2022-01-14 17:37:43 恩佳迪优宝宝的智商，3分天注定，7分靠打拼，抓住大脑发育的黄金期！

都说“宝宝的智商，3分天注定，7分靠打拼...”但是那剩下的7分各位爸妈们却不知道该怎么办了。 古话说，三岁看老。那么宝宝出生的前三年到底有多重要？0到3岁是奠定孩子一生智力、性格、习惯和能力的关键期，神经学家发现，0-3岁是宝贝们脑部发育的关键时期，后天培养和先天遗传应该相辅相成。而3岁前，宝宝的潜能开发具有无限潜力，在这一阶段对宝宝加大潜能开发力度，势必对他今后的发展起到事半功倍的效果。科学家发现，及时获得丰富的视听触觉、运动和平衡等环境刺激的宝宝，比缺乏环境刺激的孩子，大脑重量可能会多20％。不仅仅是智力，宝宝人生头几年的生活经历还将影响他的性格，经常得到拥抱和关注的孩子，更容易形成乐观自信的积极性格。 有研究表明，最聪明的人大脑一生才只能开发10%，而0到3岁是大脑发育的黄金时期，吸收能力超乎想象，家庭启蒙教育将直接影响宝宝大脑发育水平。宝宝所认识、经历的越丰富，大脑神经突触才能高度发达，构造才会越精妙，也就是我们所说的“越聪明”。 在妈妈肚子里的时候，宝宝的大脑就不断地发育了，这也是为啥医生让我们多补充叶酸和DHA的主要原因。 宝宝6个月到3岁的阶段，可是大脑的发育的黄金期，成熟率接近90%。 想要让宝宝更聪明，好好抓住3岁前的时光！这一阶段吃什么就显得很重要了。相信大家都听说过：“多吃鱼会变聪明。”有一说一，鱼确实是好东西。 鱼和膳食补充剂都能够满足DHA的来源，但是鉴于鱼类除了补充DHA外，还可以补充优质的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，因此建议食用鱼类依然是最佳的补充DHA的方法。 但是如果每天膳食不能满足推荐的DHA摄入量，则建议使用DHA补充剂。 DHA补充剂分为两种，一种是来自鱼油的DHA，一种是来自海藻的DHA。而鱼油中的DHA也是因为吃了海藻才获取的，因此二者都可以作为孕妇和乳母的补充方法。 但是鱼油中除了DHA之外，还含有EPA（一种具有扩张血管、抑制凝血作用的长链多不饱和脂肪酸，对老年人具有一定保健作用），目前中国营养学会并没有推荐婴幼儿摄入EPA，而且也没有被批准作为营养强化剂添加在婴幼儿食品中。 因此，不建议婴幼儿过多的使用含有EPA的食物。所以，在鱼油和海藻DHA的选择过程中，不含EPA的海藻DHA更加适合婴儿。 最后我们来总结一下： 1.虽然目前认为DHA对婴幼儿大脑和视力发育有重要作用，但依然需要进一步的研究确认，也并不是补的越多越好； 2.婴幼儿每天DHA的摄入量应达到100mg，而孕妇和乳母每天DHA不少于200mg； 3.配方奶喂养的足月儿，如果配方奶中DHA含量不足，也可以添加DHA补充剂； 4.幼儿如果每天膳食无法获得100mgDHA，则可以通过膳食补充剂补充。 5.对于早产儿，应特别注意DHA的补充。

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2022-01-14 16:37:54 宝宝发育脑黄金宝宝成长好搭档！

当妈之后，总想把世界上最好的一切都给宝宝，自家宝宝能够聪明健康，无疑是绝大多数家长的期盼。 作为一名育婴师，经常被家长们 ?问到? ：怎么才能促进孩子大脑发育？听说 DHA 能补脑？宝宝要不要补充 DHA 呢？…… 各位稍安勿躁，别着急，今天就来给大家一次性把 DHA 讲清楚。 其实只要提到 DHA，不少人都会自动联想到三个字——「脑黄金」。 是的，它的确是脑黄金，DHA 是一种不饱和脂肪酸，它是大脑突触的重要组成成分，占人脑脂质 10% 左右，在与学习记忆有关的海马中占 25%，与大脑发育有密切关系。 另外 DHA 也是视网膜中含量很高的组成成分，DHA 参与视神经的代谢，保护视网膜，提高视网膜对光的敏感度，在视觉功能中作用很重要。 一句话总结就是：DHA 是宝宝大脑发育所必需的营养成分，与宝宝的大脑神经、视力发育有着密切关系。 从怀孕 3 个月到宝宝 3 岁，这段时间是宝宝大脑迅速生长发育的关键时期，如果长期缺乏 DHA，可能会导致宝宝神经功能、视神经的发育不全。 让宝宝摄入充足的 DHA，不能保证宝宝拥有非凡的智力水平，但可以促进宝宝大脑、视觉功能等正常生长发育。 怎么补才科学？ 人体自身合成 DHA 的能力弱、效率低，所以 DHA 主要通过膳食补充，想要宝宝摄入充足的 DHA，最重要的就是得吃好！ 根据中国居民膳食营养素参考摄入量，4 岁以内的宝宝 DHA 每天的适宜摄入量是 100 mg，孕期和哺乳期妈妈的适宜摄入量是每天 200 mg。 那么年龄更大一些的宝宝，还需要补充 DHA 吗？ 对于 4 岁 + 的孩子，我国虽然没有设定 DHA 的推荐摄入量，但是对含有 DHA 的鱼类?做?了推荐摄入，大孩子们每天应该吃 50～75 g 肉禽鱼，每周可以吃 2～3 次鱼类。欧洲食品安全局建议，对于 2～18 岁的儿童，每日摄入的食物应该提供 250 mg DHA。 所以说，DHA 的摄取，其实要贯穿孩子的整个发育阶段的。 说到 DHA 含量丰富的食物，鱼类可以说是第一梯队，鳕鱼、三文鱼、石斑鱼、小沙丁鱼、秋刀鱼、鲈鱼都是不错的选择。 其次可以选择 DHA 强化鸡蛋的蛋黄和富含 α- 亚麻酸的植物油。 在这里，我们帮妈妈们拟定了一个简易食谱，在日常饮食的基础上，大家可以对照着看看，自家宝宝有没有吃够这些富含 DHA 的关键食物～ 优先推荐宝宝通过均衡、丰富的饮食，摄入充足的 DHA，但如果宝宝因为过敏、挑食等问题，吃不够鱼类，那么也可以选择 DHA 补充剂！

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2019-10-18 11:52:25 孩子长高的阶段有哪几个呢？父母都不高，想下点功夫，让孩子长高点

正常人的生长过程中有两个身高快速增长的阶段，即所谓的生长高峰期，包括婴儿期和青春发育期。在婴儿期的第1年，孩子身高可增加25cm，第2年可增加12cm左右，而在青春发育期，孩子平均每年增高7-10cm，持续时间大概有三年，在此期间总共增加25-28cm左右。 这两个时期是决定孩子成年后身高的关键时期，尤其是青春发育期。因为在婴儿期，只要及时纠正影响身高增长的各种因素，孩子还有充足追赶生长的时间，最终还有可能赶超同龄的小伙伴。而青春发育期，孩子的骨骼已经逐渐接近成熟，追赶生长的能力在此时受到限制，一旦错过这个增高的黄金时期，则悔之晚矣。

2019-09-26 21:03:30 我想要坚持母乳喂养，有没有什么方法可以指导下的？

首先，在宝宝出生之前，为TA的第一口奶做准备。可以从两方面入手：一是护理乳房，主要做好乳房清洁和按摩，预防皲裂；二是尽量选择自然分娩方式，因为在剖宫产中使用的麻醉剂、镇痛剂等会导致下奶晚，并且影响宝宝的吸奶能力。另外，手术后的疼痛会影响哺乳的姿势和情绪，这些都不利于早下奶。当然，这不是说选择剖宫产就不能成功母乳喂养，只是多了一些阻碍而已。 其次，抓紧宝宝出生后的黄金72小时，做到早接触、早吮吸、早开奶，这是实现成功母乳喂养的关键。

2019-06-10 14:14:00 0-3岁是孩子大脑发展黄金期，想孩子更好发展，在刺激孩子大脑方面，家长可以怎么做呢？

孩子从出生到3岁的时间，是人类大脑学习潜能处于巅峰的阶段。家长想要帮助宝宝促进大脑发育，可以根据宝宝各阶段的成长需要进行刺激。（1）1-3个月：坚持母乳喂养，提供充足的大脑营养；留意宝宝情绪变化，对他发出的声音、肢体等信号做出反应；持续和宝宝亲密接触，建立安全感；用简单的词汇和宝宝说话，可以一直叫唤他的名字；准备不同大小、颜色、质地的玩具；宝宝对爸妈的脸感兴趣，还可以玩藏猫猫游戏。（2）4-6个月：除了坚持前一个阶段的做法外，家长还可以每天给宝宝讲一个故事；和宝宝面对面交流，模仿他的声音，表现你的交流欲；带着宝宝运动起来，例如跟着音乐舞动；做好准备扩展宝宝社交圈，带宝宝见陌生的孩子和家长；鼓励孩子自己够物品，刺激手眼协调能力。（3）8-12个月：坚持每天给宝宝读书；尝试不用儿童语言和宝宝交流，观察语音和词汇是否有进步；鼓励宝宝玩积木和柔软玩具，培养精细动作能力和成就感；每天花时间和宝宝在地板上玩，可以是捉迷藏或拍手游戏，刺激他的记忆能力。（4）1-2岁：日常生活中，和宝宝说出物品、动物的名字，培养他的联想能力；回答宝宝不用“嗯”可以用完整句子，但语气放慢给时间宝宝反应；遇到小事情，给宝宝选机会；每天给宝宝读有节奏的故事或儿歌；鼓励宝宝自己看书和写写画画。（5）2-3岁：宝宝在这个阶段大脑和智力都在全速发展。家长可以鼓励宝宝玩提高创造力的游戏，如搭建、画画；给孩子介绍乐器启发音乐潜能，有助于数学和解决问题能力的提高；给宝宝不同情绪做出反应和疏导，帮助孩子用语言描述自己经历和心情；安排宝宝一些离开家长的社交活动，如上幼托所、社区的游戏场所。

2019-06-10 12:31:00 请问：大脑发育的黄金期应该做些什么？让孩子多接触外部世界能刺激大脑发育吗？

现在越来越多的行为研究表明环境对于聪明宝宝的培养具有重要的影响，让孩子在丰富多彩的安全环境下进行探索、解决问题，能够持续刺激孩子的大脑发育，从而也是对孩子智力进步的刺激。尤其是在0-3岁——宝宝大脑发育的黄金期，大脑神经不断增加，像一个网络连接在一起，让宝宝能想得更多，做得更多，大脑更聪明。除了锻炼孩子接触新环境，可以通过营养支持、语言启发、新技能学习等等方面，帮助宝宝促进大脑发育。我们刺激大脑发育，是为了让孩子潜能得到充分开发。接触并适应更多元化的外部世界就是促进孩子早期大脑发育的关键之一。