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  • 2010-08-10 16:53:25 酸碱搭配吃孩子节日更健康

    正常情况下,人体血液的酸碱度平衡,机体免疫力强,很少生病。但节日餐桌上的食物是荤多素少,属性上则为酸多碱少,长期如此,则导致血液偏酸性,出现钙盐缺乏,儿童常见的是发育不良、食欲不振、佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等,甚至还会影响孩子智力。因此,家长应安排好酸碱性食物的合理搭配。

  • 2009-01-23 09:12:20 酸碱搭配吃孩子节日更健康

    正常情况下,人体血液的酸碱度平衡,机体免疫力强,很少生病。但节日餐桌上的食物是荤多素少,属性上则为酸多碱少,长期如此,则导致血液偏酸性,出现钙盐缺乏,儿童常见的是发育不良、食欲不振、佝偻病、龋齿、便秘、胃酸过多等,甚至还会影响孩子智力。因此,家长应安排好酸碱性食物的合理搭配。

  • 2016-04-21 09:55:17 桂圆是酸性还是碱性

    食物是分酸碱性的,均衡膳食除了指营养搭配好以外,体内的酸碱平衡也是重要环节。一般来说米饭是典型的酸性食物,因此饭后吃一些碱性类的水果能够中和平衡体内的酸碱性。那么,桂圆是酸性还是碱性食物呢?桂圆是呈软酸性的,富含维生素及葡萄糖等多种营养素,不妨多吃。

  • 2015-01-15 17:29:03 生菜是碱性食物吗

    食物的酸碱性是食物的主要特性,如果饮食中可以科学搭配酸碱性食物,这对人体健康是极为有利的。那我们生活中常吃的生菜是碱性食物吗?

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  • 2021-04-08 16:08:37 红星美羚乳业:一篇文教你看懂婴儿奶粉配方表

    说到配方,父母们的第一直觉,大概是想到奶粉罐上密密麻麻的配方表。这一份详细的营养成分表,各种的专业术语、数字、单位,让父母们完全摸不着头脑。没关系,今天红星美羚就从奶粉营养成分的 “三大梯队”入手,为大家揭开奶粉配方的面纱。 第一梯队:基础营养 市面上所有的婴幼儿奶粉罐上,配方表里涉及到的营养成分多达 30~50种,而在这些营养元素中,第一类是必需成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质5类,这些营养素负责给孩子提供最基础的营养补充。 比如说钠钾可以平衡宝宝的血压、尿液中的矿物质排泄,镁要参与所有的新陈代谢过程,氯、碘、钠、钾结合在一起可以调节宝宝体内的酸碱平衡。 其中,蛋白质主要由酪蛋白和乳清蛋白组成,通常妈妈乳汁中乳清蛋白:酪蛋白约为 60:40,因此配方奶粉也应接近这一比例,有研究证明,羊奶的酪蛋白比例更接近母乳,羊乳蛋白的颗粒较之于牛乳更加细软,有利于蛋白酶消化,不易让宝宝上火。 第二梯队:可选择营养 婴幼儿处在生长发育的关键期,不能只满足于 “吃的饱”,还要“吃的好”,所以除了基础营养外,还有一些允许在配方奶粉中添加的营养,被称为可选择营养。 像我们常见到的 DHA因子,又名“脑黄金”,它是一种多元不饱和脂肪酸,是婴儿脑部及视网膜发育必不可少的营养素,对于4—6个月尚未添加辅食的婴儿来说,他们大脑发育所需要的DHA是成年人的3-4倍,一旦缺乏,智力发育就错过了黄金期。 此外, ARA有利于宝宝的体格发育;胆碱能帮助中枢神经传递资讯,是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质;益生元(GOS)能双向调节肠道内菌群,促进宝宝肠胃蠕动,防止便秘;核苷酸可以增加婴儿的免疫功能,减少宝宝的患病机会。 但并不是所有的营养元素都是越多越好,根据我国相关规定,婴幼儿配方奶粉中的每一个营养成分,都需要控制在一个明确的范围内。 红星美羚羚恩贝贝在设计配方时,结合中国宝宝的体质,科学搭配各类营养素,以更贴合母乳的营养结构。用更均衡的钙磷比,更精细的益生菌添加,打造更适合宝宝健康成长的配方奶粉。 第三梯队:专属营养 如果根据以上的梯队排列,很多人都会以为,婴幼儿配方奶粉只是一个营养素堆积的容器,实际上,评判一罐奶粉的品质高低,还得看基础原料及工艺。 以红星美羚羚恩贝贝为例,红星美羚羚恩贝贝以生羊乳为原料,添加了 D90脱盐羊乳清粉,是纯正的“全羊”产品。从美羚专属牧场的奶山羊挤出的鲜羊奶,在两小时黄金保鲜期内,经过4°C低温封闭的鲜奶运输车抵达工厂,运用低湿生产工艺,牢牢锁住羊奶中的天然活性营养因子。据权威机构检测,红星美羚羚恩贝贝婴幼儿配方羊奶粉,每100g奶粉中免疫球蛋白的含量达到近4g。 以生羊乳为原料的生产的奶粉,更新鲜、富含活性营养。羊乳中 α乳糖和β乳糖的比例更利于人体消化,同时羊奶脂肪碳链短,脂肪球小,有利于缓解宝宝的乳糖不耐受,减少腹泻、腹胀的发生。 而判别奶粉采用的是哪种工艺,最简单的就是查看奶粉外包装上的配料表。如果表上第一个写的生牛 /羊乳、鲜牛/羊奶等一般是湿法工艺,反之配料表首位是全脂奶粉、脱脂奶粉/脱脂乳粉、奶粉一般是干法工艺。而美羚每一款奶粉都采用湿法工艺,保留了羊奶天然活性营养因子。 虽然每个家长对奶源的偏好、价格敏感度和宝宝成长的关注点都不同,但在宝宝健康成长的营养学道路上,是没有捷径的。选奶粉是一门大学问,掌握读懂配方的方法,更要选择适合自己宝宝的奶粉,才能给 “科学喂养”这门功课,交上一份理想的答卷。

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  • 2021-04-08 13:23:42 红星美羚乳业:一篇文教你看懂婴儿奶粉配方表

    说到配方,父母们的第一直觉,大概是想到奶粉罐上密密麻麻的配方表。这一份详细的营养成分表,各种的专业术语、数字、单位,让父母们完全摸不着头脑。没关系,今天红星美羚就从奶粉营养成分的 “三大梯队”入手,为大家揭开奶粉配方的面纱。 第一梯队:基础营养 市面上所有的婴幼儿奶粉罐上,配方表里涉及到的营养成分多达 30~50种,而在这些营养元素中,第一类是必需成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质5类,这些营养素负责给孩子提供最基础的营养补充。 比如说钠钾可以平衡宝宝的血压、尿液中的矿物质排泄,镁要参与所有的新陈代谢过程,氯、碘、钠、钾结合在一起可以调节宝宝体内的酸碱平衡。 其中,蛋白质主要由酪蛋白和乳清蛋白组成,通常妈妈乳汁中乳清蛋白:酪蛋白约为 60:40,因此配方奶粉也应接近这一比例,有研究证明,羊奶的酪蛋白比例更接近母乳,羊乳蛋白的颗粒较之于牛乳更加细软,有利于蛋白酶消化,不易让宝宝上火。 第二梯队:可选择营养 婴幼儿处在生长发育的关键期,不能只满足于 “吃的饱”,还要“吃的好”,所以除了基础营养外,还有一些允许在配方奶粉中添加的营养,被称为可选择营养。 像我们常见到的 DHA因子,又名“脑黄金”,它是一种多元不饱和脂肪酸,是婴儿脑部及视网膜发育必不可少的营养素,对于4—6个月尚未添加辅食的婴儿来说,他们大脑发育所需要的DHA是成年人的3-4倍,一旦缺乏,智力发育就错过了黄金期。 此外, ARA有利于宝宝的体格发育;胆碱能帮助中枢神经传递资讯,是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质;益生元(GOS)能双向调节肠道内菌群,促进宝宝肠胃蠕动,防止便秘;核苷酸可以增加婴儿的免疫功能,减少宝宝的患病机会。 但并不是所有的营养元素都是越多越好,根据我国相关规定,婴幼儿配方奶粉中的每一个营养成分,都需要控制在一个明确的范围内。 红星美羚羚恩贝贝在设计配方时,结合中国宝宝的体质,科学搭配各类营养素,以更贴合母乳的营养结构。用更均衡的钙磷比,更精细的益生菌添加,打造更适合宝宝健康成长的配方奶粉。 第三梯队:专属营养 如果根据以上的梯队排列,很多人都会以为,婴幼儿配方奶粉只是一个营养素堆积的容器,实际上,评判一罐奶粉的品质高低,还得看基础原料及工艺。 以红星美羚羚恩贝贝为例,红星美羚羚恩贝贝以生羊乳为原料,添加了 D90脱盐羊乳清粉,是纯正的“全羊”产品。从美羚专属牧场的奶山羊挤出的鲜羊奶,在两小时黄金保鲜期内,经过4°C低温封闭的鲜奶运输车抵达工厂,运用低湿生产工艺,牢牢锁住羊奶中的天然活性营养因子。据权威机构检测,红星美羚羚恩贝贝婴幼儿配方羊奶粉,每100g奶粉中免疫球蛋白的含量达到近4g。 以生羊乳为原料的生产的奶粉,更新鲜、富含活性营养。羊乳中 α乳糖和β乳糖的比例更利于人体消化,同时羊奶脂肪碳链短,脂肪球小,有利于缓解宝宝的乳糖不耐受,减少腹泻、腹胀的发生。 而判别奶粉采用的是哪种工艺,最简单的就是查看奶粉外包装上的配料表。如果表上第一个写的生牛 /羊乳、鲜牛/羊奶等一般是湿法工艺,反之配料表首位是全脂奶粉、脱脂奶粉/脱脂乳粉、奶粉一般是干法工艺。而美羚每一款奶粉都采用湿法工艺,保留了羊奶天然活性营养因子。 虽然每个家长对奶源的偏好、价格敏感度和宝宝成长的关注点都不同,但在宝宝健康成长的营养学道路上,是没有捷径的。选奶粉是一门大学问,掌握读懂配方的方法,更要选择适合自己宝宝的奶粉,才能给 “科学喂养”这门功课,交上一份理想的答卷。

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  • 2020-09-09 10:16:17 红星美羚乳业:一篇文教你看懂婴儿奶粉配方表

    说到配方,父母们的第一直觉,大概是想到奶粉罐上密密麻麻的配方表。这一份详细的营养成分表,各种的专业术语、数字、单位,让父母们完全摸不着头脑。没关系,今天红星美羚就从奶粉营养成分的“三大梯队”入手,为大家揭开奶粉配方的面纱。 第一梯队:基础营养 市面上所有的婴幼儿奶粉罐上,配方表里涉及到的营养成分多达30~50种,而在这些营养元素中,第一类是必需成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质5类,这些营养素负责给孩子提供最基础的营养补充。 比如说钠钾可以平衡宝宝的血压、尿液中的矿物质排泄,镁要参与所有的新陈代谢过程,氯、碘、钠、钾结合在一起可以调节宝宝体内的酸碱平衡。 其中,蛋白质主要由酪蛋白和乳清蛋白组成,通常妈妈乳汁中乳清蛋白:酪蛋白约为60:40,因此配方奶粉也应接近这一比例,有研究证明,羊奶的酪蛋白比例更接近母乳,羊乳蛋白的颗粒较之于牛乳更加细软,有利于蛋白酶消化,不易让宝宝上火。 第二梯队:可选择营养 婴幼儿处在生长发育的关键期,不能只满足于“吃的饱”,还要“吃的好”,所以除了基础营养外,还有一些允许在配方奶粉中添加的营养,被称为可选择营养。 像我们常见到的DHA因子,又名“脑黄金”,它是一种多元不饱和脂肪酸,是婴儿脑部及视网膜发育必不可少的营养素,对于4—6个月尚未添加辅食的婴儿来说,他们大脑发育所需要的DHA是成年人的3-4倍,一旦缺乏,智力发育就错过了黄金期。 此外,ARA有利于宝宝的体格发育;胆碱能帮助中枢神经传递资讯,是大脑思维、记忆等智力活动的必需物质;益生元(GOS)能双向调节肠道内菌群,促进宝宝肠胃蠕动,防止便秘;核苷酸可以增加婴儿的免疫功能,减少宝宝的患病机会。 但并不是所有的营养元素都是越多越好,根据我国相关规定,婴幼儿配方奶粉中的每一个营养成分,都需要控制在一个明确的范围内。 红星美羚羚恩贝贝在设计配方时,结合中国宝宝的体质,科学搭配各类营养素,以更贴合母乳的营养结构。用更均衡的钙磷比,更精细的益生菌添加,打造更适合宝宝健康成长的配方奶粉。 第三梯队:专属营养 如果根据以上的梯队排列,很多人都会以为,婴幼儿配方奶粉只是一个营养素堆积的容器,实际上,评判一罐奶粉的品质高低,还得看基础原料及工艺。 以红星美羚羚恩贝贝为例,红星美羚羚恩贝贝以生羊乳为原料,添加了D90脱盐羊乳清粉,是纯正的“全羊”产品。从美羚专属牧场的奶山羊挤出的鲜羊奶,在两小时黄金保鲜期内,经过4°C低温封闭的鲜奶运输车抵达工厂,运用低湿生产工艺,牢牢锁住羊奶中的天然活性营养因子。据权威机构检测,红星美羚羚恩贝贝婴幼儿配方羊奶粉,每100g奶粉中免疫球蛋白的含量达到近4g。 以生羊乳为原料的生产的奶粉,更新鲜、富含活性营养。羊乳中α乳糖和β乳糖的比例更利于人体消化,同时羊奶脂肪碳链短,脂肪球小,有利于缓解宝宝的乳糖不耐受,减少腹泻、腹胀的发生。 而判别奶粉采用的是哪种工艺,最简单的就是查看奶粉外包装上的配料表。如果表上第一个写的生牛/羊乳、鲜牛/羊奶等一般是湿法工艺,反之配料表首位是全脂奶粉、脱脂奶粉/脱脂乳粉、奶粉一般是干法工艺。而美羚每一款奶粉都采用湿法工艺,保留了羊奶天然活性营养因子。 虽然每个家长对奶源的偏好、价格敏感度和宝宝成长的关注点都不同,但在宝宝健康成长的营养学道路上,是没有捷径的。选奶粉是一门大学问,掌握读懂配方的方法,更要选择适合自己宝宝的奶粉,才能给“科学喂养”这门功课,交上一份理想的答卷。

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快问
  • 2020-05-25 14:20:36 如果经常吸二手烟怎么办?

    远离二手烟,这是最重要的,是最有效果的措施。但现在的生活环境没有绝对的无烟区,只能尽可能的减少二手烟危害,建议不管是吸烟的还是不吸烟的朋友都能做到,毕竟身体是工作的本钱,只有身体好才能生活好,而且这么做不仅是对自己负责,也是对家人,尤其是孩子负责: 1、注意个人卫生 (1) 吸二手烟之后,尤其是在密不透风的场所吸二手烟之后应尽快洗澡换衣服,条件不具备时也应尽快洗手和洗脸,清除粘附在身上的三手烟,减少对自己和家人的伤害。 (2) 避免把换下来的衣物放到床上或者和别人的衣物放到一起,造成二次污染。 (3) 虽然“不存在符合安全标准的二手烟雾,且正如以往缔约方会议在FCTC/COP1(15)号决定中承认的,工程技术方针,例如排风、换气和使用指定吸烟区,不能避免接触烟草烟雾”[15],但我们不能避免吸二手烟时还是要加强通风换气,即便严寒酷暑或者室外空气质量较差时也应这么做。 (4) 我将在烟雾散去之后立即用湿式作业法打扫房间卫生,用拖把和抹布清洁一切能清洁的东西,并换洗一切能换洗的东西,以最大限度的彻底清除粘附在家具上的二手烟。建议大家也这么做,尽量避免打扫卫生时的扬尘。 2、饮食方面应注意合理膳食,营养充足: (1)常吃新鲜水果蔬菜和豆制品,水果蔬菜按重量计算应占每天食谱的一半以上,以补充足够的维生素、纤维素和维持身体酸碱平衡,并且水果可以作为晚上宵夜的最佳零食。 (2)在主食中尽量搭配一些粗粮、杂粮和豆类食物。 (3)坚持每天喝牛奶或者豆浆,吃鸡蛋,条件许可时每周至少应吃一些鱼虾类、海带和其他水产,并适量食用一些瘦肉,尤其是禽类的肉,但应尽量少食用肥肉等高脂肪食物,且肉类食物最好不超过每天食物总量的两成。 (4)多喝水,多喝茶,并辅之以适当运动(参见下一条),以促进新陈代谢,让身体加速排除各种有害物质,增强身体抵抗力和免疫力。 3、适量运动 4、日常工作和生活中应注意劳逸结合,尤其是经常在电脑前工作和娱乐的朋友们,要注意每小时至少休息一次,并且保持有规律的生活习惯。 5、定期检测体内尼古丁是否超标,定期进行体检,尽早发现身体产生的病变,对疾病做到早发现早治疗,从而保持健康。 (1) 和吸烟的朋友一样,吸二手烟的朋友也应多注意肺功能检查,以便尽早发现异常,必要时每年的检查不少于2次。 (2) 使用爱哇家用测毒卡,每3-4个月检测一次,了解体内尼古丁的蓄积情况,运用健康饮食将尼古丁排出体外,减少机体损害。

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