2019-07-19 10:36:25 孕期，孕妈肚子疼先不要惊慌，伴有这两个症状的疼痛才需要重视！

孕期，稍有一些不同动静孕妈就会惊慌失措，这往往是因为孕妈不了解孕期身体正常反应，以及孕期正常的生理现象所以才会有这样的表现，为防止孕妈总是担惊受怕，我们今天来了解一个多数孕妈遇到都担心的问题，这个问题就是孕期肚子疼，怀孕后胎儿是在孕妈肚子里发育、生长，正因为这个原因，孕妈才会对肚子的形状和感觉格外重视，就像一位孕妈，她在孕早期的时候感觉肚子疼，其实也就是因为子宫变大导致的正常生理疼痛，但是这位孕妈却认为是流产征兆，结果最后胎儿没有什么事情，孕妈倒吓得不轻！这位孕妈肚子疼的原因是正常现象，那还有哪些原因会导致孕妈肚子疼呢？又有哪些肚子疼真是需要重视的呢？ 第一个原因、吃得撑不消化 这类孕妈傻得可爱，在孕期总是担心胎儿发育不好、孕妈吃得不好给不了胎儿最好的营养物质，所以孕妈就会放开肚子吃一些有营养的食物，结果最后胎儿发育好不好不知道，孕妈一身膘倒是养成了！这样的吃法为什么会带来肚子疼的感觉呢？这是因为孕妈肚子大又加上吃得多，所以就会有肚子疼的感觉，这种肚子疼是正常的现象，孕妈只要遛遛弯促进肠胃消化，之后也就没有疼痛感了！ 第二个原因、有痛假性宫缩 孕妈在孕后期会遇到一种宫缩，这种宫缩分为假性宫缩和真宫缩，真、假宫缩又分有痛宫缩和无痛宫缩，像引起肚子疼的宫缩，孕妈可想而知是属于有痛宫缩！有痛宫缩顾名思义，这是孕晚期一种正常的宫缩，孕妈会感觉到疼痛，这种肚子疼孕妈无需担心，只要不是规律疼痛并且带有阴道出血就没事！ 第三个原因、早产征兆 这个肚子疼的原因是早产征兆！早产征兆，就是孕妈还没到预产期就有要生产的感觉和生理现象，例如阴道出血和宫缩，这两种现象会给孕妈带来肚子疼的感觉，而且是持续、规律且强烈的疼痛感，孕妈遇到这种肚子疼的时候就需要重视了，孕妈可别在真出现问题的时候还傻傻分不清！ 提示：孕妈肚子疼如果还带有阴道出血和持续强烈性疼痛的症状时，就需要孕妈重视了，因为这是先兆早产的表现！ 第四个原因、胎儿发育 孕妈在孕早、中、晚期的时候，都可能会有肚子疼的感觉，这种肚子疼通常是因为胎儿发育导致，胎儿发育也就是胎儿生长，同时子宫也会扩张，这两个原因就会给孕妈带来肚子疼！这类肚子疼很好辨别，孕妈在疼的时候会感觉是胀、痛，并且连带着小腹，孕妈通常忍一会就过去了，也没有其它什么感觉和表现！ 孕期，孕妈肚子疼先不要惊慌，伴有这两个症状的疼痛才需要重视！孕妈在孕期肚子疼的原因有很多，但通常都是这5个，一般的肚子疼都不需要孕妈重视，唯独在肚子疼的时候伴有阴道出血和持续宫缩两种症状，才需要孕妈重视，玛利亚祝您生活愉快！

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2019-05-21 18:02:03 这几种孕期疼痛，你有中招么？？

宝宝终于满月了，上来打卡，前段时间还在月子中，家人不让玩手机，真是分外的难熬。如今刚出月子，就像放风一般，赶紧 上来分享宝宝照片，顺便也跟大家分享分享我的经历。。。记得怀孕 5、6个月的时候，还在庆幸自己除了孕早期的孕吐，基本没有遭什么罪。后来到了孕晚期，基本没有好好睡过一觉，肚子大了，翻身都难，为了能顺产，每天走几公里路下来，不是腰酸就是背痛，后面还出现耻骨痛，去医院检查说是正常现象，因为胎儿在调整头位，头可能会顶到耻骨，再加上骨盆的伸缩，也会引发耻骨痛。。。我能怎么办，我也很绝望。。。 （现在看看自己当初拍的孕妇照，感觉是自己整个孕期最美的时候了） 晒完照，还是赶紧进入正题。 医生给我简单说了一些缓解疼痛的办法， 回来又上来各种查资料，靠着自己一点点总结度过了艰难的孕晚期，当然，现在喂奶的疼痛依然苦不堪言，不过还是先把我之前孕晚期疼痛的解决方法分享出来，希望能帮到一些准妈妈。 腰酸背痛 因为孕晚期肚子变大，重心前移，所以腰椎和腰部肌肉比原来要承担更多的力量，而造成腰部酸痛。到了孕晚期，老公按摩会让我适当缓解一些，坐姿方面我发现翘脚的话会加重疼痛，而且为了缓解腰部承担的力量，我一般在坐下后会让腰部尽量得到缓冲，把重心移到臀部。 耻骨疼痛 之前看过一篇文章，我们在怀孕前的耻骨间距离一般在 4-5mm，但怀孕后，骨盆伸缩变大，耻骨间的距离会增加2-3mm。 这个阶段，无论是穿衣还是鞋子，都要选择最舒适的，特别是鞋子，如果底子过硬可能会造成重心不稳，增加疼痛感。另外还可以用束缚带减轻对骨盆的压力，不过我担心会影响到宝宝，所以这个办法我没用过，如果要用的孕妈建议遵医嘱。 胃部不适 因为宝宝的生长，在孕期我经常会感觉胃部有胀气和灼烧的感觉，这个时候，更应该少吃多餐，注意饮食的合理搭配，但营养摄取一定要足够，因为孕晚期对营养的要求比前面更高。我是备孕到整个孕期都搭配爱乐维复合维生素吃的，拜耳旗下的大品牌，比较放心 ~这款里含有叶酸及18种营养元素，其中0.8mg的叶酸，比普通的0.4mg更符合中国妈妈的体质 ， 能快 1倍预防宝宝出生缺陷，另外爱乐维富含的钙、铁、锌等都是孕妇不可或缺的营养元素，有些孕妈在孕期会出现小腿抽筋、骨密度下降等问题，这都是钙质的缺乏；而如果铁缺乏，则会引起孕妈贫血，所以综合营养的补充很重要！另外要少吃不易消化的食物，睡前可以喝一杯温热牛奶。 好了，又要去当奶牛了！！也祝各位宝妈顺利卸货哟 ~

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2018-06-05 12:38:00 如果想产后不腰痛，该如何做好产前预防？

对臀肌进行激活，纠正过于前突的腰椎。可以尽量靠墙站，让腰椎尽量贴在墙上，减缓腰部由于前突造成的压力，同时也可以锻炼盆底肌，改善腰部疼痛。预防产后腰痛，孕期要做核心运动，包括骨盆活动，如前倾后倾，左右倾的活动，通过灵活性的训练把周边的肌肉和筋膜激活。

2018-06-04 15:15:00 产前怎么样做，可以预防产后腰痛呢？

减缓腰部由于前突造成的压力，同时也可以锻炼盆底肌，改善腰部疼痛。预防产后腰痛，孕期要做核心运动，包括骨盆活动，如前倾后倾，左右倾的活动，通过灵活性的训练把周边的肌肉和筋膜激活，对臀肌进行激活，纠正过于前突的腰椎。可以尽量靠墙站，让腰椎尽量贴在墙上。

2018-06-02 12:48:00 哪些手段可以避免产后腰疼？如何为减少剖腹产后发生腰痛的发生几率？该怎么做好产前预防腰疼的问题？

骨盆活动，如前倾后倾，左右倾的活动。通过灵活性的训练把周边的肌肉和筋膜激活，对臀肌进行激活，纠正过于前突的腰椎。尽量靠墙站，让腰椎尽量贴在墙上，减缓腰部由于前突造成的压力。尽量靠墙站可以锻炼盆底肌，改善腰部疼痛。预防产后腰痛，孕期要做核心运动，

2018-05-31 15:20:00 该怎么做好产前预防腰疼的问题？哪些手段可以避免产后腰疼？马上就要生宝宝了。

尽量靠墙站，让腰椎尽量贴在墙上，减缓腰部由于前突造成的压力。尽量靠墙站可以锻炼盆底肌，改善腰部疼痛。预防产后腰痛，孕期要做核心运动，骨盆活动，如前倾后倾，左右倾的活动。通过灵活性的训练把周边的肌肉和筋膜激活，对臀肌进行激活，纠正过于前突的腰椎。