2021-08-13 12:36:10 担心可乐是否发胖？这次你错怪这个“消暑神器”了

夏天来临，气温逐渐升高，大家是不是已经开始为暑期做准备了呢？除了常用的凉席、风扇等用品外，汽水和雪糕也必不可少呢。想象一下，炎炎夏日，在房间里吹着空调、畅饮可乐，岂不人生一大乐事？不过，夏天是个“藏不住肉”的季节，很多姑娘都会担心可乐是否发胖，生怕一不小心长了肉，影响体态。 为了能在空调房“肆意”地喝可乐享受夏季独有的冰爽，对于可乐是否发胖这个问题，确实值得探讨一番。一说到可乐是否发胖，“发胖”这个字眼无疑刺痛了多数人的心，但想要科学管理体重， 合理膳食和智慧的选择是必不可少的两个要素。 饮食的合理与否将直接决定是否发胖。由于现代生活节奏加快，多数人饮食不规律，一日三餐不能定时吃，比如早中餐吃很少，晚上大量进食，有时半夜还会加餐来个宵夜。随着生活水平的不断提高，每天大鱼大肉都很常见，早已超出了我们日常的饮食需求。所以，要想不发胖首先要在饮食上加以控制，做到合理膳食。 想在保证健康的前提下充分享受美味，我们既要学会科学选择适合的产品种类，也要学会对度的把控。现在市场上多数食物和汽水都有推出小份量及低糖低热量和无糖无热量产品，可以帮助我们理性地做出适合自己的选择，只要不过度饮用，就不需要去担忧可乐是否发胖的问题。 现在想想，只是偶尔喝了几口汽水，就把发胖的原因全归结到这点上，是不是太武断了‘点呢？看到这里，相信大家就不会为可乐是否发胖感到困扰了吧？其实，只要遵循科学指导，适度理性的做出选择，所有食物都将是我们健康生活的一部分哦~

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2020-06-17 16:59:24 挑食偏食不要“错怪”孩子，宝宝脾胃虚弱的几个表现

生活中很多孩子都有挑食偏食的现象，这样容易导致孩子脾胃虚弱，有些宝妈对这些并不是很了解，还以为孩子不听话，看来是错怪了孩子，所以还是要从根源找原因。下面畅乐健的小编为大家详细介绍一下！ “脾胃虚弱”是怎么一回事？ 从中医角度讲，脾胃虚弱有两个方面，一个是脾虚，一个是胃虚，一般我们都是把脾胃虚弱连在一起讲，因为两个功能是连在一起的。中医认为脾是后天之本，后天的营养物质是来源于脾的运化，如果脾胃虚弱，整个肌体的营养状况就会差，会导致很多常见问题，比如经常感冒、咳嗽、厌食、汗多、大便干燥或腹泻。 宝宝脾胃虚弱表现为哪几个方面呢？ 一般而言，宝宝脾虚明显的表现就是从以前的好食欲变得不爱吃饭或者挑食厌食。脾胃，作为后天之本，一旦虚弱，则会导致肠胃吸收、消化功能变差，进而出现不吃饭、挑食厌食的症状。宝妈一看到这样的情况，就焦急万分，追着孩子喂食，孩子不吃，就急得如热锅上的蚂蚁。宝妈们首先要保持冷静，也要认识到只要宝宝的脾胃状态改善，自然就会恢复以往的饭量。 宝宝一旦脾胃虚弱，消化能力大不如前，那么，吸收营养的能力也自会减弱。长此以往，必然出现日渐消瘦、脸色暗黄，类似营养不良的情况，体质自然变差。宝妈们不能放任宝宝脾虚下去，否则宝宝的抵抗力只会越来越低，感冒、肺炎、手足口等就会不请自来！ 宝妈如何探究宝宝脾虚的“真相”呢？ 宝妈想探究宝宝脾虚的“真相”，也可以从他的舌苔、唇色看出。一般而言，健康的宝宝都是唇红齿白型的，舌苔是淡红色的，并且口中没有奇怪的味道。如果你发现自家宝宝唇色发乌，舌苔又厚又腻或者舌苔发暗、偏黄，甚至有难闻的味道，那就说明宝宝正在受脾虚之扰。 宝宝的脾胃健康，爸妈要采取合理的喂养方式，快来学一学吧。 1.注意饮食的新鲜卫生 食材的新鲜卫生父母一定要注意。宝宝吃了不洁食物会让脾胃功能降低； 2.保持饮食口味清淡，少吃寒凉食物 在日常生活中，父母要给宝宝多吃富含蛋白质的食物，比如乳类、蛋类、鸡肉、鱼肉、新鲜的水果蔬菜等；

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