快问
  • 2016-06-12 17:58:41 我怀孕4个月了,请问吃什么补铁而且含糖低?

    注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高。水果可以吃樱桃,杏、桃、李、葡萄干、红枣等含铁较多。糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜l、石榴、西红柿。如果是担心糖太高的可以适量少吃水果而选用补铁剂。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用。

  • 2016-06-07 14:51:06 孕妇平均血红蛋白浓度高,严重吗?

    你这个情况应该还是贫血的情况。不需要过于担心,如果不放心可以做个地贫筛查。这个情况首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。

  • 2016-06-06 10:36:58 我怀孕14+3天了,大夫说缺铁,该怎么补啊?

    你好,多吃点富铁的食物,缺铁对孩子会有影响。多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,另外,在医生指导下服用铁剂。

  • 2015-01-07 17:10:17 怀孕八个月,贫血怎么办

    您说的情况绝大多数都是缺铁性贫血,考虑是摄入不足,要注意多吃营养品,猪肝和猪血类的,含铁比较丰富,可以适量多吃,必要时也可以使用人造补血药,或者阿胶补血颗粒。

  • 2014-09-19 03:33:01 哪些食物中含铁高?

    根据《中国食物成分表2002》,常用食物中铁含量(mg/100g可食用部分)较高的有: 动物类:鸭血31.8mg,鸡血25.0mg,猪血8.7mg,鸭肝35.1mg,猪肝22.6mg,鸡肝12.0mg,蛏33.6mg,河蚌26.6mg,蛤蜊22.0mg,肉干15.6mg,羊肉13.7mg,猪肉(瘦)3.0mg;植物类:木耳(干)97.4mg,紫菜(干)54.9mg,蘑菇(干)51.3mg,葡萄干9.1mg,桂圆肉3.9mg,红枣2.3mg,黄花菜8.1mg,油菜5.9mg,豌豆尖5.1mg,芥菜3.2mg,菠菜2.9mg,白菜苔2.8mg。

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