2021-11-22 16:15:59 微白金益生菌：人体“免疫制造总厂”，健康的“第一道防线”！

益生菌与人体健康 1、提到益生菌，首先想到的是调理胃肠道，如便秘、腹泻、消化不良、腹胀等等。 2、但很少有人知道，益生菌通过调理胃肠道菌群平衡，影响全身健康。 3、2015年以后，对益生菌的研究有了突飞猛进的发展，发现人体的早衰、癌症、高血压、高血脂、肥胖、冠心病、脑栓塞、糖尿病、骨质疏松等，还有一直病因不太明了老年痴呆症、帕金森氏病、孤独症，失眠多梦、抑郁症等病，都与益生菌减少密切相关 。 4、生活中我们也发现：很多人40岁后，体质越来越虚，可体重越来越大 一、益生菌对肠道功能的影响 益生菌与肠道的关系：肠道有益菌群不是孤立的结构，它与人体形成共生关系，是肠道的共生器官。 人体99%营养通过胃肠补给——肠道是人体最大的加油站 人体80%的毒素是通过胃肠排出——肠道是人体最大的排污厂 人体70%的免疫通过胃肠合成激活——肠道是人体最大的免疫器官 肠道菌种：肠道内存在大约1000多种、100万亿个细菌，主要是有三大类： 有益菌（益生菌）：占75%以上——是人体的朋友，主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等。 有害菌不足15%——是人体敌人，会引起人体各种感染性疾病的微生物-- 中性菌占10%——大肠杆菌、肠球菌、白色念珠菌、酵母菌、幽门螺杆菌等、 二、益生菌怎样促进肠道 各种营养物质吸收的 1、 合成各种消化酶 肠道的消化吸收的各种消化酶（蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶、肽酶）只有一半来自胃肠本身和肝脏胰腺，另外50%以上的消化酶是肠道益生菌合成的，就是说益生菌影响肠道一半消化吸收功能。如果没有益生菌的参与，肠道消化吸收功能是不可能完成的。 2、益生菌能合成多种人体重要的维生素 益生菌能合成人体所需的130多种维生素，主要是B族K族维生素，好多是食物中没有，而身体自身无法合成的，只有益生菌能够合成，合成多种非常重要的维生素，如维生素K2，就K2是人体不能合成的，必须由益生菌产生维生素。 维生素K2是钙通过肠道到血液进入骨质的唯一的辅助因子，如果没有K2，吃进去的钙不但不能进入骨质，还会在血液中形成结石，如到肾脏形成肾结石，到肝脏胆囊形成肝胆结石，所以没有K2，补钙越多反而有害。------绝经期后妇女、老年人整天补钙，还是缺钙，腿抽筋，骨质疏松，骨质增生，颈肩腰腿疼，实际上是由于益生菌缺乏造成的 （骨质疏松和骨质增生、颈肩腰腿疼的关系） 3、微量元素的吸收： 益生菌有的络合作用，它益生菌能络合很多人体必须的稀有的微量元素——如硒、钙、锌、铁、磷等，络合这些微量元素后，使其容易被肠道吸收，被身体利用。 4、促进合成多种激素，（由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，对机体生理过程起调节作用。 激素的分泌极微量，为毫微克（十亿分之一克），但其调节作用极明显。激素作用甚广，但不参加具体的代谢过程，只调节代谢及生理过程的进行速度和方向（释放和抑制），以适应各种机体变化。） 肠道本身是一个激素器官，很多激素是肠道产生的，胃肠激素非常丰富，如脑肠肽，是大脑和及植物神经（情绪调控、内脏功能）生长发育和智力的重要激素，脑肠肽缺乏，会影响大脑神经正常的发育，出现失眠健忘、烦躁多梦、记忆减退、智力下降等。 1、免疫力是什么 免疫力通俗的讲就是人体的生命力，中医叫元气 人体的免疫力分为非特异性的免疫和特异性的免疫 非特异性免疫——人体的固有免疫，也叫天然免疫，顾名思义，是天生的胎里带来的——皮肤、粘膜、血脑、胎盘等天然屏障；各种免疫固有细胞、淋巴、白细胞、单核细胞、杀伤细胞、B细胞、抗体等等 特异性免疫——也叫获得性免疫（感染接触各种细菌病毒等微生物、接种疫苗），包括细胞免疫和体液免疫。 （1）免疫预防： 指机体抵抗和清除病原微生物或其它异物的功能。免疫预防功能发生异常可引起疾病，如反应过高可出现超敏反应；反应过低可导致免疫缺陷病。 （2）免疫稳定： 指机体清除损伤或衰老的细胞，维持其生理平衡的功能。免疫稳定功能失调可导致自身免疫病。 （3）免疫监视： 指机体识别和清除体内出现的突变细胞，防止发生肿瘤的功能。免疫监视功能低下，易患恶性肿瘤。 2、益生菌是怎样提高免疫力的 （1）构筑人体免疫第一关，益生菌粘附在肠黏膜表面，形成菌膜屏障，大量益生菌，挤占致病菌，竞争性定殖肠粘膜表面，使有害菌（寡不敌众）失去地盘（根基）而无法生存。 （2）促进肠道固有免疫细胞成熟繁殖 肠道黏膜与生俱来存在大量的免疫固有细胞，这些肠道固有细胞必须在益生菌刺激下才能成熟繁殖，分化成身体不同器官组织需要成熟免疫细胞——如到肝脏叫枯否细胞，大脑就胶质细胞，皮肤叫郎格罕细胞，发挥免疫抗病作用。 （3）刺激成熟免疫细胞分泌抗体，益生菌本身就是抗原（免疫原），进入肠道后会刺激肠道免疫系统，产生大量的抗体，如果身体组织发生病变或有外来病原微生物侵害，抗体就会第一时间与之结合，会调动全身免疫稳定和杀伤系统，清除这些衰老病变和突变组织（肿瘤细胞）和外来病原微生物 四、为什么要补充益生菌？ 1）婴幼儿非母乳生育喂养、剖腹产方式，晚婚晚育，非母乳喂养 2）不良的生活习惯：作息不规律、精神压力大，压力对肠道菌群的杀伤是致命的， 3）食物空气污染：食品添加剂、吸烟、酗酒、空气、水污染、化肥农药使用， 4）药物：抗生素的普及和滥用，放化疗，会杀死益生菌。 5）益生元摄入不足：偏食、食物精细、水果蔬菜少等等 6）疾病，如癌症，胃肠道疾病，各种慢性病，会消耗过多的益生菌 7）年龄增大，身体机能衰退，肠道有益菌自然减少 五、你的肠道益生菌还剩下多少： 自然状况下，二十岁剩80%，三十岁还剩62%、四十岁剩40%、五十岁剩20%、六十岁还剩10%，如果伴有疾病，会消耗更多的益生菌，比例会相应减少，所以，正常情况下，40岁以后，不论健康与否，请适当补充益生菌！ 康得宝复合乳酸菌发酵饮品，是纯天然发酵浓缩型原液，含有抗肠道感染，减轻便秘，腹胀、腹泻，改善胃溃疡，调节胃肠道功能以及有效去除胆固醇和自由基等功能性强的专利菌株，同时复合了具有肠道有益菌增殖和强化免疫力等作用的益生元，每毫升活菌含量高达100亿，是市面上普通益生菌饮料的100倍。

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2021-11-22 12:43:46 男人该如何备孕？

备孕不只是女人一个人的事情，想要快点生个健康聪明的宝宝，男人也要好好备孕。 那么，男人该如何备孕呢？ 1、尽早戒烟 烟草中含有多种化学致癌物及有毒有害物质。大量研究都表明，吸烟对男性睾.丸和生殖细胞有不利影响，不仅会影响男性精.子质量，破坏其DNA完整性，还会增加婴儿哮喘等呼吸系统疾病的风险，甚至可能影响下一代的生育能力。 2、戒酒 酒精会对睾.丸内的生精细胞产生负面影响，易造成精.子畸形率升高。若长期大量饮酒，酒精进入胎儿血液，会使其发育不良。虽然精.子有一定生长周期，醉酒后3个月再怀孕，精.子会新生，不会受到酒精伤害。但人体非常复杂，不良生活方式对人体的伤害是累积的、不可逆的，要趁早改掉生活中的坏习惯。 3、运动适度 西班牙科尔多瓦大学的一项研究发现，经常进行适度锻炼的男性，精.液的多项指标都比不爱运动的男性强。常锻炼可以提高精.子游动速度，使精.子活力更强。建议每周运动3次，每次半小时至一小时，游泳、慢跑等都是不错的选择，但运动不宜过量，马拉松、长时间骑车等反而会让精.子质量变差。有静脉曲张等问题的男性应在医生指导下运动。 4、少熬夜 睡得不好，可能连与爱人亲热的欲望都会减小，勃.起功能也会受影响。长期熬夜、睡眠不足的男性，身体机能和抗病能力都会下降。建议每天11点前上床睡觉，睡够6~8个小时。 5、规律生活 有研究发现，每周两次生活的夫妻比偶尔生活的夫妻，怀孕几率相对较大。如果你的妻子月经周期很规律，那么在排卵期受孕的可能性肯定更大。当然，大家也无需刻意追求怀孕的“最佳时间”，这容易导致精神过于紧张，反而不利受孕。 这几种益精食物，备孕男人必吃！ 1、韭菜 韭菜能够起到补肾壮阳的作用，其中含有丰富的膳食纤维以及人体需要的多种微量元素，不仅可以改善精.子质量，还可以增强男人的性.功能。 2、芦笋 在清除氧自由基的同时， 芦笋还富含维生素C， 保护精.子不受到迫害， 提高精.子的运动能力。 3、红南瓜子油 前列腺液是精.液的主要来源，红南瓜子油能养护前列腺，改善精.子质量，同时还含有增强人体荷尔蒙的活性物质，对于一些激素分泌不足的男性有很好的保养作用。 4、核桃 核桃中富含的Omega-3增加精.子数量， 并增强精.子运动力， 其他富含Omega-3的食物如螃蟹， 三文鱼，紫苏植物油等。 5、牡蛎 又叫生蚝，牡蛎中含有丰富的锌，有助于精.子的分泌， 牡蛎还有壮阳提高欲望的功效。 6、香蕉 香蕉增强欲望， 不是因为它的外观， 是因为香蕉中的菠萝蛋白酶，而且香蕉中富含维生素C，A和维生素B1， 这些维生素都有助于身体产生精.子。

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2017-06-13 19:17:00 八个月宝宝不爱吃奶和辅食，要怎么办呢

小儿患了厌食症一般是脾胃虚弱的原因，一般可吃些小儿复方鸡内金散，小儿七珍丹也有较好的疗效的。小儿患了厌食症往往是中医说的脾胃虚弱的原因，一般可吃些复方胃蛋白酶颗粒，针刺四缝穴也有疗效，通过小儿推拿，推三关、退六腑等手法也是不错的选择。

2016-11-10 13:50:01 医生，小孩刚出生一个星期，听说初乳是最好的，最有营养的。初乳之后的母乳营养会变少么？

初乳是宝宝出生后几天内，妈妈乳房产生的少量乳汁，具有浓度很高的免疫物质，能为宝宝提供第一重保护，帮助对抗细菌。初乳中含有高浓度的分泌性免疫球蛋白A，还有对宝宝肠道具有保护和修复作用的胰分泌性胰蛋白酶抑制剂等。过渡乳是产后1周左右分泌的乳汁，此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。成熟乳在宝宝出生后2周内逐步形成，包含干扰素、白细胞介素、白细胞和分泌性免疫球蛋白等。乳房最早在怀孕16周时就可以做好准备，只要宝宝一出生就可以开始供应乳汁。宝宝的吸吮会刺激乳头上特殊的神经传感器，这些传感器将信息发送到妈妈大脑里的脑垂体，分泌催乳素，促进乳腺分泌更多的乳汁。乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质和其他营养素。母乳的高利用度体现在它能随着宝宝的成长而改变，在初乳、过渡乳和成熟乳中，维生素和矿物质的含量是有变化的，刚好能适应宝宝快速变化的需要。

2016-11-10 13:29:01 我听说初乳是最好的，最有营养的，那么之后的母乳营养会变少么？宝宝刚出生一个礼拜。

乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质和其他营养素。母乳的高利用度体现在它能随着宝宝的成长而改变，在初乳、过渡乳和成熟乳中，维生素和矿物质的含量是有变化的，刚好能适应宝宝快速变化的需要。初乳是宝宝出生后几天内，妈妈乳房产生的少量乳汁，具有浓度很高的免疫物质，能为宝宝提供第一重保护，帮助对抗细菌。初乳中含有高浓度的分泌性免疫球蛋白A，还有对宝宝肠道具有保护和修复作用的胰分泌性胰蛋白酶抑制剂等。过渡乳是产后1周左右分泌的乳汁，此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。成熟乳在宝宝出生后2周内逐步形成，包含干扰素、白细胞介素、白细胞和分泌性免疫球蛋白等。乳房最早在怀孕16周时就可以做好准备，只要宝宝一出生就可以开始供应乳汁。宝宝的吸吮会刺激乳头上特殊的神经传感器，这些传感器将信息发送到妈妈大脑里的脑垂体，分泌催乳素，促进乳腺分泌更多的乳汁。

2016-11-10 11:43:02 请问初乳之后的母乳营养会变少么？到底会这样呢？担心。。

宝宝的吸吮会刺激乳头上特殊的神经传感器，这些传感器将信息发送到妈妈大脑里的脑垂体，分泌催乳素，促进乳腺分泌更多的乳汁。乳汁含有宝宝身体需要的所有维生素、矿物质和其他营养素。母乳的高利用度体现在它能随着宝宝的成长而改变，在初乳、过渡乳和成熟乳中，维生素和矿物质的含量是有变化的，刚好能适应宝宝快速变化的需要。初乳是宝宝出生后几天内，妈妈乳房产生的少量乳汁，具有浓度很高的免疫物质，能为宝宝提供第一重保护，帮助对抗细菌。初乳中含有高浓度的分泌性免疫球蛋白A，还有对宝宝肠道具有保护和修复作用的胰分泌性胰蛋白酶抑制剂等。过渡乳是产后1周左右分泌的乳汁，此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐渐减少。成熟乳在宝宝出生后2周内逐步形成，包含干扰素、白细胞介素、白细胞和分泌性免疫球蛋白等。乳房最早在怀孕16周时就可以做好准备，只要宝宝一出生就可以开始供应乳汁。