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  • 2022-02-17 15:31:17 卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?

    卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事? 卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事? 女性卵巢功能衰退以后就会影响女性受孕能力,所以很多女性都会通过吃药来改善卵巢功能,提高自身免疫力,dhea就是能够改善卵巢功能。 吃了dhea没有卵泡了? DHEA的局限性与不安全性 DHEA的局限性,不同人种使用的量化标准难以控制 DHEA虽然可以影响人体激素,但是量化标准不同体质不同人种也是有差异的,使用需谨慎。 1992年美研究所发现DHEA 在肝脏引起的主要生化变化是肝细胞过氧化酶体增生, 这与过氧化酶体增生剂引起的变化 一致。为了进一步证实这一点,研究人员给予雄性大鼠 DHEA 2 周后, 取肝组织与过氧化酶体增生剂引起的肝脏变化作了比较, 发现实验动物肝重增加 200 %, 过氧化酶体密度增 加 5 倍;凝胶电泳表明:肝匀浆后核部分的一条分子量为 80 000 的多肽含量显著上升;分析表明:编码过氧化物酶的 MRNA含量在 24 h 之后显著上升。 这些均与过氧化酶体增生剂引起的变化一致。 由于过氧化酶体增生剂往往具有致癌活性, 因此人们怀疑 DHEA 可能具有致癌活性。 自此以通过安全的方式解决女性因内源性、外源性问题影响生育为基础,美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组,重新评估已发表的关于影响生育各种因素,并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。 2000年欧盟最先提出,除了药物,要在植物萃取方面帮助女性健康的自然妊娠和试管。随后美国也提出,将和欧盟一同研究如何辅助试管和自然孕育。美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会等组织共同任命一个工作小组,从多维度、多系统——考虑女性自然妊娠和试管 成功及胚胎质量的问题,发出了复合备孕修复因子DHEAAMH治疗指南。 复合备孕修复因子DHEAAMH——多系统治疗指南 自然怀孕\试管——如何有健康的卵子和胚胎着床的环境 DHEAAMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 女性受孕就是精子和卵子相遇并到达子宫的生理过程: (1)首先是内外生殖系统发育正常,保证性生活正常进行,输卵管的拾卵、输送卵子、受精并输送 受精卵至宫腔的功能良好。 (2)女性内分泌轴下丘脑-垂体-卵巢功能正常,有成熟 卵泡排出,形成黄体并功能健全。 (3)子宫内膜的增殖期、分泌期的周期性变化 利于受精卵着床,以上环节中有任何一个异常,均可导致受孕障碍。 (卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?) 女性生育障碍有很多因素构成,这些因素大多数情况下可能同时存在,所以我们不仅需要解决主要原因,还有其他次要原因。这样才能往孕育的目标更近一步。 造成女性生育障碍的因素有哪些呢? 1、排卵功能障碍:表现为月经周期中无排卵,或者是虽然有排卵,但排卵后黄体功能不健全。 2、卵巢因素:卵巢发育不全、黄体功能不全、卵衰、多囊、卵巢肿瘤等影响卵泡发育或卵子排出的因素都会造成的。 /3输卵管因素:输卵管过长或者是狭窄,输卵管炎症造成管腔闭塞、积水或者是粘连,都能够阻碍精子、卵子或受精卵的运行。 宫颈病变:宫颈管先天性异常、闭锁或狭窄、糜烂、粘连等都能够影响精子通过;宫颈粘液中存在抗精子抗体,对于精子穿透宫颈管是不利的或完全让精子失去活动能力。 /5、内分泌紊乱的因素。除了人流之外,使用药物流产还会打破女性的生理周期,使内分泌系统发生紊乱,使本来正常的月经周期失调,影响正常排卵而造成的。 /6人流导致的。细菌很容易随手术器械进入宫腔,之后上行感染致输卵管,非常容易导致输卵管炎症,日久造成输卵管梗阻、积水,进而引起输卵管通而不畅,使受精卵不能通过输卵管进入宫腔受孕,从而失去自然生育的机会。 7、生殖感染严重。由于不注意生活中的自我保护,常常发生感染,给以后的生育能力制造麻烦。 (卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?) 没有优势卵泡是什么原因? 如果通过B超监测,在临床上没有发现卵巢内有优势卵泡,主要原因有以下几点:第一个,因为患有某种疾病,比如有多囊卵巢综合征的情况下,虽然每个卵巢当中都有多个卵泡,但是每个卵泡都不生长且不发育,所以在临床上即使到了排卵期的时候,也发现不了优势卵泡。在临床上建议可以根据具体情况,给予相应的治疗,通过促排卵在临床上就会有优势卵泡。 复合备孕修复因子DHEAAMH——卵子质量、数量调节系统 卵子质量、数量调节系统——补充卵巢营养、修护卵巢功能 DHEAAMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 初次生育年龄越来越晚,考虑生育的高龄女性越来越多,然而高龄女性的生育力下降是不争的事实,以至于卵巢储备功能下降的患者呈逐年增加趋势,使得行体外受精 - 胚胎移植中控制性超促排卵的患者出现卵巢反应低下的比例显著增加,据估计,5%-18%的 试管 周期是由卵巢反应低下而结束。而卵巢反应不良会致使卵泡募集少,获卵低尤其是获得优质卵子的数量少,周期取消率高,以至于妊娠率严重降低已成为辅助生殖领域的难题之一。 (这是真的吗?吃了dhea没有卵泡了是怎么回事?) 卵泡大小正常范围是多少?多大的卵泡容易好孕? 卵泡大小正常范围: 卵泡多大排卵是因人而宜的,有的长到15mm就排了,有的却要长到25mm。卵泡发育是一个连续的过程,正常卵泡直径应在18-25mm之间。 从初级卵泡成长至成熟卵泡可分成8个等级,从第6级卵泡长大到第8级卵泡一共是10天时间,正好就是一个月经周期中的卵泡期。从16mm开始,再经过2-3天,就会发育成20mm的卵泡,卵泡排出。 卵泡多大可以受孕? 正常情况下卵泡发育到1.8-2.5cm属于正常范围。如果卵泡发育不成熟或发育成熟但不能排出也是不可能受孕的。那些成熟卵泡的特征,大部分都是可以通过B超监测的。 根据最新的研究和统计,得出如下结论:最大卵泡出现在月经10-16天,卵泡直径20mm,呈圆形,壁薄,向卵巢的一侧突出,内部透声好,一般在10小时之内排卵,排卵时间在月经第12-18天内为多见,少数可在20-30天。 卵泡排出是什么感觉 1、下腹疼痛:成熟卵子从卵巢表面排出,要冲破包裹卵子表面的一层薄膜滤泡。卵子排出时,滤泡内少量液体,就会流入盆腔最低部位,造成少量出血,因此,会有一侧下腹部疼痛现象发生,不过几小时后就好了。 2、阴道分泌物增多:大多数女性会白带增多。随着排卵期临近,阴道分泌物逐渐的增多,呈现稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,会感到阴部潮湿滑溜,出现鸡蛋清样的条状粘液。 3、子宫出血:卵巢除了排卵,还兼管着内分泌激素的分泌。排卵前后因为体内雌激素分泌量的波动,导致少量子宫出血,叫做排卵期出血。 2010年美国内分泌协会副主委Margaret E. Wierman教授发表的一篇文章,彻底改变了DHEA的历史,他说:“我们没有任何数据支持对女性单一的使用睾酮或DHEA,单纯补充DHEA存在一定的局限性,治疗效果不够理想。具体的说,生育是一个复杂的系统,不是一个睾酮就能简单的解决卵巢功能、认知减退、心血管疾病、代谢性疾病、以及性障碍的。” 自此以通过安全的方式解决女性因内源性、外源性问题影响生育为基础,美国内分泌学会联合美国妇产科医师学会、美国生殖医学学会、欧洲内分泌学会和国际绝经学会共同任命一个工作小组,重新评估已发表的关于影响生育各种因素,并发出了复合备孕修复因子DHEA AMH治疗指南。DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能。 DHEA AMH不同于单纯的DHEA,而是聚集了三十多种专利的能量因子,他们可以密集、紧急养卵、育巢等养护生育问题的一种能量因子,在欧洲被认为是一种辅助助孕的能量之源,英国、德国以及其他许多欧洲国家,对DHEA AMH作了大量研究,目前我国DHEA AMH大多为国外进口。近年来对于卵巢功能低下患者应用DHEA AMH已经被许多国家所认可,据调查发现全世界约有1/3的生育中心开始给卵巢功能低下患者添加DHEA AMH。(卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?) 复 合备孕修复因子DHEAAMH——多系统治疗指南 自然怀孕\试管——如何有健康的卵子和胚胎着床的环境 DHEA AMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 女性受孕就是精子和卵子相遇并到达子宫的生理过程: (1)首先是内外生殖系统发育正常,保证性生活正常进行,输卵管的拾卵、输送卵子、受精并输送 受精卵至宫腔的功能良好。 (2)女性内分泌轴下丘脑-垂体-卵巢功能正常,有成熟 卵泡排出,形成黄体并功能健全。 (3)子宫内膜的增殖期、分泌期的周期性变化 利于受精卵着床,以上环节中有任何一个异常,均可导致受孕障碍。 成为“屌丝卵泡”的原因 1、卵泡不破裂、激素不正常 当卵 泡“吃不饱”,便无法“通关破敌”。所以,备孕妈妈不要纠结于医生一直敦促的性激素、泌乳素等检查,这些检查往往能察觉出高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊多囊卵罺征、卵罺卵罺降低等疾病。 2、疾病导致卵卵罺现问题,无法排卵 如炎症、子宫内膜异位症,还有多囊多囊卵罺征。尤其是多囊多囊卵罺征,好像给卵罺带了顶厚厚的帽子,再强壮的卵 泡也只能“出师未捷身先死”。 复合备孕修复因子DHEAAMH—卵巢早衰改善系统 卵巢早衰改善系统——为卵母细胞质量提供后援保障 DH EAAMH意义解析:DHEA 平衡受孕前母体的激素水平,AMH增加卵子的储备功能. 本调查中,卵巢早衰、卵巢功能异常在不孕中不能生育0. 1%,卵巢功能早衰在临床中表现为较高水平的促性腺激素FSH以及闭经情况的发生。卵巢功能早衰的患病严重影响了女性的心理状况和生育能力,造成了内分泌的紊乱,大大降低了女性获得妊娠的概率。 女性出生时卵巢内存有的卵泡最多,大约有200万个,但是最终能发育成熟 的也就400-500个,绝大部分会随着年龄的增长而凋亡。表现出来的现象就是 卵巢功能减退,排卵功能消失,生育功能下降。正常女性在30岁时,卵巢中卵子的储备有12%,而到了 40岁时,仅剩3%。除去卵细胞本身的功能随年龄增大 衰退外,女性在接近更年期时,月经周期会更加紊乱,子宫内膜会变薄,更不适 合受精卵着床;同时阴道分泌物减少,阴道干涩,不利于精子的进入。 【如何知道卵子是否发育正常】 B超检查卵泡可以看到卵巢内卵泡发育的数目,卵泡的大小,卵泡的形状。 B超监测最大卵泡出现在月经10-16天,卵泡直径20mm,呈圆形,壁薄,向卵巢的一侧突出,内部透声好,排卵时间在月经第12-18天内为多见,少数可在20-30天。 用B超监测卵泡,最好找固定的医生监测,当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时,下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好,不同的医疗机构,不同的医生,判断都可能出现差异。如果检测的结果是发育不良,那么就可以在医生的指导下科学地改善身体条件。 卵巢最主要的功能是产生卵子,卵子在卵泡里和卵泡同步成熟,但是卵子太小,肉眼看不见,只能间接地通过观察卵泡来推测卵子的发育情况。卵泡最简单直观的评估是通过B超观察,每个周期通过3~4次的阴道B超监测,可以观察到有没有正常的卵泡生长、发育、排出。 DHEAAMH与卵巢微环境的关系,伴随着年龄的增长,卵泡剩余数量减少是无可争议的,传统理论认为与此同时卵母细胞质量也会出现下降,然而DHEA AMH添加后的效应质疑了这一传统理论。据研究表明年轻卵巢功能低下患者虽也呈现出卵巢老化迹象,但其胚胎非整倍性并未增加,添加DHEA AMH可显著降低年龄相关的胚胎非整倍性,由此说明年轻的卵巢功能低下患者卵巢中未募集原始卵细胞内休眠静止的卵母细胞并没有真正衰老。一些妇女非整倍体的增加可能是由于DHEA AMH的不足所导致,另一部分有可能是由于正常卵巢环境中某些尚不清楚的关键成分的缺乏所造成。 单独或与其他激素联合使用DHEA AMH会增加女性对促排卵的反应,以卵母细胞和胚胎产量衡量DHEA AMH可能是促排卵的辅助手段。在任选地开始促性腺激素治疗之前,口服DHEA AMH至少约1个月,优选约4个月,可以为促性腺激素刺激卵巢做好准备。通过在 试管 周期之前将促性腺激素和DHEA AMH联合治疗至少约四个月,可以获得大的反应。 临床数据提供了证据,表明补充DHEA AMH提高了自然妊娠率、试管 妊娠率、累积妊娠率,并缩短了妊娠时间间隔。 (卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?) 卵泡监测适宜人群: 有排卵的正常女性,一般每月发育一枚优势卵泡,并排出一枚卵子。卵泡发育成熟,排出的卵子才会成熟健康。如果卵泡发育不良,就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好,影响正常的受孕生育。 1.内分泌因素引起的不孕症,如月经失调、无排卵性月经和闭经等,需了解卵泡发育情况。 2. 多囊卵巢综合征,这这是是种常见的排卵障碍,病因较复杂,通过卵泡监测,可发现其卵巢的特点为多个小卵泡但却不能发育成熟。 3. 卵巢早衰引起的不孕症,需通过卵泡监测了解排卵情况,进而选择合适的受孕方法。 4. 习惯性流产,需通过卵泡监测来了解卵泡生长发育及黄体形成情况,判断流产的具体原因及确定治疗方案。 复合备孕修复因子DHEAAMH—多囊怀孕孕育系统 多囊怀孕孕育系统——为多囊妈妈培育优质卵泡 本调查中 ,多囊在卵巢排卵障碍性不孕中占不能生育. 1%,是卵巢性不孕的主不能生育因,略低于有关文献报道的数据,但仍是卵巢性不孕的首不能生育因。 多囊主要表现为高雄激素血症、卵巢功能障碍以及多囊卵巢形态,与胰岛素抵抗、肥胖、氧化应激和慢性低度炎症有关。卵巢功能障碍仍然是该综合征的主要特征,也是无排卵性不孕的主要原因。该病的发病率约占育龄期妇女 10%-13%,而在排卵障碍者中高达 30%-60%。 多囊的无排卵女性中,方法仍然是改变生活方式(减肥和锻炼),同时使用枸橼酸克罗米芬和来曲唑促排卵。其它公认的选择包括手术卵巢楔形切除术、腹腔镜卵巢钻孔、以及二甲双胍、溴隐亭等。 促进卵泡发育的方法 卵泡大小一定程度上反映出卵子的发育程度,可用来预测排卵期以及最后的受孕几率。成熟卵泡的直径是17~24mm,而卵子的直径在0.2mm左右,超声上是无法发现卵子的。卵泡的大小并不能完全代表卵子的发育程度。在偶然的情况下,卵泡里面没有卵子,这可能是卵子发育退化,也可能是先天的缺陷所致。 据报道,90%以上的周期只有一个卵泡迅速生长至成熟,5%-11%有2个主卵泡发育。超声在月经周期第3-5天,可在卵巢内发现小卵泡,以后逐渐长大,平均第14天最大,可发生排卵。 导致卵泡发育不成熟的原因有很多种,食疗是促进卵泡发育的好方法,促进卵泡发育的食物有: 一般谷类食物都利于促进卵泡的发育,例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等等。平时也可以多喝豆浆或黑豆汤。 可以适量地多吃坚果类零食,如核桃、腰果、松子、杏仁、开心果、榛子、花生、葵花籽、西瓜子等。 洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素,多吃这些食物来增加缺乏的性激素。 中药调理卵泡发育有一定的优势,熟地、仙灵脾、枸杞子、女贞子、山萸肉、鹿角霜、当归、炙黄芪等药物疗效甚佳。(卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?) 研究发现,多囊女性卵巢中增多的巨噬细胞和淋巴细胞可分泌多种细胞因子诱导颗粒细胞凋 亡,从而阻碍优势卵泡的产生。DHEAAMH三十多项育巢营养主要来源于自然界中植物细胞膜和高等植物的细胞壁,DHEA AMH 可以作为一种有效的自由基清除剂来平衡细胞系统中氧化和抗氧化的平衡,抑制细胞内活性氧的形成。DHEA AMH可以抑制脂多糖诱导的巨噬细胞炎症反应,降低 TNF-α 和 IL-6 的表达。根据以上研究结果,DHEA AMH对多囊患者炎症和活性氧水平亦有一定的改善作用。 在接受试管的 多囊女性颗粒细胞中,活性氧的过度产生与细胞形态学异常、MMPs 降低和DNA碎片化水平升高密切相关。以上研究均提示,颗粒细胞的炎症与氧化应激很可能是导致 多囊 异常卵泡发育的重要原因之一,而DHEA AMH降低 颗粒细胞的炎症与氧化应激能通过改善 颗粒细胞的功能从而提高卵母细胞的质量。改善多囊卵巢颗粒细胞的炎症与氧化应激。 H (卵泡少不敢吃dhea,吃了dhea没有卵泡了,是怎么回事?)

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  • 2022-01-19 16:28:29 女人排卵是怎么排的,时间是多久,有多少卵?

    排卵,是指成熟的卵细胞及周围的卵丘颗粒细胞从卵巢排出。 一个女人一生中一般大约只有400-500个卵泡发育成熟并排卵,这也是为啥年纪大的女人就生不出了,年纪大的男人还能当爹的原因所在,一个是用一个少一个,一个是用完了还能补充…… 女性排卵是一个比较复杂的过程,青春期后女性排卵主要是受促性腺激素的刺激。 卵巢的形态和功能是发生周期性变化的,女人在生育期每月发育一批卵泡,但一般只有一个优势卵泡可完全成熟,并排出卵子。 排卵前,在促性腺激素的刺激下,初级卵母细胞发育成熟为次级卵母细胞,经排卵孔由卵巢排出。 排卵多发生在下次月经来潮之前14日左右。如果卵子未受精,随着黄体功能的衰退月经来潮,卵巢中又有新的卵泡发育,开始新的周期。 如果女性还没有生育打算,就要在排卵期做好安全措施。相反,如果你已经动了当妈的心思,就要好好养护你仅有的卵了。 大豆中含有大豆卵磷脂,是一种优质植物雌激素,能有效养护女性卵巢,提升激素水平,促进卵泡发育,提升卵子质量,进而增加受孕成功率。 谷类食物也含有丰富的植物雌激素。备孕期间的女人可以谷类为主食,也能利于卵泡的发育成长。 紫苏仁油、秋麻仁油等植物油是富含omega-3多不饱和脂肪酸,而现代科学证明,这种脂肪酸不仅能提高女性生育能力,还可促进胎儿大脑神经发育,让女人生出的宝宝更加聪明。 像菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,都含有丰富的天然叶酸,女人常吃可以提升卵子质量,降低胎儿缺陷率。

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  • 2021-12-15 17:47:46 浴室污垢难清理?KOJA浴室清洁剂帮你轻松解决!

    作为一个二胎妈妈,在宝宝喂养方面也算是有一定的经验了,所以,身边总有一些朋友来问我一些关于宝宝辅食的问题。这不,昨天我闺蜜就打电话和我说最近要抓狂了,原因是不知道该给两岁宝宝吃什么? 其实,两岁宝宝牙齿已经长齐,他的咀嚼和吞咽动作也更加协调了,已经可以和爸爸妈妈一样吃谷类等主食了。但宝宝的饮食还需“开小灶”单独做,毕竟成人的饮食和宝宝还是有一定差别的。下面,我就分享我家宝宝2岁时的辅食食谱给到大家,有需要的宝妈可以点点收藏。 两岁宝宝的胃容量为300毫升左右,家长给宝宝做辅食时,建议根据自己宝宝的情况斟酌食量。这个阶段的宝宝每日需要进餐4-5次,每日3餐,每餐间隔约为4小时。我之前给他每日主食以米、面等谷类食物为主约100克,肉、鱼、蛋、奶约100克,青菜50-100克。两餐之间的点心、水果供应量50克左右。由于宝宝食量有限,为保证摄取充足的营养,鱼、肉、蛋类要吃得多些,可少吃些豆制品。而且蔬菜可以供应多些,适当减少些水果,这样的营养供给才能充足且均衡。 如果宝妈们觉得麻烦或是不会做宝宝辅食,也可以参考英氏的5阶精准喂养体系。这个体系是我在喂养2胎时发现的宝藏,它突破月龄框限,在月龄的基础上根据宝宝最显著的体征作为阶段划分标准,将宝宝划分为五个阶段:1阶(能坐了)、2阶(爱咬了)、3阶(爬得溜)、 4阶(能独站)、5阶(走得稳),不但简明易懂,而且英氏还为每一阶的宝宝组合搭配米粉、面条、米饼、磨牙棒、饼干等多个辅食品类,为宝宝提供科学可靠的专属辅食喂养方案。 根据这个体系,我当时除了自己动手做辅食外,还买了英氏的彩蝶面和零食炭烧棒给两岁的宝宝吃。彩蝶面是颜色缤纷的蝴蝶形状的面条,可以让宝宝在吃的过程中学习分辨颜色、形状,帮助宝宝锻炼咀嚼能力进阶,并且这些辅食面条都含有多种维生素、矿物质,可以满足这个阶段宝宝的多种营养需求。而英氏5阶零食炭烧棒,长长的指挥棒造型,宝宝在吃这款零食的同时可以跟家人分享互动,促进感知力发育。 以上就是关于两岁宝宝的辅食食谱,迷茫的新手宝妈可以参考英氏的5阶精准喂养体系,对应好的宝宝的发育特征,就能选到适合宝宝的辅食啦。

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快问
  • 2019-10-18 12:56:53 一到换季或者天气变凉了,孩子就会感冒,免疫力不好!我要怎么提高孩子的免疫力呢?保证营养吗?

    保证充足营养,这是提高孩子免疫力的重要方法。对于小月龄婴儿,母乳是最好的营养来源,母乳除了营养丰富外,还含有丰富的免疫活性物质,帮助孩子提高抵抗力,防御疾病入侵,相当于孩子人生的第一次免疫。而母乳中的过渡乳和成熟乳同样富含营养,可以帮助孩子延续内在抵抗力。美国儿科学会建议6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养,世界卫生组织甚至建议母乳喂养到2岁以上。 对于稍大一点的孩子,应做到均衡饮食,在选择肉类、家禽和其他高蛋白质食物时,应选择瘦的、低脂的或无脂的。每天应让孩子吃色彩缤纷的各种水果和蔬菜,以果汁形式提供的水果不应超过每日份量的一半,因为果汁普遍缺乏完整水果的纤维,也没有提供营养的优势。谷物摄入总量中应该至少有一半是全谷类。不建议孩子喝各种软饮料和其他的含糖饮料。能保证饮食多样化的健康孩子是没有必要常规补充维生素和矿物质的。

  • 2018-10-16 15:58:00 我想问问,宝宝到底多大可以吃全谷类的食物?

    美国儿科学会之所以建议从婴儿期重视全谷类食物摄入,可能还是从预防儿童肥胖等综合考虑。由于国情不太相同,我们国家很多地区的饮食结构偏素,给婴幼儿提供的饮食如果粗杂粮太多可能会影响铁、锌的吸收。 但如果宝宝的饮食搭配比较合理,摄入一定的全谷类食物也是比较合理的,而且需要提醒的是,儿童超重和肥胖问题在我们国家也日趋严重,从婴幼儿期就应重视预防。

  • 2018-10-16 15:53:00 我听说2岁之内的宝宝不能吃粗粮,是真的,还是人们瞎讲的?

    宝宝添加辅食以后,最初还是建议摄入比较精细的谷类,并非一定要搭配很多粗杂粮,8个月以后可以摄入一定量的全谷类食物,但不是越多越好,而是提供的全谷类食物的要合理。 中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物,美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片,1/4杯(60毫升)的全麦面条,1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片,晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面条;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类,当然,美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。

  • 2018-10-16 15:52:00 要是给宝宝做粗粮吃的话,是不是家里光有电饭锅还不行?

    由于制作工艺的提高,使得粗粮不那么粗了,原本不好消化的杂粮或杂豆也可以变得容易消化吸收了。有了料理机、高压锅、面包机等,可以给宝宝做出更多营养健康的全谷类食物。料理机可以将杂粮打碎成糊糊,全麦面粉经过发酵可以做成全麦面包或馒头,也变得容易消化吸收了,使用高压锅煮出来的杂粮粥相对也比价容易消化了。

  • 2018-10-16 15:51:00 要是难消化的豆类或是五谷类的食物要怎么给宝宝添加?

    各种淀粉类的豆子,如红豆、鹰嘴豆、芸豆、小扁豆等在宝宝8个月时也可以尝试,经过提前浸泡再煮的软烂,搭配细粮添加,可以做成豆泥,也可以熬粥等。要注意的是黑豆、黄豆等容易产生胀气,较难消化的豆类可以不给或者少给宝宝添加。较难消化的五谷类如红米、黑糯米、燕麦米、薏仁米、荞麦等1岁左右的宝宝也可以尝试了,同样先从易消化的米糊开始,与细粮各一半的比例,天天都喝只要宝宝的消化系统不出什么问题就是可以一直吃下去的。

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