营养食物文章 - 太平洋亲子网

目前，我国骨质疏松症患者约有8400万，每年因骨质疏松症而并发骨折的发病率约为9.6%且逐年增高

我们的身体是需要营养的，而大部分的营养都来源于外界的食物，但是每一种食物如果储存方式、烹饪方式不正确的话，都会导致营养流失，所以对于很多食物来说，新鲜食用是最好的，那么哪些散装食物容易流失营养呢？

儿童成长期间摄入充足的营养物质，对于身体的发育是有一些帮助作用的，所以在平时生活中吃一些含有营养物质过高的食品，对于孩子的身心发育都会带来一些好处，但是有的食物也会对身体的健康带来伤害，而且营养物质含量不高，儿童是需要少吃的，那么哪些散装食物容易流失营养？

食物没补够的营养，Pentavite钙铁锌口服液帮你补

众所周知，脾脏是我们人体比较重要的器官之一，它有着很重要的作用，如果脾脏功能不好，免疫能力就会差，我们的身体也长期处于亚健康的状态。那么，人如果失去脾脏是不是吸引不了食物的营养？下面咱们作一探讨。

营养学家表示很多食物不一定要煮熟了吃才更健康，有一些食材在烹饪之后会把原有的营养价值流失，因此有一些食物只适合生食，特别是在炎热的夏季，今天就让我们来一起看看适合生吃的食材都有哪些？

彩椒虽然是辣椒的一种，但是相对其他辣椒来说，彩椒的辣味并不是很重，因此很多人会用彩椒和其他食物搭配烹饪。今天，要为大家介绍的是彩椒的营养价值和搭配方法，千万别错过了。

南瓜的营养价值很高，然而在吃南瓜的时候需要注意的是与它相克的食物。在这里，小编为大家总结一下南瓜不能和什么一起吃和营养价值，快来一起看看吧。

随着生活节奏的加快，我们每天起早贪黑，根本就没一点时间一点余力花在自己的身体保健上，不知不觉中我们的身体状况日渐下降，往往在饮食方面不大讲究，导致身体机能下降，所以平时生活中掌握一些健康养生小知识，有助于我们保持健康的体魄，下面我们一起来看看那些极其实用的养生食物。

　　现如今的生活给我们的生活条件带来了很多的可能。饮食种类也在不断的增加，为了我们身体的健康请注意健康的饮食。南瓜子可以预防很多男性疾病，尤其是前列腺这种常见病，南瓜子还有哪些功效，下面就一起来看看。

　　中医认为西红柿味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

秋季天气容易干燥，此时正是吃橙子的大好时节，橙子是当下最好的水果之一，皮性味甘苦而温，具有止咳化痰功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。下面我们就一起来看看秋季吃橙子的好处吧！

食物的营养各有千秋，没有一种食物可以满足人体所有营养需要，因此，《2016中国居民膳食指南》也将平衡膳食和合理营养作为核心要点倡导。食物只有合理搭配合，才能起到协同作用，而且，有一些食物搭配着食用，还可以促进消化吸收，使营养翻倍，快来了解一下吧。

无论严寒酷暑、南方北方、男女老少，灼热刺激的“辣味”已然成了不少人餐桌上不可或缺的味道。但是，“贪辣”可能引起口干舌燥、嗓子疼痛等不适，甚至还会带来腹痛、腹泻等问题。

豆浆是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。