2020-05-17 17:35:04 产后这两种大补汤，婆婆还在逼着你喝吗？推荐产后补血下奶食谱

生产完以后，家里人欢欢喜喜的迎接小宝宝的到来，接下来就关心产妇奶水够不够了。若产妇的奶水少，婆婆常常会催着喝大补汤，还会说老一辈的就是这么个产奶法，喝了就能装个产奶小马达，马上变成大奶牛了。但是，产妇真是苦不堪言啊，油腻喝不下。产后的两种汤，油腻营养也不佳，喝多了麻烦多。 1. 老母鸡汤 喝鸡汤是必不可少的，但是喝鸡汤也是有讲究的哟。产后的妈妈不能喝老母鸡汤，不然的话会容易回奶，这样宝宝就没有母乳喝了。 产后可以喝鸡汤，但是要搞清楚老母鸡汤和公鸡汤的区别。 为什么老母鸡汤这么受欢迎？老母鸡汤浓香味美，从中医上来说，母鸡肉补阴适合产妇和年老体。而公鸡肉属阳温补的作用比较强，就比较适合男性青壮年阳虚气弱的患者使用，也适合在病后体内虚寒。 一般产妇食用的话还有止血治崩的功效，也可以治疗产妇气血虚，乳汁少。 但是小编还是得告诉月子里的妈妈，催奶的话是不能喝老母鸡汤的，因为老母鸡汤不仅不能吹奶，还会造成回奶。 2. 猪蹄汤 一说到猪蹄汤，很多人的第一个想法就是胶原蛋白满满。而且喝猪蹄汤的话不仅会对皮肤好对身体也需要一定量的营养补充的。 但是小编要说的是，坐月子的时候也是最好不要吃猪蹄了，猪蹄的热量太高，孕期补太多那么就会容易身材臃肿，增加脂肪。 坐月子的时候不吃猪蹄也是因为身体比较虚弱。准妈妈的肠胃功能还没有恢复好，这个时候吃这种肥腻的肉的话是很难消化的，就容易加重胃的负担。 推荐产后补血下奶食谱，收藏好了，让婆婆不说话，让宝宝笑哈哈 1 . 米酒水 我请的资深金牌月嫂让我产后第一个月，把平时要喝的水都换成月子专用的米酒水，对排除体内废物和催奶下奶都好处。这种米酒水，经过处理几乎不含酒精，我月子里煲汤、做饭以及煮甜品都用米酒水，我觉得对于妈妈身体的恢复、补血补气、促进新陈代谢和下奶都挺有用的。我喝了很多用米酒水煮的五红汤，产后很快就消肿了，而且每次喝了一大碗之后就会感觉有点涨奶。 2 . 花胶小米粥 吃花胶主要是为了补 ~气~血，气血足了奶水才能多。用花胶和小米一起煮粥吃，把小米、红豆、红枣和泡发处理好的花胶放在炖盅里隔水炖两个小时，出锅前再加点枸杞和冰糖，晚上睡前当作夜宵吃（中医认为养血补阴宜在晚上）。但花胶处理起来真的太麻烦了，即食的花胶，倒在碗里隔水加热就可以直接吃了，花胶的分量还挺足很大一块，坚持吃。 3 . 姜汁核桃炖蛋 生鲜姜用料理机打成姜汁，鸡蛋打散至出泡沫加入姜汁、黄酒和水继续搅拌均匀，上锅隔水蒸 15分钟，凝固状态时撒上核桃碎，小火闷5分钟，出锅前在蛋羹表面撒上两勺红糖就好啦。姜汁、黄酒和红糖都是产后要多吃的，既驱身体里的寒气又补血下奶。 4 . 乳清蛋白补充剂 乳清蛋白是母乳中的主要成分，补充乳清蛋白既可以帮助增加母乳还能提高奶水质量，所以食补追奶方面主要就是补血 +补乳清蛋白。 推荐 鲈鱼粉，每天早晚各一包，味道甜甜的，没有鱼腥味，反而有股咖啡香，还挺好入口的。关键是没脂肪，为了追奶也不用喝那些上面飘着一层油的汤水了，也不用为了要身材还是要奶水两难了 。 更多孕产干货， 佳禾 定期为你更新 。

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2019-03-04 16:52:01 女人吃什么东西最补血 两款食谱补足气血

女人每 个 月 因为特殊时期 都会丧失些血液， 所以每个女性 或多或少都会有 一点 贫血的症状， 也因此 补血成了一生中 最 重要 的功课 。女人吃什么 东西 最补血呢？下面 两款食谱帮你补足气血 。 1 、 三红汤 这里的三红，指的是红枣、花生还有红豆。红枣是药用食用两用的佳品，而且红枣味甘、性平，具有补脾和胃、益气生津的功效。花生也是味甘、性平，能够益气健脾的好物，而且花生的红色外衣更是可以止血又补血，还能一直纤维蛋白的溶解，能够增加血小板的含量，还能促进骨髓造血机能。红豆，也叫赤小豆，不仅富含多种维生素和微量元素，还能利尿、消肿、健脾。将这 “三红”取适当的量，一同放入锅中熬汤，熬好后，盛出连汤共食，补血效果非常好。 2 、 四物汤 四物指的是当归、熟地、川芎还有白芍。为什么用这四物来熬汤呢？因为这四味药都是对女性补气养血极好的药物，当归不仅能补血调经还能美容养颜，熟地对于女性脸色苍白、头晕目眩等现象有很好的改善作用，川芎能够调节内分泌系统，白芍可以养血柔肝，对着月经不调疗效显著。这道四物汤是从古代起就流行的女性养血补血第一方，不过很多女生 都 受不了中药的苦味， 因此直接选择每天吃三颗百丽丹来补血。事实上。百丽丹不仅食用方便、口感绝佳，其补血的效果也是不遑多让，吃了之后能有效促进人体自身气血提升能力更能均衡补充人体所需营养达到补血益气的功效。 女人每 个 月 因为 经血流失，或多或少的丧失血液，如果 气血不足就有 可能会引起贫血症状。 那么 女人吃什么 东西 最补血 ？事实上 我们俗称的补血其实就是中医所说的养血，是 调理 血虚的方法 ，而只有气血充足才有好容颜 。 所以，无论是为了美容还是健康，女人都必须从补血开始保养自己。

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2014-03-10 22:50:15 秋天适合孕妇吃的水果食谱是怎样的？

在秋天适合孕妇吃的水果食谱如下：怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率，并可以有效地改进食欲不振的症状，减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收。吃葡萄可以滋阴补血、强健筋骨、通利小便，还能补充人体所需的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸以及钾、钙、磷、铁等多种矿物质。另外，葡萄对孕妈们还有安胎之效。另外，孕妇吃葡萄还能有益胎儿大脑发育，改善宝宝偏黑的肤色。梨的营养丰富，不仅可以为孕妈咪补充维生素与钙质，还能帮助妈咪补血，改善贫血状况。此外，梨还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

2014-03-10 21:23:37 适合孕妇吃的红枣食谱：生鱼红枣汤的做法是怎样的？

生鱼红枣汤具有补血生肌的作用，是孕期的一款好食谱。将生鱼切好，洗净。红枣去核，洗净。瘦肉放入滚水中煮5分钟，取出洗净。 陈皮浸软，刮去瓤，洗净。把适量清水煲滚，放入全部材料煲滚。将煲滚的汤用慢火再煲2小时半，下盐即可。?

2014-03-09 13:56:42 孕早期的炖汤食谱有哪些？

孕妇食谱：蒜鱼头汤摘要：本食谱功效：清热泻火，健脾去湿，补脑益髓，醒神益智。孕妇常食胖头鱼可促进胎儿大脑发育。老年人常食胖头鱼可降低血脂、减少痴呆病状的发生，对心血管系统有保护作用。经常吃些胖头鱼还能起到润泽皮肤的美容作用。原料：鲜鱼头1个(约500克)，豆腐100克，生姜10克，大蒜苗20克，枸杞3克。调料：花生油15克，盐8克，绍酒3克，胡椒粉少许。制作过程：1、将鱼头去鳞、去腮，豆腐切成块，生姜去皮切成丝，大蒜苗洗净切成段，枸杞泡透。2、锅内烧油，下入鱼头，用小火煎香，加入姜丝，攒入绍酒，注入清汤适量，用大火煮至汤白。3、再加入豆腐、枸杞、蒜苗，调入盐、胡椒粉，续煮3分钟即可食用。操作要点：鱼头以鲢鱼为佳，滚出的汤易白而浓香孕妇营养汤之鲤鱼补血汤【配方】鲤鱼1条(约500克)，黄酒100克，桂圆肉、淮山，枸杞子各25克，红枣4个(去核)。【做法】鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。洗净药材，加沸水，黄酒(糯米酒)各一杯放盅内。毛边纸封盅口炖三四个钟头服之。【特点】此汤清淡味鲜，营养丰富。枸杞子甘软，鱼肉鲜滑，补血活血，利水消肿。瘦肉燕窝汤【配方】瘦肉600克，中等燕窝75克，猪

2014-03-07 00:05:51 谁可以介绍几种酸性食谱？

酸性食物食谱推荐之黑木耳炒猪肝 做法：黑木耳泡发洗净撕朵。猪肝洗净切薄片，在水淀粉中抓芡均匀，在热水中焯一下。将猪肝下入八成热的油锅中，加料酒，葱末，姜丝，精盐煸炒至熟，倒出。锅留底油，用旺火将木耳炒至亮滑透香，倒回猪肝，加味精，香油炒匀即成。此菜为最佳补血，补肝肾，明目之菜肴，四季皆宜。