2016-06-12 17:58:41 我怀孕4个月了,请问吃什么补铁而且含糖低?
注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多,肠道的吸收率也较高。水果可以吃樱桃,杏、桃、李、葡萄干、红枣等含铁较多。糖量在2%左右的水果蔬菜有:黄瓜l、石榴、西红柿。如果是担心糖太高的可以适量少吃水果而选用补铁剂。建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等。水果可以吃含糖量低的水果,如青苹果、柚子、草莓、樱桃,猕猴桃等,但要注意量,建议在餐前半小时到1小时食用。
2016-06-07 14:51:06 孕妇平均血红蛋白浓度高,严重吗?
你这个情况应该还是贫血的情况。不需要过于担心,如果不放心可以做个地贫筛查。这个情况首先得考虑怎么给身体摄入更多的铁质。可适量多吃些含铁丰富的食物。比如:动物肝脏、猪血、枸杞、牛肉以及蛋类、豆制品等。红枣、阿胶也是健康的补血保健品,患有贫血的孕妇可以用来熬汤饮用。
2016-06-06 10:36:58 我怀孕14+3天了,大夫说缺铁,该怎么补啊?
你好,多吃点富铁的食物,缺铁对孩子会有影响。多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物,另外,在医生指导下服用铁剂。
2015-01-07 17:10:17 怀孕八个月,贫血怎么办
您说的情况绝大多数都是缺铁性贫血,考虑是摄入不足,要注意多吃营养品,猪肝和猪血类的,含铁比较丰富,可以适量多吃,必要时也可以使用人造补血药,或者阿胶补血颗粒。
2014-09-19 03:33:01 哪些食物中含铁高?
根据《中国食物成分表2002》,常用食物中铁含量(mg/100g可食用部分)较高的有: 动物类:鸭血31.8mg,鸡血25.0mg,猪血8.7mg,鸭肝35.1mg,猪肝22.6mg,鸡肝12.0mg,蛏33.6mg,河蚌26.6mg,蛤蜊22.0mg,肉干15.6mg,羊肉13.7mg,猪肉(瘦)3.0mg;植物类:木耳(干)97.4mg,紫菜(干)54.9mg,蘑菇(干)51.3mg,葡萄干9.1mg,桂圆肉3.9mg,红枣2.3mg,黄花菜8.1mg,油菜5.9mg,豌豆尖5.1mg,芥菜3.2mg,菠菜2.9mg,白菜苔2.8mg。
2015-12-15 11:41:27 【猪血】猪血的做法_猪血的营养价值_鸭血好还是猪血好
猪血是生活中常见的食材,它有丰富的功效,比如说美容、清肠,一些经常在空气污浊的环境中工作的人,吃一些猪血就可以起到通肠清肺的作用。如果我们将猪血巧加利用,就可以制作出一道道美食。
2015-11-11 17:55:32 【孕妇能吃猪血吗】孕妇可以吃猪血吗_怀孕能吃猪血吗
孕妇是可以吃猪血的,因为猪血含有丰富的蛋白质等营养成分,能够帮助孕妇补充营养。猪血含有较高的铁量,能够被孕妇吸收并能补血,孕妇可以多吃猪血来补血。但是,吃猪血的时候要注意它的质量。
2014-05-16 11:12:19 【动物血的做法大全】动物血的做法_菠菜鸭血汤的做法
动物血,就其营养价值而论,它含有多种营养物质,是非常理想的滋补佳品。日常中最廉价和常见的是鸡血、鸭血、猪血,做法也不尽相同,下面就给大家介绍一下动物血的做法大全。
2019-11-28 17:01:14 【鸡血的做法大全】鸡血的做法_鸡血有什么营养价值_新鲜鸡血怎么处理
其实很多的血都是可以吃的,因为其会凝结在一起,这样就又可以做成一道菜了,比如猪血,猪血是可以补血的,同样鸡血也是可以的,那么鸡血具体来说应该怎么做呢?
2014-07-28 15:14:59 【产妇能吃猪肉吗】产妇可以吃猪肉吗_产妇吃猪肉好吗
产妇能吃猪肉吗?能。猪肉纤维较为细软,结缔组织较少,肌肉组织中含有较多的肌间脂肪,凡病后体弱、产后血虚者,皆可用之作营养滋补之品。猪血中含有人体必需的无机盐,产妇食用好处颇多。
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