2022-03-24 14:36:30 更年期应该预防哪些常见疾病？

更年期之后的女性身体衰老更加明显， 很多更年期疾病会随之而来。一些会生活的女性会趁早预防更年期疾病的发生，提前做好养生的准备。那么 你知道 更年期会有哪些更年期疾病 吗 ? 第一：骨质疏松 其实女性朋友在 35岁就开始钙质流失了，随着年纪的增加，钙质的流失也越来越严重了。而进入更年期之后就会因为激素分泌的异常，从而导致钙质的流失加剧哦，最终导致骨质疏松的出现哦，甚至可能会导致骨折哦。所以建议要多注意预防这种疾病哦，建议平时要多注意补补钙以及维生素D的食物 ， 也可以适当的去晒晒太阳。 第二：心血管病 你知道吗 ?其实更年期之后更容易导致心血管病的出现哦 。比如说心绞痛、高血压湖综合室动脉粥样硬化等等哦，大大的增加了心血管病的风险哦，因此建议更年期之后要多注意关注血液的变化，多去运动提高血液的循环哦。 第三：阴道炎 你知道吗 ?更年期也容易导致阴道炎的出现哦。因为更年期时，女性的卵巢功能就会下降，那激素的水平就会降低，最终造成阴道粘膜变得越来越薄，且上皮细胞内的糖原含量逐步减少，这会造成阴道局部抵抗力降低，致病菌容易侵入繁殖，并造成感染的出现。所以建议平时要多注意调整哦，一般来说最好是多去运动， 使用蜜康保健并保证私处的卫生 。 每位女性都会经历更年期，同时更年期也会给女性带来许多的更年期疾病，面对更年期的种种问题，最好的方法就是提前做好一些疾病的预防，从而减少更年期的烦恼。

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2022-03-18 09:50:21 天气时冷时热的，如何预防孩子感冒？

春天万物生长，细菌病毒滋生。宝宝也特别容易感冒，那么怎样预防呢 ? 补充蛋白质 蛋白质是免疫细胞的材料，也有保温的作用。吃肉制品、鱼、鸡蛋等获取动物性蛋白，吃豆浆、豆腐等得到植物性蛋白质，这样才健康。 补锌 锌能提高抵抗力，帮助预防感冒、减轻症状。富含锌的食物包括贝类海鲜、虾、红肉类、内脏和坚果等。 注意春捂 天气渐渐变得温暖，注意春捂防寒保暖，预防感冒。 保证睡眠 良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升 ,提升抵抗力。 适度运动 适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌，提升体质提高抗病能力。

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2020-09-18 18:43:11 要缓解换季带来的刺激以及秋燥，儿童饮食上可以怎么做？

宝妈您好。要缓解秋燥问题，要注意孩子饮食的清淡，勿吃太多，另外这几点要留意： 1. 多补水,多喝温开水，拒绝饮用冰水和凉水，因为冰水和凉水比人体体温低，很容易造成胃肠道因温差刺激导致的不适，尤其对于胃肠道环境更脆弱的儿童。 2. 摄入足够的新鲜蔬菜和水果,尤其是绿叶蔬菜，其水分含量充足，且含有丰富的水溶性维生素和膳食纤维，对维持体内水分含量和预防便秘非常有帮助。（推荐每天摄入 300～500 克的蔬菜） 补充足够的膳食营养,秋季果蔬要确保足够的摄入量，此外也要留意宝宝奶量的充足，它是宝宝多种营养素的重要来源。推荐选择易吸收、不易上火的纽贝滋慕臻，它特别添加OPO结构脂配方，OPO结构脂容易被肠道吸收，为宝宝提供的能量摄入，同时还有效减低钙皂产生的可能，减少秋燥可能带来的宝宝便秘问题和排便困难。

2019-10-18 15:31:11 孕30周了！距离预产期越来越近了！我想母乳，要不要做什么准备工作呢？

首先，在宝宝出生之前，为TA的第一口奶做准备。可以从两方面入手：一是护理乳房，主要做好乳房清洁和按摩，预防皲裂；二是尽量选择自然分娩方式，因为在剖宫产中使用的麻醉剂、镇痛剂等会导致下奶晚，并且影响宝宝的吸奶能力。另外，手术后的疼痛会影响哺乳的姿势和情绪，这些都不利于早下奶。当然，这不是说选择剖宫产就不能成功母乳喂养，只是多了一些阻碍而已。 其次，抓紧宝宝出生后的黄金72小时，做到早接触、早吮吸、早开奶，这是实现成功母乳喂养的关键。

2019-10-18 15:14:25 什么时候添加辅食呢？4个月还是6个月啊？

关于什么时候开始添加辅食，世界卫生组织和我国的建议都是——纯母乳喂养至满6月龄开始添加辅食，这是为了大力促进母乳喂养。而欧美等国出于对过敏的预防，建议4-6个月之间开始添加辅食，最早不能早于宝宝满17周，最晚不应晚于满26周。因此，在不影响母乳喂养的前提下，足月出生的健康宝宝，只要准备好了，4-6个月就可以开始添加，早产宝宝一般是在纠正胎龄的4-6个月添加。鉴于每个宝宝的生长发育节奏不一样，因此比起6个月这个时间标准，关注添加辅食的生理信号更合理。

2019-10-18 14:26:00 刚入秋，5岁的老大经常拉肚子，听到邻居宝妈说要给孩子吃益生菌，益生菌对于儿童肠道健康起什么作用呢？？

美国儿科学会表示，试验证明无论急性还是慢性儿童腹泻，或者抗生素相关性的腹泻，含有益生菌的食物和配方奶可起到预防和缓解腹泻的作用。此外，若服用高活菌添加量、无不利添加的益生菌，可能还可以起到缓解肠道菌落失调引起儿童便秘，改善湿疹评分等作用。