2022-01-27 18:06:38 患上妊娠期糖尿病怎么办？做好调节和监测安全度过孕期

“糖尿病”对大家来说一定不陌生，因为在我们身边几乎都会有几个糖尿病人，一般多存在于中老年人。其实，它在女性怀孕期间也很容易出现，目前妊娠期糖尿病(GDM)在我国的发生率已达18.9％，近年有明显增高趋势。目前在怀孕期间，医院都会通过设立孕期营养门诊及葡萄糖耐量筛查，加强 GDM 筛查和管理。 控制和调节饮食是妊娠糖尿病患者治疗的常规途径。但每个人都有差异，吃不同食物的反应也有差别，比如有些孕妈吃一碗白米饭+肉类+蔬菜这样的搭配组合，血糖可以控制在理想范围，但是有些孕妈这么吃血糖却超标。那么孕糖妈妈具体应该怎么吃呢？ 虽然没有哪一种饮食完全适合所有的妊娠期糖尿病人群，因此大多数孕糖妈妈应该尽量选择低升糖指数（GI）、纤维含量高的食物，如糙米、燕麦、大麦、豆类等，促使血糖峰值的出现时间维持在正常范围，改善孕妇糖耐量水平。 值得注意的是，妊娠期糖尿病患者的饮食应遵循少量多餐，定时定量的原则。早、中、晚三餐的能量分别占总摄入量的10％～15％、30％、30％，每次加餐能量控制在5％～10％，防止由于餐前过度饥饿引发的低血糖、饥饿性酮症等。有妊娠期糖尿病迹象的准妈妈应控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹饪方式，口味清淡适口易消化最好。 孕糖妈妈除了控制饮食，还应该做好血糖管理，每日的血糖应控制在：空腹血糖≤5.3 mmol/L，餐后1 小时血糖≤7.8 mmol/L，2小时血糖≤6.7 mmol/L，夜间血糖不低于3.3 mmol/L；妊娠期糖化血红蛋白(HbA1c)<5.5%。经过饮食和运动管理，血糖达不到上述标准时，根据医嘱加用胰岛素治疗。 俗话说的好，“好记性不如烂笔头”，处于特殊期的孕糖妈妈非常需要一些辅助性的工具来帮助她们进行血糖管理。比如专为妊娠期女性研发的“全方位呵护母婴”的孕育应用程序——Life Ofmom APP，它特别增加了血糖管理功能，可详细指引在日常生活中如何自我监测血糖，帮助妊娠期女性远离妊娠糖尿病带来的风险。 不仅如此，Life Ofmom APP还能依据孕妈妈日常记录的数据信息，综合监测判断血糖情况，如出现异常，便会预警提示。针对患有妊娠糖尿病的用户，还可以记录相关的用药与饮食，通过测血糖提醒、吃药提醒等功能设置，有效监测健康指标变化，既方便又快捷。在这个应用程序泛滥的时代，Life Ofmom APP实在是孕糖妈妈不可多得的好帮手。 总而言之，妊娠期糖尿病患者，只要坚持健康的饮食和生活习惯，控制好自身血糖，就能在保证母婴的营养需求前提下，防止妊娠期的糖脂代谢异常，降低母、婴远期并发症的患病风险，摆脱这个“甜蜜”的烦恼！

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2022-01-27 18:03:58 患上妊娠期糖尿病怎么办？做好调节和监测安全度过孕期

“糖尿病”对大家来说一定不陌生，因为在我们身边几乎都会有几个糖尿病人，一般多存在于中老年人。其实，它在女性怀孕期间也很容易出现，目前妊娠期糖尿病(GDM)在我国的发生率已达18.9％，近年有明显增高趋势。目前在怀孕期间，医院都会通过设立孕期营养门诊及葡萄糖耐量筛查，加强 GDM 筛查和管理。 控制和调节饮食是妊娠糖尿病患者治疗的常规途径。但每个人都有差异，吃不同食物的反应也有差别，比如有些孕妈吃一碗白米饭+肉类+蔬菜这样的搭配组合，血糖可以控制在理想范围，但是有些孕妈这么吃血糖却超标。那么孕糖妈妈具体应该怎么吃呢？ 虽然没有哪一种饮食完全适合所有的妊娠期糖尿病人群，因此大多数孕糖妈妈应该尽量选择低升糖指数（GI）、纤维含量高的食物，如糙米、燕麦、大麦、豆类等，促使血糖峰值的出现时间维持在正常范围，改善孕妇糖耐量水平。 值得注意的是，妊娠期糖尿病患者的饮食应遵循少量多餐，定时定量的原则。早、中、晚三餐的能量分别占总摄入量的10％～15％、30％、30％，每次加餐能量控制在5％～10％，防止由于餐前过度饥饿引发的低血糖、饥饿性酮症等。有妊娠期糖尿病迹象的准妈妈应控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹饪方式，口味清淡适口易消化最好。 孕糖妈妈除了控制饮食，还应该做好血糖管理，每日的血糖应控制在：空腹血糖≤5.3 mmol/L，餐后1 小时血糖≤7.8 mmol/L，2小时血糖≤6.7 mmol/L，夜间血糖不低于3.3 mmol/L；妊娠期糖化血红蛋白(HbA1c)<5.5%。经过饮食和运动管理，血糖达不到上述标准时，根据医嘱加用胰岛素治疗。 俗话说的好，“好记性不如烂笔头”，处于特殊期的孕糖妈妈非常需要一些辅助性的工具来帮助她们进行血糖管理。比如专为妊娠期女性研发的“全方位呵护母婴”的孕育应用程序——Life Ofmom APP，它特别增加了血糖管理功能，可详细指引在日常生活中如何自我监测血糖，帮助妊娠期女性远离妊娠糖尿病带来的风险。 不仅如此，Life Ofmom APP还能依据孕妈妈日常记录的数据信息，综合监测判断血糖情况，如出现异常，便会预警提示。针对患有妊娠糖尿病的用户，还可以记录相关的用药与饮食，通过测血糖提醒、吃药提醒等功能设置，有效监测健康指标变化，既方便又快捷。在这个应用程序泛滥的时代，Life Ofmom APP实在是孕糖妈妈不可多得的好帮手。 总而言之，妊娠期糖尿病患者，只要坚持健康的饮食和生活习惯，控制好自身血糖，就能在保证母婴的营养需求前提下，防止妊娠期的糖脂代谢异常，降低母、婴远期并发症的患病风险，摆脱这个“甜蜜”的烦恼！

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2018-07-31 09:30:00 夏天可以给宝宝断奶吗？该怎样合理安排饮食呢？

保证足够的奶量：因为夏天天气热，宝宝通过皮肤散发的水分增多，所以可以通过适当增加摄入量来达到补充水分的目的。7个月到1岁内的宝宝，要保证每天摄入600ml或以上的奶量，1岁至2岁的宝宝每天奶量应保持约500ml。妈妈在给宝宝选择奶粉时，要考虑添有适合宝宝的重要成分，比如乳铁蛋白、MFGM乳脂球膜、DHA、铁等，能更好地满足宝宝健康成长的营养需求。 合理添加辅食：中国营养学会建议宝宝满6月龄后要及时添加辅食。对于断奶后的宝宝，辅食添加更要多花心思。一方面，要遵循“由少到多，由稀到稠，由细到粗，循序渐进”的辅食添加原则，先从一种辅食添加开始，适应大约一周后再添加别的辅食，并做到食物多样化，荤素搭配合理，营养均衡；另一方面，要重视饮食卫生。《中国居民膳食指南（2016版）》提出，婴儿添加辅食后，腹泻的风险大大增加，而辅食受微生物污染是导致婴幼儿腹泻的重要原因。妈妈可采用一些简单的方法做好防范工作，比如将食物充分煮熟、食物冷藏保存、不能冷藏时在2小时内吃完等，可预防食物被污染并减少宝宝腹泻。此外，夏天天气热时，偶尔可以给宝宝吃点冷饮如冰激凌，或自制一些冷饮布丁来降温，但不可贪吃冷饮，否则会导致肠道功能异常，出现拉肚子等问题。

2017-06-13 18:26:00 孕吐吃不下东西，要怎么办才好啊

怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，注意饮食中铁和叶酸的补充，孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。尽量减少每次进食的量，少食多餐。忌食肥腻及不易消化的油炸食物，酒类因有强烈的刺激性也应绝对禁止。孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

2016-06-12 09:07:04 怀上宝宝后可以吃虾吗？

孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。煮熟的虾是可以适量吃的。最好不吃生鱼片、生蚝、蛤等，所有肉类鱼类贝壳类一定要煮熟；深海鱼类，汞含量超标，过度食用不好。少喝含咖啡因、含酒精的食物。

2016-06-10 15:16:59 已经11周了，能吃虾吗？

一定要煮熟透。孕期饮食原则是任何食物都讲究适量，搭配合理，营养均衡，总体摄入强调多样性。最好不吃生鱼片、生蚝、蛤等，所有肉类鱼类贝壳类一定要煮熟；深海鱼类，汞含量超标，过度食用不好。少喝含咖啡因、含酒精的食物。适量吃虾是可以的。如果吃了会导致腹泻，就不吃。我们的身体反应是最好的指导。