2019-02-16 14:35:55 孕期注意事项大汇总，准妈必看！

　　生宝宝前粑粑麻麻都要做好充足的准备，有些人为了生一个健康漂亮的宝宝甚至会提前几年来做准备，今天给那些要生宝宝的妈妈们10条应该做的建议以及产前常见问题的解决办法! 　　 1.怀孕应该选择这个季节 　　5-7月是是受孕的最佳时间。准妈妈在5-7月怀孕，到来年的3-5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。且此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。 　　 2.孕1月需体检 　　孕1月也需要做体检吗?一般来说，很多人做不到。但准妈妈若了解此月的身体状况，可有效防止不必要的麻烦，如避免畸形儿。 　　 3.怀孕的妈妈应该吃这些水果 　　 柠檬 助钙吸收，降血压、健脾开胃、祛暑安胎 　　 香蕉 消除水肿、稳定血压、保护肠道 　　 红枣 益智健脑、养血安神、增强免疫力 　　 火龙果 美容养颜、减肥、抗衰老 　　 木瓜 舒筋活络、软化血管、美容养颜 　　 橙子 补充维c 　　 4.怀孕期间应该多做运动 　　研究发现准妈妈孕期多做运动婴儿智商更高，强调了母亲的重要作用，而父亲影响非常小，每天做30分钟运动的孕妇生出的宝宝比每天都坐着的孕妇生出的孩子智商高出8个点 　 　 5.妈妈应该有个快乐的心情 　　研究表明，妻子怀孕时，脸上一直洋溢着即将做母亲的幸福微笑，生的宝宝都很漂亮。这就是准妈妈好心情起的作用。为什么心情会影响长相?情绪的变化与分泌有关，情绪紧张或激动时，体内一种叫乙酰胆碱的物质释放增加，会促进肾上腺皮质激素分泌增多。遗传是基础，好心情加分 　　 6.准妈妈应该多吃板栗 　　板栗富含蛋白质、氨基酸、叶酸、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌以及多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃可健身壮骨、利于骨盆发育，消除疲劳和水肿，缓和情绪，能促进胎儿发育，预防流产、早产，增强生殖功能，有助孕妇预防妊娠纹的出现。 　　 7.孕妈妈应该注意4大事项 　　防水痘，孕妇抵抗力低，一旦感染对胎儿极不利。 　　防风疹，风湿会导致胎儿畸形、早产或胎儿死亡。 　　防紫外线，孕妇皮肤易干燥、有脱屑。户外阳光紫外线含量最高，要预防面部皮炎。 　　防甲流，孕妇是甲流高危人群，且易出现并发症，要重视。 　 　8.孕妈妈应该尽量避免使用吹风机 　　电吹风某些部件由石棉做的，吹出的热风中有石棉纤维粒，可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内诱发胎儿畸形。据统计经常使用电吹风的孕妈妈，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高出一倍以上。吹风机工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射对孕妇和胎儿都不利。

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2019-01-18 17:20:58 冬季感冒多，多用艾草泡泡脚

冬季感冒肆虐，尤其现在甲流盛行，幼儿园已有多起甲流患者隔离治疗病例，闹的人心慌慌，小朋友们很早就放了假，家长们也不敢带着孩子们去人多的地方走动，生怕一个不小心出现全家都感冒的情况。有不少感冒专业户，一生病就乱吃药，甚至不知道自己热症还是寒症，今天就带大家一起学习下，如何区分各个感冒的类型。 中医将感冒分为风寒型、风热型、暑湿型、气虚型、阴虚型等。 1风寒感冒 症状：咽痛流清涕、咳嗽有白痰、畏寒怕冷、低热不易发汗、头身痛。有时候鼻塞没有鼻涕，一喝热水或者一到温暖的环境就开始流清涕，属于风寒感冒，鼻涕颜色透明偏白或带一点黄。发低热时伴有全身酸痛、浑身无力等情况，还会很想睡觉，发汗退烧后有轻松感。 2风热感冒 是风热之邪犯表、肺气失和所致。 症状：表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄。风热感冒多见于夏秋季，外感风热所致。 3暑湿感冒 多发生于6月--9月暑热季节。此时的感冒一般都兼挟暑湿之气。 症状：口渴饮、头昏、胸闷、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、舌苔黄腻。 4气虚感冒 症状：平时面色眺白，容易出汗，气短乏力，经常感冒，且缠绵丈愈，发热恶寒，头身疼痛，倦怠乏力，咳嗽，咳声低怯，咳痰无力。舌胖淡，舌犷薄白，脉虚浮。 5阴虚感冒 阴虚发热病程较长。 症状：有多汗、口干、头痛、失眠、舌红、脉虚数，症状出现的原因为阴虚不足或者感受外邪或者失血液枯。 “正气存内，邪不可干”，意思是说只有人体的正气强，免疫力提高，就不易得病。因此，我们可从以下几点来提高人体的免疫力，预防感冒的发生。 预防调护 1.“虚邪贼风，避之有时”。注意适时增减衣物。老年人、儿童、孕妇及有基础疾病者应尽量减少到人员密集场所逗留时间；雾霾天气及流感流行时期应戴口罩，注意个人卫生，勤洗手，勤更衣。 2.“食饮有节”。饮食清淡、规律，多喝水、多食用水果蔬菜及牛奶、鸡蛋等，提高机体免疫力。 3.“起居有常”。人应顺应自然界的变化，作息要规律，作息要有规律，适当锻炼身体。 4.“精神内守，病安从来”。要做到心神安宁，情志舒畅。 艾草药浴泡脚 中药泡脚就是利用调剂合理的中药配方来泡脚，其中的艾草、川椒在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。艾草可提高机体免疫力，川椒可驱寒温热周身。 走罐时上下拉动火罐,致皮肤红或紫,此法属强刺激,以泻为主,能够祛风解表,驱逐外邪入侵。对于肌表被束,外邪留滞引起的周身疼痛、鼻塞、恶风等症状有明显改善作用。大椎为诸阳之交会穴,最后留罐在此可驱邪外出。

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2014-03-07 18:11:58 预防甲流家长如何做？

预防甲流： 1.常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。 2.避免接触出现流感样症状的病人。 3.做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。 4.避免接触生猪或前往有猪的场所。 5.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

2014-03-06 13:23:02 请问预防甲流有哪些方法？

预防甲流： 1.常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。 2.避免接触出现流感样症状的病人。 3.普通家庭还可用酒精为日常用品消毒。

2014-03-03 06:02:25 怎样预防甲流？

预防甲流： 1.勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。 2.睡眠充足，多喝水，保持身体健康。 3.应保持室内通风，少去人多、不通风的场所。 4.做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。 5.避免接触生猪或前往有猪的场所。 6.咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

2013-08-16 22:07:46 最近我家3岁的宝宝老是咳嗽，流鼻涕，去医院检查医生说是甲流，请问得了甲流有什么症状？应如何预防？

感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。预防方法：勤洗手，睡眠充足多喝水，保持室内通风，肉类食物要充分煮熟，避免接触生猪或生猪场，避免与流感病人接触等。