2022-01-18 11:46:43 这食物是去斑的“加速器”，女人常吃西叁补充肌底营养

补充既定营养，如硒元素、烟酰胺、维C这3类，可以帮助代谢、分解皮肤底层的黑色素沉淀，帮助暗沉的皮肤变白，并还有助于淡化色斑，嫩滑肌肤。而补充肌底营养，可以通过吃含有硒元素、烟酰胺、维C的食物，或是通过吃含有这3种成分的亦--舒----堂的西叁来补充。

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2021-12-21 15:30:41 生呗：孕期其实只需要补充两种营养，其它都是智商税

怀孕期间，需要补充哪些营养元素？营养元素补充得越多越好吗？ 这个看起来应当有标准答案的问题，却走向了不同的分岔路口。 不同孕妈从不同的途径，得出了不同的答案： “孕期营养，多多益善，不怕一万就怕万一。” “DHA肯定要吃的呀，这是脑黄金哎。” “缺就补，不缺就不补。” “不要搞特殊化，让娃吃饱就行，瞎补什么！” 在这些不统一答案的分流、干扰下，孕妈们的困惑更多了： “钙片是不是必备营养？” “叶酸是不是必备营养？” “如何知道自己缺不缺呢？” “叶酸要吃到什么时候呢？生完还用继续吃吗？” …… 孕期的营养元素到底补充什么？补到什么时候？来听听从业几十年的资深医生怎么说吧： 孕期需要补充哪些营养？补到什么时候？ 需要补充的营养：钙片和叶酸 钙片和叶酸需要吃到什么时候？ 叶酸 ，可以一直吃到哺乳期。 钙片的话 ，可以吃到 四五个月， 孩子大了，他需要钙的量大了以后，可以就开始吃 ， 一直吃到生 。 其他的不用额外补？ 其他是不需要额外的，除非你是有 铁缺乏或者是贫血，那是要补铁 ，不然的话就不需要了。 哪些没有提及的，即为不常规推荐的，不常规推荐意味着什么？你懂得~

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2020-09-18 18:43:11 要缓解换季带来的刺激以及秋燥，儿童饮食上可以怎么做？

宝妈您好。要缓解秋燥问题，要注意孩子饮食的清淡，勿吃太多，另外这几点要留意： 1. 多补水,多喝温开水，拒绝饮用冰水和凉水，因为冰水和凉水比人体体温低，很容易造成胃肠道因温差刺激导致的不适，尤其对于胃肠道环境更脆弱的儿童。 2. 摄入足够的新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜，其水分含量充足，且含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。（推荐每天摄入 300～500 克的蔬菜） 补充足够的膳食营养,秋季果蔬要确保足够的摄入量，此外也要留意宝宝奶量的充足，它是宝宝多种营养素的重要来源。推荐选择易吸收、不易上火的纽贝滋慕臻，它特别添加OPO结构脂配方，OPO结构脂容易被肠道吸收，为宝宝提供的能量摄入，同时还有效减低钙皂产生的可能，减少秋燥可能带来的宝宝便秘问题和排便困难。

2020-08-19 11:45:48 你们选配方奶会挑含有DHA的吗？最近羊奶粉特别火，我家宝宝在喝纽贝滋配方羊奶粉，添加DHA还有ARA，想知道添加这两种营养，有什么好处呢？

宝妈，你好。DHA二十二碳六烯酸和ARA花生四烯酸都是属于长链多不饱和脂肪。0-3岁是宝宝大脑快速发育的阶段，科学补充DAH营养，对宝宝大脑发育、视网膜发育，都有一定的帮助。如果存在缺乏问题，可能会导致宝宝智力发育受阻或延缓，以及视力缺陷。而ARA在人体内含量高且分布广，占大脑和神经阻滞的40-50%，对于婴幼儿的智力、视力也有重要作用。

2019-10-18 14:22:00 专家您好，看到Life-Space那款儿童益生菌是多菌种、高活菌添加的，对孩子有好处吗？孩子什么情况下吃益生菌

若是高活添加量的益生菌，对于孩子可能具有改善肠道、调节免疫以及促进营养吸收等作用。一般在孩子腹泻和服用抗生素后合理、足量补充益生菌，效果更为明显。肠道内有益细菌大量丢失，益生菌能促进有益菌的生长，帮助恢复肠胃微生态平衡。

2019-10-18 12:56:53 一到换季或者天气变凉了，孩子就会感冒，免疫力不好！我要怎么提高孩子的免疫力呢？保证营养吗？

保证充足营养，这是提高孩子免疫力的重要方法。对于小月龄婴儿，母乳是最好的营养来源，母乳除了营养丰富外，还含有丰富的免疫活性物质，帮助孩子提高抵抗力，防御疾病入侵，相当于孩子人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养，可以帮助孩子延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 对于稍大一点的孩子，应做到均衡饮食，在选择肉类、家禽和其他高蛋白质食物时，应选择瘦的、低脂的或无脂的。每天应让孩子吃色彩缤纷的各种水果和蔬菜，以果汁形式提供的水果不应超过每日份量的一半，因为果汁普遍缺乏完整水果的纤维，也没有提供营养的优势。谷物摄入总量中应该至少有一半是全谷类。不建议孩子喝各种软饮料和其他的含糖饮料。能保证饮食多样化的健康孩子是没有必要常规补充维生素和矿物质的。