2019-09-10 10:28:27 鱼肉这样吃，全家人都喜欢

首先我们需要准备的食材有：鲢鱼，鸡蛋，玉米淀粉，食用油，生抽，料酒，盐，青椒，红椒，蒜，干辣椒，姜，香醋（适量即可，根据自己的食量和人数来确定食材） 1.首先准备一条鲢鱼，把鲢鱼的头和身子分开，鲢鱼的鱼头可以用来炖汤喝，把鲢鱼的鱼鳍给它去掉。然后开始准备，鱼肉不要切得太厚，切的稍微薄一点； 2.在小碗里面敲两个鸡蛋，把蛋液搅散，把搅拌好的蛋液淋在鱼肉上面，让每一块鱼能沾蛋液； 3.在小碗里面放入玉米淀粉，把鱼块沾满蛋液，再蘸上玉米淀粉，像这样就可以了； 4.然后往锅里面放多一点油，把油温烧热，调成中小火，把鱼块下锅，煎至两面金黄，外皮微黄就可以给它出锅了； 5.把鱼块放到盘子里面装好，加上两勺生抽，一勺料酒，小半勺的盐，给它腌制20分钟； 6.准备两个青椒不用去籽，直接给它切块，准备一个红椒，也不用去籽切块，放一起备用； 7.准备几个蒜，全部给它拍碎了，然后准备几个干辣椒给它切一下，准备一小块生姜； 8.另起锅，锅里面放少许的油，把姜，蒜，干辣椒下锅； 9.这个时候把所有的鱼块下锅，腌制的酱汁就不要放了，容易炸锅； 10.现在往里面加入四勺料酒，一勺生抽加少许盐，加一勺香醋，然后往锅里面加入冷水，冷水要没过鱼块，这样就差不多了，盖上盖子； 11.大火煮十分钟，煮开之后，把青红椒下锅，然后调成中小火，盖上锅盖焖五分钟； 12.时间到就可以关火起锅，这样做看着非常的诱人，特别美味好吃。喜欢的朋友快去试试吧！

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2022-02-15 15:43:08 跟着专家马良坤选的益生菌果然没错！

过年的时候大家都吃什么了？你家那边都有什么传统美食？ 像我们那边过年吃的东西比较多，除夕会准备香肠腊肉、鸡鸭鱼肉，基本上每年过年我们每家每户都必须熏点腊肉、灌点香肠来吃，另外还要准备零食，像糖果、瓜子、花生这些一定是果盘里必不可少的，这就是所谓的年味吧，记忆中的那些味道少一个都不算完整。 不过话说回来，“嘴上一时爽，肠胃受大罪”，特别是一到这种家庭聚餐的时候，大鱼大肉免不了，而且像坚果类的零食也是油性比较大，不怎么好消化的食物，吃多引起消化不良再正常不过了，再加上腌制食品和重口味，拉肚子或者便秘也会频繁发生。因为平时我还是比较注重养生的，所以出现这种情况也不着急，毕竟我一早就准备了益生菌。 我入手的益生菌是一家益的成人款益生菌：PRO金+，本来是想着过年回家带给爸妈的，没想到自己也用上了，我选择一家益这个品牌是因为之前无意中看到了协和医院专家马良坤的一个科普视频，她讲选择益生菌要看活菌数量、活菌状态和有益健康功能，我觉得很多朋友对活菌数量这点一直都有误解，认为益生菌里面添加的活菌数量越多就是越好的，其实更应该关注的是活菌进入人体后的存活率，只有活着到达肠胃才能真正起作用，否则添加再多也没有意义啊。 一家益PRO金+每包的活菌数是400亿，但在进入人体肠道3小时后，存活率依然能达到95%以上，这都得得益于配方里采用了来自品牌自主研发的专利和进口杜邦的优质菌株，能够很好的调理肠道菌群平衡，缓解像便秘、腹泻、消化不良这些症状，另外PRO金+里面还添加了像红参、枸杞粉、山药粉这些有益于健康的营养物质。 马良坤医生讲的另外一个关键点就是尽量要选择添加了益生元的益生菌产品，因为益生元是可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，避免菌株“穿肠而过”。 往年一般到初三初四肠胃总会觉得涨涨的不舒服，像我妹妹消化一直不怎么好的还会放臭屁，今年我们全家一早就安排上了一家益益生菌，果然肠道舒服很多，选益生菌这事学问还是挺大的，跟着专家走，选择适合自己的、能真正起作用的才是关键。

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2019-10-18 08:39:06 是不是每次都只能给宝宝吃一种辅食啊？可以几种混在一起做个辅食吗

刚开始添加辅食不宜贪多，应少量添加一种食材，等宝宝接受良好后，再逐渐尝试多样化的辅食。先吃富含铁的谷物类或肉泥，如果适应得不错，逐渐引进蛋黄、鱼肉、蔬菜、水果、面条等食物，添加顺序可以自行调整。但每次只能添加一种新食物，观察3-5天，给宝宝有足够的时间去适应，在确认TA没有出现腹泻、皮疹或呕吐等不良反应后，再添加另一种。

2017-11-20 10:50:00 同事孩子不爱奶粉，不知道怎么办好？请问不吃奶粉会不会营养不够丰富吗？

您好，小孩1岁以后，最好每天还是要吃一到两顿奶，如果宝宝不接受吃牛奶，只要保证足够蛋白质的摄入，也是可以的，比如鸡、鸭、鱼肉和蛋类，都含有丰富的蛋白质，也能够保证小孩营养的供应。奶已经不能作为主要的营养来源，因此不能因为小孩喜欢喝奶就一味地让他喝很多奶，要注意减少喂奶的次数，增加喂食物的次数，逐步调整过来，否则对小孩消化系统的发育也是不好的。

2017-11-16 09:10:00 姐姐宝宝一直是母乳喂养的，就不爱奶粉，怎么办？不吃奶粉会不会营养不够吗？

在1岁以后，宝宝最好每天还是要吃一到两顿奶，如果小孩实在不愿意吃牛奶，只要保证足够蛋白质的摄入，也是可以的，比如鸡、鸭、鱼肉和蛋类，都含有丰富的蛋白质，也能够保证小孩营养的供应。奶已经不能作为主要的营养来源，因此不能因为小孩喜欢喝奶就一味地让他喝很多奶，要注意减少喂奶的次数，增加喂食物的次数，逐步调整过来，否则对小孩消化系统的发育也是不好的。

2017-11-11 20:29:00 宝宝都快一岁了，不喜欢吃奶粉，怎么办？不吃奶粉会不会营养不够吗？

小孩1岁以后，最好每天还是要吃一到两顿奶，如果小孩实在不愿意吃牛奶，只要保证足够蛋白质的摄入，也是可以的，比如鸭、鸡、鱼肉和蛋类等，都含有丰富的蛋白质，也能够保证小孩营养的供应。奶已经不能作为主要的营养来源，因此不能因为小孩喜欢喝奶就一味地让他喝很多奶，要注意减少喂奶的次数，增加喂食物的次数，逐步调整过来，否则对小孩消化系统的发育也是不好的。