2021-12-22 11:26:54 3步就能做，宝宝妈妈都爱的红枣玉米窝窝头~

今天分享一个简单的主食做法，很家常，也挺好吃，主要是做起来真的很简单，也不需要什么技术，不太会失败。 搅一搅，捏一捏，蒸一蒸，马上就能吃，30分钟做一锅。 加了杂粮，而且没有发酵，是偏硬的口感，但是玉米面和红枣基本是绝配，两个搭配起来，就会很好吃。 喜欢吃软的，可以在面粉里加1克酵母粉，发酵半小时或者发到两倍大，再上锅蒸，就是接近馒头的做法了。 ? 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，家常食谱做法。 01 准备食材 玉米面 100克 面粉 50克 红枣 30克 开水 100克 适合10个月以上，对食材不过敏的宝宝，可以根据宝宝情况适当调整。 玉米面就是玉米做的粉状，基本都有卖。 面粉就是平常说的小麦粉，各种面粉都行，有的话就用低筋面粉。 红枣的量可以随意，切的大小也可以随意，宝宝能接受就可以。 02 红枣去核切碎，切成适合宝宝的大小。 红枣碎、玉米面、面粉放在一个容器里。 大致搅拌一下，方便操作。 加入开水100克左右，一定要开水，凉水口感更硬。 边加边搅拌，搅拌到大致没有干粉的程度，能揉成团就行，可以不用特别精确。 放到砧板上揉成团 取一小块，捏成圆形，然后大拇指按下去。 一个手按住，另一只手转动，做成这样一个窝窝的形状。 水开上锅蒸15分钟左右就可以了。 可以吃了 口感有一点点粘，一点硬，不是松软的，但是味道不错，香甜的感觉。 刚出锅的时候，红枣和玉米面的香味，我是很喜欢的。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2021-06-30 16:30:31 月子餐不建议第一周吃红枣枸杞真的吗？

我刚生完宝宝定点医院的护士长跟我说，第一周不建议吃红枣枸杞等滋补的，但是我看到的食谱第一周又有这些，就有点冲突了，不知道怎么选择！！ 后来我在丁香麻麻的答疑课里看到相关的问题， 红枣和枸杞在正餐中只是一个点缀，目的就是为了提升食物的口感。营养上和其他果干并没有太大的差别或优势，一天吃一两颗红枣、枸杞是不会让身体为期而发生变化的，我们要知道没有任何一种食物是完全不能吃的，因为食物不是药物，只要你适当食用是不会给带来伤害的，同样也没有什么食物能立刻改善身体状况。这就是营养学最核心的观点。

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2017-09-28 12:29:00 预防宝宝换季感冒咳嗽要怎么吃？饮食调理少生病要遵循怎样的原则？多吃蔬果有帮助吗？

除了日常吃肉还需多点素菜，水果泥，素菜根等等通过各种各样形式让孩子容易均衡进食。进入秋季阶段，可以吃些增进脾胃功能食材。如太子参、红枣、茨实、云苓等这些食材可以煮粥，炖汤都可以，通过这些食疗促进脾胃功能。需要适当喝水，适量摄入蛋，奶，对于骨骼发展都很有作用。为了预防宝宝换季感冒咳嗽，饮食上应该注意均衡膳食搭配。

2017-09-28 09:28:00 饮食调理少生病要遵循怎样的原则？多吃蔬果有帮助吗？预防宝宝换季感冒咳嗽要怎么吃？

需要适当喝水，适量摄入蛋，奶，对于骨骼发展都很有作用。如太子参、红枣、茨实、云苓等这些食材可以煮粥，炖汤都可以，通过这些食疗促进脾胃功能。进入秋季阶段，可以吃些增进脾胃功能食材。除了日常吃肉还需多点素菜，水果泥，素菜根等等通过各种各样形式让孩子容易均衡进食。

2017-09-27 10:24:00 多吃蔬果有帮助吗？预防宝宝换季感冒咳嗽要怎么吃？如何吃的健康不爱得病呢？

如太子参、红枣、茨实、云苓等这些食材可以煮粥，炖汤都可以，通过这些食疗促进脾胃功能。需要适当喝水，适量摄入蛋，奶，对于骨骼发展都很有作用。为了预防宝宝换季感冒咳嗽，饮食上应该注意均衡膳食搭配。除了日常吃肉还需多点素菜，水果泥，素菜根等等通过各种各样形式让孩子容易均衡进食。进入秋季阶段，可以吃些增进脾胃功能食材。

2017-09-26 11:46:00 饮食调理少生病要遵循怎样的原则？如何吃的健康不爱得病呢？多吃蔬果有帮助吗？

进入秋季阶段，可以吃些增进脾胃功能食材。如太子参、红枣、茨实、云苓等这些食材可以煮粥，炖汤都可以，通过这些食疗促进脾胃功能。需要适当喝水，适量摄入蛋，奶，对于骨骼发展都很有作用。为了预防宝宝换季感冒咳嗽，饮食上应该注意均衡膳食搭配。除了日常吃肉还需多点素菜，水果泥，素菜根等等通过各种各样形式让孩子容易均衡进食。