2021-04-12 15:41:05 宝宝什么时候可以吃盐呢？爱得利让爸妈1分钟搞清楚

自从宝宝可以开始吃辅食后，他们的饮食就不仅仅是局限在奶粉或者母乳之间了，像米粉、果泥等食物都提上了日程，但随着食材的丰富，爸爸妈妈也会在这个过程中遇到各式各样的喂养难题。其中一个便是宝宝吃盐的问题，孩子多大能开始加盐？听听爱得利的建议，过早过晚都不好！ 爱得利建议，宝宝一岁之后就可以在他们的饭菜里加盐了，在一岁之前，原则上是并不需要添加盐的。这主要是因为宝宝在一岁之前，不管是吃的母乳还是配方奶，里面都是含有一定成分的盐，而且这些食物中所含的盐已经完全足够宝宝的身体发育需要了，所以宝宝在一岁之前，家长根本没有必要再另外给宝宝吃的食物中添加盐。 加盐时间太早对宝宝发育会有影响。如果家长在宝宝不满一岁的时候，就额外给他们吃的食物里添加盐，造成宝宝体内盐这种成分过多，会影响身体其他营养素的吸收和代谢，严重的甚至会影响宝宝的大脑发育，对宝宝的智商也是有负面影响的。宝宝太小，他们的肾脏功能发育还不健全，这时候体内摄入的盐成分太多，对宝宝的肾脏发育也是不利的。 宝宝太晚吃盐也不好，最大的危害就是会导致孩子缺碘，碘是人体必要的微量元素，用来合成甲状腺激素，而甲状腺激素可以促进孩子长高，还能促进大脑发育。如果迟迟不让宝宝吃盐，可能就会造成碘的摄入不足，从而导致身高、大脑发育迟缓，还可能引起一系列的碘缺乏病。 孩子在1岁以后，就开始慢慢的融入家庭的饭桌了，开始尝试着和大人一起吃饭了，所以，一些宝妈们不想让孩子吃盐那是不可能的事情。而且不同年龄段的宝宝对盐的需求也是开始的增多了，需求增多了，家长们考虑的也要多了，在选择食盐上面尽量选择宝宝专用盐，避开和大人吃的食盐一样。海蓬子盐在不失咸味的同时还能够达到低钠富钾。1岁后的宝宝每天要摄入的盐差不多和黄豆粒大小，这样才能满足宝宝自身的需求。 关于宝宝什么时候能吃盐这个话题，相信很多妈妈都有自己的考虑，实际上太早或者太晚都对宝宝的生长发育有影响。一般建议在宝宝1岁后加盐是比较合适的，不过爱得利建议也不要加太多的量，主要还是清淡为主。

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2021-03-08 17:38:44 怀孕后吃什么？

妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比后天弥补更重要。然而，很多妈妈误以为自己吃得多，宝宝就会更健康，也有妈妈担心，吃得太多，太好，将造成宝宝肥胖。其实，只要准妈妈科学地摄取营养，就一定会孕育出健康的小宝宝。那么，孕期饮食要注意如何搭配呢？孕妇吃什么好？ 营养与智力发育息息相关 很多妈妈都知道营养摄取过多，容易导致宝宝肥胖，而摄取不足，容易生出低体重宝宝。孕期营养的摄入，与胎宝宝关系最为密切的还是大脑发育和功能的建立，尤其是叶酸，蛋白质的补充不足或缺乏，将直接影响脑细胞的形成。 脑细胞需要营养供给 构成大脑的主要营养成分有蛋白质，脂质，碳水化合物，维生素B族、维生素c、维生素E和钙等。在胎宝宝大脑及神经系统的发育过程中，准妈妈的营养直接关系到宝宝的大脑和神经系统其他结构的发育。 在脑细胞分化增殖期，需要有充足的蛋白质热量等营养素的供给。如果母体摄入不足，会导致细胞分化迟滞，使细胞数目不足且这种细胞数量的减少即使在改善营养后也是无法纠正的，形成永久性缺陷。 脂质是大脑构成中非常重要的成分，胎脑的发育需要60%的脂质、35%的蛋白质和其他营养素。脂质包括脂肪酸、胆固醇磷脂糖脂以及其他脂类。 营养不良的危害 准妈妈孕早期营养不良，会使胎宝宝的脑细胞及神经系统发育障碍;孕晚期营养不良，会使胎宝宝的脑细胞数量增长不足，脑皮质沟回发育障碍，从而影响智力。胚胎学研究发现，人类神经系统发育的关键期是妊娠最后3个月至出生后6个月。 准妈妈容易忽略的 由于准妈妈的适应能力很强，如果营养素缺乏，一般不会有明显的临床症状，常常会被忽略。因此，准妈妈注意营养的摄入与平衡，是促进胎宝宝智力发育的基本措施。 不同孕期的营养重点 在刚开始怀孕的前3个月内，早孕反应使准妈妈有不同程度的恶心、厌油、呕吐、疲倦，这时准妈妈的饮食应少吃多餐，吃容易消化、清淡并富有营养的食物。孕早期，虽然胎宝宝生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存，所以准妈妈要通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量吃鸡蛋、肉类鱼、虾豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等食品。 谷类食品 谷类食品每日量不可少于150克，而且品种要多样，粗细粮搭配，尽量吃中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。 矿物质 维生素与矿物质是维持人体正常生理所必需的物质。维生素般大量存在于新鲜蔬菜水果动物蛋白、海产品等食物中。如果准妈妈不偏食，一般不会缺乏维生素和矿物质。 奶制品 牛奶中不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A、维生素D等。准妈妈如果不喜欢喝牛奶，就用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。在准妈妈的膳食中，绿叶蔬菜应占2/3。蔬菜和水果选吃新鲜的，以保证维生素C的供给。 孕妇饮食有8大注意事项 1、孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10～20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。 2、孕中期3个月，胎儿每天增重10克，孕妇食量应有所增加。因为子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，所以孕妇宜多吃蔬菜，多饮水。 3、孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。 4、孕期在中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于吃300克牛奶，二只鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。 5、每天要进食500至700克蔬菜，补充孕妇所需要的维生素，中、晚餐后吃一份水果。 6、控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。 7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克铁来制造红血球，是平时的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃二三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血，但不宜饮茶。 8、增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。???

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2014-03-09 02:58:00 孕期想吃坚果要注意什么？

在食用坚果时要注意辨别坚果的品质，有时候商贩在加工坚果时会加石蜡，能让产品看上去更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，方便运输。很多看上去油光锃亮的炒制坚果，很可能加了石蜡来“美容”，以次充好。商贩们使用的工业石蜡由于纯度不高，其中含有重金属等杂质，危害健康。另外，市面上的坚果口味多种多样，面对不同口味的坚果，建议吃原味，不添加任何香料的最好，少吃口味较重的坚果，口味越重，食盐添加往往越多。

2014-03-05 09:13:56 有损宝宝大脑发育的五类食物是哪些？

宝宝饮食习惯对大脑发育起着重要的作用，家长需要注意哪些食物宝宝误吃会给他带来危害。如：含味精多的食物，世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。含铅食物，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。过咸食物，体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下，少吃咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。含铝食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，少吃油条、油饼等含铝量高的食物。

2016-06-01 15:26:58 宝宝拉肚子之后怎么吃最好呢？可以吃什么？

孩子腹泻后，最大的危害是脱水，因此补充水分，调整饮食非常重要。根据患儿平时的口味选用小米或大米加水调稀，文火煮40~60分钟为宜，煮锅以砂锅为最好，每500毫升米汤再加食盐2克。这样的米汤给孩子喝是可以补充体内的水分和营养的。可随时饮用，切忌冷服。应注意随配随吃，不宜久放，保持食品新鲜。6个月以上的患儿可带些煮开花的米粒。

2015-10-12 13:01:40 如何有效的预防宝宝腹泻呢

孩子腹泻后，最大的危害是脱水，因此补充水分，调整饮食非常重要。根据患儿平时的口味选用小米或大米加水调稀，文火煮40~60分钟为宜，煮锅以砂锅为最好，每500毫升米汤再加食盐2克。这样的米汤给孩子喝是可以补充体内的水分和营养的。可随时饮用，切忌冷服。应注意随配随吃，不宜久放，保持食品新鲜。6个月以上的患儿可带些煮开花的米粒。