2021-11-19 11:45:32 营养丰富不挑食，三文鱼蔬菜饭团，1岁+

不知道给宝宝吃什么，可以做点简单的饭团，和炒饭差不多的做法，多了一个简单的造型，就会更吸引宝宝。 加了海苔，也会让口感更好，小宝宝尽量购买无糖无盐的海苔。 今天分享的适合1岁宝宝的做法，10个月以上的宝宝也可以吃饭团，可以用同样的食材，同样的做法，只要颗粒再切小一点，加了米饭后可以再加点水焖一下，使米饭和蔬菜都更软就可以。 也可以参考牛肉蔬菜饭团的做法 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。 01 胡萝卜洗净去皮，口蘑、蓬蒿、西兰花洗净，去掉根部。 食材可以自己随意更换，尽量准备不同颜色蔬菜，好看营养也更全面。 锅里水烧开，胡萝卜、口蘑需要煮的时间长，先放入焯水，大概2-3分钟，然后再放入西兰花、蓬蒿焯水，大概1-2分钟。 时间可以调整，想要直接煮熟也可以。 焯水后捞出，切碎。 三文鱼直接切碎备用。 锅烧热，放油，放入三文鱼翻炒到变色。 依次放入胡萝卜、口蘑、西兰花、蓬蒿，翻炒均匀。 放入煮好的米饭，翻炒均匀。 放入芝麻，翻炒均匀，我用的是熟芝麻，如果是生芝麻，也可以提前和蔬菜一起放。 准备一个保鲜膜，炒好的米饭和蔬菜肉一起盛出，放入保鲜膜。 做成自己想要的形状。 准备一片海苔，包起来，轻轻的按一按，就可以了。 加了海苔确实好吃很多，我自己也吃了不少。 02 海苔也可以掰碎，和芝麻一起放入锅中翻炒。 文中的效果，大人拿着可以，宝宝自己拿的话很容易散，可以试着把米饭煮软一点，蔬菜肉的颗粒小一点，然后米饭再多一点，蔬菜肉少一点，这样做造型会更稳一些。 实在不行，就直接揉成一个圆形，要好一点，或者宝宝愿意的话，就直接让宝宝自己边捏边吃吧。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 ?

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2021-11-19 11:44:16 营养丰富不挑食，三文鱼蔬菜饭团，1岁+

不知道给宝宝吃什么，可以做点简单的饭团，和炒饭差不多的做法，多了一个简单的造型，就会更吸引宝宝。 加了海苔，也会让口感更好，小宝宝尽量购买无糖无盐的海苔。 今天分享的适合1岁宝宝的做法，10个月以上的宝宝也可以吃饭团，可以用同样的食材，同样的做法，只要颗粒再切小一点，加了米饭后可以再加点水焖一下，使米饭和蔬菜都更软就可以。 也可以参考牛肉蔬菜饭团的做法 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。 01 胡萝卜洗净去皮，口蘑、蓬蒿、西兰花洗净，去掉根部。 食材可以自己随意更换，尽量准备不同颜色蔬菜，好看营养也更全面。 锅里水烧开，胡萝卜、口蘑需要煮的时间长，先放入焯水，大概2-3分钟，然后再放入西兰花、蓬蒿焯水，大概1-2分钟。 时间可以调整，想要直接煮熟也可以。 焯水后捞出，切碎。 三文鱼直接切碎备用。 锅烧热，放油，放入三文鱼翻炒到变色。 依次放入胡萝卜、口蘑、西兰花、蓬蒿，翻炒均匀。 放入煮好的米饭，翻炒均匀。 放入芝麻，翻炒均匀，我用的是熟芝麻，如果是生芝麻，也可以提前和蔬菜一起放。 准备一个保鲜膜，炒好的米饭和蔬菜肉一起盛出，放入保鲜膜。 做成自己想要的形状。 准备一片海苔，包起来，轻轻的按一按，就可以了。 加了海苔确实好吃很多，我自己也吃了不少。 02 海苔也可以掰碎，和芝麻一起放入锅中翻炒。 文中的效果，大人拿着可以，宝宝自己拿的话很容易散，可以试着把米饭煮软一点，蔬菜肉的颗粒小一点，然后米饭再多一点，蔬菜肉少一点，这样做造型会更稳一些。 实在不行，就直接揉成一个圆形，要好一点，或者宝宝愿意的话，就直接让宝宝自己边捏边吃吧。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 ?

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2021-05-25 11:58:00 最近在给宝宝选奶粉，一些宝妈给我推荐美赞臣亲舒奶粉，据说是DHA含量达到国际权威优量水平，请问医生DHA有什么作用，平时要怎么补充？

作为神经系统中细胞维持生命的必需物，DHA能够助力大脑和视网膜的发育，对孩子的智力和视力发育有积极作用。补充足量DHA可促进婴幼儿的大脑发育和视觉发育，有助调节免疫功能，改善婴儿睡眠。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013中的建议，0-36月龄的婴幼儿每日DHA的适宜摄入量为100mg。日常摄入DHA的食物来源主要有:母乳、藻油、深海鱼类等。对于已经断奶，而且挑食，不喜欢吃鱼，无法通过正常膳食摄入足量DHA的宝宝，可以选择DHA含量高的奶粉进行补充。

2021-05-25 11:42:00 3岁以内的宝宝，每天要补充多少DHA，怎么补？

根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》2013中的建议，0-36月龄的婴幼儿每日DHA的适宜摄入量为100mg。日常摄入DHA的食物来源主要有:母乳、藻油、深海鱼类等。

2021-05-25 11:23:00 听说吃鱼能补充DHA，可是我家宝宝不爱吃鱼，平时要怎么给宝宝补DHA呢？

日常摄入DHA的食物来源主要有:母乳、藻油、深海鱼类等。对于已经断奶，而且挑食，不喜欢吃鱼，无法通过正常膳食摄入足量DHA的宝宝，可以选择DHA含量高的奶粉进行补充。

2019-10-18 13:08:09 你好，请问有湿疹的宝宝要不要忌口呢？母乳喂养，6个多月了，有添加辅食。

宝宝长湿疹以后，很多妈妈会认为，宝宝需要忌口，不能吃鸡蛋或者鱼这类容易过敏的食物。还有的妈妈可能会听到别人说，宝宝断奶后湿疹就会变好，因此在犹豫是否要给宝宝断奶。 为了预防过敏而刻意回避一些食物，反而会影响宝宝的营养摄入，进而影响TA正常的生长发育。所以，除非是明确过敏的食物，否则不需要让宝宝忌口。 至于母乳，更是宝宝珍贵的食物。它含有多种抗体、维生素、蛋白质和微量元素等，是其他食物难以比拟的营养，所以千万不要轻易给宝宝断母乳。但如果哺乳妈妈发现自己吃了某种食物以后，宝宝湿疹会加重，那么就要注意回避这种食物。