孕妇怀孕十一周文章 - 太平洋亲子网

怀孕以后，总有一些“过来人”跑到你身边提醒你各种有关孕期的禁忌与习俗，为了证实这些习俗的“可靠”，她们还会讲述自己当时不信这些说法而吃到苦头的经历。

膳食构成和许多疾病的发生有着密切的关系。由于缺乏营养知识，许多人把“吃好”和“好吃”等同起来，丢掉了传统饮食习惯，盲目崇尚西餐，结果出现了糖尿病、肥胖症、高脂血症等代谢疾病的大会师。那到底应该怎么吃呢？其实，保持我们传统的饮食习惯就可以帮你远离疾病。

许多孕妈咪为了让胎儿更健康，服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。

相信很多人都认为，孕妈咪就应该滴酒不沾。可是，最近英国科学家的研究成果却颠覆了这个传统，专家认为：女性怀孕期间适量饮酒不会对胎儿生长造成损害，或许还有利于新生儿成长。

香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。因此非常适合孕妈咪食用。

孕妈咪在怀孕期间为了保证胎儿健康，需要补充一些特别的营养素。那么，这些营养素具体是什么呢？它们存在于哪些食物中呢?

漫长的280天里，“强化营养”是各位孕妈咪每天最重要的功课。而说到营养，孕妇奶粉自然必不可少，不管爱不爱喝，只要想到肚子里的小宝贝，无论谁都会坚持下去。但是，喝孕妇奶粉是很有讲究的。下面，听听豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）的介绍吧！

孕期肥胖会引发很多并发症，如妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等。所以，肥胖准妈必须制定特殊的饮食计划。

很多准妈妈怀孕后，家人都让孕妇多吃 “好的”。孕妇体重过重会增加并发症的危险，甚至产下先天性异常儿。研究显示，孕妇怀孕最后3个月过量摄入高脂肪类食物，是孩子出生后患单纯性幼儿肥胖的重要原因。

食补是中国人最喜欢的养生方式，面对现代人的慢性缺氧危机，食补也派得上用场。那么，孕妈咪应该怎么补氧呢？听听专家怎么说吧！

孕早期是孕育聪明宝宝的关键时期。那么，这段时间，准妈妈们应该吃些什么，做些什么，宝宝才会更聪明呢？让豆豆妈（亲子特邀资深妈妈）告诉你吧！

也许，在怀孕之前，我们就听到了有关孕期饮食各种各样的说法。有些说法甚至已经沿袭了两三代人。可是，它们当中有些是自相矛盾，有些又让我们将信将疑。在这里，我们搜集了孕妈咪们最关心的10个问题，让营养学专家为我们答疑解惑。

奶茶是深受大家欢迎的美味饮品。但是，科学家发现，奶茶中的主要成分--反式脂肪酸很难被人体接受、消化，容易导致生理功能出现多重障碍。

海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。因此，孕妈咪每个星期都应该吃一次海带。

胎教的目的是为了优生，而优生的根本宗旨在于使每一个胎儿都具有优良的遗传基因。然而令人遗憾的是，优良的遗传基因组成的胚胎却未必都能发育成优良的胎儿，这是因为还有一个“基因表达”的问题，表达的优劣程度则完全成决于环境条件。