 10:16:18 【芝麻的功效与作用】芝麻的营养价值_芝麻的营养及功效
芝麻是一种滋养强壮药,同时也是著名的保健食品,不但可治疗动脉粥样硬化,补脑,增强记忆力,而且有防止头发过早变白、脱落及美容润肤的作用。此外,芝麻还有抗衰老、补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。
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