2021-12-02 11:27:14 1岁后宝宝辅食怎么做？家长最关心的3大难题，一次讲清！

1岁后的3大难题：吃什么？时间怎么安排？不好好吃饭怎么办？ 其实也算是每个月龄都会遇到的问题，不过1岁后确实有一些独特的方面。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 01 辅食的终极难题，应该就是每天吃什么？ 尤其是1岁后，很多家长不知道该给宝宝做什么了。 我之前也更新了很多 1岁后宝宝的食谱 ，最近整理了一下，发布了一个合集，可以参考。 1岁宝宝吃什么？家常辅食食谱做法合集，收藏备用~ 都是一些比较家常的做法，做起来并不难，可以试试。 没有时间的话， 可以周末一次多做点 ，冷冻起来，吃的时候加热。 1岁之前的辅食，1岁后也是可以吃的 ，尤其是10个月之后的做法，比如 包子、饺子、馄饨、意面等 ，都是非常合适的，也是比较适合冷冻的，大人一起吃也是完全可以的。 10-11个月宝宝辅食食谱做法合集，收藏备用！ 6-9个月的很多辅食也是可以吃的，比如 蛋羹、溶豆、饼、蒸糕、馒头、吐司等 ，也是不怎么分年龄的，这些食谱，成人吃都是可以的，做给1岁后的宝宝吃，完全没问题。 8-9个月宝宝辅食食谱做法合集，收藏备用！ 02 辅食最关心的第二个问题，应该就是每天的辅食安排了。 1岁后，辅食安排基本是一日三餐，两餐之间可以根据宝宝需要安排一些奶、水果等加餐。 具体安排可以参考这个 6-24个月宝宝辅食添加时间表，附分月龄喂养要点！ 也可以根据宝宝和家庭的习惯来调整。 不过，1岁后， 辅食已经是主要的能量来源了 ，辅食是要好好吃的，只喝奶是不行的。 实在没有时间制作辅食的，可以像上面说的那样，冷冻一部分，随时拿出来热一下就可以了。 但总是冷冻的还是不太够，有时候也需要现做的。 这个是我自己带娃时候的一个安排，时间有限的时候，就尽量做的简单，但是食材的种类还是可以多一些的，这个可以参考。 1岁宝宝吃什么辅食？点妈的一日三餐做法和时间安排分享，快来抄作业~ 没时间的情况下，不追求花样多和颜值高，种类丰富，营养均衡才是终极目标。 03 1岁后的辅食问题，有一个最明显的，就是不好好吃饭的问题。 之前好好吃饭的宝宝，这个时候也有可能出现不好好吃的现象。 1岁之后，容易出现不好好吃饭的问题，有很多原因。 除了常规的 时间安排 的问题，比如 两餐之间的间隔太短，饭前吃了其他食物，吃饭的时候困了 等， 长牙 问题，以及排除掉自身 生病 问题，还有很多独特的原因。 这个是比较常见的一些原因，可以参考。 宝宝不爱吃辅食，家长一定要明白这些道理！ 1岁左右还有一些独特的原因，比如宝宝 自主意识开始增强，想要自己做主，不愿意喂饭，习惯性拒绝，想要探索家长的规则和底线等；大运动发展迅速，总想站起来；咀嚼能力增强，不愿意吃软的食物等。 这个时候可以根据宝宝的想法来安排一些辅食，不愿意喂就多准备一些可以自己抓着吃的食物，刚开始吃不好没关系，可以吃一部分喂一部分，多准备一些，一般玩着玩着就会吃进去了。 不愿意吃软的，就多准备点硬的，比如不爱喝粥，可以准备米饭，不爱吃面条，可以准备意面，不爱吃碎的肉可以准备大块的，或者给个鸡翅根啃啃，当然这个要看宝宝能接受什么程度的。 食谱可以参考前面的合集，另外还有一些问题，之前已经写过，也可以参考。 每个宝宝不同，每个家庭习惯不同，家长能接受的方式也不同，可以根据自己的情况调整。 宝宝不愿意做餐椅，总是要出来，不让出来就会哭，不吃东西，怎么办？ 宝宝总是不好好吃饭，总是玩一会就扔了，怎么办？ 这个时期，也不用太过焦虑，摸索宝宝的喜好，准备合适的食物，安排合适的时间，把精力花在这方面，其他的尽量佛系一点。 尤其是之前好好吃，最近不好好吃饭的宝宝，也许过不了多久，就能重新回到原来的饭霸状态了。 相关文章参考 宝宝吃什么零食好？附零食选购小技巧！ 宝宝多大可以喝酸奶？附酸奶选购方法 宝宝多大可以吃奶酪，哪个牌子好？ 宝宝辅食里可以加点糖吗，多大可以吃糖？ 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2021-12-02 11:27:04 1岁后宝宝辅食怎么做？家长最关心的3大难题，一次讲清！

1岁后的3大难题：吃什么？时间怎么安排？不好好吃饭怎么办？ 其实也算是每个月龄都会遇到的问题，不过1岁后确实有一些独特的方面。 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。 01 辅食的终极难题，应该就是每天吃什么？ 尤其是1岁后，很多家长不知道该给宝宝做什么了。 我之前也更新了很多 1岁后宝宝的食谱 ，最近整理了一下，发布了一个合集，可以参考。 1岁宝宝吃什么？家常辅食食谱做法合集，收藏备用~ 都是一些比较家常的做法，做起来并不难，可以试试。 没有时间的话， 可以周末一次多做点 ，冷冻起来，吃的时候加热。 1岁之前的辅食，1岁后也是可以吃的 ，尤其是10个月之后的做法，比如 包子、饺子、馄饨、意面等 ，都是非常合适的，也是比较适合冷冻的，大人一起吃也是完全可以的。 10-11个月宝宝辅食食谱做法合集，收藏备用！ 6-9个月的很多辅食也是可以吃的，比如 蛋羹、溶豆、饼、蒸糕、馒头、吐司等 ，也是不怎么分年龄的，这些食谱，成人吃都是可以的，做给1岁后的宝宝吃，完全没问题。 8-9个月宝宝辅食食谱做法合集，收藏备用！ 02 辅食最关心的第二个问题，应该就是每天的辅食安排了。 1岁后，辅食安排基本是一日三餐，两餐之间可以根据宝宝需要安排一些奶、水果等加餐。 具体安排可以参考这个 6-24个月宝宝辅食添加时间表，附分月龄喂养要点！ 也可以根据宝宝和家庭的习惯来调整。 不过，1岁后， 辅食已经是主要的能量来源了 ，辅食是要好好吃的，只喝奶是不行的。 实在没有时间制作辅食的，可以像上面说的那样，冷冻一部分，随时拿出来热一下就可以了。 但总是冷冻的还是不太够，有时候也需要现做的。 这个是我自己带娃时候的一个安排，时间有限的时候，就尽量做的简单，但是食材的种类还是可以多一些的，这个可以参考。 1岁宝宝吃什么辅食？点妈的一日三餐做法和时间安排分享，快来抄作业~ 没时间的情况下，不追求花样多和颜值高，种类丰富，营养均衡才是终极目标。 03 1岁后的辅食问题，有一个最明显的，就是不好好吃饭的问题。 之前好好吃饭的宝宝，这个时候也有可能出现不好好吃的现象。 1岁之后，容易出现不好好吃饭的问题，有很多原因。 除了常规的 时间安排 的问题，比如 两餐之间的间隔太短，饭前吃了其他食物，吃饭的时候困了 等， 长牙 问题，以及排除掉自身 生病 问题，还有很多独特的原因。 这个是比较常见的一些原因，可以参考。 宝宝不爱吃辅食，家长一定要明白这些道理！ 1岁左右还有一些独特的原因，比如宝宝 自主意识开始增强，想要自己做主，不愿意喂饭，习惯性拒绝，想要探索家长的规则和底线等；大运动发展迅速，总想站起来；咀嚼能力增强，不愿意吃软的食物等。 这个时候可以根据宝宝的想法来安排一些辅食，不愿意喂就多准备一些可以自己抓着吃的食物，刚开始吃不好没关系，可以吃一部分喂一部分，多准备一些，一般玩着玩着就会吃进去了。 不愿意吃软的，就多准备点硬的，比如不爱喝粥，可以准备米饭，不爱吃面条，可以准备意面，不爱吃碎的肉可以准备大块的，或者给个鸡翅根啃啃，当然这个要看宝宝能接受什么程度的。 食谱可以参考前面的合集，另外还有一些问题，之前已经写过，也可以参考。 每个宝宝不同，每个家庭习惯不同，家长能接受的方式也不同，可以根据自己的情况调整。 宝宝不愿意做餐椅，总是要出来，不让出来就会哭，不吃东西，怎么办？ 宝宝总是不好好吃饭，总是玩一会就扔了，怎么办？ 这个时期，也不用太过焦虑，摸索宝宝的喜好，准备合适的食物，安排合适的时间，把精力花在这方面，其他的尽量佛系一点。 尤其是之前好好吃，最近不好好吃饭的宝宝，也许过不了多久，就能重新回到原来的饭霸状态了。 相关文章参考 宝宝吃什么零食好？附零食选购小技巧！ 宝宝多大可以喝酸奶？附酸奶选购方法 宝宝多大可以吃奶酪，哪个牌子好？ 宝宝辅食里可以加点糖吗，多大可以吃糖？ 注：本文由“点妈辅食”原创，不贩卖焦虑，只讲实用干货，分享宝宝营养搭配，餐单食谱。

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2017-10-29 14:20:00 宝宝补锌要遵循怎样的饮食原则呢？

①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排。

2017-10-29 09:47:00 宝宝每日锌摄入量是多少啊？添加辅食了，要补锌吗？

2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。

2017-10-28 10:12:00 宝宝补锌要注意什么事项啊？

2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。

2017-10-27 09:29:00 已经在吃辅食的孩子，需要补锌吗？

建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排为： ①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。