孕妇营养文章 - 太平洋亲子网

女性怀孕期间需要多补充维生素，这样才能促进身体健康，保证胎儿健康成长，女性孕期，多吃一些新鲜的水果是很不错的。很多女性在怀孕期间会吃石榴，可是很多人最担心石榴太寒凉，吃了对身体不好。其实孕妇多吃石榴对身体的好处是非常多的。一起来看看孕妇吃石榴的营养价值与功效吧。

海鱼含有丰富的Omega-3多不饱和脂肪酸，孕妇每周吃2-3次海鱼可以促进胎儿的大脑和视网膜的发育。海鱼的种类有很多，并不是每一种都适合孕妇食用，有一些海鱼体内的重金属含量比较高，孕妇吃了会有危险。那么，孕妇可以吃哪些营养价值高的海鱼呢？

女性在怀孕之后，在饮食上一定要特别注意。有的孕妇在怀孕一段时间后发现自己很容易便秘，这主要是由于摄入膳食纤维和维生素不够造成的。所以女性在怀孕之后预防便秘是很重要的，如果平时是以米饭作为主食，不妨改成面条。那么，孕妇面条怎么做有营养呢？

孕妇在怀孕的过程中，需要特别注意饮食的营养均衡。不建议顿顿都吃白米饭，这样很容易导致营养过于单一，可以根据自身的需求来改变主食的搭配。偶尔吃几顿面条，能够很好地减轻肠胃功能的负担。那么，孕妇营养面条做法大全有哪些呢？

百香果是一种营养价值很高的水果，这时候很多人就有个疑问了，孕妇可以食用百香果吗？如果可以吃的话，一天吃多少量是最适合的呢？今天我们就一起来了解下！

孕妇可以吃开心果吗？开心果的营养价值有很多，在特殊时期的准妈妈是可以适量吃一些开心果来增加营养需求的。不过，孕妇吃开心果是有很多讲究的。下面我们就一起来看看孕妇如何吃开心果吧。

银耳的功效与作用有很多，而且冰糖银耳莲子汤这道菜并不陌生，下面就来说说这道食谱的做法吧。

指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院产科张建平主任医师

红豆具有很好的药用价值，红豆的功效与作用有很多，吃红豆的好处也不少，以下就是女人吃红豆的几大好处。

核桃的营养丰富，每一百克含蛋白质十五至二十克和脂肪六十至七十克以及十克的碳水化合物，并含有人体必需的钙和磷还有铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素和核黄素等等多种对人体有益的维生素。

孕妇可以吃橘子吗

现代女性越来越职场化，所以她们不光结婚比较晚，生宝宝的时候也是较大年龄。经常听说大龄产妇生孩子比较艰难，严重的还要面临生命危险，所以高龄产妇要注意身体健康，饮食习惯和生活习惯，尤其是营养物质的补充。那么，高龄孕妇营养是否需要注重钙的摄入呢？

百香果营养价值：

在孕期的时候，产妇对营养的需求会大大增加，所以当孕妇出现营养不均衡、面色萎黄、体重急剧下降、头晕甚至昏厥等营养不良症状时，必须及时补充营养，因为胎儿的生长发育需要合理的营养，那么你知道防止孕妇营养失衡的对策吗？下面我们就来看看问题的答案。

很多准妈妈在怀孕之后，便开始对自己进行营养补充，生怕营养不够，影响宝宝发育。那么孕妇吃什么有营养呢？接下来一起来了解一下吧。