2019-09-12 14:27:35 2到3岁宝宝营养食谱推荐

2到3岁宝宝营养食谱推荐土豆沙拉的做法，多种营养组合，让宝宝吃得更健康更聪明。 2到3岁宝宝营养食谱推荐 土豆沙拉的做法 土豆泥是宝宝食谱中的一道常见菜，当宝宝刚开始接触泥类辅食的时候，土豆泥是一个很好的选择。当宝宝越来越大的时候，妈妈可以往纯土豆泥里添加各种辅料，比如这道土豆沙拉： 食谱原料 土豆、玉米、黄瓜、鸡蛋三个、午餐肉(或火腿肠) 制作方法 1、先将土豆和玉米蒸熟，然后将去皮; 2、取两个鸡蛋将蛋黄打入碗中待用，剩下的蛋白和另外一个鸡蛋和土豆一起蒸熟。 3、黄瓜切丁、玉米剥粒;煮熟的鸡蛋和鸡蛋白全部切丁;午餐肉切丁 4、油锅中烧热一点油，不用太多，只要我们平时炒菜的那点份量就够了，放凉，对了，前面提到的两个鸡蛋，鸡蛋最好是新鲜买的或是从冰箱拿拿出来后放上一阵的。 5、将凉后的油倒进一点入两个鸡蛋黄的碗中，然后顺着同一个方向搅动，等油和蛋黄充分溶合后再加一点油继续搅动; 6、最后会成这个样子，蛋黄沙拉油就OK了，我是将盐直接放入这个蛋黄中，以便等会调味。(刚开始做时曾经试过刚从冰箱里拿出来的鸡蛋直接调，但是油和蛋黄全是分离的，不过也不影响口味) 7、将剥好皮的土豆放入容器内用一个勺子将它们挤碎，把所有材料一起倒入，将调好的蛋黄油倒入，搅拌均匀后就大功告成了!(午餐肉是咸的，可以晚点再加) 适用人群 2岁以上宝宝 健康提示 这款沙拉里融合了土豆、玉米、黄瓜这三样“营养大师”，形成了丰富的维生素集合，再加上鸡蛋和午餐肉，营养更齐全。

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2022-01-21 15:33:31 1岁的宝宝吃什么辅食食谱，资深宝妈来科普

给宝宝添加辅食的过程，对新手妈妈和宝宝来说，是个全新的挑战！但对我来说，却是So easy，毕竟我是一名二胎妈妈，对于宝宝辅食添加的方法和原则还是非常有经验的。刚好我家二宝现在满1岁了，今天就给大家分享1岁的宝宝辅食食谱，有需要的宝妈请做好笔记。 1岁宝宝们大多数都长出了牙齿，大牙也在萌出，而且也能站立了。这个阶段宝宝的咀嚼能力已经有所加强，可以吃的辅食种类已经非常丰富了，进餐时间可以调整为一日三餐，并在早餐和午餐，午餐和晚餐之间，各安排一次加餐，以及晚间睡前1-2小时，喝一次奶。 这个时候我给我家二宝准备的辅食是英氏的4阶彩蝶面。之所以选择英氏的辅食，是我很认可它们品牌的理念，它们不以简单的月龄去划分宝宝的辅食，而是在月龄的基础上根据宝宝最显著的体征去划分的，每一个阶段的宝宝所摄入的辅食原料都是不一样的，满足宝宝生理特征、营养需求、感知力发育等多个维度需求。我家1岁的二宝能独自站立了，所以选择的是英氏4阶彩蝶面。 我之所以会选择英氏的彩蝶面，是因为它的颜色多样，还是立体面块形状的，能够激发宝宝的进食欲望，毕竟小孩子都是比较喜欢彩色的物体，而且能在进食过程中认识颜色、形状。像彩蝶面这种小巧的蝴蝶造型，更适合宝宝的咀嚼和吞咽，锻炼咀嚼和吞咽的协调性，可以帮助养成宝宝自主进食的习惯。而且，彩蝶面的颜色全部取决于果蔬原色，没有添加任何的色素，无盐无糖无防腐剂，特别适合1岁的宝宝进食。 彩蝶面的原料采用的是进口澳洲小麦制成，通过真空和面技术以及低温干燥技术处理，不仅柔嫩好咀嚼且能够防止营养流失，科学的钙铁锌配比，强化关键营养，满足宝宝日常所需，从多维度守护宝宝的健康。 除了好看好吃又营养丰富，英氏的彩蝶面包装也是很贴心的，采用小袋分装的设计，一袋就是宝宝一餐的量，给宝宝煮辅食时很方便，不用担心打开包装一下子吃不完而受潮变质，方便又卫生。 以上就是1岁宝宝的辅食食谱啦，如果你家宝宝也刚好处于能独自站立的阶段，不妨也试试英氏的4阶彩蝶面，营养丰富，助力宝宝健康成长。

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2018-10-13 15:35:00 我想问问，一两岁的宝宝要是吃粗食谱，要怎么做了？

关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下： （1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。

2018-10-12 15:57:00 想给宝宝做点粗粮的食谱，家长们有什么好的食谱推荐？

关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下： （1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。

2018-10-03 15:57:00 有1-2岁宝宝的含有粗粮的食谱吗？我想照着做给宝宝吃

关于1岁和2岁宝宝三餐两点食谱举例如下： （1）1岁食谱举例——早餐：大米小米肉末菜粥/ 小米粥+肉末蒸蛋+土豆泥；加餐：奶200毫升；中餐：西红柿鸡蛋荞麦面条；加餐：奶200毫升，水果50克；晚餐：荠菜肉馄饨。 （2）2岁食谱举例——早餐：全麦鸡蛋菜饼/全麦馒头/全麦面包，奶200毫升；加餐：水果100克，全麦饼干1-2片；中餐：大米小米饭，煎三文鱼，肉末烧茄子，紫菜蛋汤；加餐：奶200毫升；晚餐：青菜肉末面条。

2017-10-29 14:20:00 宝宝补锌要遵循怎样的饮食原则呢？

①两正餐之间应间隔4-5小时，加餐与正餐之间应间隔1.5-2小时； ②加餐份额宜少，以免影响正餐进食量； ③根据季节和饮食习惯更换和搭配食谱。2016版膳食指南建议2-3岁宝宝每日锌摄入量要达到4mg，4-5岁宝宝每日锌摄入量要达到5.5mg。建议2-5岁的儿童应该每天采用三餐两点的方式进行喂养，三餐两点的时间和份量安排。