2020-06-19 10:01:53 咳嗽不见好？孩子饮食搭配，这5类食物要避免

每个父母都希望自己的宝宝能够顺顺利利健健康康的长大，但是宝宝成长的路上总会有病毒拦路，咳嗽就是其中一种，如果宝宝咳嗽了，在宝宝的饮食上面，哪些食物不建议吃呢？专为宝宝成长而生的喜孩子推车带你一起了解。 1、油炸类食物不宜吃 很多孩子都喜欢吃油炸类的食物，炸鸡腿、炸薯条、炸年糕……很多家长也知道这类油炸类的食物孩子吃了对身体不好，所以在日常生活中，有些家长还是会控制宝宝对油炸食品的摄入。孩子咳嗽时，更加不能吃油炸食品，因为在咳嗽期间食用会进一步加重阴虚的症状，油炸类的食物本身就是热性的，咳嗽期间吃会加重肠胃负担，生热生痰，咳嗽会变得更加严重。 2、辛辣类食物不宜吃 很多家庭都是无辣不欢，所以孩子也是从小就开始喜欢吃辣的，平时孩子是可以吃辣的，但是如果孩子感冒咳嗽的话，是万万不可的。孩子在咳嗽时吃了带刺激性的辛辣食物之后咳嗽肯定要加重，严重的话还会伤到喉咙，导致孩子说不出话。所以，爸爸妈妈在孩子感冒咳嗽期内不要给孩子吃辛辣食物。 3、鱼虾类食物不宜吃 有些父母看到孩子生病咳嗽后，就想着给宝宝做点好吃的补充营养，这时候难免会选择鱼虾类的食物，毕竟这类食物很有营养，可是家长们知道吗？鱼虾类不仅仅是发物，大多还是高蛋白食物，这些食物不容易消化，在阴虚咳嗽或积食性咳嗽时，这些食物会加重肠胃的负担，孩子吃了咳嗽也会变得 更加严重，所以，孩子在咳嗽的时候，一定不要给他吃鱼虾海鲜类。 4、生冷类食物不宜吃 当孩子刚开始有点感冒咳嗽的小苗头时，家长就不要给孩子吃生冷的时候，这些食物会让孩子的咳嗽急速加剧，因为生冷的食物会刺激到孩子的支气管，因此会导致孩子支气管收缩，咳嗽就会变得更严重。除此之外，家长平时也要给孩子少吃点生冷的食物哦。 4、蛋糕甜点类不宜吃 蛋糕甜点颜值高，香甜可口，对小孩子来说都是极大的诱惑，但是这些食物都是高热量高脂肪的，而且大多数蛋糕西点还是用植物奶油做的。植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平时吃多了都会给身体造成负担，咳嗽期间吃，更会生湿生痰，不仅会加重孩子的感冒咳嗽，原本咳嗽快好的孩子都会变得严重起来。所以在咳嗽没有痊愈之前，还是忍住嘴远离蛋糕甜点吧。 孩子的健康很多时候都和父母的行为有关系，因为孩子年纪小，很多事情都是听父母的，包括哪些可以吃，那些不可以吃，所以爸爸妈妈要多关注孩子成长的过程，让孩子健康快乐的长大。

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2020-02-24 14:25:50 孕妇吃燕窝，不要与这些食物搭配搭配

孕妇刚吃燕窝难免有些紧张，炖着吃，煮着吃？吃燕窝久了也有点放飞自我，要不今天做个番茄燕窝尝尝鲜？万万不可！！燕窝的高营养价值决定了它的吃法不能太随意，最起码不能与下面的食物一起搭配吃，会破坏燕窝的营养价值。 一、含有蛋白酶的食物 蛋白酶容易分解燕窝中的蛋白质，令蛋白质失去原来的作用。 不推荐搭配食材： 猕猴桃、番茄、胡萝卜、豆类等。 如要做猕猴桃燕窝或燕窝红豆沙这种含有猕猴桃或豆类的燕窝，可以先把燕窝炖好，待稍冷却后，把食材倒进燕窝再食用。 二、破肺气的食物 如果燕窝与破肺气的食物搭配，就令燕窝补肺这一大优点大打折扣，得不到最好的滋润作用。 不推荐搭配食材： 薄荷、金桔、洋葱、芥菜、胡椒等。 三、破血散淤的食物 月经不调的妹子可以食用燕窝达到养阴调经的作用，但在食用燕窝调经的过程中，如果同时食用一些活血散瘀的食材，那么就对燕窝本来调经的作用造成了影响，有可能会延缓或者减弱燕窝的作用 不推荐搭配食材： 益母草、黄酒、三七、丹参等。 四、酸的食物 酸的食物会影响人体对燕窝的吸收。 不推荐搭配食材： 柠檬、梅子、山楂、杨梅等。 五、解药性的食物 许多人都知道吃了药不能马上饮酒、喝茶，其实食用燕窝也一样。食用燕窝过后，最好在 1-2 个小时后才饮酒、喝茶、喝中药、喝咖啡等。

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2019-09-28 21:47:40 请问补充维生素C是可以促进铁吸收吗？

维生素C有助于铁的吸收。准妈妈在使用富含铁元素的食物时，可以同时搭配食用富含维生素C的水果，比如番石榴、奇异果、柠檬、柑橘类的水果，以提升铁的吸收利用率。此外，青椒、菠菜、马铃薯中的维生素C含量也是比较丰富的。

2019-04-23 13:02:01 为什么孕期喝牛奶可以助眠？

牛奶可改善睡眠，是因为它含有神奇助眠成分—色氨酸。建议牛奶搭配高碳水化合物的食物，如大米、燕麦、荞麦、小麦和玉米等一起吃，可提高血液中色氨酸的浓度，达到更好的助眠效果。除了牛奶以外，小米、腰果、开心果、香蕉等也是富含色氨酸的食物

2018-10-16 15:58:00 我想问问，宝宝到底多大可以吃全谷类的食物？

美国儿科学会之所以建议从婴儿期重视全谷类食物摄入，可能还是从预防儿童肥胖等综合考虑。由于国情不太相同，我们国家很多地区的饮食结构偏素，给婴幼儿提供的饮食如果粗杂粮太多可能会影响铁、锌的吸收。 但如果宝宝的饮食搭配比较合理，摄入一定的全谷类食物也是比较合理的，而且需要提醒的是，儿童超重和肥胖问题在我们国家也日趋严重，从婴幼儿期就应重视预防。

2018-10-16 15:53:00 我听说2岁之内的宝宝不能吃粗粮，是真的，还是人们瞎讲的？

宝宝添加辅食以后，最初还是建议摄入比较精细的谷类，并非一定要搭配很多粗杂粮，8个月以后可以摄入一定量的全谷类食物，但不是越多越好，而是提供的全谷类食物的要合理。 中国营养学会并没有推荐2岁以内的婴幼儿摄入全谷类食物，美国儿科学会建议8-12月龄的宝宝每天可以摄入1/4-1/2杯(60-120毫升)的麦片，1/4杯(60毫升)的全麦面条，1-2岁的幼儿每天早餐可以摄入1/2杯(120毫升)燕麦片，晚餐可以摄入1/2杯(120毫升)全麦面条;2岁以后的儿童的谷类食物应该有1/2的全谷类，当然，美国儿科学会也推荐这个年龄段的婴幼儿应摄入一定的肉类或鱼类。