2024-02-23 11:25:37 化疗后白细胞低吃什么补得快?科学营养食谱助力康复
化疗尽管是治疗癌症的常规手段,但却会引发一系列令人不适的副作用
2023-01-12 20:48:53 幼儿园营养食谱
孩子上幼儿园是一种从家庭环境过渡到社会环境的过程。幼儿园活动众多,孩子在里面可以激发想象力,还可以锻炼独立能力。另外,幼儿园为了照顾绝大多数孩子的需求,基本每餐都会是营养相对均衡的食物。那么,幼儿园营养食谱有哪些呢?
2022-12-30 00:57:49 春季儿童长高营养食谱
爸妈们都希望自己的孩子可以长高,但是,每个孩子的身体发育速度有所差异,有的爸妈看着自己的孩子比同龄人矮一大截,心里难免会比较失落。营养条件是影响儿童身高的后天因素之一,春季是儿童发育的黄金期,那么,春季儿童长高营养食谱有哪些?
2021-11-23 12:08:53 健身人群的营养食谱推荐
健身人群的营养食谱推荐
2021-11-15 10:39:53 两款素色营养食谱 清热降火气
在这种高温天气里,人们依然 容易上火 。我们经常说上火,那么上火都有哪些症状呢?应该如何预防调理呢?看看下文。
2020-11-26 15:21:17 吃什么来奶水快?这1个营养师的下奶食谱,能帮妈妈提高母乳量
很多妈妈在刚刚生产完之后,都会出现奶水不足或者是没有母乳分泌的情况,这就会让妈妈非常担心,害怕自己的宝宝会饿到,所以就想要全力以赴,想尽各种各样的办法让宝宝早点吃到奶,那么产后怎么才有奶呢? 首先在生产完之后就要注意饮食,应该吃营养比较合理的食物,要摄入大量的营养物质是非常重要的,就比如经常喝大量的水,还需要喝牛奶以及新鲜的水果和蔬菜,这样才能喂母乳的生产提供充足的原料。 说到饮食,不少妈妈希望通过喝下奶汤来提高母乳量。但是常见的下奶汤,其实主要就是补充水分,身体水分充足,自然会对母乳分泌有帮助,才会造成了下奶汤能催奶的错觉! 吃什么来奶水快?在这有一道妇幼院营养师的下奶食谱,补充蛋白质的同时还能补气血,妈妈们只要不是一滴母乳都没有,那么坚持吃这个食谱三五天,母乳会有所增加的,母乳上涨后还需要吃一段时间巩固! 用料:红枣5颗、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山药半根、纯牛奶1盒 制作:山药、红枣煮熟,捞出食材,牛奶与下奶的 蛋 白 粉与食材混合均匀即可,打成糊来喝味道也不错。 红枣:补气血。 山药:补虚,还有些催奶的作用。 金 御 芝 蛋 白 粉:促进母乳分泌,提高母乳产量,同时可以补充蛋白质、烟酸、矿物元素等,丰富母乳的营养,网 上 可 以 找 到。平时忙的时候,可以用热水或者热牛奶冲泡,也有助于母乳分泌。 除此之外就是要让宝宝多吮吸妈妈,这样可以刺激胸部的感知神经,从而可以快速地分泌更多的母乳。如果一直没有奶的话,就可以通过用热毛巾热敷的方式,都是能早些帮助妈妈获得充足的奶量的办法。 奶水不足是很多妈妈都会遇到的一种情况,当出现这种情况之后,妈妈不要着急,可以尝试以上的方法。但是为了妈妈的身体健康,尽量是在饮食上面进行调理,因为哺乳期妈妈的饮食是非常重要的,合理搭配饮食,同时不可以生气,因为生气会造成回奶的现象。
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2020-09-29 11:24:57 你知道6岁儿童一天的营养食谱吗?
关于 6 岁儿童一天的营养食谱,我推荐以下这两道汤,你可以试试: 1 、番茄蛋花汤,食材:番茄,鸡蛋,葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。制作过程:番茄洗净后去皮切块,鸡蛋打散后备用,清水煮沸后,将西红柿放入锅中,烧开后放入葱末和盐调味,西红柿烧烂后,将鸡蛋打散放入锅中,出锅前放入香油,胡椒粉和香菜末。 2 、奶香南瓜浓汤,食材:南瓜,包心菜,牛奶,食盐适量。制作过程:南瓜去皮去瓤后洗净切块,加入沸水中煮烂,捞出沥干;包心菜切块,将煮烂的南瓜块盛入榨汁机内,加牛奶打匀,然后回锅,加入包心菜块,调成中火边煮边搅至熟软,放食盐调味即成。 以上这两道汤题主可以试试,同时也可以给孩子吃点有营养的东西,比如汤臣倍健针叶樱桃维 c 软糖,维 C 有助于增强孩子免疫力,远离感冒和流感;不怕孩子挑食不吃蔬果;健康的美味零食。
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2020-09-09 11:22:30 6岁儿童一天的营养食谱有哪些
关于 6 岁儿童一天的营养食谱,我推荐以下这两道汤,你可以试试: 1 、番茄蛋花汤,食材:番茄,鸡蛋,葱末、香菜末、香油、胡椒粉、盐各适量。制作过程:番茄洗净后去皮切块,鸡蛋打散后备用,清水煮沸后,将西红柿放入锅中,烧开后放入葱末和盐调味,西红柿烧烂后,将鸡蛋打散放入锅中,出锅前放入香油,胡椒粉和香菜末。 2 、奶香南瓜浓汤,食材:南瓜,包心菜,牛奶,食盐适量。制作过程:南瓜去皮去瓤后洗净切块,加入沸水中煮烂,捞出沥干;包心菜切块,将煮烂的南瓜块盛入榨汁机内,加牛奶打匀,然后回锅,加入包心菜块,调成中火边煮边搅至熟软,放食盐调味即成。 以上这两道汤题主可以试试,同时也可以给孩子吃点有营养的东西,比如汤臣倍健针叶樱桃维 c 软糖,维 C 有助于增强孩子免疫力,远离感冒和流感;不怕孩子挑食不吃蔬果;健康的美味零食。
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2018-10-11 15:11:00 一两岁的宝宝吃什么样的粗粮食谱好呢?有没有家长做好的。粗粮营养高,但是不知道怎么做?
(1)1岁食谱举例——早餐:大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥;加餐:奶200毫升;中餐:西红柿鸡蛋荞麦面条;加餐:奶200毫升,水果50克;晚餐:荠菜肉馄饨。 (2)2岁食谱举例——早餐:全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包,奶200毫升;加餐:水果100克,全麦饼干1-2片;中餐:大米小米饭,煎三文鱼,肉末烧茄子,紫菜蛋汤;加餐:奶200毫升;晚餐:青菜肉末面条。
2017-07-25 12:39:00 我家女儿刚满一周岁了,请问一下现在还要吃辅食吗?
宝宝满周岁后,身体上发生了很大变化,能站立,也进入了学走路的阶段。现在可以吃“大人饭”了,1-2岁宝宝的食谱为“三餐一点”,及早餐、午餐、晚餐和点心,肉、蛋、鱼、蔬菜、水果、植物油、糖等都要适当进食,让宝宝接触更多元化的食物,以获得足够的营养和能量。虽然现在宝宝已经是个小大人,对大人碗里的食物会更感兴趣,但是要注意,宝宝的饮食应该坚持少油盐、少刺激,多吃清淡、容易消化的食物。
2016-11-11 10:15:00 宝贝六个月以后,还可以母乳喂养啊?
对于1岁以上的宝宝,能母乳喂养的尽量继续母乳喂养,但这时从营养角度母乳已经不再那么必须,更多的好处是可继续增强母婴之间的交流,坚持下去也是更有益的。如果选择1岁之后不再母乳喂养,那么这时孩子饮食的数量和种类都很丰富了,奶只是孩子均衡饮食一部分,主要目的是提供骨骼发育的钙。且这时宝宝胃肠道的发育也日趋完善,很少过敏,所以奶制品的选择可以多样化了,包括纯牛奶、酸奶、奶酪都可以。世界卫生组织建议,在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。美国儿科学会建议,至少应该坚持母乳喂养到宝宝满一周岁,只要母亲和婴儿都愿意,1岁后仍然可以继续母乳喂养。0-3岁的婴幼儿神经系统和身体发育迅速,必须保证充足的奶制品供应。 宝宝1周岁之内,除了母乳,配方粉是次之的选择,还并不适合饮用牛奶。选择配方奶粉时建议要选择含有乳铁蛋白、乳脂球膜、DHA、益生菌的等成分,有利于提高宝宝身体免疫力和促进消化功能。 宝宝满6个月后,发酵的乳制品,如酸奶(全脂原味酸奶)和奶酪是可以少量作为辅食加入食谱的,比起纯奶来,这些发酵乳制品更容易消化,且不易过敏,所含的益生菌还可能对提高宝宝的免疫力和调节肠道菌群平衡有益。但添加时应遵循辅食添加的原则,由少到多,观察孩子3-5天,看是否有过敏反应(腹泻、皮疹和呕吐等),如果没有,则可继续放心的列入食谱。
2016-11-10 15:14:00 是不是六个月以后的母乳没营养 了呢?
美国儿科学会建议,至少应该坚持母乳喂养到宝宝满一周岁,只要母亲和婴儿都愿意,1岁后仍然可以继续母乳喂养。0-3岁的婴幼儿神经系统和身体发育迅速,必须保证充足的奶制品供应。 宝宝1周岁之内,除了母乳,配方粉是次之的选择,还并不适合饮用牛奶。选择配方奶粉时建议要选择含有乳铁蛋白、乳脂球膜、DHA、益生菌的等成分,有利于提高宝宝身体免疫力和促进消化功能。 宝宝满6个月后,发酵的乳制品,如酸奶(全脂原味酸奶)和奶酪是可以少量作为辅食加入食谱的,比起纯奶来,这些发酵乳制品更容易消化,且不易过敏,所含的益生菌还可能对提高宝宝的免疫力和调节肠道菌群平衡有益。但添加时应遵循辅食添加的原则,由少到多,观察孩子3-5天,看是否有过敏反应(腹泻、皮疹和呕吐等),如果没有,则可继续放心的列入食谱。 对于1岁以上的宝宝,能母乳喂养的尽量继续母乳喂养,但这时从营养角度母乳已经不再那么必须,更多的好处是可继续增强母婴之间的交流,坚持下去也是更有益的。如果选择1岁之后不再母乳喂养,那么这时孩子饮食的数量和种类都很丰富了,奶只是孩子均衡饮食一部分,主要目的是提供骨骼发育的钙。且这时宝宝胃肠道的发育也日趋完善,很少过敏,所以奶制品的选择可以多样化了,包括纯牛奶、酸奶、奶酪都可以。世界卫生组织建议,在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。
2016-11-10 13:55:00 在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养吗?
宝宝胃肠道的发育也日趋完善,很少过敏,所以奶制品的选择可以多样化了,包括纯牛奶、酸奶、奶酪都可以。世界卫生组织建议,在婴儿满6个月后,应该在添加辅食的基础上继续母乳喂养至2岁甚至更多。美国儿科学会建议,至少应该坚持母乳喂养到宝宝满一周岁,只要母亲和婴儿都愿意,1岁后仍然可以继续母乳喂养。0-3岁的婴幼儿神经系统和身体发育迅速,必须保证充足的奶制品供应。 宝宝1周岁之内,除了母乳,配方粉是次之的选择,还并不适合饮用牛奶。选择配方奶粉时建议要选择含有乳铁蛋白、乳脂球膜、DHA、益生菌的等成分,有利于提高宝宝身体免疫力和促进消化功能。 宝宝满6个月后,发酵的乳制品,如酸奶(全脂原味酸奶)和奶酪是可以少量作为辅食加入食谱的,比起纯奶来,这些发酵乳制品更容易消化,且不易过敏,所含的益生菌还可能对提高宝宝的免疫力和调节肠道菌群平衡有益。但添加时应遵循辅食添加的原则,由少到多,观察孩子3-5天,看是否有过敏反应(腹泻、皮疹和呕吐等),如果没有,则可继续放心的列入食谱。 对于1岁以上的宝宝,能母乳喂养的尽量继续母乳喂养,但这时从营养角度母乳已经不再那么必须,更多的好处是可继续增强母婴之间的交流,坚持下去也是更有益的。如果选择1岁之后不再母乳喂养,那么这时孩子饮食的数量和种类都很丰富了,奶只是孩子均衡饮食一部分,主要目的是提供骨骼发育的钙。
2021-08-02 11:51:59 【儿童营养食谱】儿童营养餐食谱大全_补充儿童营养吃什么
3—6岁的孩子正值发育的高峰期,要特别注意饮食均衡,营养搭配,所以家长们要注意孩子的三餐饮食,给孩子做一份儿童营养食谱计划,让孩子健康发育成长。
2020-12-31 18:22:16 【宝宝营养食谱】宝宝营养食谱大全及做法_一周岁宝宝营养食谱一周食谱_宝宝营养食谱书籍
宝宝成长的过程中需要大量的营养,而营养除了从母乳方面摄取,还可以从各种各样的食物中摄取,因此宝宝到了一定的月份的时候,就可以开始食用辅食了,可以制定宝宝营养食谱,接下来我们具体说下宝宝营养食谱吧。
2020-12-31 18:21:50 【10个月宝宝营养食谱】10个月宝宝营养食谱大全及做法_10个月宝宝营养食谱大全_10个月宝宝营养食谱及做法
10个月宝宝需要大量的营养才能快快长大,此时的辅食种类可以稍微丰富一些,10个月宝宝也可以吃一些美味点的食物了,当然量要控制一下,不能吃太多,10个月宝宝可以制定营养食谱,那么10个月宝宝营养食谱有哪些呢?
2020-12-31 18:21:16 【3岁宝宝营养食谱】3岁宝宝营养食谱大全_3岁宝宝营养食谱做法大全_3岁宝宝营养食谱做法大全窍门
3岁宝宝是需要足够的营养才能够快快长大的,而3岁宝宝营养食谱还是不少的,3岁宝宝营养食谱跟大人可能会不太一样,因为3岁宝宝营养食谱会比较清淡一些,接下来我们具体了解一下3岁宝宝营养食谱吧。
2020-12-31 18:20:52 【九个月宝宝营养食谱】九个月的宝宝辅食食谱大全_九个月宝宝一天食谱_九个月宝宝营养食谱大全及做法
九个月宝宝已经开始吃各种各样的辅食了,但九个月宝宝还需要吃的营养清淡才行,而且九个月宝宝的饮食最好专门做,制定个九个月宝宝营养食谱,这样会安全很多,接下来我们来具体了解一下九个月宝宝营养食谱吧。
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