2021-11-08 11:57:30 玉米营养很独特 4个记清健康好

　　玉米在我们生活中是非常常见的一种食材，它虽然普通，但是它的营养价值却不能容我们忽视，它富含维生素以及我们身体所需要的钙质，同时它还对老年朋友降血脂有非常不错的效果。

2021-11-03 17:43:25 春季吃这3种豆营养又健康 教你这些选购妙招

俗话说，女人要美丽，终生不离豆。女人经常吃豆，可以调节内分泌、增加纤维的吸收、增强免疫力，豆类食品中的黄酮物质则可以润泽皮肤，防止人体老化。而且，大豆中含有一种抗癌活性物质对 乳腺癌 和 大肠癌 有较强的抑制作用。因此，专家常常提倡人们多吃些大豆及其制品，以维护身体的健康。

2021-11-01 10:46:13 中国营养学会最新研究成果:三大营养素掌管健康

每个人都希望少得病、不得病。卫生部2012年的数据显示，我国确诊的慢性病患者已经超过2.6亿人。可以说，慢性病正成为挡在 健康 面前的一大顽敌。5月15日，中国 营养 学会在“第十一次全国营养科学大会”上公布的部分成果显示，如果你能按标准摄入钠、钾、维生素C三大营养素，包括 高血压 、 冠心病 、 中风 、 癌症 等在内的多种慢性病发病率都将明显降低。该如何摄取这些营养素？

2021-10-25 16:56:26 菠菜能润肠通便抗衰老 这样吃最营养健康

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等 ，属藜科菠菜属，一年生草本植物。很多人都喜欢吃菠菜，但菠菜苦涩的味道怎么去除且吃起来有营养呢？

2021-10-25 14:59:35 豆腐营养又可抗血栓 搭配这5种食物吃更健康

豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。那么你知道豆腐怎么做更健康吗？

2021-10-25 14:19:29 吃萝卜赛人参 春天这样吃萝卜营养又健康

你可别被“冬吃萝卜，夏吃姜”误导了。不只是冬天，这春天吃萝卜也是很棒的！春天气候多变，咋暖还寒，人一时忘记添加衣服，病菌就容易突破机体的免疫防线乘虚而入，造成感冒、咳嗽等呼吸道疾病。春天多吃红萝卜不仅能够养眼护肝，还可及时补充维生素抵御外邪的入侵。

2021-10-25 13:52:56 常吃红薯能通便减肥 注意5要点吃得健康营养

红薯是一种大家常见的根茎类蔬菜，其碳水化合物与蛋白质含量丰富，但在过去，大多数人都认为红薯含有大量能量，多吃容易长胖进而远离红薯。但实际上，红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

2021-10-25 12:31:57 西红柿炒鸡蛋营养又健康 5个窍门让菜更美味

西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋。是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。它的烹调方法简单易学，营养搭配合理。在口感方面，它色泽鲜艳，口味宜人，爽口、开胃，深受大众喜爱。同时营养价值丰富，具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。

2021-09-30 18:15:03 玉米营养高 为什么做成爆米花不健康

玉米是一种大家都非常喜爱的食物，新鲜的玉米直接煮熟了食用，香糯可口，老玉米更是可以长时间保存，而且还能做粥，炖汤，是一种非常健康的食物，但是，一旦将玉米加工成更加讨人喜欢的爆米花了，就能为了垃圾食物，这是为什么呢？

2021-09-18 17:26:42 汤臣倍健眼部营养大单品，健视佳越橘叶黄素呵护眼睛健康！

汤臣倍健眼部营养大单品，健视佳越橘叶黄素呵护眼睛健康！

2021-09-16 14:48:16 哪些营养粥有益于肾综健康

1、茯苓赤小豆粥

2021-08-31 17:12:29 鲜虾营养又低脂 健康吃虾五步走

虾有很高的营养价值，它富含蛋白质但是脂肪含量低，那么，怎么吃虾？怎么做出好吃的虾？

2021-08-31 17:11:24 大白菜有什么营养价值？这种吃法最健康

大白菜味道清鲜适口，食用方法多，营养又丰富，还耐储藏，有“菜中之王”的美称，是人们常年食用的蔬菜。现在天气比较寒冷，人们需要吃用一些滋阴潜阳理气之类的食物，大白菜是不二的选择。下面就给大家介绍下大白菜的营养价值及功效和作用，一起来看看吧。

2021-08-31 17:10:52 疫情期间要怎么吃得健康？营养科专家来支招

一场突如其来的新冠肺炎疫情，虽然让人减少了外出，但却让家里的“灶头”更为火热了。 南方医科大学南方医院 营养科副主任医师史琳娜表示，营养和膳食是改善个人营养状况、增强抵抗力的重要基础。可以参照《中国居民膳食指南（2016）》原则，准备好每天的一日三餐外加小零食。