2020-02-20 21:39:09 送给家有宝宝的，太全面了！有用，收藏了!

【 12 种宝宝禁食食物】 一 .1岁 内尽量不要额外加盐 二 .1 岁之内不要蜜 三 .3 岁以内不要茶 四 . 5 岁以内不要补 五 .10 岁以内不要腌 六 . 婴儿不要吃大豆食品 七 . 三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八 .2 岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 九 . 少儿不宜多吃笋 十 . 功能饮料 【辅食添加】 4 个月前纯母乳； 4-6 个月 ： 米糊 ( 粉 ) 、蛋黄， 6 个月前不能吃蛋清； 6 个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等 ( 鲜榨果汁要 1:1 兑水稀释 ) ； 7-9 个月 ： 可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）； 9 月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。 【 中医育儿歌】 若要小儿安，三分饥与寒； 一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉； 鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安； 少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃； 缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先； 有病没病吃小药，正当病时失疗效。 【春捂秋冻，穿衣五法】 背暖肚暖足要暖 ， 头和心胸却须凉 【宝宝鼻塞小药方】 把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用 【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】 在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根 3-4 根白萝卜 2-3 片生姜 1-2 片加冰糖加水煮 15 分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的 【发烧宝宝食谱】 1 、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖； 2 、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖； 3 、鸡蛋羹：取 1-2 个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟； 4 、西瓜汁：可促进毒素的排泄； 5 、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽； 6 、鲜苹果汁：含有维生素 C ，可中和体内毒素 【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】 四豆饮组方：黄豆 20 粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各 15 粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮） 【九个止咳小妙招】 ①伤风咳嗽：红塘姜枣汤； ②风寒咳嗽 ： 萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母； ④肺虚久咳：冰糖燕窝粥； ⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜； ⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒； ⑦止咳化痰平喘：豆腐糖； ⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋； ⑨夜咳：芝麻冰糖水 【盐蒸橙子治疗咳嗽放倒一切止咳药消炎药】 1 洗净。 2 切开。 3 橙肉撒少许盐。 4 筷子插几下，盐更容易渗透。 5 盖上“橙盖”。 6 放小碗内保持橙身竖立。 7 蒸 10-15 分钟（水沸开始计时）。 8 去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可 【宝宝拉肚子食疗法】 1 、胡萝卜泥 ~ 取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状 ， 然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每 5 ～ 10 克胡萝卜泥大约加 100 毫升胡萝卜水。 2 、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃 2 ～ 3 次 【宝宝抵御感冒必备的玉米水】 玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（ 8 至 10 个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水 1L-1.5L ，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解 【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】 白菜：有清热除烦，利二便的作用； 芹菜：去肝火解肺胃郁热； 莴笋 ： 清热、顺气、化痰； 茭白：清热解毒的功效； 莲藕：清热生津、润肺止咳； 茄子：清热解毒； 百合：清热润肺止咳功效； 苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。★ 【宝宝睡姿透露健康状况】 1. 撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热； 2. 脸朝下，口舌溃疡：余热未净； 3. 翻来覆去，口臭、腹胀：宿食； 4. 哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎； 5. 四肢抖动：疲劳或受惊； 6. 抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病； 7. 打鼾，口呼吸：扁桃体肥大 【你知道宝宝缺啥维生素吗】 ①眼干涩：缺维生素 A 、胡萝卜素； ②口臭：缺维生素 B6 、锌； ③牙齿不坚固 ： 缺维生素 A 、钙、铁； ④唇干燥、脱皮：缺维生素 A 、 B2 ； ⑤贫血、手脚发凉：缺维生素 B6 、铁叶酸； ⑥易疲劳、精力差：缺维生素 B1 、 B2 、 B6 ； ⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素 A 、 B6 、锌、钙 【宝宝成长离不开的 9 种水果】 橙子：半个就能满足孩子一天所需 Vc 。香蕉：被称为“智慧之果”。 苹果：被称为“大夫第一药”。 葡萄：很好的能量来源。 桃：含铁量在水果中居榜首。 樱桃：有“鲜果第一枝”称号。 猕猴桃： Vc 之王。 梨：水分充足。 草莓：营养丰富 【 9 种食物帮妈妈喂出 " 抗病 " 宝宝】 ①营养酸牛奶：增食欲促消化 ②小米 ： 富含 VB ，不饱和脂肪酸 ③胡萝卜：增强免疫力 ④西红柿：含 VC 丰富 ⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 ⑥苹果：含锌丰富 ⑦蘑菇：净化血液中的毒素 ⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 ⑨黑木耳：净化肠胃 【教你如何去火】 ①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。 ②咽喉肿痛：吃梨。 ③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。 ④嘴唇干裂 ： 黄瓜猕猴桃汁。 ⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。 ⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。母婴知识关注公众号：母婴健康育儿指导。 【冰箱的 5 个魔术妙用】 1. 把发黄的白色衣物清洗后冷冻 1 小时再晾干能变白； 2. 将返潮的饼干，冷冻一天能变脆； 3. 物品粘上口香糖后弄不下来，放冰箱里冻 1 小时，就容易剥离了； 4. 切洋葱前冻一会，不刺眼； 5. 皱皱的真丝衣服不好熨，放塑料袋里搁冰箱里冻一下，就容易多了。 【 17 种可能会致流产，致宝宝变傻的食物】 1. 螃蟹； 2. 甲鱼； 3. 薏米； 4. 马齿苋； 5. 罐头食品； 6. 菠菜； 7. 巧克力和山楂； 8. 猪肝 ； 9. 久存的土豆； 10. 热性作物； 11. 味精； 12. 桂圆荔枝； 13. 石榴； 14. 腌制酸菜； 15. 西瓜； 16. 浓茶 ； 17. 饮酒 【常见可增高食物】 ①每天 3 杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪； ②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐； ③黑大豆，可用花生替代； ④沙丁鱼，更易消化吸收； ⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代； ⑥橘子 ， 利于钙吸收 ⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝

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