2022-01-07 14:10:12 准备要小孩了，该如何有效的备孕？

有多少妈妈想要虎宝宝，至今还没备孕成功呢？ 不要着急，缘分来了挡都挡不住，虽然留给我们的时间不多了，但是，只要科学备孕，顺其自然，静待佳音就可以啦！ 备孕指南分享: 暖宫汤(宫寒调理) 食材:红豆、红枣、花生、枸杞、红糖做法:所有食材冷水下锅煮，煮到红豆开花即可。喝完这个肚子会有暖暖的感觉。 豆薯粉(促进泡泡生长) 材料:黑豆、黑米、黑芝麻、荷包豆、紫薯、豌豆、山药、芡实、核桃、桑葚、冰糖; 做法:以上所有的材料进行烘干，之后打磨粉，煮成糊喝。 红南瓜子油(养优质小蝌蚪) 可以直接吃，也可以用冲蜂蜜水喝/煲汤出锅的时候，也可以放点进去。 红南瓜子油里边含有多种微量元素、维生素 E、脂肪酸、不饱和脂肪酸等，可以提高精zi的质量和活力，也可以减轻前列腺yan，提高中奖率! 其他方面: 戒烟戒酒 在酒和烟中含有多种有害物质也会杀伤米青子，备孕需要提前3个月戒烟戒酒，提前几天是没用的。 跳绳 在月经结束后、排卵期前跳。每天300-500下，排卵后需要停跳至少24小时，过了排卵期又可以继续跳了，注意跳绳要规律些。 泡脚 除了月经期之外，每天都可以泡，如果有宫寒的问题，可以加些生姜进去一起泡，有利于活血化瘀，同房之后就不要泡了。

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2021-12-14 16:38:25 馋馋馋 ~ 福建冬日必吃美食，一口暖胃两口暖心

1 福州锅边糊 在福州的冬天，锅边糊是早上最不可错过的美食之一。 其主料为 米浆 ，锅汤烧开后，将米浆淋置锅边，稍干后用小铲刮入锅中，与鸡鸭肝杂、虾干、墨鱼干、香菇、黄花菜等配料煮成的汤合成后即可出锅。 其特点是面薄而卷，汤清不糊，味美适口， 再搭配着一个油饼或肉饼，别提有多满足了！ 2 厦门蚵仔煎 厦门沙茶面大家都很熟悉，这是道不错的暖身美食。但是在小编看来，蚵仔煎可能更胜一筹。 蚵仔煎是福建福州、莆田、闽南地区的常见小吃， 各地做法大同小异： 先将鲜海蛎洗净，剔净碎壳，后倒入少许花生油、葱的切片、海蛎、干淀粉、精盐、酱油拌匀成浆； 然后把平锅置小火上，下花生油烧八成热时将海蛎浆下锅，摊平，煎一会儿，放入葱和鸡蛋煎熟，最后淋上香油即可。 煎好的蚵仔煎一定要趁热吃， 吃起来口感香脆，内馅鲜香嫩滑。 3 三明烫嘴豆腐 “ 烫嘴豆腐 ” 是福建永安市著名的传统小吃之一， 沙县街头的小吃店，基本上每家都有这一道 “ 烫嘴豆腐 ” 。 沙县的 “ 烫嘴豆腐 ” 主要材料是新鲜豆腐、干黄花菜、花蛤干，其配方更是秘而不宣， 各店家都有其独特的秘密调味品。 “ 烫嘴豆腐 ” 的制作过程却很简单：将各种主配料一起投放在汤锅里即可， 唯一的要点是需小火慢炖，熬出老汤。 这样熬煮出的豆腐才能保持口感有嚼劲的同时又不粗糙干涩。 4 尤溪茶油红菇鸡 要说适合冬天吃的尤溪美食，小沈郎首要推荐 茶油红菇鸡。 茶油红菇鸡是尤溪县的一道传统月子菜。食材选择农家饲养的雄鸡或未生蛋的母鸡，宰杀、剖腹、冼净后，切成块，入锅焯水，捞起备用。 再将油锅加热，倒入 沈郎乡有机山茶油 、葱头、姜片炒香。把备用的鸡肉倒入翻炒，至水分稍干，舀出放入陶瓷罐内，加尤溪老酒至没过鸡肉，放入红菇（或香菇）、姜母，用文火慢炖一个小时左右，一道酒香浓郁、鸡肉鲜美的月子鸡就做成了。 茶油、老酒与鸡的结合，温补更甚，热呼呼地吃上一锅，整个身体可瞬间温暖起来。 5 莆田炝肉 说起炝肉，在莆田无人不知无人不晓，这道菜肴充斥着莆田的大街小巷，简单而又朴实的炝肉，也承载了一代又一代人的回忆。 用简单的烹饪，肉片裹上地瓜粉，倒入沸腾的汤水中，肉的香味就慢慢散发出来，煮上几分钟即可，看似普普通通的卖相，但是味道却令人回味无穷。 清新美味的花菜；豆丸吸收了汤汁的精华，十分的可口；清甜解腻的豆芽，令人爱不释口。 没有多余的修饰，却是满满的分量，美滋滋地来上一碗，感觉疲惫瞬间烟消云散。 6 漳州猫仔粥 猫仔粥是福建漳州地区的一种传统小吃，以诏安县名声最响，闽南人有时也简称 “ 猫粥 ” 。 猫仔粥一定要现吃现做，吃的就是那个热与鲜。 其做法是先用小锅把鱼汤煮沸，再将米饭及客人选择的各种原料盛入，滚开片刻起锅，加上适量的味精、盐、剪入一小段油条，洒点儿芜荽、葱、蒜末即成。 每到夜幕降临，猫仔粥小铺上便会传出一阵阵热闹的叫卖声，那诱人食欲的香味伴随着氤氲热气可驱散冷冬的寒气。

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2018-02-01 13:32:00 冬天坐月子，可以吃哪些滋补食物呢？

我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。

2018-02-01 11:12:00 冬天坐月子吃滋补食物，要注意什么啊？？

不能煎炸，以免上火。我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮。

2018-02-01 10:22:00 是不是冬季进补比较好啊？坐月子要怎么补呢？

要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。

2018-02-01 08:51:00 秋冬进补吃什么东西比较好呢？特别是产妇哦！

我们常说“秋冬进补”，产妇在冬天坐月子时，主要以温补为主，如鸡、海参、羊肉、牛肉、板栗、花生、黄豆等性质偏温的高蛋白食物。但要注意做法要以清炖、焖、水煮；不能煎炸，以免上火。