2021-03-11 13:49:06 有科学数据在这撑腰，你还会害怕常喝可乐影响骨骼发育吗

每到“世界骨质疏松日”，骨骼健康的问题都备受关注。据相关数据显示，全世界每3秒钟就会发生一起骨松骨折，而根据国际骨质疏松基金会调查，全世界50岁以上女性有1/3会出现骨质疏松性骨折，50岁以上男性有1/5会出现骨质疏松性骨折。预计到2050年，中国将有近5000万人因骨质疏松而发生骨折。毋庸置疑，骨质疏松已经成为影响健康的重大威胁之一，为此人们纷纷寻找各种方法来应对。然而过犹不及，这其中也产生了不少失实的谣言，譬如在生活中就有“常喝可乐影响骨骼发育”的观点。 为什么会产生“常喝可乐影响骨骼发育”这一流传较广的谣言呢？主要还是因为人们对于可乐中含有的磷元素过分担忧引起的。其实大可不必，一份权威数据表明，100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克，而100克瘦牛肉、100克牛奶、100克鸡蛋的磷含量就分别为172毫克、73毫克、130毫克，两两比较不难看出可乐的磷含量并不高。中国营养学会的一份报告指出，健康成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，健康成年人磷元素每天摄入的耐受量为3500毫克，分别约等于12罐330毫升、62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。这样看来，常喝可乐影响骨骼发育也就无从谈起了。 所以，人们在日常生活中适量喝可乐是没有问题的，不必执着于“常喝可乐影响骨骼发育”这样的观点。其实，磷元素不仅能使我们的心脏有规律的跳动，还是维持骨骼健康的必要物质。人们对于磷元素不应该谈之色变，相反，为了精准预防骨质疏松，更应该在保证磷元素摄入量的同时，通过正确补充钙元素、日照和运动等科学有效的方法来积极应对，为自己以及家人创造一个良好健康的生活氛围，并教会家人运用智慧的眼光来辨识如“常喝可乐影响骨骼发育”这样的不实观点。

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2021-03-10 18:07:38 皇家美素佳儿奶粉中的OPO对促进宝宝骨骼发育非常重要

宝宝出生有三个多月了，但是妈妈要提前返回职场呀，于是便想着给孩子选择一款优质奶粉，来提高宝宝的抵抗力。这几天与老公一直都没有闲着，在网上查找了一下什么牌子的奶粉喝着对婴幼儿身体健康好。可能是因为第一次当父母吧，所以对这方面的知识处于小白状态，大家不要大惊小怪的，毕竟孩子健康最重要，相信为人父母的朋友一定可以体会到我现在的心情。在网上搜索之后，看到很多宝妈皇家美素佳儿的评价都不错，也看了介绍，奶粉采用一次成粉的生产技术，因此试图通过天然OPO类似结构脂来模拟母乳的脂质结构， 使整体结构跟接近母乳 sn-2棕榈酸。而sn-2棕榈酸可以增加代谢功能，帮助促进关键脂肪酸和钙的吸收，并且有利于形成骨基础质，同时还能增加免疫调节的功能，减少宝宝哭闹 ，延长睡眠时间，使宝宝在睡眠中获取更多的营养，有助于他健康成长，自从给宝宝买来皇家美素佳儿奶粉喝过一段时间之后，发现宝宝的状态跟喝母乳时的状态差不多，我和老公都非常开心，相信皇家美素佳儿奶粉是广大消费者们的不错选择。

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2019-10-18 15:38:59 怎么帮助孩子长高呢？我家的都不高，担心受到遗传影响

在保证营养供给充足的前提下，合理运动。营养为身体提供物质基础，运动则是促进身体发育和增强体质的最有效的方法。虽然运动本身并不能使遗传预定的身高增加，但是运动可以显著刺激垂体分泌生长激素，促进骨骼的生长，最终促使遗传潜力得到最大限度的发挥。有研究显示，运动的孩子比不运动的孩子至少高2-3cm。

2019-10-18 11:52:25 孩子长高的阶段有哪几个呢？父母都不高，想下点功夫，让孩子长高点

正常人的生长过程中有两个身高快速增长的阶段，即所谓的生长高峰期，包括婴儿期和青春发育期。在婴儿期的第1年，孩子身高可增加25cm，第2年可增加12cm左右，而在青春发育期，孩子平均每年增高7-10cm，持续时间大概有三年，在此期间总共增加25-28cm左右。 这两个时期是决定孩子成年后身高的关键时期，尤其是青春发育期。因为在婴儿期，只要及时纠正影响身高增长的各种因素，孩子还有充足追赶生长的时间，最终还有可能赶超同龄的小伙伴。而青春发育期，孩子的骨骼已经逐渐接近成熟，追赶生长的能力在此时受到限制，一旦错过这个增高的黄金时期，则悔之晚矣。

2019-09-27 12:23:40 请问准妈妈都要额外补充维生素D吗？

维生素D可以帮助准妈妈和胎宝宝的肌肉骨骼发育。是否需要补充，最好请医生检查血液中的维生素D水平。医生会根据你的饮食、日晒时间和血液水平情况，建议你服用合适剂量的补充剂。

2019-04-25 21:43:01 孕妇每天要补充多少钙？

妊娠晚期，孕妇体内30克钙储存在胎儿体内，其余大部分钙储存在孕妇骨骼中，可随时动员参与胎儿生长发育。为了满足胎儿胎儿发育对钙的需求，我国营养学会建议自妊娠16周始每日摄入钙1000毫克，妊娠晚期增至1500毫克。