2021-11-30 17:11:39 一些孕期吃燕窝的方法

孕育一个小生命，是一个持久而艰难的过程。 俗话讲民以食为天，平衡膳食和合理营养既是身体健康的保障，也是健康妊娠的物质基础。所以，营养补充在备孕期必不可少！ 燕窝性平味甘，优质的唾液酸对备孕女性有重要的作用，备孕吃燕窝，让你从此孕味十足！ 备孕期吃燕窝，让好孕来的更快！ 备孕时女性处于非常时期，免疫力变差、子宫不保暖的话，都会影响受孕，而且孕期消耗体力较大，所以一定要把身体的抵抗力调到最好。 燕窝中的“唾液酸”还能改善体内微循环，促进备孕女性的新陈代谢，增强人体对营养的吸收能力，让吃下去的营养切切实实地得到吸收。 吃燕窝补充“蛋白质”以及“铁”等微量元素，能够养血暖宫，调节内分泌。子宫养护好，体质得到改善，自然会容易受孕。 备孕女性在备孕阶段可以每天进食3—5g燕窝，将会对接下来的怀孕过程，和胎儿健康带来一定好处。 备孕不同阶段，燕窝的吃法也有所不同！ 备孕前7-10个月 这个阶段主要是要先将身体调理好，不着急怀孕。 01 推荐食谱： 冰糖莲子炖燕窝 燕窝泡发好之后，将里面的细毛和杂质挑掉，然后将水沥干。 莲子要事先用水浸泡半个小时，然后放入到锅里面，加入适量的清水。大火煮开后，改小火慢慢炖个三十分钟左右。 燕窝放入到炖罐里面，倒入干净的水，放入蒸锅里面隔水慢炖十五分钟到二十分钟左右，加入冰糖继续炖五分钟。 等到快炖好之后将煮好的莲子放入到炖好的燕窝里面，轻轻的搅拌一下就可以吃了。 备孕前4-6个月 这个时候所要做的就是需要排毒，为孕育宝宝营造一个良好环境。 02 推荐食谱： 山药燕窝 燕窝先泡发，泡发好后，杂质和里面的细毛挑掉，水分沥干。 山药去皮之后切成小块一点然后 放入到锅里面，加入适量的清水，大火煮开，用小火慢炖三十分钟左右。 处理好的燕窝放入到炖罐里面，加入清水，隔水慢炖十五分钟到二十分钟。 然后放入冰糖，等到燕窝快好之后，将煮熟的山药放加入到炖好的燕窝里面搅拌均匀就可以吃了。 备孕前3个月 这个阶段开始要开始进补一些富含营养素的食物咯，尤其是一些富含有叶酸以及微量元素的食物。 03 推荐食谱： 核桃燕窝 燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水分沥干。核桃清洗干净之后，同燕窝一起放入到炖罐里面，倒入干净的水，加入到锅里面，隔水慢炖二十分钟到二十五分钟，快出锅的前五分钟放入适量的冰糖调味就可以了。 备孕前2个月 这个时候还需要摄入优质蛋白质，提高卵子质量。 04 推荐食谱：牛奶燕窝 燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水分沥干。然后先将燕放入炖罐内，倒入干净的水，隔水慢炖十五分钟到二十分钟，将牛奶，冰糖一起加入，继续慢炖五分钟之后就可以了。 备孕前1个月 这个阶段要补足充分的维生素，这样才能改善子宫内环境，增加怀孕几率，增强免疫力。 05 推荐食谱：小米燕窝粥 燕窝泡发好，挑去杂质和细毛，然后水分沥干。小米清洗干净之后，倒入锅内里面，煮成粥。然后燕窝隔水慢炖二十分钟到二十五分钟。小米装入到碗里面，等到稍微凉了之后，加入炖好的燕窝搅拌均匀，再加入适量的食盐调味就可以了。 食用燕窝的禁忌 一、吃燕窝讲究“以清补清”，意思是吃燕窝是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油腻。同时不能抽烟，这些都会让燕窝中的营养成分流失。 二、因为燕窝对不同年龄的男女老幼都有非常大的好处，所以也催生出很多不同类型的造假燕窝。 在选购燕窝的时候，一定要选择正规的渠道、了解燕窝选购的常识，以免买到假燕窝。 作为一种营养丰富，自古就有着滋补美誉的食物，燕窝非常适合备孕阶段的女性食用。 但是每次不要食用过多，也可以隔天食用，可以让身体很好的消化吸收。 同时，为了燕窝可以产生更好的好处，尽量的减少不良饮食习惯，日常饮食保持清淡，可以让燕窝的功效得到最大发挥。 授权转自公众号“幸生代”

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2021-08-11 17:08:05 立秋后，荨麻疹患者应当坚持合理饮食生活习惯更为重要

荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病 , 在接触过敏原的时候 , 会在身体不特定的部位 , 冒出一块块形状 , 大小不一的红色斑块 , 这些产生斑块的部位 , 会发生发痒的情形 , 如果没有停止接触过敏原并加以治疗 , 出疹发痒的情形就会加剧 . 有感染时常须应用抗菌素 , 对某些食物过敏时暂且不吃 . 慢性感染灶常是慢性荨麻疹的病因 , 但有些荨麻疹病人的病因很难确定或不能发现病因。 最近这几天虽然是立秋，温度却没有减低，“秋老虎”确实厉害，这几天温度起幅不定，得荨麻疹的人群反而越来越多，夏末秋初是各种皮肤病的高发季节，荨麻疹是我们生活当中比较常见的，患有荨麻疹后，会感觉瘙痒难耐，无法忍受，可能出现在身体任何一个部位。进入夏天以后，人们的更多的注意力在降温上，反而忽略到日常生活，反而使得荨麻疹突然之间走高。虽然有些人出现了荨麻疹症状，但是还是稀里糊涂的，不知道为什么自己会出现荨麻疹？从而不知道预防从那做起。 荨麻疹，能根治吗？ 荨麻疹是人们在生活中最常见到的一种变态反应性皮肤病，也就是俗称的皮肤过敏。病程可分为急性与慢性，不少人会反复复发，从而影响生活质量。 荨麻疹的症状： 荨麻疹的皮损一般是一片一片，隆起的：虽然荨麻疹有 11 个病因分型，但是大部分的荨麻疹，十字划痕症都是阳性的。就是说，你用棉签棍子在他身上完好的皮肤处，稍微用力，划一个十字， 3 分钟后，会变成这样十字划痕。荨麻疹另一个特征就是剧痒，许多求医的患者就是痒的都睡不着觉。部分患者还会出现发热、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、便血、咽喉部梗塞感、关节疼痛等症状。严重者可出现心慌、胸闷、头晕、乏力、四肢冰冷、面色苍白、呼吸困难，甚至昏迷等表现，并可危及生命。 想要立秋之后治疗荨麻疹，坚持几下几个方面： 1 、立秋之后，温度仍然居高不下，蚊虫多。不要穿短补。 夏天是蚊子的天下，往往你认为它还不存在的时候，没有准备好灭蚊杀器的时候，你就成为蚊子的盘中肉。那么这也成为你被荨麻疹盯上的主要的原因所在。对于蚊子叮咬而引起的荨麻疹，那么蚊香液、花露水、灭蚊剂能想到的就全部招呼上；并且不要去草丛的深处。 2 、动一动爱汗。夏末初秋，天气炎热，出门走上一圈，汗水就会不断的往下流。这个也是导致荨麻疹的重要原因。当人遇热、精神紧张的时候，就会诱发或是加重荨麻疹症状。对于这种人来说，夏天就是灾难季，建议服用台敏乐益生菌改善过敏体质，从根本上解决问题，使得荨麻疹不再发作。 3 、低温水擦拭患处可缓解痒痛感 荨麻疹在发病时患处会伴随着比较严重的痒痛感，患者可以在早晚两个时间段用温水轻轻擦拭荨麻疹的患处，这样一方面可以缓解荨麻疹患处的痒痛感，另一方面也可以帮助舒缓患处扩张的毛细血管，让其趋于一个比较平和的状态，有利于荨麻疹的康复，另外还可以清理患处的细菌，保证荨麻疹患处有一个很好的康复环境。荨麻疹患者千万不能够犯痒就挠的大忌，那样会加重病情。 4 、荨麻疹治疗一般采取全身治疗，肥大细胞释放介质是荨麻疹发病的重要环节，因此，抑制肥大细胞释放介质在治疗荨麻疹中有十分重要的地位，其次就是抗组胺药物，抗组胺药物是荨麻疹的一线治疗药物，对于严重的急性荨麻疹，可用糖皮质激素控制过敏症状。血清学显示免疫球蛋白 E(IgE) 增高的，在用药同时补充台敏乐益生菌降低血清 IgE 抗体以减少荨麻疹复发率。 人体的免疫细胞目前区分为三类，分别为 TH1 、 TH2 与 Treg 。在健康状态下， TH1 和 TH2 会互相平衡，且共同受到 Treg 调控。在 Treg 调控能力不足时或接触到某些蛋白质或细小分子（尘螨、花粉或海鲜食物等）后，使人体内免疫细胞 IgE 的浓度提高， TH2 过度活化，导致 TH2 细胞激素分泌量过高／过盛，因而产生过敏症状。总 IgE 值增高是确定过敏的唯一临床指标，而脾脏细胞所分泌的 IFN- γ能够辅助 TH1 与 TH2 间的平衡，在控制过敏症状和调整过敏体质中扮演极重要的角色。针对易过敏体质人群的最新研究发现，抗过敏益生菌疗法主要可调控 TH2 细胞激素 (cytokine) 分泌量，进而调节免疫细胞活性平衡，达到调整过敏体质，缓解机体过度敏感的状态。有助于减少血清中特异性 IgE 抗体的生成；促进脾脏细胞 IFN- γ的分泌量。台敏乐抗过敏益生菌可以迅速平衡免疫细胞 TH1 和 TH2 ，过敏症状缓解。 3 个月，提升 Treg 调控能力，调整过敏体质。 立秋后坚持合理饮食生活习惯更为重要，坚持以下几点： 1 、禁忌生冷饮食。由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。脾胃虚弱的患者更应少吃生冷、油腻、辛辣的食物。 2 、禁忌暴饮暴食。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。 3 、禁忌以药代食。秋天是适合进补的季节，但是进补不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分滥补，要注意进补适量，忌以药代食，药补不如食补。食补以滋阴润燥为主，具体包括如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、藕、核桃、薏苡仁、花生、鸭蛋、菠菜、梨等，这些食物与其他有益食物或中药配伍，则功效更佳。 4 、服药期间禁止食用萝卜。荨麻疹患者服用滋补药物时应忌服萝卜，因为萝卜有消导的作用，与滋补作用截然相反，同用会影响疗效，甚至抵消药效。同时，患者饮食还应该注意远离刺激性食物比如辣椒、海鲜、牛羊肉等等。

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2016-06-17 21:25:47 提高宝宝抵抗力，有哪些方法啊？

平时也要注意接种疫苗、保证充足的睡眠以及加强体育锻炼，有强健的体魄的话，对疾病的抵抗能力也会更强一些。提高宝宝抵抗力，提供充足的营养。为宝宝选用一些“药食同源”的食物，这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，只要适量进食，不失为宝宝强身壮体的天然食物滋补佳品，更可提高身体的免疫力。

2014-04-22 13:39:04 怀孕15周可以吃红枣吗？

孕妇能吃红枣吗？答案是肯定的。孕妇不仅能吃红枣，而且红枣属于补血的药物食食物，进食后对孕妇的身体健康和胎儿发育均大有益处。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收;含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育;红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%;红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对孕妇非常有好处。另外，红枣还能提高孕妇免疫能力，避免生病时服用药品影响胎儿的健康。所以，孕妇能吃红枣。

2014-03-11 01:21:48 我正在坐月子，坐月子可不可以吃白粥呢？

坐月子可以吃白粥。 坐月子吃白粥的好处：白粥有清理胃肠、润泽肝腑、平肝散火的功效，坐月子期间许多产妇大量进补，进食了大量的肉类和高营养食物，可能会出现消化不良、便秘等症状，产妇吃白粥有助于缓解这些症状。此外，米粥有很好的滋补作用，有助于产妇的产后恢复。此外，白粥易消化，对于产后肠胃功能弱的产妇来说是一种很好的食物。 坐月子吃白粥的注意事项：坐月子时可以吃白粥，但是要注意选择合适的配菜。有些产妇喜欢喝白粥配一些腌制的咸菜，建议在坐月子期间产妇不要用咸菜配白粥，以免造成营养不良。腌制的食品中可能含有很多添加成分，进食过多会对产妇身体不利。因此，在进食白粥时，产妇可以烹饪一些肉类或青菜，配合进食，既能增进食欲，又能补充营养，一举两得。

2014-03-09 13:05:34 孕妇吃羊肉有什么好处？

羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。 　　羊肉是产妇、老年人、体弱、怯寒者的冬令滋补佳品。《千金方？食治卷》中载：羊肉主暖中止痛，利产妇。”医圣张仲景创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克配当归、生姜各18克，共炖吃，治妇女产后血虚、月经不调、贫血、肢冷酸痛效果很好。羊血具有止血、祛瘀功能，对妇女崩漏、胎中毒、产后血晕等具有治疗作用。