2021-03-09 16:35:41 一年之计在于春，春季养生，百病不生！

春意融融的仲春三月，也是养生的好时节。一年之计在于春，春天阳气初生肝脏充盈，身体各方面做好保养，才能给接下来一年健康打好基础。那么，春天养生要如何做呢？ 起居养生 春捂秋冻： 春季乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季养生一定要“捂”，注意衣着的适宜，不宜过早减少衣物。适度保暖有必要。 防病防菌： 春季万物复苏，各种病菌活跃，大家最好勤除菌，消灭传染源。注意卫生，室内常通风；日常勤洗手，人员密集的地方注意戴口罩。 适度运动： 春天万物复苏，气候适宜，正是户外活动的好时节，适度运动有利于促进血液循环，提升新陈代谢，提高机体的防御和抗病能力。 每日梳头： 春天是自然阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，向上向外升发，表现为毛孔逐渐舒展、代谢旺盛。故春天梳头有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。 早睡早起： 立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时我们应顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，以舒畅身体，调达情志为养生方法。 饮食养生 春天阳气生发，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，就更容易因此上火。通过饮食调理有助于缓解春燥平肝火哦。 健脾养胃： 春季肝气旺，会影响脾胃的运化功能，因此要多吃甘味食物，既指有滋补脾胃一类的食材如小米、山药、大枣、莲子等。 平肝清热： 春天人们容易因为肝气过旺而导致肝火旺盛，适度吃一些清热的食物如绿豆汤、黄豆芽、金银花茶有利于平肝泻火。 春困食蔬菜： 春困容易使人身体疲乏精神不振，多吃红黄色和深绿色等维生素丰富的瓜果蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。 太和堂灵蒜蜂 春季养生好搭档 太和堂灵蒜蜂含有珍贵灵芝、日本黑蒜、巴西蜂胶三种保健性很强的食品。其中灵芝有助于肝脏排毒、美容养颜以及延迟衰老；日本黑蒜抗菌作用极强，有助抵抗真菌生长；而巴西蜂胶能够促进气管及呼吸道系统健康。三者结合起来组成免疫金三角，给人体提供丰富全面的营养，春季有了太和堂灵蒜蜂，有助于提升体质少生病！

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2021-02-23 11:00:41 男人肾虚掉头发吃什么好？

　　肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发掉落。肾虚会导致男人掉头发，但是掉头发会给男人造成极大的伤害，那么，男人肾虚掉头发吃什么好?我们一起来看看。 　　食谱一 　　1、做一道以豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料的豆腐菜，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。 　　2、肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。吃这个的同时再吃些博启健，可以从根本上补充肾部营养，从而使肾虚掉头发恢复正常。 　　食谱二 　　1、做一道以大葱葱白为主料的小炒，可以做成各种适合自己口味的菜肴。 　　2、用草5-10枚冬虫夏，一只雄鸭炖一道汤。先将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。 　　食谱三 　　1、做一道以韭菜为主料的小炒，可以是韭菜炒肉，也可以是韭菜炒鸡蛋。 　　2、用2个猪肾，30克枸杞子煮一道补肾汤，先将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味即可食用。

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2014-03-30 18:58:03 产妇喝黄豆芽汤可以预防新生儿黄疸吗？

您好，新生儿黄疸是指小儿体内胆红素过高，与产妇喝黄豆芽汤的关系不大。小儿出现黄疸后，应区分黄疸的性质。一般小儿黄疸可分为生理性黄疸和病理性黄疸。生理性黄疸是指小儿出生24小时以后发现黄疸，并能够在14天以内自然消失，没有其它症状；而病理性黄疸则有不同病症表现，如新生儿溶血病，新生儿败血症、新生儿肝炎、先天性胆管闭锁等等。当发现小儿黄疸时，重要是还是对症用药。

2014-03-11 04:10:26 哺乳期吃了韭菜，会不会有回奶作用？

哺乳期吃韭菜会回奶。 哺乳期应该视情况吃韭菜：如果你是正在哺乳的妈妈并考虑继续哺乳，建议这段时间少吃甚至不吃韭菜，因为韭菜会抑制乳汁分泌，是回奶的食物，这种情况虽因个人而异，建议还是少吃。此外，麦芽、花椒、八角、茶、山楂、茴香、人参等食材也有回乳功效，哺乳的妈妈应该要注意。对于哺乳期妈妈来说，可以吃例如黄豆芽、海带、莲藕、莴笋、黄花菜这类蔬菜，不仅可以帮妈妈下火、防治哺乳期便秘，还有催乳功效。如果是准备断奶的妈妈，则可以吃些韭菜。韭菜有杀菌消炎的作用，有助提高妈妈的免疫力。此外，韭菜中含有的硫化物还能帮助人体吸收维生素B1和维生素A，所以韭菜搭配富含维生素B1的食物，例如猪肉等，一起食用，非常营养。

2014-03-10 15:33:22 孕期饮食讲究的事项，哪些蔬菜要多吃？

一、黄豆芽 　　黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便， 防止产妇发生便秘。 　　二、海带 　　海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料， 铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。 　　三、莴笋 　　春季主要蔬菜之一，其中含有多种营养成分，尤其含矿物质钙、磷、铁较多，能助长骨骼、坚固牙齿。中医认为，莴笋有清热、利尿、活血、通乳的作用，尤其适合产后少尿及无乳的人食用。 　　四、莲藕 　　莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。 　　五、黄花菜 　　其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富，味道鲜美，尤其适合做汤用，中

2014-03-10 00:59:06 火锅有什么特性与功效？吃火锅有营养吗？

火锅的汤料是由辣椒、八角、丁香、花椒、大蒜、冰糖、白酒、油、盐、等多种调料煎制而成。而吃火锅用的食物品类繁多，如黄鳝、泥鳅、鲜鱼、脑花、羊肉、猪肉、牛肉、腰花、毛肚、鸭肠、蘑菇、香菇、黄豆芽等，均富有营养。从营养学的角度上看，火锅里含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分；从医学的角度上来看，火锅的性味辛温，具有温中助阳、驱寒除湿、活血祛风、行气止痛、增进血液循环、兴奋中枢等功效，吃后可使人全身发热、出汗、面部红赤等，故吃火锅对患有畏寒肢冷、腰膝、关节酸软冷痛，妇女寒滞经脉的痛经、闭经，寒冷受冻引起的冻疮以及风湿病、疝气疼痛等病患者，有一定的辅助治疗作用。